Moong အညွှန့်သုပ်စာရွက် - သင့်အိမ်တွင်ဤကျန်းမာရေးကောင်းမွန်သောနည်းလမ်းကိုမည်သို့ပြင်ဆင်ရမည်နည်း

Quick Alerts for ယခုစာရင်းသွင်းပါ

Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်

ရုံ၌

6 နာရီအကြာ Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက်
7 နာရီအကြာ Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
9 နာရီအကြာ Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲလမ်းသဘင်ကိုအရှိန်မြှင့်
လွန်ခဲ့သော ၁၂ နာရီ နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021

စောင့်ကြည့်ရမည်

မမေ့ပါနှင့်

နေအိမ် ချက်ပြုတ်နည်းများ ချက်ပြုတ်နည်းများ oi-Prerna Aditi မှတင်ပြသည်။ Prerna aditi | စက်တင်ဘာလ 23, 2020 တွင်

ကျန်းမာရေးနှင့်မျှတသောအစားအစာကိုစားခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးအတွက်အမြဲအကျိုးပြုသည်။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့အားကျန်းမာစေရုံသာမကကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာမှအဆိပ်များကိုလည်းဖယ်ရှားပေးပြီးအရေပြားကိုအာဟာရဖြစ်စေသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအရာတစ်ခုမှာအတော်လေးကျန်းမာအရသာရှိတဲ့အသုပ်ဖြစ်သည်။ အသုပ်နဲ့ပတ်သက်လာရင်အဲဒါအမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။ သင်၏အစာအိမ်ကိုဖြည့်ပေးရုံသာမကလိုအပ်သောအာဟာရများကိုပါထောက်ပံ့ပေးမည့်အသုပ်အမျိုးမျိုးကိုသင်တွေ့လိမ့်မည်။ ယင်းတို့အနက်တစ်ခုမှာအပင်ငယ်များဖြစ်သောကြောင့်အသင့်ပြင်ဆင်ရန်အလွန်လွယ်ကူသောအသုပ်ဖြစ်သည်။ အပင်များအသုပ်သည်ပျင်းစရာကောင်းသည်ဟုထင်သောသူများရှိသော်လည်းဤအရာသည်မမှန်ပါ။

Moong အညွှန့်သုပ်

မှန်ကန်သောပါဝင်ပစ္စည်းများပါ ၀ င်သည့်အတွက်သငျသညျကိုယျ့ကိုယျကိုအစာအာဟာရဖွစျစပေါသညျ။

ဒီနေ့ငါတို့ Moong အညွှန့်သုပ်၏စာရွက်မျှဝေသွားနေကြသည်။ ဤအသုပ်တွင်ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ရန်လိုအပ်သောအာဟာရဓာတ်များပါ ၀ င်သည်။ သင် Sprouts အသုပ်များကိုမည်သို့ပြင်ဆင်ရမည်ကိုသိရှိရန်အတွက်ပိုမိုဖတ်ရှုရန်ဆောင်းပါးကိုအောက်သို့ဆွဲချပါ။

Moong အညွှန့်သုပ်စာရွက် Moong အညွှန့်သုပ်စာရွက်ပြင်ဆင်မှုအချိန် ၁၀ မိနစ်၊ ချက်ပြုတ်ချိန် ၂ နာရီစုစုပေါင်း ၁၂ မိနစ်

By: Boldsky

စာရွက်အမျိုးအစား - အသုပ်

ဆာဗာ: 3

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

- ရေပူ 2 ခွက်
- 1 ခွက် moong ပင်ပေါက်
- 2 ဇွန်းနွေ ဦး ရာသီကြက်သွန်ကုန်တယ်
- နံနက်ခင်း ၂ ခွန်းနံရံကိုခုတ်လိုက်သည်
- 2 ဇွန်းမြေပဲလှော်
- ထမင်းပူဇွန်း 2 ဇွန်း
- capsicum ကုန်တယ် 2 ဇွန်း
- 1 ထုကုန်တယ်ငရုတ်သီး
- opped သခွားသီး၊
- opped ခရမ်းချဉ်သီး၊
- ½မုန်လာဥနီ (ပြီးလျှင်)
- ½လက်ဖက်ရည်ဇွန်း amchur
- ½လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဇီအမှုန့်
- ¼လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Kashmiri အနီရောင်ငရုတ်သီးမှုန့်
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသံပုရာဖျော်ရည်
- အရသာအရဆား

ဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမလဲ

၁ ။ ပထမ ဦး စွာ moong ပင်ပေါက် ၁ ခွက်ကိုရေခွက် ၂ ခွက်တွင် ၅-၇ မိနစ်ခန့်စိမ်ပါ။ သငျသညျလိုလျှင်, သင်တို့သည်လည်း Moong ပင်ပေါက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်။

နှစ်။ ယခုရေကိုစစ်ထုတ်ပြီးရောနှောထားသောပန်းကန်လုံးတွင်အပင်များကိုဘေးဖယ်ထားပါ။

၃ ။ ကုန်တယ်ငရုတ်သီး၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ ကြက်သွန်နီ၊ သခွားသီး၊

လေး။ ကြက်သွန်မှုန့်၊ cumin အမှုန့်၊ amchur အမှုန့်နှင့်ဆားတို့ကိုသင့်အရသာအတိုင်းထည့်ပါ။

၅ ။ ကောင်းမွန်စွာရောထွေးပြီးအမွှေးအကြိုင်အားလုံးကိုပင်များ၊ ကြက်သွန်၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ သခွားသီး၊

၆ ။ ဒီပြီးနောက်ကုန်တယ်နံနံ, သံပုရာနှင့်သံပုရာဖျော်ရည် 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းထည့်ပါ။

၇ ။ အရာအားလုံးကိုကောင်းစွာရောမွှေပါ။

၈ ။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့အညှောက်အသုပ်လှော်မြေပဲနှင့်အတူအပါအနှင့်ပန်းကန်လုံး၌အစေခံပါ။