Dwi Pada Viparita Dandasana (ခြေနှစ်ချောင်းဝန်ထမ်းနှစ် ဦး သည်ရှေ့သို့မျက်နှာမူ။ ပြန်လှည့်)

ကလေးများအတွက်အကောင်းဆုံးအမည်များ

ကြမ်းပြင်:

မွေးနေ့:

ပေးပို့

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ

ရုံ၌

• 6 နာရီအကြာ Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက်
• 
• လွန်ခဲ့သော ၈ နာရီ Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်လိုက်ပါ။
• လွန်ခဲ့သော ၁၀ နာရီ Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
• လွန်ခဲ့သော ၁၃ နာရီ နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021

မမေ့ပါနှင့်

• နည်းပညာ BSNL သည်ရေရှည် Broadband ဆက်သွယ်မှုများမှတပ်ဆင်ခကိုဖယ်ရှားသည်
• သတင်း Kumbh mela ပြန်လာသူများသည် COVID-19 ကူးစက်မှုကိုပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည် - Sanjay Raut
• အားကစား IPL 2021: BalleBaazi.com သည်“ Cricket Machao” လှုပ်ရှားမှုအသစ်ဖြင့်ရာသီကိုကြိုဆိုသည်။
• ရုပ်ရှင်များ COVID-19 ကြောင့်တရားရုံးမှ Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ကွယ်လွန်သွားသည်
• မော်တော်ကားများ Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်မှုကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်မိတ်ဆက်ခဲ့သည်
• ဘဏ္ာရေး ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမဟုတ်ပါ၊ ဘဏ်များအနေဖြင့်သတိရှိရန်လိုအပ်သည်
• ပညာရေး CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
• ခရီးသွားခြင်း Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု

သင်၏ကျောသည်အားနည်းနေပါက၎င်းသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးလှုပ်ရှားမှုအပေါ်သက်ရောက်မှုရှိသည်။ သင်၏နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကိုလည်းအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်မဟုတ်ပါ။ ဒါကြောင့်မင်းရဲ့နောက်ကျောကိုခိုင်ခံ့အောင်လုပ်နေတယ်ဆိုရင်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုကတော့ယောဂကျင့်ခြင်းပါပဲ။

ယောဂ asanas အားလုံး၏နောက်ကျောကိုအားဖြည့်ပေးရန်လူသိများသော dwi pada viparita dandasana ရှိပါသည်။ ဒီ asana သည်အစပြုသူတစ် ဦး အတွက်အနည်းငယ်ခက်ခဲနိုင်သော်လည်း၎င်းသည်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ခြင်းနှင့်စဉ်ဆက်မပြတ်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ဟန်ချက်ညီစေရန်လိုအပ်ခြင်းကြောင့်ပိုမိုလွယ်ကူလာသည်။

ဒါ့အပြင်ဖတ်ပါ: ခိုင်ခံ့ခြေထောက်များအတွက်ယောဂ

အစောပိုင်းက၎င်းတို့သည်ကျောနာကျင်မှုခံစားနေရကြောင်းသက်ကြီးရွယ်အိုများမှသာကြားခဲ့ဖူးသည်၊ သို့သော်နှစ်များတစ်လျှောက်တွင်လူငယ်လူကြီးများနှင့်ဆယ်ကျော်သက်များအကြားတွင်ပြproblemနာပိုမိုများပြားလာသည်။

ဒီတော့နောက်ကွယ်မှာအားနည်းနေရတဲ့ဒီအကြောင်းအရင်းကဘာလဲ။ ထိုင်ခုံကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းများမရှိခြင်းသည်အထိုင်များသည့်ဘဝပုံစံသည်နောက်ကျောအားနည်းချက်အတွက်အဓိကအကြောင်းရင်းများဖြစ်ပြီးနာကျင်မှုဖြစ်စေသည်။

ဒါ့အပြင်ဖတ်ပါ: အားကောင်းတဲ့လက်နက်များအတွက်ယောဂ

နောက်ကျောကိုအားဖြည့်ရန်ဆေးဝါးများနှင့်အခြားဖြည့်စွက်ဆေးများရှိပါသည်။ သို့သော်သင်သည်ရေရှည်ဖြေရှင်းချက်ကိုရှာဖွေနေပါကယောဂသည်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။

Dwi Pada Viparita Dandasana ဖျော်ဖြေဖို့အတွက်ဒီအဆင့်ဆင့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုကြည့်ပါ။

Dwi Pada Viparita Dandasana ကိုဆောင်ရွက်ရန်အဆင့်ဆင့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်း -

၁။ ရပ်နေသည့်နေရာမှကြမ်းပြင်ပေါ်တည့်တည့်မှေးမှိန်ပါ။

2. သင်၏တင်ပါးထက်အနည်းငယ်ကျယ်သောသင်၏ခြေထောက်ကိုရွှေ့ပါ။

3. နောက်ပြန်သင့်လက်မောင်းများကိုဖြည်းဖြည်းချင်းရွှေ့ပါ။ လက်ဝါးကိုကြမ်းပြင်ပေါ်မှာထားသင့်သည်။

၄။ ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာလက်ဖဝါးတွေကိုဖိလိုက်တဲ့အခါကြမ်းပြင်ပေါ်မှာတင်ပါးကိုဖြည်းဖြည်းချင်းမြှင့်ပါ။

၅။ သင်၏တံတောင်ဆစ်များကိုအနည်းငယ်ကွေးပါ၊ ဦး ခေါင်း၏ ဦး ရစ်သရဖူသည်ကြမ်းပြင်ပေါ်သို့ချပြီးလက်များကြားတွင်ထားသင့်သည်။

၆။ လက်ဖျံနှင့်လက်မောင်းများကိုကြမ်းပြင်ပေါ်တွင်ဖြည်းဖြည်းချင်းယူဆောင်ပါ။

၇။ ကြမ်းပြင်ပေါ်မှဒေါက်ဖိနပ်ကိုတွန်းပြီးကြမ်းပြင်မှခေါင်းကိုဖြည်းဖြည်းချင်းမြှင့်ပါ။

၈။ ခြေထောက်များကိုတတ်နိုင်သမျှတိုးချဲ့ရန်ကြိုးပမ်းပါ။

၉။ သင်၏ ဦး ခေါင်းအနေအထားရောက်သည်နှင့်တပြိုင်နက်ပခုံးကိုပြန်လှည့်သင့်သည်။

10 တဖြည်းဖြည်းရာထူးမှထွက်လာကြ။

Viparita Dandasana တွင် Dwi ၏အခြားအကျိုးကျေးဇူးများ -

၎င်းသည်ကြွက်သားများကိုအားဖြည့်ပေးသည်။

ပေါင်ကိုသန်စွမ်းစေတယ်။

ဒါဟာနွားသငယ်ကိုခိုင်ခံ့စေကူညီပေးသည်။

ဒါဟာတင်ပါးဆုံတွင်းဒေသ toning အတွက်ကူညီပေးသည်။

၎င်းသည်အာရုံစူးစိုက်မှုကိုတိုးတက်စေရန်ကူညီသည်။

၎င်းသည်စိတ်ဖိစီးမှုကိုသက်သာစေသည်။

ဒါဟာလက်နှင့်ခြေထောက်ဆန့်ဖို့ကူညီပေးသည်။

သတိ:

Dwi Pada Viparita Dandasana သည်ကျောကိုခိုင်ခံ့စေရန်အကောင်းဆုံးသော asanas များထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်၊ သို့သော် asana ကိုဖျော်ဖြေစဉ်သတိထားသင့်သည်။ နောက်ကျောနာကျင်မှုများနှင့်နောက်ကျော၊ လက်ကောက်ဝတ်နှင့်ပခုံးဒဏ်ရာများခံစားနေရသောသူများသည်ဤအစာအာဟာရကိုရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။

မနက်ဖြန်အတွက်သင့်ရဲ့ Horoscope

သိရန်

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ