Holi 2021: အရေပြားမှ Holi အရောင်များကိုဖယ်ရှားရန်သဘာဝနည်းလမ်း ၁၀ ခု

ကလေးများအတွက်အကောင်းဆုံးအမည်များ

ကြမ်းပြင်:

မွေးနေ့:

ပေးပို့

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ

ရုံ၌

• လွန်ခဲ့သော ၅ နာရီ Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက်
• 
• 6 နာရီအကြာ Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်လိုက်ပါ။
• လွန်ခဲ့သော ၈ နာရီ Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
• လွန်ခဲ့သော ၁၁ နာရီ နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021

မမေ့ပါနှင့်

• အားကစား IPL 2021 - ဟာရှယ်လ်ပါတယ်လ်က ၂၀၁၈ လေလံပွဲကိုသတိမထားမိဘဲရိုက်နှက်ခံခဲ့ရသည်
• သတင်း Sharad Pawar အား ၂ ရက်အတွင်းဆေးရုံမှဆင်းပါမည်
• ဘဏ္ာရေး ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသတိထားရန်လိုအပ်သည်
• နည်းပညာ AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
• ရုပ်ရှင်များ Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ကသူ၏မိသားစုနှင့်အတူမင်္ဂလာပွဲကျင်းပခြင်းကိုပြန်လည်အမှတ်ရသည်
• မော်တော်ကားများ Mahindra Thar Bookings သည်ခြောက်လအတွင်းသမိုင်းမှတ်တိုင် ၅၀၀၀၀ ကိုဖြတ်ကျော်ခဲ့သည်
• ပညာရေး CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
• ခရီးသွားခြင်း Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု

Holi ပွဲတော်သည်၎င်းနှင့်အတူပျော်ရွှင်စရာများစွာရရှိစေပြီးယခုနှစ်မတ်လ ၂၈ ရက်မှ ၂၉ ရက်အထိကျင်းပမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အစွန်းအထင်းများလည်းပါ ၀ င်သည်။ အချို့သောရေများသည်ရေချိုးပြီးနောက်၌ပင်ထွက်သွားရန်ငြင်းဆန်သည်။ ဒီတော့ဒီကိစ္စမှာငါတို့ဘာလုပ်ကြမလဲ။ ရိုးရိုးလေး! သင်၏ပုံမှန်ဆပ်ပြာသို့မဟုတ်ခန္ဓာကိုယ်ဆေးကြောခြင်းကို ဖြတ်၍ သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများကိုချက်ချင်းပြောင်းပါ။

ပျားရည်၊ သံပုရာ၊ ဒိန်ချဉ်၊ ရှားစောင်းလက်ပတ်၊ besan, rosewater စသည့်သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများသည်အရေပြားအတွက်မရေမတွက်နိုင်သောအကျိုးကျေးဇူးများရှိသည်။ သင်၏မျက်နှာနှင့်ခန္ဓာကိုယ်မှစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည့် Holi အရောင်များကိုအချိန်မရွေးဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည်။

အရေပြားမှ Holi အရောင်များကိုဖယ်ရှားရန်သဘာဝနည်းလမ်းအချို့ကိုအောက်တွင်ဖော်ပြထားသည်။

၁

မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအာဟာရများနှင့်ဗီတာမင်များ၊ ပျားရည်နှင့်သံပုရာစွမ်းအားသည်သင့်အသားအရေမှ Holi အရောင်များသို့မဟုတ်အစွန်းအထင်းများကိုဖယ်ရှား။ နူးညံ့ချောမွေ့စေရန်ကူညီပေးသည်။ ^[1]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 2 tbsp ပျားရည်
• 2 tbsp သံပုရာ

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

• ပျားရည်နှင့်သံပုရာနှစ်ခုလုံးကိုပန်းကန်လုံးထဲပေါင်းထည့်ပါ။ ကောင်းစွာရောမွှေပါ။
• ငါးပိကိုစွန်းထင်းသောနေရာတွင် ထား၍ ၁၅ မိနစ်ခန့်ထားပါ။
• သင်၏မျက်နှာကိုဆေးကြောပြီးခြောက်သွေ့အောင်ပြုလုပ်ပါ။
• အစွန်းအရိပ်မပျောက်မချင်းဤအရာကိုပြန်လုပ်ပါ။

2. ဒိန်ချဉ်နှင့်သကြား

ဒိန်ချဉ်သည်သဘာဝအသားအရေအလင်းရောင်ဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီးသင်၏အသားအရေမှအစွန်းအထင်းများကိုဖယ်ရှားရန်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 2 tbsp ဒိန်ချဉ်
• 2 tbsp ကုန်ကြမ်းသကြား

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

• ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုပန်းကန်လုံးထဲရောမွှေပါ။
• များသောအားဖြင့်အရောအနှောပမာဏကိုယူပြီး ၅ မိနစ်ခန့်အကွာအဝေးနှင့်ထိပါ။
• နာရီဝက်ခန့်တွင်ချန်ထားပါ။
• ပုံမှန်ရေဖြင့်၎င်းကိုဆေးကြောပါ။
• အစွန်းအရိပ်မပျောက်မချင်းဤအရာကိုပြန်လုပ်ပါ။

နနွင်း၊ Multani Mitti နှင့် Rosewater ၃

နနွင်းတွင် curcumin ပါဝင်ပြီးမျက်နှာနှင့်ခန္ဓာကိုယ်မှအညစ်အကြေးများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ၎င်းသည်၎င်း၏အသားအရေတောက်ပမှုနှင့်အလင်းရောင်ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်လူသိများသောကြောင့်၎င်းသည်အမျိုးသမီးအများစုတွင်ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ^{[နှစ်ခု]}

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 2 tbsp နနွင်းမှုန့်
• 2 tbsp multani mitti အမှုန့်
• 2 tbsp rosewater

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

• နနွင်းအမှုန့်နှင့် multani mitti တစ်ဘူးထဲထည့်ပါ။ ကောင်းစွာရောမွှေပါ။
• ထို့နောက်ရေချိုအချို့ထည့်ပြီးကောင်းစွာရောပါ။
• လိုအပ်ပါကငါးပိပြုလုပ်ရန်ရေအနည်းငယ်ထည့်ပါ။
• အစွန်းအထင်းများပေါ်တွင် paste ကို ၁၅ မိနစ်မှ ၂၀ မိနစ်ခန့်ထားပါ။
• ရေအေးနှင့်အတူချွတ်ဆေးကြောခြင်းနှင့်အစွန်းအထင်းမှေးမှိန်မှီတိုင်အောင်ဒီကိုပြန်လုပ်ပါ။

၄။ သံလွင်ဆီနှင့်ဒိန်ချဉ်

၎င်း၏အသားအရေအလင်းဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်လူသိများ, သံလွင်ဆီ Holi အရောင်အစွန်းများကိုဖယ်ရှားခြင်းအဘို့အပြီးပြည့်စုံသောရွေးချယ်မှုစေသည်။ ၎င်းကိုဒိန်ချဉ်နှင့်ပေါင်းစပ်။ အိမ်လုပ်မျက်နှာဖုံးတစ်ခုပြုလုပ်နိုင်သည်။ ^[3]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 2 tbsp သံလွင်ဆီ
• 2 tbsp ဒိန်ချဉ်

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

• သံလွင်ဆီနှင့်ဒိန်ချဉ်နှစ်ခုလုံးပေါင်းစပ်ပါ။
• အရောအနှောကိုမျက်နှာပေါ်တင်ပြီးနာရီဝက်ခန့်ထားခဲ့ပါ။
• မိနစ် ၃၀ ပြီးနောက်ရေအေးနှင့်ဆေးပါ။
• အစွန်းအရိပ်မပျောက်မချင်းဤအရာကိုပြန်လုပ်ပါ။

5. Besan & ဗာဒံဆီ

ဘီဆန် (ဂရမ်ဂျုံမှုန့်) သည်သဘာဝအသားအရေကိုလင်းစေသည့်ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ဗာဒံဆီနှင့်ပေါင်းစပ်သောအခါသင့်အသားအရေမှ Holi အရောင်များကိုထိရောက်စွာဖယ်ရှားပေးသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 2 tbsp နမ်း
• 2 tbsp ဗာဒံသီး

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

• ပါဝင်ပစ္စည်းများနှစ် ဦး စလုံးအတူတကွရောမွှေပါ။
• ငါးပိကိုဘေးဒဏ်သင့်ဒေသသို့ ကပ်၍ တစ်နာရီခန့်ထားခဲ့ပါ။
• ၎င်းကိုစိုစွတ်သောတစ်သျှူးဖြင့်သုတ်ပါသို့မဟုတ်ဖြုတ်ပါ။
• အစွန်းအရိပ်မပျောက်မချင်းဤအရာကိုပြန်လုပ်ပါ။

6. ဗာဒံမှုန့်နှင့်နို့

ကြွယ်ဝသောဗီတာမင်အီးအရင်းအမြစ်ဖြစ်သောဗာဒံမှုန့်သည်သင်၏မျက်နှာပေါ်ရှိအစက်အပြောက်များသို့မဟုတ်အစွန်းအထင်းများကိုလင်းစေရန်ကူညီပေးသည်သာမက၎င်းကိုပျော့ပျောင်း။ ဖြည့်စွက်ပေးသည်။ ၎င်းကိုနို့နှင့်ပေါင်းစပ်ပြီး Holi အစွန်းအထင်းများကိုဖယ်ရှားရန်အိမ်လုပ်မျက်နှာဖုံးတစ်ခုပြုလုပ်နိုင်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 1 tbsp ဗာဒံမှုန့်
• 1 tbsp နို့

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

• သငျသညျတသမတ်တည်းငါးပိမကုန်မှီတိုင်အောင်ဗာဒံမှုန့်နှင့်နို့နှစ် ဦး စလုံးတစ်ပန်းကန်လုံးထဲမှာပေါင်းစပ်။
• အရောအနှောကိုမျက်နှာပေါ်တင်ပြီး ၁၅ မိနစ်မှ ၂၀ မိနစ်ခန့်ထားပါ။
• ပုံမှန်ရေဖြင့်၎င်းကိုဆေးကြောပါ။
• အစွန်းအရိပ်မပျောက်မချင်းဤအရာကိုပြန်လုပ်ပါ။

7. Masoor Dal & သံပုရာဖျော်ရည်

Masoor dal သည်သင့်အသားအရေကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည့်ဂုဏ်သတ္တိရှိသည်။ သင်၏အသားအရေကိုလည်းတိုးတက်ကောင်းမွန်စေပါသည်။ သငျသညျ Holi အစွန်းအထင်းဖယ်ရှားရေးများအတွက်ငါးပိစေရန်သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူကပေါင်းစပ်နိုင်ပါတယ်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 2 tbsp masoor dal အမှုန့်
• 2 tbsp သံပုရာဖျော်ရည်

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

• masoor dal အမှုန့်နှင့်သံပုရာဖျော်ရည်များကိုရောမွှေပါ။
• အရောအနှောကိုဘေးဒဏ်သင့်ဒေသသို့ ကပ်၍ နာရီဝက်ခန့်ထားခဲ့ပါ။
• မိနစ် ၃၀ ပြီးနောက်ပုံမှန်ရေဖြင့်ဆေးကြောပါ။
• အစွန်းအရိပ်မပျောက်မချင်းဤအရာကိုပြန်လုပ်ပါ။

၈။ လိမ္မော်ခွံနှင့်ပျားရည်

လိမ္မော်ခွံအမှုန့်သည်သဘာဝအသားအရေကိုဖြူဖွေးဖြူစင်စေသည့်ဓာတ်ပစ္စည်းဖြစ်ပြီးများသောအားဖြင့်ဗီတာမင်စီပါဝင်ပြီး citric acid ပါရှိသည်။ အရေပြားမှအညစ်အကြေးများကိုဖယ်ရှားရန်ပျားရည်နှင့်ပေါင်းစပ်ပါ။ ^[4]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 1 tbsp လိမ္မော်ခွံအမှုန့်
• 1 tbsp ပျားရည်ကို

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

• လိမ္မော်ခွံအမှုန့်နှင့်ပျားရည်အနည်းငယ်ကိုပန်းကန်လုံးထဲသို့ထည့်ပါ။
• အရောအနှောကိုဘေးဒဏ်သင့်ဒေသသို့ ကပ်၍ ၁၀-၁၅ မိနစ်ခန့်ထားပါ။
• ပုံမှန်ရေဖြင့်၎င်းကိုဆေးကြောပါ။
• အစွန်းအရိပ်မပျောက်မချင်းဤအရာကိုပြန်လုပ်ပါ။

9. Amla, reetha, & shikakai

အရေပြားနှင့်ဆံပင်ကျန်းမာရေးပြcareနာများအတွက် amla, reetha နှင့် shikakai တို့၏အစဉ်အလာအရအသုံးပြုခြင်းသည်သင်၏အရေပြားမှ Holi အစွန်းအထင်းများကိုဖယ်ရှားရာ၌အကောင်းဆုံးသောပါဝင်ပစ္စည်းများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်အသားအရေမှကြမ်းတမ်းသောအရောင်များကိုဖယ်ရှားရန်ကြိုးစားစဉ်အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျှော့ချပေးသည်။ ^[5]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 1 tbsp amla အမှုန့်
• 1 tbsp reetha အမှုန့်
• 1 tbsp shikakai အမှုန့်

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

• ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးတစ်ပန်းကန်ထဲမှာရောမွှေပါ။
• ၎င်းကိုရေအနည်းငယ်ထည့်ပါ။
• ငါးပိကိုဘေးဒဏ်သင့်ဒေသသို့ ကပ်၍ နာရီဝက်ခန့်ထားပါ။
• ပုံမှန်ရေဖြင့်ဆေးကြောပြီးခြောက်သွေ့အောင်ပြုလုပ်ပါ။
• အစွန်းအရိပ်မပျောက်မချင်းဤအရာကိုပြန်လုပ်ပါ။

10. ငှက်ပျောသီးနှင့်ရှားစောင်းလက်ပတ်

ငှက်ပျောသီးသည်သဘာဝအရေပြားအရောင်ချွတ်သည့်ဂုဏ်သတ္တိရှိသည်။ ၎င်းသည်အသားအရေကိုချောမွတ်စေသောအရာဖြစ်ပြီး၎င်းသည် Holi အစွန်းအထင်းများကိုဖယ်ရှားရန်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်စေသည်။ ^[6]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 2 tbsp ငှက်ပျောသီးပျော့ဖတ်
• 2 tbsp ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လ်

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

• ငှက်ပျောဖတ်နှင့် aloe vera gel တို့ကိုပန်းကန်လုံးထဲထည့်ပါ။
• များသောအားဖြင့်အရောအနှောပမာဏကိုယူပြီးဘေးဒဏ်သင့်areaရိယာတွင်ညင်ညင်သာသာနှိပ်ပေးပါ။
• ၁၅ မိနစ်လောက်ကြာအောင်ထားခဲ့ပါ၊
• အစွန်းအရိပ်မပျောက်မချင်းဤအရာကိုပြန်လုပ်ပါ။

1. [1]Burlando, ခ, & Cornara, အယ်လ် (2013) ။ အရေပြားနှင့်အရေပြားစောင့်ရှောက်မှုအတွက်ပျားရည်: ပြန်လည်သုံးသပ်။ အလှကုန်အရေပြားဗေဒ၏ဂျာနယ်, 12 (4), 306-313 ။
2. [နှစ်ခု]Suryawanshi, အိပ်ချ်, Naik, R. , Kumar က, P. , & Gupta, R. (2017) ။ Curcuma longa ထုတ်ယူမှု - Haldi - လုံခြုံစိတ်ချရသော၊ သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်နှင့်သဟဇာတဖြစ်သောသဘာဝ cytoplasmic အစွန်းအထင်း။ ပါးစပ်နှင့် maxillofacial ရောဂါဗေဒ၏ဂျာနယ်: JOMFP, 21 (3), 340-344 ။
3. [3]Lin, T. K. , Zhong, L. , & Santiago, J. L. (2017) ။ အချို့သောအပင်ဆီများလိမ်းခြယ်အသုံးပြုခြင်းကြောင့်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အရေပြားအတားအဆီးကိုပြုပြင်ခြင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုများ။ မော်လီကျူးသိပ္ပံ၏နိုင်ငံတကာဂျာနယ်, 19 (1), 70 ။
4. [4]Yoshizaki, N. , Fujii, T. , Masaki, H. , Okubo, T. , Shimada, K. , & Hashizume, R. (2014) ။ polymethoxyflavonoid ၏မြင့်မားသောပါဝင်သောလိမ္မော်ရောင်အခွံထုတ်ယူသည် PPAR-γ activation မှတဆင့် HaCaT ဆဲလ်များရှိ UCB ‐ သွေးဆောင် COX-2 expression နှင့် PGE 2 ထုတ်လုပ်မှုကိုနှိမ်နင်းခဲ့သည်။ စမ်းသပ်အရေပြား, 23, 18-22 ။
5. [5]Binic, ဗြဲ, Lazarevic, V. , Ljubenovic, အမ်, Mojsa, ဂျေ, & Sokolovic, D. (2013) ။ အရေပြားအိုမင်းခြင်း - သဘာဝလက်နက်များနှင့်မဟာဗျူဟာများ။ သက်သေအထောက်အထား -based ဖြည့်စွတ်ခြင်းနှင့်အခြားရွေးချယ်စရာဆေးပညာ: eCAM, 2013, 827248 ။
6. [6]Sundaram, အက်စ်, Anjum, အက်စ်, Dwivedi, P. , & Rai, G. အ K. (2011) ။ အမျိုးမျိုးသောရင့်မှည့်သည့်အဆင့်များတွင်လူ့ erythrocyte ၏ oxidative hemolysis ဆန့်ကျင်ခြင်းမှငှက်ပျောခွံ၏ antioxidant လုပ်ဆောင်မှုနှင့်အကာအကွယ်အကျိုးသက်ရောက်မှု။ အသုံးချဇီဝဓါတုဗေဒနှင့်ဇီဝနည်းပညာ, 164 (7), 1192-1206 ။

မနက်ဖြန်အတွက်သင့်ရဲ့ Horoscope

သိရန်

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ