Karonda (Carissa carandas) ၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ၊ အာဟာရနှင့်စာရွက်

ကလေးများအတွက်အကောင်းဆုံးအမည်များ

ကြမ်းပြင်:

မွေးနေ့:

ပေးပို့

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ

ရုံ၌

• 6 နာရီအကြာ Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက်
• 
• 7 နာရီအကြာ Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
• 9 နာရီအကြာ Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
• လွန်ခဲ့သော ၁၂ နာရီ နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021

မမေ့ပါနှင့်

• အားကစား Medvedev သည်ကောင်းမွန်သော coronavirus စာမေးပွဲပြီးနောက် Monte Carlo Masters မှထွက်ခွာခဲ့သည်
• သတင်း ishပြီ ၂၂ ရက်တွင်ထုံးစံအတိုင်း Vishnu Vishal နှင့် Jwala Gutta: အသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုဤနေရာတွင်ကြည့်ရှုပါ
• မော်တော်ကားများ အိန္ဒိယနိုင်ငံတွင် Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးစကူတာကိုစတင်ခဲ့သည်
• ရုပ်ရှင်များ Ugadi 2021: Mahesh Babu၊ Ram Charan, Jr NTR, Darshan နှင့်အခြားကြယ်တောင်ကြယ်များသည်သူတို့၏ပရိသတ်များအားအလိုဆန္ဒများကိုပို့ပေးသည်။
• ဘဏ္ာရေး ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
• နည်းပညာ AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
• ပညာရေး CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
• ခရီးသွားခြင်း Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု

Karonda သည်သိပ္ပံနည်းကျ Carissa carandas ဟုခေါ်တွင်သော Apocynaceae မိသားစုပိုင်ပန်းပွင့်သောချုံဖုတ်ဖြစ်သည်။ ဖိလစ်ပိုင်မှမန္နယာရှိ kerenda၊ အိန္ဒိယနိုင်ငံတောင်ပိုင်းရှိခရစ်တော်၏ဆူး၊ ထိုင်းနိုင်ငံရှိ Namdaeng၊ ဖိလစ်ပိုင်ရှိ caramba, caranda, caraunda နှင့် perunkila စသည့်နာမည်အမျိုးမျိုးဖြင့်လူသိများသည်။ ^[1] ။

အရွက်များ၊ ပန်းများနှင့်အသီးများသည်ရောဂါအမျိုးမျိုးကိုကုသရာတွင်အသုံးပြုသည်။ အပင်မှ Berry အရွယ်အရွယ်ရှိသစ်သီးများသည်အခေါက်များနှင့်အရွက်များနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုပိုမိုရရှိစေသည်။ သငျသညျအသီးများကဲ့သို့စားသုံး, ဒါမှမဟုတ်စျေးကွက်ရှိရရှိနိုင်ဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့်ခြောက်သွေ့ပုံစံများကိုရရှိနိုင်သည် ^{[နှစ်ခု]} ။ အသီးများ၏အစေ့များကိုစားသုံးခြင်းမပြုမီဖယ်ရှားပစ်ရမည်။

အချဉ်ဓာတ်နှင့်အက်ဆစ်အရသာရှိသောကြောင့်အသီးသည်၎င်း၏အချိုဆုံးသောအခြေအနေတွင်ချိုမြိန်သောအရသာကိုရရှိလေ့ရှိသည်။ ဒီအသီးကိုအိန္ဒိယရိုးရာဆေးပညာတွင်နှစ်ပေါင်းများစွာကတည်းကအသုံးပြုခဲ့သည်။ အာဟာရ၊ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ဤစူပါ berry သီးကိုသင်၏အစားအစာထဲသို့ထည့်ရန်နည်းလမ်းများကိုဆက်လက်လေ့လာပါ။

Karonda ၏အာဟာရတန်ဖိုး

Berry ၏ ၁၀၀ ဂရမ် ၀.၂ ဂရမ်မန်းဂနိစ်နှင့် ၀.၄ ဂရမ်ပျော်ဝင်နိုင်သောဖိုင်ဘာများပါရှိသည်။ karonda ၌ကျန်ရှိသောအာဟာရများမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် ^[3] :

• 1.6 ဂရမ်စုစုပေါင်းအစားအသောက်ဖိုင်ဘာ
• 80,17 ဂရမ်ရေ
• 10,33 မီလီဂရမ်သံ
• 81,26 မီလီဂရမ်ပိုတက်စီယမ်
• 3,26 မီလီဂရမ်သွပ်
• 1.92 မီလီဂရမ်ကြေးနီ
• 51,27 မီလီဂရမ်ဗီတာမင် C

Karonda ၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ

ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကုသခြင်းမှအစအရေပြားရောဂါများအထိကာရိုဒွန်၏အသီးများသည်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။ ကြည့်ရအောင်

1. ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှုကိုကုသပေးသည်

အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝသောအသီးသည်ဝမ်းဗိုက်ပြproblemsနာများကိုကုသရာတွင်အလွန်အကျိုးရှိသည်။ အခြောက်လှန်းထားသောအသီးမှုန့်များကိုရေနှင့်ရော။ သင့်အစာအိမ်ကိုသက်သာစေရန်နှင့်အစာမကြေခြင်း၊ ဓာတ်ငွေ့နှင့်ဖောင်းပွခြင်းတို့ကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်သည်။ ^[4] ။

၂

အသီး၌ pectin ရှိနေခြင်းသည်သင်၏အစာခြေခြင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ ပျော်ဝင်နိုင်သောဖိုင်ဘာသည်သင်၏အစာခြေစနစ်လည်ပတ်မှုကိုကောင်းမွန်စေသည်၊ ^[5] ။

3. အဖျားကိုလျော့နည်းစေသည်

၎င်းအသီးတွင်ဗီတာမင်စီများများပါ ၀ င်သောကြောင့်၎င်းသည်အဖျားကုသရန်နှစ်ပေါင်းများစွာကတည်းကပင်အသုံးပြုခဲ့သည် ^[6] ။ အာဟာရသည် antioxidant ဖြစ်ခြင်းကြောင့်ရောဂါကူးစက်ခြင်းကိုတားဆီးခြင်းဖြင့်အဖျားကျစေနိုင်သည်။ သင်သည်သင်၏အဖျားကိုစီမံရန်ခြောက်သွေ့သောသစ်သီးများကိုစားသုံးနိုင်သည်။

4. စိတ်ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေသည်

Karonda အသီးကိုပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည်လူ၏စိတ်ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်ဟုဆိုကြသည်။ မဂ္ဂနီစီယမ်ရှိနေခြင်း၊ ဗီတာမင်များနှင့် tryptophan တို့ကသင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာမှုကိုတိုးတက်စေရန်ဆီရိုတိုနင်ထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ^[7] ။

၅။ နှလုံးကြွက်သားများကိုသန်စွမ်းစေသည်

Karonda အသီးဖျော်ရည်ကိုသောက်သုံးခြင်းသည်သင်၏နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက်အလွန်အကျိုးရှိသည်။ သင်၏နှလုံးကြွက်သားများကိုအားဖြည့်ရန်နေ့စဉ်အသီးဖျော်ရည်၏ ၁၅ မှ ၂၀ ml ကိုသောက်ပါ ^[4] ။

6. ရောင်ရမ်းခြင်းကိုကုသ

လေ့လာမှုအရကာရိုဒါအသီးသည်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျှော့ချရန်နှင့်ကုသရန်ကူညီနိုင်သည် သဘာဝတွင်ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်သဖြင့်အသီးကိုစားခြင်းသည်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိရောင်ရမ်းစေသောအရာများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည် ^[8] ။

ဤအရာများမှအသီးသည် Ascaris၊ ကြွက်နို့တိုက်ခြင်း၊ သွေးထွက်သွားခြင်းနှင့်သွေးထွက်ခြင်းတို့ကိုကုသရာတွင်အကျိုးရှိသည်။ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုအဓိကအားဖြင့်ညွှန်ပြရန်လေ့လာမှုများပိုမိုပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သော်လည်းအသီးသည်ရေငတ်ခြင်းကိုလျှော့ချရန်နှင့် anorexia ကိုကုသရန်စွမ်းရည်ရှိသည်ဟုဆိုကြသည်။ ^[9] ။

Karonda သည်အရေပြားရောဂါများ၊ ယားယံခြင်း၊ အနာနှင့်ဝက်ရူးပြန်ရောဂါတို့ကိုကုသရာတွင်အကျိုးရှိနိုင်သည်။

ကျန်းမာသောကာရိုဒါဖျော်ရည်ချက်နည်း

ပါဝင်ပစ္စည်းများ ^[10]

• အသီးကိုသီး 10
• 1 ခွက်ရေ
• အရသာအတွက်ဆားနှင့်သကြား

လမ်းညွှန်

• အသီးများကို ဖြတ်၍ အစေ့များကိုဖယ်ရှားပါ။
• karonda ရောနှောပါက filter ။
• သကြားနှင့်ဆားထည့်ပါ။

ကြိုတင်သတိပေးချက်များ

• အသီးကိုများများစားစားမသောက်ပါနှင့်၊ သုတ်ရည်ထုတ်လုပ်မှုကိုလျှော့ချပြီးလိင်စိတ်ကိုထိခိုက်နိုင်သောကြောင့်လိင်ဆက်ဆံမှုကိုထိခိုက်နိုင် ^{[ဆယ့်တစ်]} ။
• အလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းသည် hyper- အချဉ်ဓာတ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• အသီးမှည့်သောအသီးသည်လောင်ကျွမ်းစေနိုင်သည်။
• ဒါဟာသွေးထွက်ရောဂါပိုဆိုးလာလိမ့်မည် ^[12] ။

1. [1]Itankar, P. R. , Lokhande, S.J, Verma, P. R. , Arora, S. K. , Sahu, R. A. , & Patil, A. T. (2011) ။ မှည့်သော Carissa carandas လင်း၏ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ။ Ethnopharmacology ၏အသီး extract.Journal, 135 (2), 430-433 ။
2. [နှစ်ခု]Hegde, K. , Thakker, အက်စ်ပီ, Joshi, အေခ, Shastry, C. အက်စ်, & Chandrashekhar, K. အက်စ် (2009) ။ Carissa carandas လင်း၏တိုက်ကျွေးမှုလှုပ်ရှားမှု။ ဆေးဝါးသုတေသနစမ်းသပ် mice.Tropical ဂျာနယ်, 8 (2) တွင်အမြစ်ထုတ်ယူ။
3. [3]ကြံ့ဖွံ့။ (2012) ။ karonda ၏အာဟာရဖွဲ့စည်းမှု။ https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/09061?fgcd=&manu=&format=&count=&max=25&offset=&sort=default&order=asc&qlookup=Carissa%2C+%28natal-plum%29%% မှရယူရန် 2C + raw & ds = & qt = & qp = & qa = & qn = & q = & ing =
4. [4]Hegde, K. , & Joshi, အေခ (2009) ။ CCissa 4 နှင့် paracetamol သွေးဆောင် hepatic oxidative စိတ်ဖိစီးမှုဆန့်ကျင် Carissa carandas လင်းအမြစ်ထုတ်ယူ၏ Hepatoprotective အကျိုးသက်ရောက်မှု။
5. [5]Verma, K. , Shrivastava, D. , & Kumar, G. အ (2015) ။ Carissa carandas (Apocynaceae) မှ metanolic ထုတ်ယူမှုဖြင့် vitro in anti-oxidant လှုပ်ရှားမှုနှင့် DNA ပျက်စီးမှုတားဆီးမှု။ Taibah တက္ကသိုလ်သိပ္ပံဂျာနယ်၊ ၉ (၁)၊ ၃၄-၄၀ ။
6. [6]Bhaskar, V. အိပ်ချ်, & Balakrishnan, N. (2015) ။ Pergularia daemia နှင့်ဆေးဝါးသိပ္ပံ၏ Carissa carandas.DARU ဂျာနယ်၏လေ့လာဆန်းစစ်မှုများ၊ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်စိတ်ရောဂါကုသမှုဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများ၊ 17 (3), 168-174
7. [7]Bhati, P. , Shukla, အေ, & Sharma က, အမ် (2014) ။ Phar သုတေသန၏ Lissa.American ဂျာနယ်, 4 (11), 5185-5192 ၏အရွက်ကောက်နုတ်ချက်များထုတ်ယူ၏ Hepatoprotective လှုပ်ရှားမှု။
8. [8]Itankar, P. R. , Lokhande, S.J, Verma, P. R. , Arora, S. K. , Sahu, R. A. , & Patil, A. T. (2011) ။ မှည့်သော Carissa carandas လင်း၏ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ။ Ethnopharmacology ၏အသီး extract.Journal, 135 (2), 430-433 ။
9. [9]Arif, အမ်, Kamal, အမ်, Jawaid, တီ, Khalid, အမ်, Saini, K. အက်စ်, Kumar က, အေ, & အာမက်, အမ် (2016) ။ Carissa carandas Linn ။ (Karonda) ။ နူထရိတ်ဆေးနှင့်ဆေးဝါးလုပ်ငန်းများတွင်အလွန်တန်ဖိုးရှိသည့်ထူးခြားဆန်းပြားသောအပင်သေးငယ်သောအသီး။ ဇီဝဆေးပညာနှင့်ဆေးဝါးသိပ္ပံ၏ဂျာနယ်၊ ၆ (၅၈)၊ ၁၄-၁၉ ။
10. [10]Wing ဖျော်ရည်။ (2013 ခုနှစ်, ဇွန်လ 26) ။ Karonda သစ်သီးဖျော်ရည် [Blog post] ။ http://wing-juice-en.blogspot.com/2013/06/karonda-fruit-juice.html မှရယူရန်
11. [ဆယ့်တစ်]Anupama, N. , Madhumitha, G. အ, & Rajesh, K. အက်စ် (2014) ။ Carissa carandas ၏အသီးအပွင့်များကိုရောင်ရမ်းမှုကင်းစေသည့်အရာများအဖြစ်နှင့် GC-MS.BioMed သုတေသနအပြည်ပြည်ဆိုင်ရာမှ ၂၀၁၄ ခုနှစ်၊
12. [12]El-Desoky၊ အေအိပ်ချ်၊ Abdel-Rahman၊ R. F. , Ahmed, O. K. , El-Beltagi, H. S. , & Hattori, M. (2018) ။ Carissa carandas L မှခွဲထုတ်ထားသော naringin ၏ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ဓါတ်တိုးစေသည့် antioxidant လှုပ်ရှားမှုများ။ in vitro နှင့် in vivo အထောက်အထား။ Phytomedicine, 42, 126-134 ။

မနက်ဖြန်အတွက်သင့်ရဲ့ Horoscope

သိရန်

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ