Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- အမေရိကန်သင်တန်းဆရာများသည်အိန္ဒိယပညာတတ်များအတွက်အင်္ဂလိပ်စာသင်တန်းများပို့ချပေးသည်
- IPL 2021 - ဟာရှယ်လ်ပါတယ်လ်က ၂၀၁၈ လေလံပွဲကိုသတိမထားမိဘဲရိုက်လိုက်တဲ့အလုပ်ကိုလုပ်ခဲ့တယ်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ကသူ၏မိသားစုနှင့်အတူမင်္ဂလာပွဲကျင်းပခြင်းကိုပြန်လည်အမှတ်ရသည်
- Mahindra Thar Bookings သည်ခြောက်လအတွင်းသမိုင်းမှတ်တိုင် ၅၀၀၀၀ ကိုဖြတ်ကျော်ခဲ့သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
အထူးသဖြင့်နွေရာသီမှာခြေထောက်ပေါ်နာကျင်ကိုက်ခဲနေတဲ့ခံစားမှုမျိုးရှိဖူးလား။ ဟုတ်ကဲ့လျှင်၎င်းသည်ခြေထောက်အားလောင်ကျွမ်းခြင်းဟုခေါ်သောရောဂါဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းကိုဆေးဘက်ဆိုင်ရာအရ neuropathy သို့မဟုတ် paresthesia ဟုခေါ်သည်။
နွေရာသီတွင်ခြေမလောင်ကျွမ်းခြင်းအတွက်အနည်းငယ်သောကုစားနည်းများကိုစမ်းသုံးကြည့်လျှင်ပိုကောင်းသည်။ သို့သော်၎င်းသည်မကြာခဏအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပြီးရောဂါဆက်ဖြစ်နေလျှင်ကျွမ်းကျင်သူထင်မြင်ချက်ကိုရယူပါ။
သင့်လျော်သောခြေထောက်စောင့်ရှောက်မှုအတွက်သိကောင်းစရာများ
လောင်ကျွမ်းနေသောခြေထောက်များသည်များသောအားဖြင့်သင်၏ခြေလက်အင်္ဂါများသို့သွေးလည်ပတ်မှုနည်းသွားခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ အဓိကအားဖြင့်ခြေသည်တွင်ပျက်စီးနေသောအာရုံကြောများကြောင့်အသက်အရွယ်နှင့်အတူအာရုံကြောများသည်အားနည်းလာသည်။
ဓာတုကုထုံး၊ အရက်သမား၊ အားကစားသမား၏ခြေထောက်၊ အေအိုင်ဒီအက်စ်၊ ကျောက်ကပ်ပျက်စီးခြင်းနှင့်သွေးအားနည်းရောဂါများသည်ခြေထောက်များကိုလောင်ကျွမ်းစေသောအခြားအကြောင်းရင်းများဖြစ်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံပူသောဆေးထိုးအပ်ဖြင့်နာကျင်ခြင်းကသင့်အားအိပ်မောကျသည့်ညများပင်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ နွေရာသီတွင်ခြေထောက်မီးလောင်ခြင်းအတွက်အိမ်သုံးဆေးများဖြင့်နူးညံ့သိမ်မွေ့မှုကိုသင်ဖယ်ရှားနိုင်သည်။
လိုက်နာရန်နွေရာသီခြေလျင်စောင့်ရှောက်မှုအချက်အလက်များ
ဆီးချိုရောဂါရှိသူများ၊ အချိန်ကြာမြင့်စွာရပ်တည်ရန်လိုအပ်သောနေရာများတွင်အလုပ်လုပ်ပြီးအာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါများရှိသူများသည်ဤအခြေအနေကို ပိုမို၍ ကြုံတွေ့နိုင်သည်။ သင့်တင့်လျောက်ပတ်သောမိမိကိုယ်ကိုစောင့်ရှောက်မှုနှင့်နွေရာသီတွင်ခြေထောက်မီးလောင်ခြင်းအတွက်အောက်ပါအိမ်သုံးဆေးများသည်သင့်အားဤအခြေအနေကိုကျော်လွှားရန်ကူညီနိုင်သည်။
ဂျင်း
သင်၏ခြေထောက်နှင့်ခြေထောက်များကိုဂျင်းဖျော်ရည်၊ သံလွင်ဆီနှင့်အုန်းဆီတို့ဖြင့်ဆယ်မိနစ်လျှင်တစ်နေ့ ၁၀ မိနစ်ခန့်နှိပ်နယ်ပေးခြင်းသည်နာကျင်မှုကိုသက်သာစေပြီးသွေးလည်ပတ်မှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသွေးလည်ပတ်မှုကိုတိုးမြှင့်နိုင်ရန်အတွက်နေ့စဉ်ဂျင်းတစ်ပင်ကိုပင်စားသုံးနိုင်သည်။
ဟော်တယ်
Hawthorne ဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုရေတစ်ခွက်ထဲသို့ထည့်ပြီးတစ်ရက်လျှင် ၁၅ မိနစ်မတ်စောက်ပါ။ Hawthorne သည်သွေးကြောများကိုတိုးပွားစေသဖြင့်ခြေထောက်များနှင့်အခြားခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများသို့သွေးကိုအလွယ်တကူပျံ့နှံ့စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည်နွေရာသီတွင်ခြေထောက်များကိုလောင်ကျွမ်းစေသောအကောင်းဆုံးကုထုံးတစ်ခုဖြစ်သည်။
စမုန်ဖြူ
စမုန်ဖြူနှင့်ရေကိုရောနှောခြင်းအားဖြင့်ပူသောသို့မဟုတ်အအေးခန်းခြေကိုစုပ်ယူပါ။ ပူပြင်း။ အအေးမိသောစမုန်ဖြူကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ခြေထောက်နှင့်လောင်သောနာကျင်မှုကိုသက်သာစေသည်။ နေ့စဉ်ခြေထောက်ကိုမိနစ် ၂၀ ကြာစိမ်ထားပါ။ ဤအခြေအနေမကြာခဏဖြစ်တတ်သည်။
ဗီတာမင် B3
ကြက်ဥအနှစ်၊ နို့၊ ပဲနှင့်ပဲစသည့်ဗီတာမင် B3 ကြွယ်ဝသောအစားအစာများစားသုံးခြင်းကိုတိုးမြှင့်ခြင်းသည်ခြေထောက်များကိုလောင်ကျွမ်းစေသည့်ဘုံသဘာဝနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ဗီတာမင် B3 သည်အာရုံကြောအားကောင်းစေပြီးဖိအားများလာသောအခါအာရုံကြောပျက်ပြားခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။
အစားအသောက်နှင့် Hydration
ပရိုတင်းများနှင့်ဖက်တီးအက်စစ်များပေါကြွယ်ဝသောအစားအစာများ၊ အထူးသဖြင့်သင်၏အစားအစာတွင်ငါး၊ အစိမ်းရောင်အရွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ အရည်များများသောက်ခြင်းဖြင့်သင့်ကိုယ်ကိုရေဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးပါ။
လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ခြေထောက်အနှိပ်
လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ပြေးခြင်းနှင့်ပြေးခြင်းကဲ့သို့သောပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းများသည်သင်၏ခြေထောက်များကိုလောင်ကျွမ်းစေပြီးနာကျင်စေသောအခြေအနေကိုသေချာစေသည်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့လေ့ကျင့်ခန်းကသင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာသွေးစီးဆင်းမှုကိုတိုးပွားစေသည်။ မီးလောင်ရာ၏အဆင်မပြေမှုကိုလျှော့ချနိုင်ရန်အတွက်အနှိပ်သည်သည်နာကျင်မှုကိုလျှော့ချရန်နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
ဘိနပ်မပါသောလမ်းလျှောက်ခြင်း
မြက်ပင်သို့မဟုတ်သဲပေါ်တွင်ဘိနပ်မပါသောလမ်းလျှောက်ခြင်းကခြေသို့သွေးလည်ပတ်မှုကိုတိုးစေလိမ့်မည်။ သို့သော်ပိုမိုခက်ခဲသောမျက်နှာပြင်များပေါ်တွင်လမ်းလျှောက်ခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ပါကနာကျင်မှုနှင့်အဆင်မပြေမှုကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။ အမြဲတမ်းသင့်ခြေထောက်ခြောက်သွေ့အောင်သေချာပါစေ။
လျောက်ပတ်သောဖိနပ်များကိုဝတ်ဆင်ပါ
တင်းတင်းကျပ်ကျပ်ဖိနပ်မ ၀ တ်ပါနှင့်။ သင်၏ခြေထောက်ပေါ်သွေးစီးဆင်းမှုကိုလျှော့ချပေးမည်။ သင့်တော်သည့်သွေးလည်ပတ်မှုသေချာစေရန်သင့်အရွယ်အစားရှိသက်တောင့်သက်သာရှိပြီးသင့်လျော်သောဖိနပ်များကိုဝတ်ဆင်ပါ။
