Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲလမ်းသဘင်ကိုအရှိန်မြှင့်
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- ishပြီ ၂၂ ရက်တွင်ထုံးစံအတိုင်း Vishnu Vishal နှင့် Jwala Gutta: အသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုဤနေရာတွင်ကြည့်ရှုပါ
- နယူးဇီလန်ခရစ်ကတ်ဆုများ - ဝီလျံဆင်သည်ဆာရစ်ချတ်ဟယ်ဒလီတံဆိပ်ကိုစတုတ္ထအကြိမ်အနိုင်ရရှိခဲ့သည်
- Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်ရေးလျှပ်စစ် Scooter ကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်ထုတ်လုပ်ခဲ့သည်
- Ugadi 2021: Mahesh Babu၊ Ram Charan, Jr NTR, Darshan နှင့်အခြားကြယ်တောင်ကြယ်များသည်သူတို့၏ပရိသတ်များအားအလိုဆန္ဒများကိုပို့ပေးသည်။
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့အများစုအတွက်မလွယ်ကူပါ။ ၎င်းသည်ကယ်လိုရီအသုံးစရိတ်နှင့်စားသုံးမှုကိုသေချာစွာချိန်ညှိရန်လိုအပ်သည်။
ကယ်လိုရီသုံးစွဲခြင်းသည်သင်၏အစားအစာသို့မဟုတ်သင်စားသောအစားအစာ မှလွဲ၍ အခြားအရာတစ်ခုမဟုတ်ပါ။ ကယ်လိုရီအသုံးစရိတ်သည်သင်၏လှုပ်ရှားမှုအဆင့်သို့မဟုတ်လေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်သည်။
အကယ်၍ သင်သည်အခြားနည်းစနစ်များအားလုံးကိုငြီးငွေ့ပြီးတစ်ပတ်အတွင်းပေါင်အနည်းငယ်ဆုံးရှုံးရန်အသစ်တစ်ခုကိုကြိုးစားလိုပါကဆက်ဖတ်ပါ။
(သို့သော်ဤကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းစေမည့်အစီအစဉ်ကိုမကြိုးစားမီသင့်ဆရာဝန်နှင့်အရင် ဦး စွာတိုင်ပင်ပါ။ အလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းသည်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်) ။
ရက် 1
သစ်သီးများသာစားပါ။ ငှက်ပျောကိုမရွေးပါနှင့်။ ဖရဲသီး၊ စပျစ်သီးစသည်တို့အတွက်သွားရေ 8-12 ခွက်သောက်ပါ။ တစ်နေ့တာလုံးအသီးများကိုသာစားပါ။
နေ့ 2
ဒုတိယနေ့တွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသာစားပါ။ သငျသညျကုန်ကြမ်းမစားနိုင်လျှင်, ပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုစားကြလော့။ ဆလတ်၊ ဂေါ်ဖီထုပ်၊ ပန်းဂေါ်ဖီ၊ သခွားသီး၊ ထုပ်စသည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုရွေးချယ်ပါ။ ရေ ၈ ခွက်သောက်ပါ။
နေ့ 3
သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုစားပါ။ သို့သော်အာလူးနှင့်ငှက်ပျောသီးဖယ်ထုတ်ပါ။ ပုံမှန်အတိုင်းရေသောက်ပါ (၆-၈ ခွက်) ။
နေ့ ၄
ယနေ့တွင်ငှက်ပျောသီးနှင့်နို့ကိုသောက်ပါ။ ငှက်ပျောသီးနှင့်နို့ဘယ်လောက်များပါသလဲ ကောင်းပြီ, ငှက်ပျောသီး 8 နှင့်နို့ 3 ခွက်ကိုသွားပါ။ အစားအစာကိုအပိုင်းသုံးပိုင်းခွဲပြီးတစ်နေ့တာ၏ကွဲပြားခြားနားသောအချိန်များတွင်စားပါ။
နေ့ 5
ခရမ်းချဉ်သီး ၆ လုံးနှင့်အတူပြုတ်ထားသောဆန်တစ်ခွက်ကိုစားပါ။ ရေအများကြီးသောက်ပါ။
နေ့ 6
ဆန်တစ်ခွက်ကိုစားပါ။ ထို့နောက်တစ်နေ့လုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်များသာစားပါ။ ရေစားသုံးမှုသည် (၁၂) ခွက်ဖြစ်ရမည်။
၇ ရက်
ဆန် (၁ ခွက်)၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သင်ရွေးချယ်သောသစ်သီးများကိုစားပါ။ ရေ ၁၀ ခွက်သောက်ပါ။
၇ ရက်မြောက်နေ့တွင်သင့်အလေးချိန်လျော့သွားမည်၊ အစာခြေခြင်းပိုမိုကောင်းမွန်လာပြီးသင်၏အရေပြားနှင့်ဆံပင်သည်ကျန်းမာသန်စွမ်းလာမည်။
