ကျွန်ုပ်တို့၏အဖွဲ့သည် ကျွန်ုပ်တို့နှစ်သက်သော ထုတ်ကုန်များနှင့် စျေးနှုန်းများအကြောင်း ပိုမိုရှာဖွေပြီး ပြောပြရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။ သင်လည်း ၎င်းတို့ကို နှစ်သက်ပြီး အောက်ဖော်ပြပါ လင့်ခ်များမှတစ်ဆင့် ဝယ်ယူရန် ဆုံးဖြတ်ပါက ကော်မရှင်တစ်ရပ်ကို ကျွန်ုပ်တို့ ရရှိနိုင်ပါသည်။ ဈေးနှုန်းနှင့် ရရှိနိုင်မှုမှာ အပြောင်းအလဲရှိနိုင်ပါသည်။
မေသည် အရေပြားကင်ဆာ အသိပညာပေးလ - နှင့်အဆိုအရ CDC အရေပြားကင်ဆာသည် အမေရိကတွင် အဖြစ်အများဆုံး ကင်ဆာတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ သို့သော်၊ လတ်တလောလေ့လာမှုများ အဲဒါကို တွေ့ပြီ။ သာ အမေရိကန်နိုင်ငံသား ၃၄ ရာခိုင်နှုန်းက အဲဒါကို ရဖို့အတွက် စိုးရိမ်နေကြတယ်။
ငါဝန်ခံပါ့မယ်- တစ်ခုအနေနဲ့ အာဖရိကန်-အမေရိကန်အမျိုးသမီး သူ့အသက် 20 တုန်းကတော့ ကျွန်တော် မခံစားရပါဘူး။ ချုပ် အရေပြားကင်ဆာအတွက် ကိုယ်စားလှယ်လောင်း။ ကြီးပြင်းလာသောအခါတွင် နေရောင်ကာခရင်မ်ကို နွေရာသီအားလပ်ရက်တွင် ကမ်းခြေသို့ ခရီးများထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် နွေရာသီစခန်းတွင် ရေကူးကန်နှင့်နေ့စဥ်အပြန်အလှန်ဆက်ဆံခြင်းတို့အတွက် သီးသန့်ထားခဲ့သည်။ Black don't crack ဆိုတဲ့ ဆိုရိုးစကားဟာ အမြင့်မြတ်ဆုံးဖြစ်ပြီး အရေပြားမှာ ရှိတဲ့ melanin ကြွယ်ဝတဲ့ ဆိုးဆေးတွေဟာ ကင်ဆာအမျိုးအစားအချို့ကို မရအောင် တားဆီးပေးတယ်လို့ ကလေးတော်တော်များများက သင်ပေးခဲ့ကြပါတယ်။
ကောင်းပြီ၊ နောက်ထပ် သုတေသနတွေ ထွက်လာပြီး အဲဒီမျိုးဆက်တွေရဲ့ လျှို့ဝှက်ချက်တွေဟာ လုံးဝ မမှန်ကန်ဘူးလို့ ဆိုကြပါစို့။
အဆင့်မြင့်အရေပြားရောဂါဗေဒ မကြာသေးမီက အမေရိကန်နိုင်ငံသား 2,000 ကို စစ်တမ်းကောက်ယူခဲ့သည်။ အရေပြားကင်ဆာနှင့်ပတ်သက်ပြီး စိုးရိမ်မှုအနည်းဆုံးနှင့် မည်သည့်ပြည်နယ်များသည် အရေပြားကင်ဆာအတွက် စိုးရိမ်ဆုံးဖြစ်ကြောင်း လေ့လာရန် Google ရှာဖွေမှုဒေတာကို ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာထားသည်။ အနည်းဆုံးပြောရလျှင် ကိန်းဂဏာန်းများသည် ကြောက်စရာကောင်းသည်။
အမေရိကန်လူမျိုး ၄၀ ရာခိုင်နှုန်းက နေရောင်ကာခရင်မ်ကို ရှားရှားပါးပါး သို့မဟုတ် ဘယ်တော့မှ မဝတ်ကြဘူးလို့ ဆိုကြပြီး ၇၀ ရာခိုင်နှုန်းကျော်က နွေရာသီမှာသာ လိမ်းကြပါတယ်။
ဒီအထွေထွေရလဒ်ကြောင့် လုံးဝအံ့အားသင့်မိတယ်လို့ မပြောနိုင်ပေမယ့်၊ လေ့လာမှုအရ အမေရိကန်လူမျိုး ၅၃ ရာခိုင်နှုန်းဟာ အရေပြားကင်ဆာရှိမရှိကို ပရော်ဖက်ရှင်နယ်က တစ်ကြိမ်တစ်ခါမှ မစစ်ဆေးဖူးကြောင်း 34 ရာခိုင်နှုန်းက နောက်ဆုံးမှာ နေလောင်ခံရဖူးတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ တစ်နှစ် - စိတ်မသက်မသာခံစားရသည်။
ရိုးရိုးသားသားပြောရရင် အရေပြားကင်ဆာဟာ လူအိုပစ္စည်း ဒါမှမဟုတ် လူဖြူပစ္စည်း ဒါမှမဟုတ် နေရောင်ထဲမှာ အချိန်အကြာကြီးနေတဲ့လူတွေအတွက်ပဲလို့ ဘယ်နှစ်ခါပြောဖူးလဲ။ အဖြစ်မှန်မှာ ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည် အရေပြားကင်ဆာနှင့်ပတ်သက်သော မှားယွင်းသောယူဆချက်များကို ခံယူထားကြသည်—သို့သော် သင့်အသက်အရွယ်၊ လူမျိုး၊ သို့မဟုတ် ကျား၊
အောက်တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် အရေပြားကင်ဆာနှင့် ကာကွယ်ရန်နည်းလမ်းများကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာထားပါသည်။
Credit: Getty Images
အရေပြားကင်ဆာဆိုတာဘာလဲ။
နာမည်အရ အရေပြားကင်ဆာဟာ အရေပြားကင်ဆာ ဖြစ်ပါတယ်။ အရ ဒေါက်တာ Deanne Mraz Robinson ဥက္ကဋ္ဌနှင့် ပူးတွဲတည်ထောင်သူဖြစ်သည်။ ခေတ်မီအရေပြားရောဂါဗေဒ အရေပြားကင်ဆာသည် အရေပြားရှိ ပုံမှန်မဟုတ်သော ဆဲလ်များ ကြီးထွားမှုမှ ဖြစ်ပေါ်လာသည် ... DNA ပျက်စီးမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သည့် ကင်ဆာအကျိတ်များ ဗီဇပြောင်းလဲမှုများ ဖြစ်ပေါ်သည်။
အရေပြားကင်ဆာသည် ပါးစပ်နှင့် ခြေဖဝါးများကဲ့သို့သော နေရောင်ခြည်နှင့် မကြာခဏ မထိတွေ့နိုင်သော နေရာများတွင်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်ဟု Robinson က In The Know သို့ ရှင်းပြခဲ့သည်။
အရေပြားကင်ဆာ အမျိုးအစားများ ရှိပါသလား။
အရေပြားကင်ဆာ အမျိုးအစားများစွာ ရှိကြောင်း Robinson က ဆိုသည်။ ရှိတယ်။ basal cell carcinoma အဖြစ်အများဆုံးဖြစ်သည့် အပြင်၊ squamous ဆဲလ်ကင်ဆာ ဒုတိယ အဖြစ်အများဆုံး၊ melanoma သေစေတတ်သော၊ Merkel ဆဲလ်ကင်ဆာ .
ငယ်ရွယ်သော်လည်း အရေပြားကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ပါသလား။
ဤအတွက် အတိုချုံး အဖြေ- ဟုတ်ကဲ့။
အပတ်တိုင်းလိုလို အသက်အရွယ်မရွေး လူနာတွေမှာ အရေပြားကင်ဆာကို ရောဂါရှာဖွေနေပါတယ်လို့ Robinson က ရှင်းပြပါတယ်။ အများစုသည် ၎င်းတို့၏ 60s များတွင်ဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် အသက် 20၊ 30 နဲ့ 40 နှစ်တွေမှာ လူနာတွေမှာ မကြာခဏ ဖမ်းပါတယ်။
အရေပြားကင်ဆာ ဘယ်လိုဖြစ်တာလဲ။
Robinson ၏ အဆိုအရ အရေပြားကင်ဆာဖြစ်စေသော အဓိကအကြောင်းအရင်း သုံးခုမှာ နေရောင်ခြည်၏ အန္တရာယ်ရှိသော ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကို အကာအကွယ်မဲ့ ထိတွေ့မှု၊ UV tanning bed များအသုံးပြုခြင်းနှင့် မျိုးရိုးဗီဇကြောင့် ဖြစ်သည်။
တစ်စုံတစ်ဦးကို အရေပြားကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေ ပိုနည်းစေမည့် မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ တွန်းအားပေးမှုများ ရှိပါသည်။ ဥပမာ ရှိခြင်း။ မျှတသောအသားအရေ ပြီးတော့ အလင်းမျက်လုံးတွေက သင့်ကို ပိုပြီး ထိခိုက်လွယ်စေနိုင်ပါတယ်” ဟု သူမက ရှင်းပြသည်။
Credit: Getty Images
ဒီတော့ မည်းတဲ့ အသားအရေက အရေပြားကင်ဆာ မဖြစ်ဘူးလို့ ဆိုလိုတာလား။
ကျွန်ုပ်၏ အနက်ရှိုင်းဆုံးလူများအားလုံးအတွက်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အရေပြားကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေရှိဆဲဖြစ်သည်။
ဤတွင် kernel ၏အမှန်တရားမှာ အသားအရေ နုနယ်သောလူများကို ပို၍မကြာခဏ ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းဖြစ်သည်၊ သို့သော်၊ Bob Marley melanoma နဲ့သေတယ်။ Robinson က ပြောသည်။
ပိုမိုနက်မှောင်သော အရေပြားအရောင်ရှိရုံမျှဖြင့် ကိုယ်ခံအားကို မဖြစ်စေဘဲ ဘုတ်အဖွဲ့မှ အသိအမှတ်ပြု အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအရာရှိချုပ် ဒေါက်တာ တက်ဒ်လိုင်၊ Sanova အရေပြားရောဂါဗေဒ ၊ လူများသည် SPF ကို မှန်ကန်စွာ အသုံးပြုခြင်းနှင့် ဘုတ်အဖွဲ့မှ အသိအမှတ်ပြု အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နှင့် ပုံမှန် အရေပြားစစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့ကို ကာကွယ်ရန် အကြံပြုထားသည်။
ဒါဆို ဘာလို့ 'Black don't crack' လို့ပြောတာလဲ။
အတိုချုပ်ပြောရလျှင် ပိုမိုနက်မှောင်သော အရေပြားအရောင်တွင် melanin ပိုများပြီး မယ်လနင်သည် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကို သဘာဝအတိုင်း ကာကွယ်ပေးသည်။ အရေပြားတွင် UV rays များ ပိုမိုကာကွယ်နိုင်လေလေ၊ ထိုခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်များသည် ကော်လာဂျင်နှင့် elastin များကို ဖြိုခွဲရာတွင် ပါဝင်မှုနည်းလေ၊ ငယ်ရွယ်နုပျိုမှုနှင့် တင်းရင်းမှုတို့ကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်ဟု Robinson မှ ရှင်းပြခဲ့သည်။
လူငယ်တွေ ဘယ်လိုအန္တရာယ်ရှိလဲ။
အထက်မှာပြောခဲ့တဲ့အတိုင်း အရေပြားကင်ဆာကို ပိုခံစားရစေတဲ့အရာတွေထဲက တစ်ခုကတော့ လုံလောက်တဲ့ပမာဏကို မဝတ်ထားရင် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ နေရောင်ကာခရင်မ် ပြီးတော့ အဲဒီ ဆေးလိမ်းနေတဲ့ ကုတင်ပေါ်တက်တော့
ရုံ one tanning bed session တစ်ခု အရေပြားကင်ဆာ ( melanoma 20 ရာခိုင်နှုန်း၊ squamous cell carcinoma 67 ရာခိုင်နှုန်း နှင့် basal cell carcinoma 29 ရာခိုင်နှုန်း ) ကို တိုးမြင့်စေနိုင်သည်ဟု American Academy of Dermatology မှ လေ့လာမှုတစ်ခုက ရှင်းပြသည်။
ဒါဆို အသားအရည် နေလောင်ရင် အသားအရေက ဆိုးနေလား?
မဟုတ်ဘူး! Robinson ၏ အဆိုအရ ကျန်းမာသော အသားအရောင် ဟူ၍ မရှိပါ။ သင့်အသားအရေက ကျန်းမာနေပုံရပြီး နေရောင်ခြည်နဲ့ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်တွေက ကော်လာဂျင်နဲ့ အီးလက်စတင်တွေကို ပြိုကွဲစေပြီး အရေးအကြောင်းတွေလို အိုမင်းရင့်ရော်တဲ့ လက္ခဏာတွေကို တိုးပွားစေပါတယ်။ အရေပြားလျော့ရဲခြင်း။ နှင့် hyperpigmentation ။
Credit: Getty Images
ကောင်းပြီ ဒါဆို အရေပြားကင်ဆာ ဘယ်လိုကာကွယ်ရမလဲ။
တော်တော်များများက ဒါကိုမြင်ဖူးကြမှာ သေချာပေမယ့် SPF ကောင်းကောင်းနဲ့ စတင်ဖို့က အဓိကပါ။ သင်အမှန်တကယ်ဝတ်ဆင်မည့် SPF တွင် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံပါ - ထိရောက်ပြီး လှပစေမည့် အသားအရေအမျိုးအစားအားလုံးအတွက် ရွေးချယ်စရာများစွာရှိသည့်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့ ကံကောင်းပါသည်၊ Robinson မှ ပြောကြားခဲ့သည်။
ဓာတုဗေဒ သို့မဟုတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နေရောင်ကာခရင်မ်ကို သုံးသင့်ပါသလား။
ယေဘူယျအားဖြင့်တော့ နေရောင်ခြည်ကို ရောင်ပြန်ဟပ်ဖို့ အရေပြားရဲ့ မျက်နှာပြင်မှာ ထိုင်မယ့် နေရောင်ကာခရင်မ်တွေကို ပိုကြိုက်ပါတယ်လို့ Robinson က ဆိုပါတယ်။ တိုက်တေနီယမ်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်နှင့် ဇင့်အောက်ဆိုဒ်ကဲ့သို့သော တက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများကို ရှာဖွေပါ။
Lain ၏ အဆိုအရ၊ ဓာတုပိတ်ဆို့ခြင်းများသည် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်နှင့် ထိတွေ့သောအခါတွင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပိတ်ဆို့ခြင်းများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ပိုမိုလျင်မြန်စွာ ပျက်စီးသွားတတ်သည်။
နေရောင်ကာခရင်မ်တွေ အများကြီး ယခုပြုလုပ်ရန် တည်ငြိမ်သော ပါဝင်ပစ္စည်းများ ရှိသည် ဟု Lain က In The Know သို့ပြောသည်။ Physical blockers များသည် chemical blockers များထက် ကျယ်ပြန့်သော spectrum လွှမ်းခြုံမှုရရှိရန် ပါဝင်ပစ္စည်းများ အနည်းငယ်လိုအပ်ပါသည်။
ပိုရိုးရှင်းအောင်ထားပါ- ထိခိုက်လွယ်တဲ့ အသားအရေပိုင်ရှင်တွေအတွက်၊ ပိုတိုတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းစာရင်းကြောင့် Physical blocker ကို အကြံပြုလေ့ရှိပါတယ်လို့ Lain က ဆိုပါတယ်။ နေရောင်ကာခရင်မ်၏ အလှပြင်တင့်တယ်မှုကို စိတ်ဝင်စားသူများအတွက်၊ ၎င်းတို့ကို Physical Blockers များဖြင့် တွေ့ရှိနိုင်သော အရေပြားပေါ်တွင် အဖြူရောင်အကြွင်းအကျန်များကို မချန်ထားဘဲ စုပ်ယူနိုင်ခြေပိုများသောကြောင့် ဓာတုပိတ်ဆို့ခြင်းများကို ကျွန်ုပ်ညွှန်ပြလေ့ရှိပါသည်။
အိမ်ထဲမှာနေရင်တောင် နေရောင်ကာခရင်မ် လိမ်းသင့်လား။
နေကာလိမ်းဆေး ညှိနှိုင်းလို့မရပါဘူး၊ အပြင်မှာ သင်ကိုယ်တိုင် မတွေ့ရင်တောင်မှ ထိတွေ့မှုကို ကာကွယ်ဖို့ အရေးကြီးတဲ့ အဆင့်တစ်ခု ဖြစ်နေတုန်းပါပဲ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ပြတင်းပေါက်မှန်များသည် UVB ရောင်ခြည်များကို ပိတ်ဆို့ထားသော်လည်း UVA ရောင်ခြည်များသည် ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်နိုင်ဆဲဖြစ်ကြောင်း Robinson မှ ရှင်းပြခဲ့သည်။ UVA ရောင်ခြည်များသည် အရေပြားအိုမင်းခြင်းနှင့် အဓိကဆက်စပ်နေသော်လည်း ၎င်းတို့သည် DNA ပျက်စီးမှုကိုလည်း အထောက်အကူပြုပါသည်။ ထို့အပြင်၊ SPF ဝတ်ဆင်ခြင်းသည် သင့်အရေပြား၊ သင့်လက်ပ်တော့၊ ဖုန်းနှင့် အခြားအရာများမှ အပြာရောင်အလင်းတန်းများမှ ကာကွယ်ပေးပါသည်။
ဒီပို့စ်ကို သဘောကျတယ်ဆိုရင် စမ်းကြည့်လိုက်ပါ။ Amazon တွင် ဤဒေါ်လာ 20 အရွယ် အိုမင်းရင့်ရော်မှု ဆန့်ကျင်သည့် နေကာခရင်ကို လူများက သဘောကျကြသည်။ .
In The Know ၏ နောက်ထပ်အကြောင်းအရာများ
ဤ အားကစား စုံတွဲ သည် ကြိုးကြိုးစားစား ခုန်ချခြင်း ၏ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ် ကို ကြည့်ပါ။
TikTok တွင် In The Know Beauty မှ ကျွန်ုပ်တို့၏ အကြိုက်ဆုံး အလှကုန်ပစ္စည်းများကို ဝယ်ယူပါ။
ဤအရာများသည် ယခုအချိန်တွင် စျေးဝယ်ရန် အကောင်းဆုံး Memorial Day အလှတရားများဖြစ်သည်။
သင်၏ဘွဲ့ထူးထူးခြားခြားခံစားရစေမည့် Etsy တွင် နာမည်ကြီး ဘွဲ့လက်ဆောင် 13 ခု
