ရာသီဥတုက သာယာတယ်၊ အဲဒါက တစ်ခုတည်းလို့ အဓိပ္ပာယ်ရပါတယ်၊ ငါ့ရာသီအလိုက် ဓာတ်မတည့်တာတွေ၊ ကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းသော . မြို့ကြီးတစ်မြို့မှာ နေထိုင်ရတဲ့ နေ့စဉ်စိတ်ဖိစီးမှုတွေနဲ့ ပေါင်းစပ်ပြီး အကူအညီအချို့ လိုအပ်နေခဲ့ပါတယ်။ နယူးယောက်မြို့လယ်က ဆားကမ်းခြေမှာ လဲလျောင်းနေတာကို တွေ့လိုက်ရတယ်။ စိတ်ရှုပ်နေလား? ရှင်းပြပါရစေ။
သင့်ညစာနှင့်အတူ ဆားအလွန်အကျွံစားခြင်းသည် ကြီးကြီးမားမားမဟုတ်နိုင်သော်လည်း ၎င်းကိုရှူသွင်းလိုက်သောအခါတွင် ပိုကောင်းလေဟု ထင်ရသည်။ Halotheraphy (ခေါ် ဆားကုထုံး) သည် ပန်းနာရင်ကျပ်နှင့် ဓာတ်မတည့်ခြင်းကဲ့သို့သော အသက်ရှူလမ်းကြောင်းနှင့် အရေပြားဆိုင်ရာ အခြေအနေများကို သက်သာရာရစေရန်အတွက် ဆားအမှုန်အမွှားများကို ရှူရှိုက်ပေးသည့် ကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
ဒါပေမယ့် ကျန်းမာရေးကိုလိုက်စားဖို့အတွက် မင်းရဲ့ပြင်သစ်ကြော်ကို ကြီးကြီးကျယ်ကျယ်မစားခင်မှာ halotherapy session မှာ ကျောက်ဆားအမျိုးအစားအလိုက် အစေ့အဆန်တွေနဲ့ ပြည့်နေတဲ့ အထူးခန်းထဲမှာ ထိုင်နေရတယ်ဆိုတာ ပြောပြထားသင့်ပါတယ်။ ဆားပုံဆောင်ခဲများကို အထူးစက်ဖြင့် လေထဲသို့ စုပ်ထုတ်သည်။ (ဒါဆို အိမ်မှာ လုပ်လို့ရတာ အတိအကျတော့ မဟုတ်ပေမယ့် ပန်းရောင်ဆားမီးအိမ် အလှဆင်လမ်းကြောင်းသစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။)
ယင်းအယူအဆသည် အရှေ့ဥရောပတစ်ခွင်ရှိ သဘာဝဆားဂူများစွာမှ ဆင်းသက်လာပြီး ဝေဒနာအမျိုးမျိုးကို ကုသရန် ရာစုနှစ်များစွာကတည်းက လူများက ၎င်းတို့ကို အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။ သို့သော် နိုင်ငံတဝှမ်းရှိ မြို့ကြီးများသည် သာယာအေးမြသော spa ကဲ့သို့သော ကုသရေးခန်းများတွင် သဘာဝလိုဏ်ဂူများကို ပြန်လည်ဖန်တီးနေကြသောကြောင့် အကျိုးကျေးဇူးများကို ရိတ်သိမ်းရန် နိုင်ငံရပ်ခြားသို့ သွားရန် မလိုအပ်ပါ။ အဲဒါကြောင့် ကျွန်တော် NYC ရှိ Breathe Salt Rooms ကို သွားကြည့်တယ်။
ဒါဆို ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ။ အယူအဆမှာ ဆားအမှုန်အမွှားများကို ရှူရှိုက်ခြင်းသည် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းအတွင်းရှိ ဂန်းနှင့် ချွဲများကို ပျော်ဝင်စေပြီး နှာစေးများအတွင်း ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့နည်းစေသည်။ ဆားကုထုံးသည် နှင်းခူနှင့် psoriasis မှ ဟောက်ခြင်းနှင့် အိပ်နေစဉ် အသက်ရှူကျပ်ခြင်းအထိ အရာအားလုံးကို ကုသရာတွင် ကူညီပေးနိုင်သည်ဟု ထောက်ခံသူများက ဆိုသည်။ သိပ္ပံပညာက အများကြီးတော့ မဟုတ်ဘူး။ သုတေသီများသည် halotherapy အဆိုပြုချက်များကို မလိုအပ်ဘဲ သဘောမတူသော်လည်း ၎င်းတို့သည် အကြောင်းအရာနှင့် ပတ်သက်၍ လေ့လာမှုများစွာ မပြုလုပ်ရသေးသောကြောင့်လည်း သဘောမတူကြပေ။
လုံး၀ ကုသခြင်း (အပ်စိုက်ကုထုံး၊ ရီကီ၊ အိပ်မွေ့ချကုသခြင်း—မင်းနာမည်ပေး၊ ငါစမ်းကြည့်မယ်)၊ ဒါကြောင့် ဒီသမရိုးကျမဟုတ်တဲ့ ကုသမှုကို ခဏလောက် ပေးရတာ ငါပျော်တယ်။
ဒါဆို လူလုပ်ဆားလိုဏ်ဂူထဲမှာ ထိုင်ရတာ ဘယ်လိုခံစားရလဲ။ ကောင်းပြီ၊ ဧည့်ကုလားထိုင်ပေါ် ပြန်ကန်ချလိုက်ရင်း၊ ငါ့ပတ်ဝန်းကျင်မှာ ဆားငန်တဲ့လေနဲ့ ငါ့ခြေဗလာအောက်က ရင်းနှီးတဲ့ အကြပ်အတည်း—မျက်လုံးတွေကိုမှိတ်ထားရင်း ကမ်းခြေမှာ အပန်းဖြေနေနိုင်တယ်။ ဒါပေမယ့် မျက်လုံးဖွင့်ကြည့်လိုက်တော့ အလင်းရောင်မှိန်မှိန်အခန်းနဲ့ ပန်းရောင်တောက်တောက်လေးတွေက တော်တော်ကို စိတ်သက်သာရာရစေပါတယ်။
အိပ်ရာမ၀င်ခင်မှာ ထိုင်ခုံပေါ်မှာ မိနစ်အနည်းငယ် အေးအေးဆေးဆေး နေခဲ့တယ် (အဝတ်အစားတွေ ဝတ်ထားပေမယ့် ဆားစွန်းထင်းနိုင်တာကြောင့်) အိပ်ရာမဝင်ခင်မှာ မျက်နှာသုတ်ပဝါနဲ့ အေးအေးဆေးဆေး နေလိုက်ပါ။ bed-slash-glass-chamber သည် တော်တော် sci-fi (နှင့် အံမခန်း) ဟု ခံစားမိသော်လည်း သင်သည် claustrophobic ဖြစ်ပါက ၎င်းကို ကျော်သွားနိုင်သည်။ ဆားထုတ်လွှတ်သော ပန်ကာ၏ ဒရုန်းသည် အစပိုင်းတွင် အနည်းငယ် ပျက်နေချိန်တွင်၊ ကျွန်ုပ်သည် ဆူညံသံကို လျင်မြန်စွာ အသုံးချပြီး မိနစ် 30 ပတ်လုံး တစ်ဝက်တစ်ပျက် အိပ်ပျော်သွားသည်ကို တွေ့လိုက်ရသည်။ အိပ်ရာက နိုးလာတဲ့အခါ နှုတ်ခမ်းတွေက ဆားနည်းနည်းအရသာရှိပေမယ့် ဆားနဲ့ပြည့်နေတဲ့ အခန်းထဲမှာ တစ်ရေးတစ်မောအိပ်ပြီးရင် မင်းမျှော်လင့်ထားသလို ခံစားရပြီး ပျော်ရွှင်အေးချမ်းမှု ခံစားရတယ်။
ကျွန်ုပ်၏ ဓာတ်မတည့်မှုများ ပျောက်သွားပါသလား။ အင်း၊ မဟုတ်ဘူး သို့သော် ဆားခန်းပိုင်ရှင်များသည် halotherapy သည် ကျန်းမာရေးကို တိုးမြင့်စေရန် ရည်ရွယ်ပြီး အခြေအနေများ သို့မဟုတ် ဖျားနာမှုများကို ကုသခြင်းမဟုတ်ကြောင်း အမြန် ထောက်ပြကြသည်။ ဘာသာပြန်ခြင်း အပတ်စဉ် ခရီးစဉ်များကို အခြားကုသမှုများနှင့်အတူ အသုံးပြုသင့်သည်။ ကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျ၊ ကျွန်ုပ်သည် အလွန်သက်တောင့်သက်သာခံစားရပြီး ကျွန်ုပ်၏အသားအရေသည် ချောမွေ့လာသည်ဟု ခံစားမိသည်၊ ၎င်းသည် ထပ်မံကြိုးစားရန် (ဒေါ်လာ 40 စျေးနှုန်းဖြင့်ပင်) ဆွဲဆောင်နိုင်လောက်အောင်ဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် ဆားအနည်းငယ်နဲ့ သောက်လိုက်ပါ ။
ဆက်စပ်- Umbrella Breathing သည် သင်လိုအပ်နိုင်သည့် မှော်ဆန်သော၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချနိုင်သော လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
