Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- Medvedev သည်ကောင်းမွန်သော coronavirus စမ်းသပ်မှုအပြီး Monte Carlo Masters မှထွက်ခွာခဲ့သည်
- ishပြီ ၂၂ ရက်တွင်ထုံးစံအတိုင်း Vishnu Vishal နှင့် Jwala Gutta: အသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုဤနေရာတွင်ကြည့်ရှုပါ
- Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်ရေးလျှပ်စစ် Scooter ကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်ထုတ်လုပ်ခဲ့သည်
- Ugadi 2021: Mahesh Babu၊ Ram Charan, Jr NTR, Darshan နှင့်အခြားကြယ်တောင်ကြယ်များသည်သူတို့၏ပရိသတ်များအားအလိုဆန္ဒများကိုပို့ပေးသည်။
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
အရွယ်အစားသုညဖြစ်ခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့အများစုအတွက်အိပ်မက်တစ်ခုအမှန်ဖြစ်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦး ခေါင်းနောက်သို့အမြဲရောက်သည်။ သင့်စိတ်ထဲတွင်ထားရန်လိုအပ်သည့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်အကြံပေးချက်များသည်အခြားသူများကလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ရန်ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ကူးယဉ်အိပ်မက်ထဲတွင်လှပသောဝတ်စားဆင်ယင်မှုကိုမြင်သောအခါကျွန်ုပ်တို့မနာလိုဖြစ်လာနိုင်သည်။ သင့်လျော်သောအစားအစာနှင့်လုံလောက်သောအနားယူရ။ ဤအရာသည်အချိန်တန်လျှင်သင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်။ အတိုချုပ်ဆိုရလျှင်၊ သင်သည်ပိုမိုစည်းကမ်းရှိသောလူနေမှုပုံစံကိုတည်ဆောက်ရန်လိုအပ်သည်။
သင်စားသောအစာသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ သငျသညျအတွင်းပိုင်းဝင်သောအရာကိုနှင့်အတူအလွန်သတိထားရန်လိုအပ်သည်။ သင်၏အစားအစာတွင်ကယ်လိုရီနိမ့်ကျ။ အမျှင်ဓာတ်ပါ ၀ င်သင့်သည်။ ဤသည်အမှန်ပင်အကောင်းဆုံးကိုယ်အလေးချိန်အကြံပေးချက်များတစ်ခုဖြစ်သည်။ Musk ဖရဲသီးနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသည်အလွန်ရိုးရှင်းပြီးအပူပိုင်းတိုင်းပြည်များတွင်စိုက်ပျိုးသောလူကြိုက်များသောအသီးများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။
ဤအသီးသည်ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများကြွယ်ဝပြီးကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာရရှိစေသည်။ ဤအသီးတွင်ပိုတက်စီယမ်ပါဝင်မှုမြင့်မားခြင်းကသင့်အားသွေးပေါင်ချိန်ကိုထိန်းချုပ်ခြင်းဖြင့်လေဖြတ်ခြင်းမှကာကွယ်ပေးပြီးကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပြproblemsနာများကိုလည်းရှောင်ရှားနိုင်သည်။ အောက်ပါနည်းလမ်းတွေကမှိုဖရဲသီးနဲ့အတူကိုယ်အလေးချိန်ကိုသတ်မှတ်နိုင်တဲ့နည်းလမ်းတွေဖြစ်တယ်။
10 အဆီမီးရှို့လေ့ကျင့်ခန်း
အနိမျ့ကယ်လိုရီ
ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်သင်ဂရုစိုက်ရမည့်အခြေခံအကျဆုံးအရာသည်ကယ်လိုရီနည်းသောအစားအစာကိုစားခြင်းဖြစ်သည်၊ Musk ဖရဲသီးသည်အလွန်နိမ့်သောကယ်လိုရီပါဝင်သောကြောင့်ဖရဲသီးနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်အလွန်လွယ်ကူသည်။ နံနက်စာအတွက်နံပတ် ၂ ဖုန်ဖရဲသီးနှင့်တစ်နေ့တာရရန်အတွက်သင်လုပ်ရန်လိုအပ်သည်။
anti-oxidant
သင့် system အတွင်း anti-oxidants ကောင်းကောင်းစားသုံးခြင်းသည်သင့်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်နောက်ထပ်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒီဟာကကိုယ်အလေးချိန်ကျတာကောင်းတယ်။ Musk ဖရဲသီးသည် anti-oxidant ကောင်းပြီး၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျစေရုံသာမကနှလုံးရောဂါနှင့်ကင်ဆာရောဂါများကိုပါကာကွယ်ပေးသည်။ Musk ဖရဲသီးသည် beta-carotene ပါ ၀ င်ပြီးနာတာရှည်အခြေအနေများစွာကိုကာကွယ်နိုင်သည်။
အာဟာရပြည့်ဝသည်
ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်အချက်များအနက်တစ်ခုမှာသင်စားသောအစာများသည်ကယ်လိုရီနည်းနည်းဖြစ်သင့်သည်။ သို့သော်၊ သင်ဤအရာကိုကြိုးစားသောအခါအာဟာရဓာတ်များများမရရှိနိုင်ပါ။ ၎င်းသည်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအန္တရာယ်တစ်ခုဖြစ်ပြီးရေရှည်တွင်အခြားကျန်းမာရေးအခြေအနေများသို့ ဦး တည်သွားလိမ့်မည်။ musk ဖရဲသီးဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသည်၎င်းပြproblemsနာများအားလုံးကိုဖြေရှင်းပေးသည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်သောအခြေခံလိုအပ်သောအရာများဖြစ်သောဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများဖြင့်ပြည့်နှက်နေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
အစာရှောင်ခြင်းအစာကြေ
နံနက်အချိန်သည်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ပုံမှန် detox ကာလကိုဖြတ်သန်းသွားသောအခါ၎င်းကိုဖယ်ရှားရေးစက်ဝန်းဟုခေါ်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်အရေးကြီးသည်။ ဤနေရာတွင်အခြေခံအယူအဆမှာအလွယ်တကူအစာကြေနိုင်သည့်အစာကိုစားပြီး detox သို့သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏စွမ်းအင်ကိုသုံးရန်လိုအပ်သည်။ musk ဖရဲသီးနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းကိုအများဆုံးရွေးချယ်သည်။ ၎င်းသည်အလွယ်တကူအစာကြေနိုင်သည့်အစားအစာများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။
အဘိတ်
တကယ်တော့၊ ပြင်ဆင်စရာဘာမှမရှိဘူး၊ ခုတ်ဖြတ်ဖို့ခွက်ပြည့်နေတဲ့ခတ်ကိုထုထည်နဲ့ထုထည်တွေအတွက်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်တယ်။ အရသာနှင့်အတူကူညီလိမ့်မည်ဖြစ်သော fleshy မှည့်သောဖရဲသီးကိုရွေးချယ်ပါ။ ထို့ကြောင့်သင်၏အစားအစာတွင် musk ဖရဲသီးပါဝင်ခြင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အလွယ်ကူဆုံးအကြံဥာဏ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
