Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
မမေ့ပါနှင့်
- Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်ရေးလျှပ်စစ် Scooter ကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်ထုတ်လုပ်ခဲ့သည်
- အမေရိကန်သင်တန်းဆရာများသည်အိန္ဒိယပညာတတ်များအတွက်အင်္ဂလိပ်စာသင်တန်းများပို့ချပေးသည်
- Ugadi 2021: Mahesh Babu၊ Ram Charan, Jr NTR, Darshan နှင့်အခြားကြယ်တောင်ကြယ်များသည်သူတို့၏ပရိသတ်များအားအလိုဆန္ဒများကိုပို့ပေးသည်။
- IPL 2021 - ဟာရှယ်လ်ပါတယ်လ်က ၂၀၁၈ လေလံပွဲကိုသတိမထားမိဘဲရိုက်လိုက်တဲ့အလုပ်ကိုလုပ်ခဲ့တယ်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
မည်မျှပင်ကြိုးစားပါစေပျက်စီးသွားသောဆံပင်မှမပြေးနိုင်ပါ။ သို့သော်သင်၏အကြံဥာဏ်များကြောင့်ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုအများစုကိုသင်ခံစားရကြောင်းသင်သတိပြုမိသလား။ ကျွန်ုပ်တို့၏လူနေမှုပုံစံစသည့်ရွေးချယ်မှုများ၊ ကြမ်းတမ်းသောခေါင်းလျှော်ရည်ကိုမကြာခဏအသုံးပြုခြင်း၊ ကုသမှုအမျိုးမျိုးနှင့်ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သည့်အစားအသောက်များသည်သင်၏ tresses အလွန်ခြောက်သွေ့ပြီးပျက်စီးစေနိုင်သည်။ သင်၏ဆံပင်အကြံဥာဏ်များသည်၎င်းကိုခံနိုင်ရည်ရှိစေပြီးသွေ့ခြောက်သော၊
ပျက်စီးမှုကိုအနိုင်ယူရန်ဆံပင်ပျက်စီးစေသည့်အလေ့အထများကိုပြောင်းလဲခြင်းဖြင့်သင်စတင်ရမည်။ ဆံပင်ဆိုးဆေးကုသမှုမှအနားယူခြင်း၊ ပျော့ပျောင်းသောခေါင်းလျှော်ရည်ကိုပြောင်းခြင်းနှင့်မှန်ကန်စွာစားခြင်းတို့သည်သင်၏ဆံပင်ကိုကူညီရန်များစွာလမ်းလျှောက်နိုင်သည်။ ဒါ့အပြင်ပျက်စီးသွားသောဆံပင်ကိုပြန်လည်ပြုပြင်ရန်အစိုဓာတ်ဖြည့်တင်းရန်လိုအပ်သည်။ ထို့အပြင်သင့်ဆံပင်ကိုလိုအပ်နေသောအာဟာရဖြည့်ဆည်းပေးသည့်အိမ်လုပ်ကုစားများထက်ပိုကောင်းနိုင်သည်။
ဆံပင်ပျက်စီးယိုယွင်းမှုများကိုကုသရန်သင်အသုံးပြုနိုင်သောအကောင်းဆုံးအိမ်သုံးဆေးများကိုသိရန်ဆက်ဖတ်ပါ။
၁။ အုန်းဆီနှင့်ဟင်းရွက်များ
အုန်းရေနံသည်သင်၏ခြောက်သွေ့သော tresses များသို့အစိုဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးပြီးပျက်စီးသွားသောဆံပင်ကိုပြန်လည်ပြုပြင်ရန်ပရိုတင်းဓာတ်ဆုံးရှုံးမှုကိုပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးသည်။ [1] ဟင်းရွက်များတွင်ရှိသော antioxidants များ၊ ပရိုတင်းများနှင့် beta-carotene များပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းတို့အားလုံးသည်ပျက်စီးနေသောဆံပင်ကိုပြန်လည်ရှင်သန်ရန်နှင့်သင်၏အဆုံးများကိုကုသရန်အံ့သြဖွယ်ဖြစ်သည်။ [နှစ်ခု]
မင်းဘာလိုအပ်လဲ
- 2 tbsp အုန်းဆီ
- ဟင်းရွက်တစ်လက်တဆုပ်စာ
အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း
- ပြီနောက်ဟင်းတစ်ခွက်မှာအုန်းဆီကိုဟင်းရွက်နဲ့ဟင်းရွက်ရွက်နဲ့ 2-3 မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပါ၊ ဆီမညိုခင်အထိ။
- အပူကိုဖြတ်ပြီးအရောအနှောကိုအခန်းအပူချိန်အထိအေးအောင်ထားပါ။
- အရောအနှောကိုစစ်နှင့်တစ်ပန်းကန်ထဲမှာစုဆောင်းပါ။
- သင်၏ ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်ပေါ်ရှိအရောအနှောကိုရောလိမ်းပါ။
- နာရီဝက်လောက်ကြာအောင်ထားခဲ့ပါ။
- ခေါင်းလျှော်ရည်ကိုသုံးပြီးနောက်ပိုင်းတွင်ဆေးကြောပါ။
- အကောင်းဆုံးရလဒ်အတွက်ဒီဆေးကိုတစ်ပတ်လျှင် ၁-၂ ကြိမ်အသုံးပြုပါ။
၂ ။ Avocado And Egg
Avocado သည် omega-3 fatty acid၊ minerals, vitamins and biotin ကြွယ်ဝသောကြောင့်အားလုံးသည်ပျက်စီးသွားသော tresses များကိုအားဖြည့်ပေးပြီးချောမွေ့။ လှပသော tresses များကိုပေးစွမ်းနိုင်သည်။ [3] ကြက်ဥများသည်သွေ့ခြောက်သောအဆုံးများကိုစိုစွတ်စေပြီးပျက်စီးသွားသော tresses များကိုပြန်လည်ရှင်သန်စေသည့်ပရိုတင်းများဖြင့်ပြည့်နှက်နေသည်။ [4]
မင်းဘာလိုအပ်လဲ
- 1 မှည့်သောထောပတ်သီး
- ကြက်ဥတစ်လုံး
အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း
- ထောပတ်သီးတစ်လုံးထဲမှာထောပတ်ထည့်ပါ။
- ဥထဲသို့ဥတစ်လုံးကိုဖွင့်ပြီးကောင်းစွာရောပါ။
- အရောအနှောကိုသင်၏ဆံပင်ပေါ်တွင်လိမ်းပါ။
- မိနစ် ၂၀ ကြာအောင်ထားပါ
- နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အကြာတွင်ကပယ်သုတ်ခြင်း။
- အကောင်းဆုံးရလဒ်အတွက်ဤဆေးကိုတစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်အသုံးပြုပါ။
၃
လက်ဖက်ခြောက်အနက်ရောင်သည်ပျက်စီးနေသော tresses များကိုအာဟာရများဖြင့်ပြည့်နှက်စေပြီးနူးညံ့ပျော့ပျောင်းစေပါသည်။ ဒါ့အပြင်လက်ဖက်ရည်ကြမ်းမှာကဖိန်းဓာတ်ပါ ၀ င်ပြီးဆံပင်ကျွတ်စေတဲ့ DHT ဟော်မုန်းကိုဟန့်တားပေးတယ်၊ [5]
မင်းဘာလိုအပ်လဲ
- 1-2 အနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်အိတ်
- ရေနွေးပွက်ပွက်ဆူနေသောတစ်ခွက်
အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း
- လက်ဖက်ရည်အိတ်များကိုဗလာခတ်ထားပါ။
- ထိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုသွန်းလောင်း။
- ၎င်းကိုအချိန်အကြာကြီးစိုက်။ လက်ဖက်အိတ်များကိုဖယ်ရှားပါ။
- အခန်းအပူချိန်ကိုအေးအောင်ထားပါ။ ဘေးဖယ်ထားပါ
- သင်၏ဆံပင်ကိုလျှော်ပြီးပိုလျှံသောရေကိုညှစ်ပါ။
- သင့် ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်ကိုအနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်သုတ်ခြင်း။ ကြီးစွန်းတိုင်အောင်ဖုံးအုပ်ထားပါ။
- သင်၏ဆံပင်ကိုရှုပ်ထွေးမှုကိုကာကွယ်ရန်အတွက်ရေချိုးခန်းခေါင်းဖုံးထားပါ။
- မိနစ် ၂၀ လောက်ထားပါ။
- ရေအေးကိုအသုံးပြုပြီးသေချာစွာဆေးကြောပါ။
- အကောင်းဆုံးရလဒ်အတွက်ဤဆေးကိုတစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်အသုံးပြုပါ။
4. ဒိန်ချဉ်နှင့်သံလွင်ဆီ
ဒိန်ချဉ်တွင်ပါဝင်သော Lactic acid သည်ဆံပင်များရေဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးပြီးအရေပြားဆဲလ်သေများကိုဖယ်ရှားပေးပြီးဆံပင်ကိုကြီးထွားစေ။ ဆံပင်ပျက်စီးမှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။ သံလွင်ဆီသည်သဘာ ၀ နုပျိုစေသောဆေးများဖြစ်ပြီးသင်၏ tresses အတွင်းရှိအစိုဓာတ်ကိုထိန်းညှိပေးပြီးဆံပင်ပြုပြင်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုလျင်မြန်စေသည်။ [6]
မင်းဘာလိုအပ်လဲ
- ½ခွက်ဒိန်ချဉ်
- 2 tbsp သံလွင်ဆီ
- သင်၏ရွေးချယ်မှုအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံ 6 ပေါက်
အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း
- ပန်းကန်လုံးထဲရှိပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုပေါင်းစပ်ပါ။ ဘေးဖယ်ထားပါ
- သင်၏ဆံပင်ကိုလျှော်ပြီးပိုလျှံသောရေကိုညှစ်ပါ။
- အထက်ပါရရှိသောအရောအနှောကိုသင်၏ tresses တွင်ကပ်ပါ
- 15-20 မိနစ်ခန့်ပေါ်မှာချန်ထားပါ။
- tepid ရေကိုသေသေချာချာဆေးကြောပါ။
- အကောင်းဆုံးရလဒ်အတွက်ဒီဆေးကိုတစ်ပတ်လျှင် ၁-၂ ကြိမ်အသုံးပြုပါ။
၅။ ဥ၊ သံလွင်ဆီနှင့်ပျားရည်
၎င်းသည်ခြောက်သွေ့။ ပျက်စီးသော tresses အတွက်အလွန်ကောင်းမွန်သောဆေးဖြစ်သည်။ ပျက်စီးမှုကိုပြန်လည်ဖြည့်တင်းရန်အတွက်ဥသည်သင်၏ဆံပင်ကိုပရိုတင်းဓာတ်တိုးစေရန်ကူညီသော်လည်း၊ သံလွင်ဆီနှင့်ပျားရည်တို့သည်သင်၏ tresses တွင်အစိုဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးပြီးခြောက်သွေ့သောအစိုင်အခဲများကိုကာကွယ်ပေးသည်။ [6] [7]
မင်းဘာလိုအပ်လဲ
- ဥ 3
- 2 tbsp သံလွင်ဆီ
- 1 tbsp ပျားရည်ကို
အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း
- ကြက်ဥများကိုပန်းကန်လုံးထဲတွင်ဖွင့်ပါ။
- ၎င်းကိုသံလွင်ဆီနှင့်ပျားရည်ထည့်ပြီးကောင်းစွာရောမွှေပါ။
- ဒီအရောအနှောကိုသင်၏ ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်တစ်လျှောက်လုံးတွင်အသုံးပြုပါ။
- သင်၏ဆံပင်ကိုရှုပ်ထွေးမှုကိုကာကွယ်ရန်အတွက်ရေချိုးခန်းခေါင်းဖုံးထားပါ။
- မိနစ် ၃၀ လောက်မှာချန်ထားပါ။
- ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ရေအေးဖြင့်သုံးပြီးနောက်ပိုင်းတွင်ဆေးကြောပါ။
- အကောင်းဆုံးရလဒ်အတွက်ဆေးကိုတစ်ပတ်လျှင် 1-2 ကြိမ်အသုံးပြုပါ။
၆
မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဗီတာမင်များနှင့်အာဟာရများကိုဖြည့်တင်းပေးခြင်းဖြင့်ငှက်ပျောသီးသည်သင်၏ tresses များကိုရေဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးနိုင်ပြီးဆံပင်ကိုပျက်စီးစေနိုင်သောဆံပင်ကိုကျန်းမာစေပြီးဆံပင်အမြစ်ကိုအားကောင်းစေသည်။ [8]
မင်းဘာလိုအပ်လဲ
- 1 မှည့်သောငှက်ပျော
အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း
- ငှက်ပျောကိုပျော့ဖတ်ထဲသို့ထည့်ပါ။
- သင်၏ဆံပင်ပေါ်မှအခြောက်ခံထားသောငှက်ပျောကိုထိပ်ဖျားသို့ကပ်ပါ။
- တစ်နာရီလောက်ကြာအောင်ထားခဲ့ပါ။
- ပူနွေးသောရေကိုသုံးပြီးနောက်ပိုင်းတွင်သေချာစွာဆေးကြောပါ။
- အကောင်းဆုံးရလဒ်အတွက်ဒီဆေးကိုတစ်ပတ်လျှင်နှစ်ကြိမ်အသုံးပြုပါ။
၇။ Apple Cider ရှလကာ၊ သံလွင်ဆီနှင့်ဥဖြူ
Apple cider ရှလကာရည်သည် ဦး ရေပြား၏ pH ကိုထိန်းညှိပေးပြီးဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုမြှင့်တင်ရန်ဘက်တီးရီးယားများကို ဦး ရေပြားမှဝေးကွာစေရန်ကူညီပေးသည်။ [9] ကြက်ဥအဖြူသည်ဆံပင်ကိုသန်စွမ်းစေပြီးကျန်းမာသန်စွမ်းသောဆံပင်တိုးတက်မှုကိုအထောက်အကူပြုသောပရိုတင်းများပါရှိသည်။ [4] [6]
မင်းဘာလိုအပ်လဲ
- 1 Tsp ပန်းသီး cider ရှလကာရည်
- 2 tbsp သံလွင်ဆီ
- 3 ဥအဖြူ
အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း
- ပန်းကန်လုံးထဲရှိပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုပေါင်းစပ်ပါ။
- အရောအနှောကိုသင်၏ဆံပင်ပေါ်သို့သုတ်လိမ်းပါ။
- မိနစ် ၃၀ လောက်မှာချန်ထားပါ။
- ပျော့သောခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်ဆေးကြောပါ။
- အကောင်းဆုံးရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်လျှင် 1-2 ခုကိုဤကုစားနည်းကိုသုံးပါ။
