Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်လိုက်ပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- COVID-19 ကြောင့်တရားရုံးမှ Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ကွယ်လွန်သွားသည်
- Mangaluru ကမ်းခြေမှလှေနှင့်တိုက်မိခြင်းကြောင့်ငါးဖမ်းသမားသုံး ဦး သေဆုံး
- Medvedev သည်အကောင်းမြင်သော coronavirus စမ်းသပ်မှုပြီးနောက် Monte Carlo Masters မှထွက်ခွာခဲ့သည်
- Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်မှုကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်မိတ်ဆက်ခဲ့သည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသတိထားရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
ပန်ကရိယသည်အစာအိမ်အက်ဆစ်ကိုပျက်ပြားစေသောအင်ဇိုင်းများကိုထုတ်လွှတ်နိုင်စွမ်းရှိသည်။ အင်ဇိုင်းများကိုပျက်စီးစေခြင်းမှလည်းကာကွယ်ပေးသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူနိုင်အောင်အင်ဇိုင်းများသည်အစားအစာကိုဖြိုခွဲရာတွင်ကူညီသည်။
ထို့အပြင်ပန်ကရိယသည်သွေးဖိအားကိုလျှော့ချနိုင်သောအင်ဆူလင်ကိုထုတ်လုပ်နိုင်စွမ်းလည်းရှိသည်။ သင်၏ပန်ကရိယနှင့် ပတ်သက်၍ ပြသနာရှိလျှင်အခြားလုပ်ဆောင်ချက်အားလုံးသည်အကြီးအကျယ်ထိခိုက်လိမ့်မည်။
ဤဆောင်းပါးသည်ပန်ကရိယအတွက်အကောင်းဆုံးအစားအစာများဖြစ်သည့်ပန်ကရိယကိုဂရုစိုက်ရန်လိုအပ်သည်။ ဤအစားအစာများသည်ပန်ကရိယကိုကာကွယ်ရန်နှင့်လှုံ့ဆော်ရန်လိုအပ်သည်။ သင်၏ပန်ကရိယအတွက်အကောင်းဆုံးအစားအစာကဘာလဲဆိုတာကိုသင်စဉ်းစားမိမယ်ဆိုရင်ဆက်ဖတ်သင့်တယ်။
ပန်ကရိယ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်ဤအစားအစာများသည်လိုအပ်သည်။ ပန်ကရိယအတွက်ကျန်းမာသောအစာကိုစားခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဤအချက်ကိုစိတ်စွဲမှတ်ထားပါကဤဆောင်းပါးသည်ပန်ကရိယအတွက်အကောင်းဆုံးအစားအစာများကိုရှာဖွေရန်ကူညီလိမ့်မည်။
ဒါ့အပြင်ဖတ်ပါ: ဆီးချိုရောဂါကိုထိန်းချုပ်ရန်ရိုးရှင်းပြီးထိရောက်သောနည်းလမ်းများ
ပန်ကရိယအတွက်အကောင်းဆုံးအစားအစာများကိုသိရှိရန် scroll လုပ်ပါ။
၁ ။
Berries သည်ပန်ကရိယ၏လည်ပတ်မှုကိုတိုးမြှင့်ရာတွင်အထောက်အကူပြုသည့်မြင့်မားသောဓါတ်တိုးပစ္စည်းအရင်းအမြစ်များဖြစ်သည်။ Berries သည်အစာအိမ်နှင့်အူသိမ်အားတက်ခြင်းအတွက်အဓိကအကြောင်းအရင်းဖြစ်သောအခမဲ့အစွန်းရောက်ပျက်စီးမှုကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်ကူညီသည်။
၂ ။
ချယ်ရီသီးများတွင်ပန်ကရိယကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုကိုတားဆီးပေးသောဒြပ်ပေါင်းတစ်မျိုးဖြစ်သော perillyl alkohol များစွာပါဝင်သည်။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ ၎င်းကိုပန်ကရိယအတွက်အကောင်းဆုံးအစားအစာတစ်ခုအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။
၃ ။
ဆယ်လီနီယမ်၊ အာဂျင်နီယမ်၊ အိုလိုင်ဂို့ဆာကာရီဒိုက်များနှင့်ဖလိုဗနွိုက်များအလွန်အမင်းပါဝင်ခြင်းကြောင့်ကြက်သွန်ဖြူသည်ပန်ကရိယဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကိုကာကွယ်ရန်နှင့်မြှင့်တင်ရန်စွမ်းရည်ရှိသည်။
၄ ။
ဟင်းနုနွယ်ရွက်သည်ဗီတာမင်ဘီနှင့်သံဓာတ်များစွာပါ ၀ င်ပြီး၎င်းကိုပန်ကရိယအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအာဟာရအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။
၅ ။
ဒိန်ချဉ်တွင်အစာခြေစနစ်နှင့်ပန်ကရိယကိုကျန်းမာစေသည့် probiotics ပမာဏများစွာပါရှိသည်။ အဆီမပါသောဒိန်ချဉ်ကိုသောက်ရန်အကြံပြုသည်။
၆။ မှိုများ
မှိုများတွင်အာဟာရဓာတ်များစွာပါ ၀ င်ပြီးဆယ်လီနီယမ်၊ ဖိုင်ဘာ၊ ပိုတက်စီယမ်နှင့်ဗီတာမင် D တို့ပါဝင်သောကြောင့်ပန်ကရိယအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်ဟုယူမှတ်ကြသည်။
၇။ ပန်းဂေါ်ဖီ:
ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းသည်ပန်ကရိယ၏တစ်ရှူးများကိုကာကွယ်နိုင်သည့် apigenin ဟုခေါ်သော flavonoid ပါရှိသည်။ ၎င်းသည်ပန်ကရိယကိုအားဖြည့်ပေးသည့်ထိပ်တန်းအစားအစာတစ်ခုဖြစ်သည်။
၈ ။ စပျစ်သီးနီ
စပျစ်ဝိုင်နီသည်အလွန်ပန်ကရိယကိုထောက်ခံသူများဖြစ်ပြီး၎င်းတို့သည်ဗီတာမင်များ၊ သတ္တုဓာတ်များနှင့်အခြားမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအာဟာရများဖြင့်ကြွယ်ဝပြည့်စုံသည်။ ၎င်းတို့ကိုပန်ကရိယအတွက်အကောင်းဆုံးသောအစာတစ်ခုအဖြစ်မှတ်ယူသည်။
၉ ။
အာလူးချိုတွင်ပန်ကရိယကိုအထောက်အကူပြုသောအလွန်အားကောင်းသော antioxidant ဖြစ်သော beta-carotene ပါဝင်သည်။
၁၀ ။
ခရမ်းချဉ်သီးသည် Vitamin C နှင့် lycopene တို့၏အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အားကောင်းသော antioxidants များဖြစ်သည်။ သူတို့သည်ပန်ကရိယကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်တိုးပွားစေရန်ကူညီသည်။
