Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်ကြေးနီစိမ်းအစိမ်းရောင်အရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်ပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- Vishnu Vishal နှင့် Jwala Gutta တို့သည်Aprပြီ ၂၂ ရက်တွင်ထုံးစံအတိုင်းချည်နှောင်မည်။ ဤနေရာတွင်အသေးစိတ်အချက်အလက်များစစ်ဆေးပါ
- နယူးဇီလန်ခရစ်ကတ်ဆုများ - ဝီလျံဆင်သည်ဆာရစ်ချတ်ဟာဒယ်လ်ဆုတံဆိပ်ကိုစတုတ္ထအကြိမ်အနိုင်ရရှိခဲ့သည်
- Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်မှုကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်မိတ်ဆက်ခဲ့သည်
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan နှင့်အခြားကြယ်တောင်ကြယ်များသည်သူတို့၏ပရိသတ်များအားအလိုဆန္ဒများကိုပို့ပေးသည်။
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမဟုတ်ပါ၊ ဘဏ်များအနေဖြင့်သတိရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
Holi: Holi မတိုင်မီနှင့်ပြီးနောက်အရေပြားထိန်းသိမ်းခြင်း | ဆရာဝန်၏အကြံဥာဏ် | ဤကဲ့သို့သောအသားအရေထိန်းသိမ်းမှုကို Holi တွင်ထားပါ။ Boldskyငါတို့ရှိသမျှသည် Holi, အရောင်များပွဲတော်မျှော်လင့်နေကြသည်မဟုတ်လော အထူးသဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့မိသားစု ၀ င်များသည်ဝေးလံသောဒေသများမှအတူတကွပူးပေါင်းပြီးအတူတကွကစားသောအခါအတူတကွကစားခြင်းသည်ပျော်စရာကောင်းသည်။
ဒါပေမယ့်ကျွန်တော်တို့တော်တော်များများဟာပျော်စရာကောင်းပေမယ့် Holi ကိုမကစားစေလိုကြပါဘူး။ ဒါကဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ Holi ကငါတို့ရဲ့အသားအရေနှင့်ဆံပင်ဆီသို့ယူဆောင်လာသည့်အကျိုးဆက်များကြောင့်ဖြစ်သည်။ Holi တွင်အသုံးပြုသောကြမ်းတမ်းသောအရောင်များသည်ကျွန်ုပ်တို့၏အသားအရေကိုခြောက်သွေ့။ စိုပြေစေပြီးအဆီများအားလုံးမှဖယ်ထုတ်ပစ်နိုင်သည်။
မိသားစုတစ်ခုလုံးကမင်းနောက်ဆုံးလုပ်ချင်တာကိုလုပ်နေတုန်းမှာသင်ဟာစိတ်ပျက်လက်ပျက်နဲ့သင့်အသားအရေကိုစိတ်ပူနေတုန်းပဲ။ ဖြစ်ပျက်မှုမှသင်ရှောင်ရှားနိုင်ရန်သင့်တွင်အကြံဥာဏ်အချို့ရှိသည်။
Holi အရောင်များသည်သင်၏အသားအရေကိုရက်အနည်းငယ်အထိစွဲမြဲစွာကိုင်ထားလိမ့်မည်။ သို့သော်ကျွန်ုပ်တို့၏အကြံပေးချက်များဖြင့်သင့်အပေါ်၌အနည်းဆုံးအရောင်အနည်းငယ်သာကျန်ရှိနေသည်ကိုကျွန်ုပ်တို့သေချာအောင်လုပ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်သဘာဝသို့မဟုတ်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖြစ်သောအရောင်များကိုကပ်ထားခြင်းသည်ကောင်းသောအကြံဥာဏ်ဖြစ်ပြီးအမှောင်ခြယ်ပစ္စည်းရှိသောအမြဲတမ်းအရောင်များကိုမသုံးပါနှင့်။ သူတို့တွင်ဓာတုဗေဒပါ ၀ င်ပြီးကျွန်ုပ်တို့၏မျက်နှာများကိုရေနံချွတ်နိုင်သည်၊ အဖုများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
ထို့ကြောင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုနူးညံ့သောအရောင်များသုံးရန်သေချာစေပါ။ Holi အတွက်သင်၏အသားအရေကိုပြင်ဆင်ရန်နည်းလမ်းအချို့ကိုဤတွင်ဖော်ပြထားသည်။
၁။ အ ၀ တ်အထည်အပြည့်အစုံကို ၀ တ်ဆင်ပါ။
သင့်အရေပြားကိုတတ်နိုင်သမျှဖုံးအုပ်ထားပါ။ ၎င်းသည်သင်၏အသားအရေအစိတ်အပိုင်းများကိုတိုက်ရိုက်ထိတွေ့ခြင်းမှအရောင်များကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ရုပ်ရှင်တွေမှာလူတွေက Holi ကစားနေတုန်းမှာတိုတောင်းတဲ့အဝတ်အစားတွေဝတ်နေတယ်ဆိုတာပြတယ်။ သင်၏အရေပြား၏အစိတ်အပိုင်းများကိုပြင်းထန်သောအရောင်များနှင့်ထိတွေ့စေသောကြောင့်၎င်းသည်မမှန်ပါ။ ရှုပ်ထွေးသောအင်္ကျီအပြည့်ပါ ၀ တ်နိုင်သောအ ၀ တ်အစားများကို ၀ တ်ဆင်ပါ။
၂ ။
သငျသညျ holi ကစားရန်ထွက်ခြင်းမပြုမီ, သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့မြင်နိုင်သောဒေသများရုံမဟုတ်ဘဲ, သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏အစိတ်အပိုင်းများအားလုံးအပေါ်ရေနံအပေါ်ချော်ကြောင်းသေချာပါစေ။ ၎င်းသည်ဆီသည်အသားအရေကိုချောကျိကျိစေပြီးအရောင်တစ်စုံတစ်ရာသည်သင်၏အရေပြားသို့မဝင်ရောက်စေရန်သေချာစေပါသည်။ ရေနံသည်သင့်အရေပြားနှင့်ပြင်းထန်သောအရောင်များကြားရှိအတားအဆီးတစ်ခုကဲ့သို့ပြုမူသည်။ ဤအကြံပေးချက်ကိုကြိုးစားကြည့်ပါ၊ သင်၏မျက်နှာနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ရှိအရောင်များကိုအချိန်မရွေးဖယ်ရှားပစ်လိုက်သည်ကိုသင်တွေ့လိမ့်မည်။ ဒီအဆီတွေဟာသင့်အသားအရေထဲကိုပျော်ဝင်သွားမှာမဟုတ်တဲ့အတွက်အုန်း (သို့) သံလွင်ဆီလိုထူသောဆီကိုအသုံးပြုရန်ကျွန်ုပ်တို့အကြံပြုပါသည်။
3. ရေနံဂျယ်လီ:
သင်၏နှုတ်ခမ်းများ၌အရောင်များကိုသင်၏နှုတ်ခမ်းအသားအရေကိုမထိုးဖောက်စေရန်အထူထူသောအလွှာကိုသင်၏နှုတ်ခမ်းပေါ်တွင်သုံးပါ။ ထို့အပြင်ဆီရောက်ရန်ခက်ခဲသောနေရာများ၌ရေနံဂျယ်လီကိုအသုံးပြုရန်သတိရပါ၊ သင်၏လည်ပင်းနောက်ကျော၊ နားရွက်နောက်နှင့်လက်ချောင်းများကြားတွင်လွဲချော်သွားနိုင်သည်။ ရေနံဂျယ်လီသည်အလွန်ထူသောဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံရှိပြီး Holi ကိုကစားရန်ထွက်ခွာစဉ်တွင်နှုတ်ခမ်းမွှေးမပါဘဲသင်ရွေးရန်အကြံပြုပါသည်။
၄ ။
သင် Holi ကစားနေစဉ်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုရေဓာတ်ဖြည့်တင်းရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ရေကိုသောက်ရန်အတွက်သာကစားခြင်းကိုရပ်တန့်ရန်မလိုချင်သောကြောင့်လူတို့သည်ဤမှတ်တိုင်ကိုလျစ်လျူရှုလေ့ရှိသည်။ လူတွေကဒီလိုလုပ်ဖို့မေ့တတ်ကြတယ်။ အရောင်များသည်သင်၏အရေပြားကိုခြောက်သွေ့စေသည်နှင့်အမျှသင့်ကိုရေဓာတ်ဖြည့်တင်းရန်သတိရပါ။ အကယ်၍ သင်ကိုယ်တိုင်ရေဓာတ်ဖြည့်ရန်မမေ့ပါကသင်၏အသားအရေသည်ပိုမိုခြောက်သွေ့သွားပြီးအရောင်များကိုအရေပြားကပ်ကပ်လွယ်စေသည်။
၅ ။
သင့်အရေပြားကိုဖုံးလွှမ်းလိမ့်မည်ထင်သောကြောင့်၎င်းသည်ထိုအရောင်များအားလုံးနှင့်နေရောင်ကာကွယ်ရန်အသုံးပြုခြင်းကိုလျစ်လျူမရှုပါနှင့်။ Holi ကာလအတွင်းအရေပြားကိုအသားအရေစိုပြည်ရန်အလွန်လွယ်ကူသည်။ SPF ထုတ်ကုန်ကိုသုံးပါ။ မည်သည့်ဆီကိုမှမထည့်မီ၎င်းကိုသေချာစွာအသုံးပြုပါ။ အဆီများသည်သင့်အရေပြားမှစုပ်ယူခြင်းမှကာကွယ်ပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက် SPF 30 သို့မဟုတ်အထက်ရှိနေရောင်ကာကွယ်ဆေးကိုသုံးပါ။
6. Oils နှင့် Sunscreen မသုံးခင်သင်၏မျက်နှာကိုဆေးကြောပါ။
သင်၏မျက်နှာများကိုသန့်ရှင်းစင်ကြယ်သောမျက်နှာတစ်ခုထက်ဖုန်မှုန့်များနှင့်ဖုန်မှုန့်များရှိသည့်အရေပြားများနှင့်နေရောင်ကာကွယ်သည့်အသားများကိုမထည့်မီသန့်ရှင်းစွာထားပါ။
၇ ။
အရောင်များကိုဖယ်ရှားရန်ဆပ်ပြာမသုံးခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ဆပ်ပြာများသည်အရောင်များကြောင့်ခံစားနေရပြီးဖြစ်သောအရေပြားကိုအမှန်တကယ်ကြမ်းတမ်းစေနိုင်သည်။ ဆပ်ပြာတွင်ရှိသော alkaline သည်သင်၏အရေပြားကိုပိုမိုခြောက်သွေ့စေသည်။ သင်၏မျက်နှာမှအရောင်များကိုဖယ်ရှားရန်ပထမအဆင့်အနေဖြင့်သန့်စင်သောဆီသို့မဟုတ် balm ကိုသုံးပါ။ အသားအရေကိုတစ်ချိန်တည်းတွင်ကာကွယ်ထားစဉ်လေးလံစေသည့်မိတ်ကပ်ကိုဖယ်ရှားရန်သန့်ရှင်းရေးလုပ်သောအဆီများနှင့်ဆေးရည်များကိုအသုံးပြုသည်။ ဤအရာသည်ဆီမျက်နှာပြင်များကိုဖယ်ရှားခြင်းမပြုဘဲသင်၏မျက်နှာမှအရောင်များကိုဖယ်ရှားပေးလိမ့်မည်။
Exfoliation ကိုရှောင်ပါ။
သင်၏မျက်နှာပေါ်တွင်အရောင်များကျန်ရှိနေသည်မှာစိတ်ရှုပ်စရာဖြစ်နိုင်သည်ကိုကျွန်ုပ်တို့သိသော်လည်းသင့်အသားအရေကိုအသားအရေဖြူဖွေးဖြူဖွေးဖြူစင်စေခြင်းသို့မဟုတ်ပွတ်တိုက်ခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ပါ။ သင်၏အသားအရေသည်အရောင်များမရှိသည့်တိုင်အောင်သန့်စင်သောအဆီများနှင့်ဘောဇဉ်များကိုအသုံးပြုပါ။
၉ ။
သင်၏အသားအရေကိုစိုစွတ်စေ။ သင်၏မျက်နှာပေါ်ရှိအရေပြားကိုသာဆိုလိုခြင်းမဟုတ်ပါ၊ သို့သော်သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ပြင်လုံးရှိအစိုဓာတ်သည်လိုအပ်သည်။ အသားအရေအတွင်းသို့အစိုဓာတ်ကိုစုပ်ယူပြီးအစိုဓာတ်သည်အသားအရေအတွင်းသို့စိမ့်ဝင်သွားသောကြောင့်၎င်းတွင် hyaluronic အက်ဆစ်ပါဝင်သောမျက်နှာအသားအရေကိုသုံးပါ။ အရောင်များအားလုံးသည်သင်၏အရေပြားကိုခြောက်သွေ့စေပြီးသင်ရရှိနိုင်သောအစိုဓာတ်အားလုံးကိုလိုအပ်သည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရှိအရေပြားအတွက်သင့်အသားအရေကိုအစိုဓာတ်ထိန်းပေးနိုင်ရန် Shea butter သို့မဟုတ်ကိုကိုးထောပတ်ပါသည့် moisturizer ကိုသွားပါ။
၁၀ ။
ရက်အနည်းငယ်အတွင်းသင့်အသားအရေပေါ်တွင်မိတ်ကပ်သို့မဟုတ်ကြမ်းတမ်းသောအရာများကိုမသုံးပါနှင့်။ သင်၏အသားအရေကိုပြန်လည်ကျန်းမာစေပြီးအစိုဓာတ်ကိုပြန်လည်ရယူပါ။ အရောင်တွေပျောက်သွားပြီးတဲ့နောက်သင့်အသားအရေနဲ့ပုံမှန်လုပ်တဲ့အရာတွေကိုပြန်လုပ်နိုင်တယ်။
သင် Holi ၌ပျော်မွေ့ပြီးသင်ကစားနေစဉ်သင့်အသားအရေနှင့် ပတ်သက်၍ စိတ်မပူပါနဲ့။ ပိုမိုသိရှိလိုပါက, Boldsky အောက်ပါစောင့်ရှောက်လော့။
