Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- BSNL သည်ကာလရှည် Broadband ဆက်သွယ်မှုများမှတပ်ဆင်ခကိုဖယ်ရှားသည်
- IPL 2021: BalleBaazi.com သည်“ Cricket Machao” လှုပ်ရှားမှုအသစ်ဖြင့်ရာသီကိုကြိုဆိုသည်။
- COVID-19 ကြောင့်တရားရုံးမှ Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ကွယ်လွန်သွားသည်
- Mangaluru ကမ်းခြေမှလှေနှင့်တိုက်မိခြင်းကြောင့်ငါးဖမ်းသမားသုံး ဦး သေဆုံး
- အိန္ဒိယနိုင်ငံတွင် Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးစကူတာကိုစတင်ခဲ့သည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
ခန္ဓာကိုယ်၏ကျန်းမာသန်စွမ်းမှုအတွက်သွေးကိုသန့်စင်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးလည်ပတ်မှုသည်သွေးထောက်ပံ့မှုအပေါ်မူတည်သည်။ အဆိပ်အတောက်ပမာဏတိုးများလာသည်နှင့်အမျှခန္ဓာကိုယ်၏ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများသည်တဖြည်းဖြည်းပျက်စီးသွားပြီးမလုပ်ဆောင်နိုင်တော့ပါ။ ဓာတ်မတည့်ခြင်း၊ ကိုယ်ခံစွမ်းအားနိမ့်ခြင်း၊ ပုံမှန်ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းအညစ်အကြေးများနှင့်အဆိပ်များရှိကြောင်းပြသသည့်လက္ခဏာအနည်းငယ်သာရှိသည်။
မသန့်ရှင်းသောသွေးသည်ကျန်းမာရေးနှင့်အရေပြားပြproblemsနာများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဝက်ခြံ၊ ဝက်ခြံ၊ အမှောင်အနာများ၊ သွေ့ခြောက်။ ခြောက်သွေ့သောအရေပြားစသောအရေပြားပြproblemsနာများသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိမစင်များကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်စျေးကွက်၌သွေးသန့်စင်ဆေးရည်များနှင့်ဆေးများကိုရရှိနိုင်သည်။ သို့သော်ဤရည်များသည်ရာခိုင်နှုန်းရာခိုင်နှုန်းကိုမပေးနိုင်ပါ။ အရေပြားပေါ်ရှိဝက်ခြံနှင့်မှောင်မိုက်အစက်အပြောက်များသည်မျက်နှာပေါ်တွင်ဆက်လက်ရှိနေလေ့ရှိသည်။ အဓိကအားဖြင့်ဆေးများနှင့်ဆေးများအားလုံးအလုပ်မလုပ်နိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သွေးကိုသန့်ရှင်းစေသောအစားအစာများပါ ၀ င်သည့် Detox diet ကိုသင်အာရုံစိုက်ရန်လိုအပ်သည်။
အသည်း၊ ကျောက်ကပ်နှင့်တုံးထွက်သွေးကြောများသည်အဓိကအားဖြင့်သွေးကိုစစ်ဆေးခြင်းနှင့်စနစ်မှအညစ်အကြေးနှင့်အဆိပ်များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ဤအင်္ဂါများသည်အလုပ်မလုပ်ပါကမစင်ကြယ်သောအသွေးသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းဆက်လက်လည်ပတ်နေပြီးအရေပြားပြproblemsနာများဖြစ်ပေါ်စေသည်။
ထို့ကြောင့်သင်၏သွေးကိုသန့်ရှင်းစေလိုပါကသွေးကိုသန့်ရှင်းစေပြီးအသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများတွင်ကူညီပေးသော detoxifying အစားအစာများကိုထည့်သွင်းရန်လိုအပ်သည်။ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအသားအရေအတွက်သင့်အစားအစာတွင်ထည့်သွင်းရန်လိုအပ်သည့်သွေးသန့်စင်သောအရာများကိုစစ်ဆေးပါ။
အသားအရေအတွက်သွေးကိုသန့်စင်စေသောအစားအစာများ:
ဘရိုကိုလီ
ဟင်းသီးဟင်းရွက်အစိမ်းရောင်တွင်သွေးကိုဆေးကြောခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအဆိပ်အတောက်များနှင့်အညစ်အကြေးများကိုကျန်းမာရေးအတွက်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သော antioxidants များပါရှိသည်။
ဂေါ်ဖီထုပ်
ဂေါ်ဖီထုပ်ဖျော်ရည်တစ်ခွက်ကိုသောက်သုံးခြင်းသည်သွေးကိုသန့်ရှင်းရေးအတွက်အလွန်ကောင်းမွန်သောအိမ်သုံးဆေးဖြစ်သည်။
ပန်းဂေါ်ဖီ
သစ်ရွက်များစိမ်းလန်းသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်သွေးထဲတွင်အညစ်အကြေးများကိုဖယ်ရှားပြီးသန့်ရှင်းစေသောကလိုရိုဖီးလ်ရှိသည်။
ခါးသောသခွားသီး
ကြက်သွန်ဖြူ၏ခါးသောအရသာသည်ဆီးချိုရောဂါကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်သွေးကိုသန့်စင်ခြင်းကဲ့သို့သောကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာရရှိစေသည်။ ၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုအသီးအနှံကိုရိတ်ရရန်ခါးသီးသောကြက်သွန်ဖြူကိုပေါင်းပါသို့မဟုတ်ပြုတ်ပြီ
ယူ
ဤသည်ကိုအသွေးသန့်ရှင်းရေးအတွက်အလွန်လူသိများသည်သဘာဝဆေးတစ်လက်ဖြစ်ပါတယ်။ neem အရွက်ကိုပြုတ်နှင့်နံနက်ယံ၌ဤရေရှိသည်။ ၎င်းသည်ခိုင်ခံ့ပြီးသဘာ ၀ သန့်စင်သူနှင့်သွေးသန့်စင်သူအဖြစ်ဆောင်ရွက်သည်။
ရွက်
ပျားရည်နှင့်အတူရွက်ရှိခြင်းသည်အသွေးကိုစင်ကြယ်စေရန်ထိရောက်သောဆေးတစ်လက်ဖြစ်ပါတယ်။
ကြက်သွန်ဖြူ
ကြက်သွန်ဖြူသည်ပantibိဇီဝဆေးတစ်မျိုးသာမကသဘာဝဆေးရည်သန့်စင်ဆေးလည်းဖြစ်သည်။ ကြက်သွန်ဖြူသည်သွေးကိုစင်ကြယ်စေပြီးခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအခမဲ့အစွန်းရောက်များကိုဖယ်ရှားပေးပြီးသွေးအတွင်းအဆီပါဝင်မှုကိုလည်းလျော့နည်းစေသည်။
မုန်လာဥ
မုန်လာဥနီသည်အသားအရေအတွက်ကောင်းမွန်သောသွေးကိုစားပေးသည့်အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ နံနက်ယံ၌မုန်လာဥနီမှလတ်ဆတ်သောမုန်လာဥဖျော်ရည်တစ်ခွက်ကိုသောက်ပါ။ ၎င်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုသန့်ရှင်းစေပြီးအရေပြားကိုပျက်စီးစေနိုင်သောအဆိပ်အတောက်များနှင့်အခမဲ့အစွန်းရောက်များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
သခွားမသီး
ဖရဲသီးသည်၎င်း၏ detoxifying ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်လူသိများသည်။ အသားနှင့်အချဉ်သောဖရဲသီးသည်သွေးကိုသန့်ရှင်းရုံသာမကသကြားဓာတ်ပါဝင်မှုကိုလည်းထိန်းသိမ်းသည်။ ထို့အပြင်ဖရဲသီးသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်။
နာနတ်သီး
၎င်းသည်သင်၏သွေးကိုသန့်စင်စေသည့်အစားအစာတွင်ထည့်သွင်းရမည့်အသီးများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ အသစ်စက်စက်ဖြတ်ထားသောအသီးသည်သွေးနှင့်ကျောက်ကပ်များကိုသန့်ရှင်းစေသည်။
ဂျင်းလက်ဖက်ရည်
ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုသွေးသန့်စင်ရန်နေ့စဉ်တစ်ကြိမ်သောက်သုံးနိုင်သည်။
Parsley
Parsley သည်ကျောက်ကပ်ကိုသန့်စင်ဆေးကြောရန်အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအာဟာရများပေးသည်။ ၎င်းကိုသွေးစစ်ခြင်းအတွက်ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အသုံးပြုသည်။
Amla
အိန္ဒိယဆီးဖြူသည်၎င်း၏သွေးသန့်စင်ခြင်းနှင့်သန့်စင်ဆေးကြောခြင်းများကြောင့်လူသိများသည်။ ၎င်းသည်သွေးကိုစင်ကြယ်စေပြီးခန္ဓာကိုယ်ကို detox ဖြစ်စေပြီးကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအားကောင်းစေသည်။
ခရီတာ
အများအားဖြင့်ဟိန္ဒူဘာသာမှ Chirata ဟုလူသိများသော Swertia သည်သွေးသန့်စင်ခြင်းအတွက်အလွန်ထိရောက်သောအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ ညနေခင်းတွင်ရေအေးကိုစိမ်ပြီးနံနက်ယံ၌ရေကိုအရင်ယူပါ။ ခါးသောရေသည်အရသာရှိကောင်းရှိနိုင်သည်၊ သို့သော်၎င်းသည်သွေးသန့်ရှင်းရေးနည်းလမ်းများအနက်မှတစ်ခုဖြစ်သည်။
