Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်ကြေးနီစိမ်းအစိမ်းရောင်အရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်ပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- အမေရိကန်သင်တန်းဆရာများသည်အိန္ဒိယပညာတတ်များအတွက်အင်္ဂလိပ်စာသင်တန်းများပို့ချပေးသည်
- IPL 2021 - ဟာရှယ်လ်ပါတယ်လ်က ၂၀၁၈ လေလံပွဲကိုသတိမထားမိဘဲရိုက်နှက်ခံခဲ့ရသည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမဟုတ်ပါ၊ ဘဏ်များအနေဖြင့်သတိရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ကသူ၏မိသားစုနှင့်အတူမင်္ဂလာပွဲကျင်းပခြင်းကိုပြန်လည်အမှတ်ရသည်
- Mahindra Thar Bookings သည်ခြောက်လအတွင်းသမိုင်းမှတ်တိုင် ၅၀၀၀၀ ကိုဖြတ်ကျော်ခဲ့သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
မျက်နှာပေါ်ရှိရွှေရောင်အလင်းရောင်ကသင်၏အသားအရေကိုလှပပြီးကျန်းမာရေးနှင့်အတူတောက်ပစေနိုင်သည်။ အသားအရေပေါ်တွင်ရွှေရောင်တောက်ပမှုကိုရရှိရန်သင့်အားကူညီနိုင်သည့်အလှအပပစ္စည်းအတုများစွာရှိသော်လည်း၎င်းတို့အနက်မှမည်သည့်အရာကသာမန်မီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းများကို သုံး၍ အိမ်သုံးဆေးများကိုအသုံးပြုခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်မကိုက်ညီပါ။
သင့်အသားအရေကိုရွှေကဲ့သို့တောက်ပစေရန်သဘာဝနည်းလမ်းအနည်းငယ်ကိုဒီမှာဖော်ပြထားသည်။
1. Besan နှင့်နို့မျက်နှာ pack ကို
ဘီစန်နှင့်နို့ကိုအတူတကွအသုံးပြုခြင်းသည်အရေပြားပေါ်တွင်ရွှေရောင်အလင်းရောင်ရရှိရန်သင့်အားကူညီပေးနိုင်သောရှေးခေတ်မျက်နှာအစုတစ်ခုဖြစ်သည်။ besan အချို့ယူပြီးလျှင်နို့ထည့်ခြင်းဖြင့်ထူထဲသောငါးပိပြုလုပ်ပါ။ အခုဆိုရင်သူတို့ကိုကောင်းကောင်းရောမွှေပါနဲ့။ ဤငါးပိကိုမျက်နှာနှင့်အနှိပ်တွင်အညီအမျှသုံးပါ။ မျက်နှာဖုံးခန်းခြောက်ပြီးသည်နှင့်ရေပူနှင့်ဆေးကြောပါ။
၂
နနွင်း၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုမခံစားနိုင်သော်လည်းမျက်နှာပေါ်နနွင်းကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အရေပြားပေါ်တွင်ရွှေရောင်တောက်ပမှုကိုရရှိစေသည်။ အရေပြားပေါ်တွင်နနွင်းမှုန့်ကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည်လျင်မြန်စွာမျှတမှုနှင့်ရွှေရောင်တောက်ပမှုကိုရရှိစေနိုင်သည်ကိုသက်သေပြနိုင်ခဲ့သည်။ နနွင်းအချို့ကိုယူပါ။ အခုတော့ငါးပိလျှောက်ထားခြင်းနှင့်အချိန်အတန်ကြာပြီးနောက်နွေးရေနှင့်ဆေးကြောပါ။
3. နှင်းဆီကောက်နုတ်ချက်များထုတ်ယူ
နှင်းဆီထုတ်ယူမှုတွင်ပါ ၀ င်သည့် antioxidants ပမာဏများစွာကြောင့်၎င်းသည်သင့်အသားအရေကိုသဘာဝအားဖြင့်သန့်ရှင်းစင်ကြယ်စေပြီးအသားအရေကိုကောင်းမွန်စေသည်။ နှင်းဆီဖြူထုတ်ခြင်းဖြင့်သင်၏အရေပြားကိုရွှေကဲ့သို့တောက်ပစေသည်။ နှင်းဆီရေအချို့ကိုယူပြီးချည်ဘောလုံး၏အကူအညီဖြင့်မျက်နှာကိုရေကိုဆေးကြောပါ။ ယခုမျက်နှာကိုရေအေးဖြင့်ဆေးပါ။ နှင်းဆီရေကိုအသုံးပြုခြင်းသည်သင်၏ချွေးပေါက်များကိုနက်ရှိုင်းစွာသန့်ရှင်းစေပြီးချက်ချင်းတောက်ပစေသည်။
4. ငှက်ပျောနှင့်နို့
ငှက်ပျောသီးတွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော Vitamin B ပါဝင်သောကြောင့်အသားအရေကိုသဘာဝအားဖြည့်ပေးသည်။ ငှက်ပျောနှင့်နို့မှုန့်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်သင်၏မှိုင်းခြောက်။ ခြောက်သွေ့သောအသားအရေကိုပြန်လည်နုပျိုစေရုံသာမကသင်၏မျက်နှာကိုသဘာဝအတိုင်းရွှေရောင်တောက်ပစေလိမ့်မည်။ နို့၏အကူအညီဖြင့်မှည့်သောငှက်ပျောနှင့် mash အချို့ယူပါ။ မျက်နှာဖုံးကိုအရေပြားပေါ်တွင်လိမ်းပြီးမျက်နှာပေါ်တွင်မှန်မှန်လိမ်းပါ။ မျက်နှာဖုံးခြောက်ပြီးတာနဲ့သဘာဝရွှေနဲ့တောက်ပတဲ့အသားအရေအတွက်ရေနဲ့ဆေးပါ။
၅
ရွှေရောင်အသားအရေကိုပေးစွမ်းနိုင်သည့်အထိအထိရောက်ဆုံးမျက်နှာအဖုံးတစ်ခုမှာစန္ဒကူးအမှုန့်ကိုအသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။ ခြေသည်းခြေသည်းတွင်ရှိသောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဗီတာမင် B သည်မှိုင်း။ ပင်ပန်းနေသောအသားအရေကိုသဘာဝအားဖြည့်ပေးသည်။ နွံအမှုန့်အချို့နှင့်နို့ထွက်သောအမှုန့်များကိုရောစပ်ပြီးနို့အနည်းငယ်ထည့်ပါ။ ယခုဤငါးပိကိုသင်၏အရေပြားပေါ်တွင်လိမ်းပြီးခြောက်သွေ့စေပါ။ စက်ဝိုင်းရွေ့လျားမှုအတွက်ပွတ်သပ်နှင့် 15 မိနစ်အကြာတွင်ချွတ်ဆေးကြောပါ။
6. စံပယ်ပန်းပွင့်ထုတ်ယူ
သဘာဝအတိုင်းရရှိနိုင်တဲ့အသားအရေအလင်းရောင်အနည်းဆုံးလူတွေထဲကတစ်ခုကတော့စံပယ်ပန်းပွင့်တွေပါ။ သငျသညျအချို့သောစံပယ်ပန်းပွင့်ကိုနှိပ်စက်ခြင်းနှင့်ထူသောငါးပိစေရန်ပျားရည်နှင့်ဒိန်ချဉ်တစ်ဇွန်းထည့်သင့်သည်။ ယခုမျက်နှာဖုံးကို ၁၅ မိနစ်ခန့်လိမ်းပြီးရေအေးဖြင့်ဆေးပါ။
7. Masoor dal မျက်နှာမျက်နှာဖုံး
ဤပစ္စည်းသည်ရွှေရောင်အသားအရေရရှိရန်အတွက်အသုံးပြုရန်အလွယ်ဆုံးနှင့်ထိရောက်သောမျက်နှာဖုံးများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ သငျသညျလုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်အားလုံးနံနက်ယံ၌အချို့သော masoor dal စိမ်နှင့်ကငါးပိအောင်ဖြစ်ပါတယ်။ ယခုဤအရာကိုသင်၏မျက်နှာပေါ်တွင်အညီအမျှအသုံးချပြီးစက်ဝိုင်းလည်ပတ်မှုအတွက် ၁၅ မိနစ်နှိပ်ပေးပါ။ ပူနွေးသောရေနှင့်အတူချွတ်ဆေးကြောပါ။
၈ ။ အာလူး
ရွှေရောင်အသားအရေရရှိရန်အတွက်သုတ်ဆေးလိုအပ်လေ့ရှိသည်။ အာလူးသည်အရေပြားမှအစက်အပြောက်များကိုဖယ်ရှားပေးပြီးနုပျိုစေသည့်သဘာဝအရောင်ချွတ်စေသောအရာအဖြစ်အလုပ်လုပ်သည်။ ရေစိမ်ထားသောအာလူးကိုအရေပြားပေါ်တွင်တင်ပြီးရွှေရောင်အသားအရေရရှိရန်မိနစ်အနည်းငယ်မျှညင်ညင်သာသာနှိပ်ပေးပါ။ သို့မဟုတ်ပါကသင်၏ချွေးပေါက်များကိုနက်ရှိုင်းစွာသန့်ရှင်းစေရန်အာလူးဖျော်ရည်ကိုသုံးနိုင်သည်။
