Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- IPL 2021 - ဟာရှယ်လ်ပါတယ်လ်က ၂၀၁၈ လေလံပွဲကိုသတိမထားမိဘဲရိုက်လိုက်တဲ့အလုပ်ကိုလုပ်ခဲ့တယ်
- Sharad Pawar အား ၂ ရက်အတွင်းဆေးရုံမှဆင်းပါမည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ကသူ၏မိသားစုနှင့်အတူမင်္ဂလာပွဲကျင်းပခြင်းကိုပြန်လည်အမှတ်ရသည်
- Mahindra Thar Bookings သည်ခြောက်လအတွင်းသမိုင်းမှတ်တိုင် ၅၀၀၀၀ ကိုဖြတ်ကျော်ခဲ့သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
လူတွေကတောက်ပပြီးတောက်ပတဲ့အသားအရေကိုပိုင်ဆိုင်ချင်ကြတယ်။ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းသင့်ကိုအသားအရေလှပစေမည့်အလှအပထုတ်ကုန်များစွာရှိသော်လည်းဘာမျှအလုပ်မလုပ်ပါ ငါတို့ရှိသမျှသည်မျှတသောအသားအရေရလိုကြသည်။ ထို့ကြောင့်သင်၏အိတ်ကပ်များကိုဓာတုဗေဒအခြေခံသည့်တရားမျှတမှုရှိသည့်မုန့်များပေါ်တွင်ချန်ထားမည့်အစား၊ သဘာဝအတိုင်းလှပပြီးတောက်ပသောအသားအရေရရန်အိမ်တွင်းကုထုံးအချို့ကိုသင်စမ်းကြည့်နိုင်သည်။
ဤရွေ့ကားအိမ်မှာကုစားအရေပြားစောင့်ရှောက်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ပါဝင်သည်။ သင်၏မျက်နှာကိုဆေးကြောခြင်းမှပြုလုပ်သောအိမ်လုပ်တရားမျှတသောမျက်နှာအစုများကိုအသုံးပြုခြင်းအထိသင့်အသားအရေကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်သဘာဝအားဖြင့်တောက်ပသောအလင်းရောင်ရရှိရန်အရာများစွာရှိသည်။
အာလူးအခွံပါသောအသားအရေထိန်းသိမ်းမှု
သင့်အသားအရေကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေမည့်အိမ်ကုထုံးများစွာရှိသည်။ ဥပမာ - သံပုရာသည်အလှအပပစ္စည်းဖြစ်ပြီးသင်၏အသားအရေပေါ်တွင်အလုပ်လုပ်ပြီးသန့်စင်သည်။ Face packs များကိုအသုံးပြုခြင်းအပြင်၊ ကျန်းမာသောအစားအစာကိုလည်းလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။ ဖိုင်ဘာနှင့်ရေပေါများသောအစားအစာများကိုစားပါ၊ ၎င်းသည်အသားအရေကိုတောက်ပစေသည်။
ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းကြောင့်သင့်အသားအရေကိုမှေးမှိန်စေ။ ရေများများသောက်ပါ။ ခန္ဓာကိုယ်တွင်းသွေးလည်ပတ်မှုတိုးမြှင့်စေရန်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ သင်၏အသားအရေကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်း ။ အဆင်းလှသောအသားအရေကိုရရှိရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများအနက်တစ်ခုမှာနေနှင့်ဝေးဝေးနေပါ။ နေရောင်ခြည်၏အန္တရာယ်ရှိသောရောင်ခြည်များသည်သင့်ကိုမှောင်မိုက်သွားစေရုံသာမကအရေပြားကိုပါပျက်စီးစေပြီးယင်းကိုလောင်ကျွမ်းစေသည်။
အိန္ဒိယလူမျိုးများကိုအရေခွံနှင့်ဘာကြောင့်ရှုပ်ထွေးစေရသည့်အကြောင်းပြချက်များ
သို့သော်ဤဖြစ်စဉ်အားလုံးသည်ရလဒ်ကိုပြရန်အချိန်ယူသည်။ ထို့ကြောင့် ၇ ရက်အတွင်းသင်တောက်ပ။ တောက်ပသောအသားအရေကိုရရှိလိုပါကအကောင်းဆုံးရလဒ်များကိုရရှိရန်နှင့်လိုက်နာရန်ရိုးရှင်းသောအကြံပြုချက်များအနည်းငယ်သာရှိသည်။
၇ ရက်အတွင်းမျှတသောအသားအရေရရှိရန်သိကောင်းစရာများ -
သင်၏မျက်နှာကိုဆေးကြောပါ
သင်၏မျက်နှာကိုဆေးကြောရန်အလွန်အရေးကြီးသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်သင်၏အသားအရေကိုမှေးမှိန်စေ။ ဖုန်နှင့်ဖုန်များကိုဖယ်ရှားပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အကယ်၍ သင်သည်ဝက်ခြံသို့မဟုတ်ဝက်ခြံရှိပါကမကြာခဏရေဖြင့်ဆေးပါ။
တရားမျှတသောမျက်နှာအစု
၇ ရက်အတွင်းသင့်အားတောက်ပ။ တောက်ပသောအသားအရေကိုရရှိစေရန်ကူညီနိုင်သည့်မျက်နှာအစုများစွာရှိပါသည်။ အသားအရေဖြူဖွေးခြင်း၊ အရေပြားဆဲလ်သေများဖယ်ရှားခြင်းနှင့်အသားအရေအသားအရေကိုသဘာဝအတိုင်းတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည့်အတွက်ပွတ်တိုက်လိမ်းပေးပါ။
သံပယိုသီး
သံပုရာသည်သဘာဝအတိုင်းမျှတသောအသားအရေရရှိရန်ကူညီပေးသောသဘာဝအရောင်ချွတ်စေသောအရာဖြစ်သည်။ သင်သည်သင်၏မျက်နှာကိုလတ်ဆတ်သောသံပုရာတစ်ချောင်းဖြင့်ပွတ်တိုက်နိုင်သည်သို့မဟုတ် ၇ ရက်အတွင်းသင့်အသားအရေကိုကြည်လင်ပြတ်သားစေရန်သင်၏မျက်နှာအိတ်ထဲတွင်အရည်ကိုထည့်နိုင်သည်။ အကောင်းဆုံးကတော့, နေ့စဉ်နေ့တိုင်းသင်၏မျက်နှာပေါ်မှာသံပုရာချပ်ပွတ်တိုက်။
သစ်သီးများ
ငှက်ပျောသီး၊ သင်္ဘောသီး၊ ထောပတ်သီးကဲ့သို့သောသစ်သီးများသည်မျှတသောအသားအရေရရှိရန်အတွက်အလွန်ထိရောက်ပါသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအသီးများကိုအရေပြားပေါ်တွင်အသုံးပြုခြင်းသည်ထိရောက်သောရလဒ်များရရှိစေနိုင်သည်။
နေရောင်ကိုရှောင်ပါ
နေရောင်၏ UV ရောင်ခြည်များသည်အရေပြားကိုပျက်စီးစေနိုင်သည်။ အသားအရေကောင်း။ နူးညံ့သည့်အရေပြားရှိရန်နေရောင်ခြည်တိုက်ရိုက်ထိတွေ့ခြင်းကိုတတ်နိုင်သမျှရှောင်ပါ။
ထွက်တဲ့အခါ ဦး ထုပ်ဝတ်ဆင်
သင်အပြင်ဘက်တွင်ရှိနေစဉ်သင့်အရေပြားအားနေရောင်ခြည်၊ ဖုန်နှင့်ညစ်ညမ်းမှုများမှကာကွယ်ရန် ဦး ထုပ်ဆောင်းပါ။
Exfoliate
တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်ကြိမ်အသားအရေဖြူဖွေးခြင်းကအရေပြားကိုသန့်ရှင်းစေပါသည်။ ၎င်းသည်အရေပြားဆဲလ်သေများကိုဖယ်ရှားပြီးမျှတပြီးသန့်ရှင်းသောအသားအရေသစ်ကိုထုတ်ဖော်ပြသသည်။
ဒိန်ချဉ်နှင့်အတူအနှိပ်
ဒိန်ချဉ်သည်အရေပြားကိုသန့်ရှင်းစင်ကြယ်စေသည့် probiotics များရှိသည်။ ၇ ရက်အတွင်းအသားအရေကိုနူးညံ့ချောမွေ့စေရန်နေ့စဉ်ဒိန်ချဉ်နှင့်မျက်နှာကိုနှိပ်ပေးပါ။
သန့်ရှင်းရေး
လက်ဖက်ရည်ကြမ်းပင်နှင့်ရှားစောင်းလက်ပတ်တို့သည်အသားအရေကိုသန့်ရှင်းစင်ကြယ်စေပါသည်။ နို့ရည်ဖြင့်ချည်ထားသောဘောလုံးကိုလည်းထိုးပြီးသန့်ရှင်းစင်ကြယ်စေရန်သင်၏ညစ်ပတ်သောမျက်နှာကိုသုတ်နိုင်သည်။
ရေသောက်ပါ
ရေသည်သင်၏မျက်နှာပေါ်တွင်တောက်ပနေသောခန္ဓာကိုယ်ကိုသန့်ရှင်းစင်ကြယ်စေသည်။ ၎င်းသည် ၇ ရက်အတွင်းတောက်ပ။ မျှတသောအလင်းရောင်ရရှိရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
