သင်၏အစာစားပြီးနောက်နေ့တိုင်းမုန်လာဥဖျော်ရည်သောက်သုံးရသည့်အကြောင်းရင်းကိုဤနေရာတွင်ဖော်ပြထားသည်

ကလေးများအတွက်အကောင်းဆုံးအမည်များ

ကြမ်းပြင်:

မွေးနေ့:

ပေးပို့

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ

ရုံ၌

• လွန်ခဲ့သော ၅ နာရီ Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက်
• 
• 6 နာရီအကြာ Hina Khan သည်ကြေးနီစိမ်းအစိမ်းရောင်အရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်ပါ။
• လွန်ခဲ့သော ၈ နာရီ Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
• လွန်ခဲ့သော ၁၁ နာရီ နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021

မမေ့ပါနှင့်

• သတင်း အမေရိကန်သင်တန်းဆရာများသည်အိန္ဒိယပညာတတ်များအတွက်အင်္ဂလိပ်စာသင်တန်းများပို့ချပေးသည်
• အားကစား IPL 2021 - ဟာရှယ်လ်ပါတယ်လ်က ၂၀၁၈ လေလံပွဲကိုသတိမထားမိဘဲရိုက်နှက်ခံခဲ့ရသည်
• ဘဏ္ာရေး ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမဟုတ်ပါ၊ ဘဏ်များအနေဖြင့်သတိရှိရန်လိုအပ်သည်
• နည်းပညာ AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
• ရုပ်ရှင်များ Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ကသူ၏မိသားစုနှင့်အတူမင်္ဂလာပွဲကျင်းပခြင်းကိုပြန်လည်အမှတ်ရသည်
• မော်တော်ကားများ Mahindra Thar Bookings သည်ခြောက်လအတွင်းသမိုင်းမှတ်တိုင် ၅၀၀၀၀ ကိုဖြတ်ကျော်ခဲ့သည်
• ပညာရေး CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
• ခရီးသွားခြင်း Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု

မုန်လာဥနီသည်ခြွင်းချက်မရှိပါ ၀ င်သောအစားအစာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကုန်ကြမ်းကိုစားသည်ဖြစ်စေ၊ ချက်သည်ဖြစ်စေဤအမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သည်ကျန်းမာရေးကိုအကျိုးပြုသည်။

နေ့စဉ်မုန်လာဥနီဖျော်ရည်သောက်ခြင်းကတစ်နေ့မှာမုန်လာဥတစ်လုံးနှစ်လုံးလောက်စားတာထက်ပိုပြီးအကျိုးရှိနိုင်တယ်ဆိုတာသင်သိပါသလား။

ဤဖျော်ရည်သည်အာဟာရများနှင့်မန်းဂနိစ်၊ ပိုတက်စီယမ်နှင့်အခြားလိုအပ်သောဓာတ်သတ္တုများဖြင့်ထုပ်ပိုးထားသည်။

၎င်းသည်လိုအပ်သောအာဟာရနှင့်ဓာတ်သတ္တုများပေါကြွယ်ဝသောအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ ဤဇီဝမော်လီကျူးများသည်ကင်ဆာ၊ ဆီးချိုစသည့်ရောဂါများကိုကုသရန်နှင့်ကာကွယ်ရန်နှင့်အမြင်အာရုံ၊ အသားအရေ၊ ဆံပင်နှင့်လက်သည်းများကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်။

မုန်လာဥနီများကို biotin, molybdenum, dietary fiber, potassium, vitamins K, B1, B6, C နှင့် E, manganese, niacin, pantothenic acid, folate, phosphorous and copper တို့ဖြင့်ပိတ်ဆို့ထားသည်။

နေ့စဉ်မုန္လာဥနီဖျော်ရည်ကိုသောက်သုံးခြင်းသည်မယုံနိုင်လောက်သောကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများရှိသောကြောင့်လူတိုင်းလိုက်နာရမည့်အလေ့အကျင့်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ဒီနေရာမှာမုန်လာဥဖျော်ရည်ရဲ့ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးအချို့ကိုကျွန်ုပ်တို့ဖော်ပြခဲ့သည်။ နေ့စဉ်မုန်လာဥနီဖျော်ရည်ကိုသောက်ခြင်းကောင်း၊ မကောင်းသည်ကိုဆက်လက်လေ့လာရန်။

၁။ မျက်လုံးကျန်းမာရေးကိုထောက်ပံ့သည်။

မုန်လာဥဖျော်ရည်ရဲ့အကျိုးကျေးဇူးတစ်ခုကတော့မျက်စိကျန်းမာရေးကိုအထောက်အကူပြုခြင်း၊ ၎င်းတွင် beta-carotene, lutein နှင့် zeaxanthin ပါသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အသက်နှင့်ဆက်စပ်သောအမြင်အာရုံဆုံးရှုံးမှုအန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။

၂။ နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့ချပေးသည်။

မုန်လာဥနီဖျော်ရည်သည်သင်၏နှလုံးကိုကျန်းမာစေပြီးနှလုံးရောဂါနှင့်လေဖြတ်ခြင်းကိုကာကွယ်ရန်ဗီတာမင်အေပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည် oxidative stress ကိုလျော့နည်းစေသည်။

၃။ ကင်ဆာရောဂါကိုကာကွယ်ပေးသည်။

မုန်လာဥနီဖျော်ရည်သည်ကင်ဆာရောဂါကိုကာကွယ်ပေးသည်။ မုန်လာဥတွင် carotenoids အဆင့်မြင့်ခြင်းသည်ဆီးအိမ်၊ ဆီးကျိတ်၊ အူမကြီးနှင့်ရင်သားကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုကိုလျှော့ချရန်ကူညီသည်။

၄ ။

အရည်ရွှမ်းထားသောမုန်လာဥနီတွင်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုမြှင့်တင်ရန်အတွက်လိုအပ်သောအာဟာရဓာတ်အားလုံးစုစည်းထားပါသည်။ ၎င်းသည်အခမဲ့အစွန်းရောက်ပျက်စီးမှု၊ အလွန်အမင်းရောင်ရမ်းခြင်း၊ အန္တရာယ်ရှိသောဘက်တီးရီးယားများနှင့်ဗိုင်းရပ်စ်တိုက်ခိုက်မှုများမှကာကွယ်သည်။

အရိုးကျန်းမာရေးကိုထောက်ပံ့သည်။

မုန်လာဥနီဖျော်ရည်တွင်ခန္ဓာကိုယ်ရှိပရိုတိန်းတည်ဆောက်မှုဖြစ်စဉ်တွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဗီတာမင် K များစွာပါဝင်သည်။ ၎င်းသည်ကယ်လစီယမ်ကိုပေါင်းစပ်ပေးသောကြောင့်အရိုးများကျိုးပဲ့ခြင်းကိုမြန်စေသည်။

၆ ။

မုန်လာဥဖျော်ရည်ကိုပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည်အသည်းမှအဆိပ်များကိုထုတ်လွှတ်ပေးသည်။ မုန်လာဥနီဖျော်ရည်သည်အရေပြားမှအဆိပ်များကိုထုတ်လွှတ်ရာတွင်အထောက်အကူပြုပြီးအန္တရာယ်ရှိသောအသည်းကိုခန္ဓာကိုယ်မှဖယ်ရှားပေးသည်။ ၎င်းသည်မုန်လာဥဖျော်ရည်၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများအနက်မှတစ်ခုဖြစ်သည်။

၇။ အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုလျှော့ချပေးသည်။

မုန်လာဥဖျော်ရည်တွင်အစွမ်းထက်အာဟာရများပါဝင်ပြီးအယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါကိုကာကွယ်ရန်ကူညီသည်။ Carrot က ဦး နှောက်ထဲမှာ oxidative stress ကိုလျှော့ချပေးနိုင်ပြီးအာရုံကြောအချက်ပြစွမ်းရည်ကိုအားပျော့စေတယ်။ ဤသည်မုန်လာဥဖျော်ရည်၏အကောင်းဆုံးအကျိုးကျေးဇူးများတစ်ခုဖြစ်သည်။

၈ ။

မုန်လာဥဖျော်ရည်တွင်ဂလူးကို့စ်၊ အဆီနှင့်ပရိုတင်းဓာတ်များကိုဖြိုခွဲရာတွင်အထောက်အကူပြုသောဗီတာမင်ဘီရှုပ်ထွေးသောအဆင့်များပါရှိသည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအဆင့်များကိုထိရောက်စွာမြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီးကြွက်သားများကိုလည်းတည်ဆောက်သည်။

၉ ။

Beta-carotene သည်အနာများကိုကုသရန်အလွန်အရေးကြီးသောအရာဖြစ်ပြီးမုန်လာဥတွင်များပြားစွာပါဝင်သည်။ အကယ်၍ သင့်တွင်ဖြတ်တောက်ခြင်း၊ ရောဂါကူးစက်ခြင်းသို့မဟုတ်ဒဏ်ရာများရှိပါကမုန်လာဥဖျော်ရည်ကိုပိုမိုသောက်သုံးပါကသင်၏အနာကိုပိုမိုမြန်ဆန်စွာကုသနိုင်သည့်စွမ်းရည်တိုးလာသည်။

၁၀။ တုပ်ကွေးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုကာကွယ်ပေးသည် -

မုန်လာဥကိုယ်ခံအားစနစ်အဘို့ကြီးသောဖြစ်ကြသည်။ ၎င်းသည်ကြက်သွန်နီ၊ ကြက်သွန်ဖြူနှင့်အခြားအမွှေးအကြိုင်များနှင့်ပေါင်းစပ်လျှင်တုပ်ကွေးဖြစ်နိုင်ချေကိုကာကွယ်ရန်အလွန်အစွမ်းထက်သောစာရွက်ဖြစ်သည်။

မနက်ဖြန်အတွက်သင့်ရဲ့ Horoscope

သိရန်

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ