နာနတ်သီး - ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ၊ အာဟာရတန်ဖိုးနှင့်စားရန်နည်းလမ်းများ

ကလေးများအတွက်အကောင်းဆုံးအမည်များ

ကြမ်းပြင်:

မွေးနေ့:

ပေးပို့

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ

ရုံ၌

• လွန်ခဲ့သော ၅ နာရီ Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက်
• 
• 6 နာရီအကြာ Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
• လွန်ခဲ့သော ၈ နာရီ Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
• လွန်ခဲ့သော ၁၁ နာရီ နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021

မမေ့ပါနှင့်

• သတင်း အမေရိကန်သင်တန်းဆရာများသည်အိန္ဒိယပညာတတ်များအတွက်အင်္ဂလိပ်စာသင်တန်းများပို့ချပေးသည်
• ရုပ်ရှင်များ Ugadi 2021: Mahesh Babu၊ Ram Charan, Jr NTR, Darshan နှင့်အခြားကြယ်တောင်ကြယ်များသည်သူတို့၏ပရိသတ်များအားအလိုဆန္ဒများကိုပို့ပေးသည်။
• အားကစား IPL 2021 - ဟာရှယ်လ်ပါတယ်လ်က ၂၀၁၈ လေလံပွဲကိုသတိမထားမိဘဲရိုက်လိုက်တဲ့အလုပ်ကိုလုပ်ခဲ့တယ်
• ဘဏ္ာရေး ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
• နည်းပညာ AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
• မော်တော်ကားများ Mahindra Thar Bookings သည်ခြောက်လအတွင်းသမိုင်းမှတ်တိုင် ၅၀၀၀၀ ကိုဖြတ်ကျော်ခဲ့သည်
• ပညာရေး CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
• ခရီးသွားခြင်း Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု

နာနတ်သီးသည်အပူပိုင်းဒေသသစ်သီးတစ်မျိုးဖြစ်ပြီးအင်ဇိုင်းများ၊ ဓါတ်တိုးပစ္စည်းများနှင့်ဗီတာမင်များပါဝင်သည်။ ဒီအသီးဟာ Bromeliaceae မိသားစု ၀ င်ဖြစ်ပြီးတောင်အမေရိကမှာစတင်ခဲ့ပြီးဥရောပစူးစမ်းရှာဖွေသူများကသူသည်နာနတ်သီးဟုခေါ်သောနာနတ်သီးဟုအမည်တွင်ခဲ့သည်။ ^[1] ။

ဒီအသီးတွင် bromelain နှင့်အခြားအာဟာရများကဲ့သို့သောအကျိုးရှိသောဒြပ်ပေါင်းများသည်အသီးကိုကျန်းမာရေးအတွက်အကျိုးပြုသည် ^{[နှစ်ခု]} ။ နာနတ်သီးသည်အိန္ဒိယပြည်နယ်တစ်ခုစီတွင်နာမည်များစွာဖြင့်ခေါ်ဝေါ်ပြီးနွေရာသီတွင်အများအားဖြင့်စားသုံးလေ့ရှိသည်။

နာနတ်သီး၏အာဟာရတန်ဖိုး

နာနတ်သီး ၁၀၀ ဂရမ်တွင်ကယ်လိုရီ ၅၀ နှင့် ၈၆.၀၀ ဂရမ်ပါဝင်သည်။ ၎င်းတွင် -

• ၀.၁၂ ဂရမ်စုစုပေါင်း lipid (အဆီ)
• 13,12 ဂရမ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်
• 1.4 ဂရမ်စုစုပေါင်းအစားအသောက်ဖိုင်ဘာ
• 9,85 ဂရမ်သကြား
• 0,54 ဂရမ်ပရိုတိန်း
• 13 မီလီဂရမ်ကယ်လစီယမ်
• 0,29 မီလီဂရမ်သံ
• 12 မီလီဂရမ်မဂ္ဂနီစီယမ်
• 8 မီလီဂရမ်ဖော့စဖရပ်
• 109 မီလီဂရမ်ပိုတက်စီယမ်
• 1 မီလီဂရမ်ဆိုဒီယမ်
• 0,12 မီလီဂရမ်ဇင့်
• ၄၇.၈ မီလီဂရမ်ဗီတာမင်စီ
• 0,079 မီလီဂရမ် thiamin
• 0,032 မီလီဂရမ် riboflavin
• 0.500 မီလီဂရမ် niacin
• 0,121 မီလီဂရမ်ဗီတာမင် B6
• ဖောလိတ် 18 μg
• 58 IU ဗီတာမင်အေ
• 0,02 မီလီဂရမ်ဗီတာမင်အီး
• 0.7 μgဗီတာမင် K သည်

နာနတ်သီး၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ

၁။ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုထောက်ပံ့သည်

နာနတ်သီးတွင်သင့်တော်သောကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုမြှင့်တင်ပေးသည့်ရေတွင်ပျော်ဝင်နိုင်သောဓါတ်တိုးစေနိုင်သောဗီတာမင်များပါရှိသည်။ bromelain ကဲ့သို့သောအင်ဇိုင်းများရှိနေခြင်းသည်အအေးမိခြင်းနှင့်ကူးစက်ရောဂါများကိုကာကွယ်ရန်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုပိုမိုအားကောင်းစေသည် ^[3] ။ လေ့လာမှုတစ်ခုအရကျောင်းသူကျောင်းသားများတွင်စည်သွတ်နာနတ်ပင်များ၏ထိရောက်မှုနှင့်၎င်းသည်ဘက်တီးရီးယားနှင့်ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုအနည်းငယ်မှကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုတိုးတက်စေပုံကိုပြသခဲ့သည်။ ^[4] ။

၂

နာနတ်သီးတွင်အစာခြေခြင်းနှင့်အခြားအစာအိမ်နှင့်သက်ဆိုင်သောပြproblemsနာများကိုဖြေလျှော့ပေးသောအစားအသောက်ဖိုင်ဘာပါရှိသည်။ American Cancer Society ရဲ့အဆိုအရအင်ဇိုင်းဘရမ်မလင်သည်အစာခြေခြင်းလုပ်ငန်း၌အထောက်အကူပြုသောပရိုတိန်းများကိုဖြိုခွဲရန်ကူညီပေးသည်။ Bromelain သည် peptides နှင့် amino acids ကဲ့သို့ပရိုတိန်းမော်လီကျူးများကိုဖြိုခွဲခြင်းဖြင့်အလုပ်လုပ်သည် ^[5] ။

အရိုးများကိုသန်စွမ်းစေသည်

နာနတ်သီးများတွင်သိပ္ပံနည်းကျသောကယ်လ်စီယမ်ပမာဏနှင့်မန်းဂနိစ်ပါဝင်မှုပမာဏများစွာပါ ၀ င်ပါသည်။ ၎င်းသတ္တုရိုင်းနှစ်ခုလုံးသည်ခိုင်မာသည့်အရိုးများနှင့်ကျန်းမာသန်စွမ်းသောတစ်သျှူးများကိုထိန်းသိမ်းရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်ကြောင်းအမျိုးသားအင်စတီကျု၏ကျန်းမာရေးအဖွဲ့မှပြောကြားခဲ့သည်။ အရိုးနှင့်ဓာတ်သတ္တုသိပ်သည်းဆကိုတိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့်ကယ်လ်ဆီယမ်သည်အရိုးပွရောဂါကိုကာကွယ်ပေးပြီးရောဂါလက္ခဏာများကိုလျော့နည်းစေသည် ^[6] ။ နာနတ်သီးများကိုနေ့စဉ်စားခြင်းကအရိုးဆုံးရှုံးမှုကို ၃၀ မှ ၅၀ ရာခိုင်နှုန်းအထိလျော့နည်းစေသည် ^[7] ။

၄

လေ့လာမှုအမြောက်အများကနာနတ်သီးတွင်ပါ ၀ င်သောဒြပ်ပေါင်းများသည်ကင်ဆာရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့နည်းစေသည်။ ဤဒြပ်ပေါင်းများအနက်မှတစ်ခုမှာ bromelain ဖြစ်ပြီးကင်ဆာကိုတိုက်ဖျက်သည်။ အထူးသဖြင့်ရင်သားကင်ဆာနှင့်ဆဲလ်သေခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည် ^[8] , ^[9] ။ Bromelain သည်အဖြူရောင်ဆဲလ်များကိုကင်ဆာဆဲလ်ကြီးထွားမှုကိုတားဆီးရာတွင်ပိုမိုထိရောက်စေခြင်းဖြင့်အရေပြား၊ ^[10] , ^{[ဆယ့်တစ်]} ။

5. ကိုယ်အလေးချိန်တိုးပွားစေသည်

နာနတ်သီး၏ဖျော်ရည်တွင်ပရိုတင်းဓာတ်ကိုဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ဖြစ်သော bromelain အင်ဇိုင်းပါ ၀ င်ပြီးအဆီများသောအားဖြင့်ဗိုက်အဆီများကိုလောင်ကျွမ်းစေသည်။ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုမြင့်လေလေအဆီနှုန်းသည်များလေလေဖြစ်သည်။ အနိမ့်ကယ်လိုရီအသီးဖြစ်ခြင်းကြောင့်၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်ကြိုးစားသူများအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်နာနတ်သီးများတွင်အစားအသောက်ဖိုင်ဘာနှင့်ရေရှိနေခြင်းကသင်၏အစာအိမ်ကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာဖြည့်တင်းပေးသဖြင့်သင်သည်အစာစားချင်စိတ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။ ^[12] ။

6. အဆစ်နှင့်ဆက်ဆံသည်

နာနတ်သီး၏ရောင်ရမ်းခြင်းကိုဆန့်ကျင်သောဂုဏ်သတ္တိများသည်အဆစ်ရှိလူများ၌နာကျင်မှုကိုသက်သာစေသည်ဟုယုံကြည်သောအင်ဇိုင်းဘရမ်မလင်မှလာသည် ^[13] ။ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း၏လက္ခဏာများကိုကုသရာတွင်ဘရိုမယ်လိန်း၏ထိရောက်မှုကိုလေ့လာမှုတစ်ခုကပြသခဲ့သည် ^[14] ။ အခြားလေ့လာမှုတစ်ခုအရအင်ဇိုင်းသည် osteoarthritis များကိုလည်းကုသနိုင်ကြောင်း၊ ၎င်းသည် diclofenac ကဲ့သို့သောရိုးဆက်ရောင်ရမ်းနာဆေးဝါးများနှင့်ဆင်တူသည့်နာကျင်မှုမှချက်ချင်းသက်သာရာရစေနိုင်သကဲ့သို့ ^{[ဆယ့်ငါး]} ။

7. မျက်စိကျန်းမာရေးကိုကောင်းမွန်စေသည်

နာနတ်သီးများတွင်ဗီတာမင်စီနှင့် beta-carotene ကဲ့သို့သော antioxidants များရှိနေခြင်းသည် macular ယိုယွင်းခြင်းအန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။ လူတွေအသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှမျက်စိကိုရောဂါဖြစ်စေတဲ့ရောဂါတစ်ခုပါ။ လေ့လာမှုတစ်ခုအရဗီတာမင်စီသည်အတွင်းတိမ်ဖြစ်ပေါ်မှုအန္တရာယ်ကိုသုံးပုံတစ်ပုံလျှော့ချနိုင်သည် ^[16] ။ မျက်စိအတွင်းရှိအရည်သည်ဗီတာမင်စီပါ ၀ င်ပြီးမျက်စိအရည်ကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်မျက်စိအတွင်းတိမ်မှကာကွယ်ရန်၊ နာနတ်သီးအပါအဝင်ဗီတာမင်စီကြွယ်ဝသောအသီးများကိုစားသုံးပါ။

သွားဖုံးနှင့်သွားများကိုကျန်းမာစေပါသည်

နာနတ်သီးသည်သွားများကိုပျက်ပြားစေသည့်အင်ဇိုင်းဘရုန်းမလိုင်းပါဝင်သောကြောင့်သင်၏သွားကုရန်ဝေးနိုင်သည်။ Plaque သည်သွားနှင့်တူသောပိုးမွှားများဖြစ်ပြီးသင်၏သွားပေါ်တွင်စုပြုံ။ သွားဖုံးများဖြစ်ပေါ်စေသည့်သွားကြွေတိုက်စားသည့်အက်ဆစ်များကိုထုတ်လုပ်သည်။ ထို့အပြင် bromelain သည်သွားများကိုအစွန်းအထင်းဖယ်ရှားပေးသည့်အနေဖြင့်ပြုပြီး၎င်းကိုအဖြူရောင်ဖြစ်စေသည် ^[17] ။

9. bronchitis သက်သာ

Bromelain သည်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုဆန့်ကျင်သောဂုဏ်သတ္တိရှိပြီး bronchitis နှင့်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါနှင့်ဆက်စပ်သောအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပြproblemsနာများကိုကူညီနိုင်သည်။ ဤအင်ဇိုင်းသည် mucolytic ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်ဟုမှတ်ယူသည်၊ ^[18] ။ ၎င်းသည် bronchial ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ၏လက္ခဏာများကိုလျှော့ချရန်လည်းကူညီနိုင်သည်။

၁၀။ နှလုံးကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ပေးသည်

နာနတ်သီးများတွင်ဗီတာမင်စီနှင့်အခြားဓာတ်တိုးဓါတ်တိုးစေသောဗီတာမင်များရှိနေခြင်းသည်နှလုံးရောဂါကိုကာကွယ်ရန်နှင့်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းကိုလက်စထရောကိုကျဆင်းစေပါသည်။ ဖင်လန်နှင့်တရုတ်နိုင်ငံတို့တွင်ပြုလုပ်သောလေ့လာမှုတစ်ခုအရနာနတ်သီးသည်နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုလျော့နည်းစေသည် ^[19] , ^{[နှစ်ဆယ်]} ။ ထို့အပြင်ဤအသီးသည်သွေးပေါင်ချိန်မြင့်တက်ခြင်းကိုတားဆီးနိုင်သည်၊ ၎င်းတို့တွင်ပိုတက်စီယမ်များစွာပါဝင်သောကြောင့်သွေးကြောများကိုသက်သာစေပြီးသင့်အားကျန်းမာသောသွေးပေါင်ချိန်ကိုထိန်းသိမ်းသည်။

11. အသားအရေအားကျန်းမာစေပါသည်

Vitamin C နှင့် Beta-carotene တို့သည်နေနှင့်အခြားညစ်ညမ်းပစ္စည်းများကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောဓာတ်တိုးပျက်စီးမှုကိုတိုက်ဖျက်သောအားကောင်းသော antioxidants များဖြစ်သည်။ Oxidative ပျက်စီးခြင်းကအရေပြားကိုအရေးအကြောင်းတွေဖြစ်စေပြီးအိုမင်းခြင်းလုပ်ငန်းကိုမြန်စေပါတယ် ^{[နှစ်ဆယ့်တစ်]} ။ ဒါကြောင့်အသားအရေကိုအရေးကြောင်းကင်းစွာထားနိုင်ခြင်းနှင့်အိုမင်းခြင်းကိုနှောင့်နှေးစေရန်နာနတ်သီးများကိုစားသုံးပါ။

၁၂။ ခွဲစိတ်မှုမှမြန်ဆန်သောပြန်လည်နာလန်ထူ

အကယ်၍ သင်သည်ခွဲစိတ်ကုသမှုမှမြန်ဆန်စွာပြန်လည်နာလန်ထူလိုပါကနာနတ်သီးစားသုံးခြင်းသည်ရောင်ရမ်းခြင်းဆန့်ကျင်သောဂုဏ်သတ္တိများကိုပိုင်ဆိုင်သည့်အတွက်အကျိုးရှိသည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ Bromelain သည်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်မကြာခဏဖြစ်တတ်သည့်နာကျင်မှုကိုလျော့နည်းစေသည် ^[22] နောက်ထပ်လေ့လာမှုတစ်ခုအရ Bromelain သည်သွားကုထုံးမတိုင်မီအထိနာကျင်မှုကိုသိသိသာသာလျော့နည်းစေသောကြောင့်အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်ကြောင်းပြသခဲ့သည် ^{[၂။ ၃]} ။

သင့်ရဲ့အစားအစာထဲသို့နာနတ်သီးထည့်သွင်းရန်နည်းလမ်းများ

• ဒိန်ခဲနှင့် walnuts နှင့်အတူထိပ်တန်းအချို့သောဆက်ပြောသည်ချိုဘို့သင်၏ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်အတွက်နာနတ်သီးတုံးထည့်ပါ။

• နာနတ်သီး၊ သီးများနှင့်ဂရိဒိန်ချဉ်နှင့်အသီးဖျော်ရည်ပြုလုပ်ပါ။

• သင့်ရဲ့ပုစွန်၊ ကြက်၊ သို့မဟုတ်ကင်ကဗပ်များသို့နာနတ်သီးဖျော်ရည်ကို marinade အဖြစ်သုံးပါ။

• သရက်သီး၊ နာနတ်သီး၊ ငရုတ်ကောင်းစတဲ့ဆာလ်ဆာကိုလုပ်ပါ။

• သင်ကိုယ်တိုင်အရသာနာနတ်သီး raita ပြုလုပ်နိုင်သည်။

နာနတ်သီးရေစာရွက်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• နာနတ်သီးတုံး၏ 1 ခွက်ကား
• ရေ 2 ခွက်

နည်းလမ်း

• နာနတ်သီးတုံးများကိုရေကန်ထဲသို့ထည့်ပြီးဆူအောင်တည်ပါ။ မီးလျှံကိုလျှော့ချပါ။
• ၅ မိနစ်အကြာတွင်ပန်းကန်ကိုဖယ်ထုတ်ပြီးနာရီအနည်းငယ်ကြာထိုင်ရန်ခွင့်ပြုပါ။
• အရည် strain ကလောင်ပါ။

ယူရန်ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ

နာနတ်သီးတွင်ရှိသော bromelain အင်ဇိုင်းသည်တစ်ခါတစ်ရံသင်၏ပါးစပ်၊ နှုတ်ခမ်းနှင့်လျှာကိုစိတ်ဆိုးစေနိုင်သည်။ ထို့အပြင်အပိုစားခြင်းသည်အော့အန်ခြင်း၊ အဖုအပိန့်ထွက်ခြင်းနှင့်ဝမ်းလျှောခြင်းတို့ကိုဖြစ်စေနိုင်သည် ^[24] ။ အကယ်၍ သင်သည်အဖုအပိန့်များ၊ အုံမှသို့မဟုတ်အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်းရှိလျှင်နာနတ်သီးနှင့်မတည့်ပါ ^[25] ။

Bromelain သည်ပantibိဇီဝဆေးများ၊ သွေးပေါင်ချိန်များနှင့်စိတ်ကျဆေးများကဲ့သို့သောဆေးဝါးအချို့ကိုဝင်ရောက်စွက်ဖက်နိုင်သည်ကိုသတိရပါ။ အကယ်၍ သင်သည် gastroesophageal reflux ရောဂါ (GERD) ခံစားနေရပါကနာနတ်သီးကိုလုံးဝရှောင်ရှားပါ။ သူတို့သည်သဘာဝတွင်အက်ဆစ်သတ္တိရှိပြီးရင်ပူလာခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။

1. [1]Hassan, အေ, Othman, Z. , & Siriphanich, ဂျေ (2011) .Pineapple (Ananas comosus L. Merr ။ ) ရိတ်သိမ်းချိန်လွန်ကာလဇီဝဗေဒနှင့်နည်းပညာအပူပိုင်းနှင့်အပူပိုင်းသစ်သီးများ၊ ၁၉၄၂-၂၁၈ ။
2. [နှစ်ခု]Pavan, R. , Jain, အက်စ်, Shraddha, & Kumar က, အေ (2012) .Properties နှင့် Bromelain ၏ကုထုံးလျှောက်လွှာ: တစ် ဦး ကပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်း။ ဇီဝနည်းပညာသုတေသနအပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ, 2012, 1-6 ။
3. [3]Maurer, အိပ်ချ် R. (2001) ။ Bromelain: ဇီဝဓါတုဗေဒ, ဆေးဝါးဗေဒနှင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ use.Cellular နှင့်မော်လီကျူးဘဝသိပ္ပံ CMLS, 58 (9), 1234-1245 ။
4. [4]Cervo, M. M. C. , Llido, L. O. , Barrios, E. B. , & Panlasigui, L. N. (2014) ။ အဟာရအခြေအနေ၊ Immunomodulation နှင့်ရွေးချယ်ထားသောကျောင်းကလေးများ၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအပေါ်စည်သွတ်နာနတ်သီးစားသုံးမှု၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများ။ အာဟာရနှင့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုဂျာနယ်၊ ၂၀၁၄၊ ၁-၉ ။
5. [5]Roxas, အမ် (2008) ။ အစာခြေမမှန်မှုများအတွက်အင်ဇိုင်းဖြည့်စွက်၏အခန်းကဏ္.Aကို။ ဆေးပညာပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်း, 13 (4), 307-14 ။
6. [6]Sunyecz ဂျေအေ (2008) ။ အရိုးပွရောဂါ၏ကုသမှုတွင်ကယ်လစီယမ်နှင့်ဗီတာမင် D အသုံးပြုမှု။ ကုထုံးနှင့်လက်တွေ့အန္တရာယ်စီမံခန့်ခွဲမှု၊ ၄ (၄)၊ ၈၂၇-၃၆ ။
7. [7]Qiu, R. , Cao, ဒဗလျူတီ, Tian, ​​အိပ်ချ် Y. , သူဂျေ, Chen က G. အ,, & Chen က Y. အမ် (2017) ။ သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များများစားသုံးခြင်းသည်အရိုးပိုမြင့်သည့်တွင်းထွက်ဓာတ်သတ္တုသိပ်သည်းဆနှင့်အလယ်အလတ်နှင့်သက်ကြီးရွယ်အိုများအရွယ်ရောက်သူများအတွက်အရိုးပွရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေနည်းခြင်းနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ PloS one, 12 (1), e0168906 ။
8. [8]Chobotova, K. , Vernallis, အေခ, & Majid, အက်ဖ်အေအေ (2010) .Bromelain ၏လှုပ်ရှားမှုနှင့်အလားအလာတစ်ခု - ကင်ဆာဆန့်ကျင်ရေးအေးဂျင့် - လက်ရှိသက်သေအထောက်အထားနှင့်အမြင်များ။ ကင်ဆာပေးစာများ, 290 (2), 148-156 ။
9. [9]GI-101A ရင်သားကင်ဆာဆဲလ်များတွင် Dhandayuthapani, အက်စ်, ဖာရက်, အိပ်ချ်,, Paroulek, အေ, Chinnakkannu, P. , Kandalam, U. , Jaffe, အမ်, & Rathinavelu, အေ (2012) .Bromelain- သွေးဆောင် Apoptosis ။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအစားအစာဂျာနယ်, 15 (4), 344-349 ။
10. [10]နာနတ်သီး၏ပင်စည်မှ bromelain ၏ chemopreventive action သည် Romano, B. , Fasolino, I. , Pagano, E. , Capasso, R. , Pace, အက်စ်၊ De Rosa, G. အ… Borrelli, အက်ဖ်။ (၂၀၁၃) ။ Ananas comosusL ။ ), အူမကြီးကင်ဆာအပေါ် antiproliferative နှင့် proapoptotic သက်ရောက်မှုနှင့်ဆက်စပ်သောဖြစ်ပါတယ်။ မော်လီကျူးအာဟာရ & စားနပ်ရိက္ခာသုတေသန, 58 (3), 457-465 ။
11. [ဆယ့်တစ်]M, B, A. , BARAT, အက်စ်, CHEN, X တို့, BUI, KC, BOZKO, P. , MALEK, NP, & PLENTZ, RR (2016) ။ cholangiocarcinoma ဆဲလ်လိုင်းများအတွက် bromelain နှင့် Papain ၏ဆန့်ကျင်သောသက်ရောက်မှု၏နှိုင်းယှဉ်လေ့လာမှု။ ။ ကင်ဆာနိုင်ငံတကာဂျာနယ်, 48 (5), 2025-2034 ။
12. [12]Hadrévi, ဂျေ, Søgaard, K. , & Christensen, ဂျေ R. (2017) ။ ပုံမှန်အလေးချိန်နှင့်အဝလွန်အမျိုးသမီးကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုလုပ်သားများအကြားအစားအသောက်ဖိုင်ဘာစားသုံးမှု - FINALE-Health.Jutrition and Metabolism ၏ဂျာနယ်၊ ၂၀၁၇၊
13. [13]Osteoarthritis များအတွက်ကုသမှုအဖြစ် Brien, အက်စ်, Lewith, G. အ, Walker က, အေ, Hicks, အက်စ်အမ်, & Middleton, D. (2004) .Bromelain: လက်တွေ့လေ့လာမှုများပြန်လည်သုံးသပ်။ သက်သေအထောက်အထား -based ဖြည့်စွတ်ခြင်းနှင့်အခြားရွေးချယ်စရာဆေးပညာ, 1 (3), 251-257 ။
14. [14]Cohen ကို, အေ, & Goldman, ဂျေ (1964) ။ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်း arthritis.Pennsylvania ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂျာနယ်, 67, 27-30 အတွက် Bromelains ကုထုံး။
15. [ဆယ့်ငါး]Akhtar, N. အမ်, Naseer, R. , Farooqi, အေ Z. , Aziz, ဒဗလျူ, & Nazir, အမ် (2004) ။ ဒူး၏ osteoarthritis ၏ကုသမှုအတွက် diclofenac နှိုင်းယှဉ်ပါးစပ်အင်ဇိုင်းပေါင်းစပ် - တစ် ဦး ကို double- မျက်စိကန်းအလားအလာကျပန်း study.Clinical အဆစ်, 23 (5), 410-415 ။
16. [16]Yonova-Doing, E. , Forkin, Z. A. , Hysi, P. G. , Williams၊ K. အမ်၊ Spector၊ T. D. , Gilbert, C. E. , & Hammond, C. J. (2016) ။ နျူကလီးယား Cataract.Ophthalmology, 123 (6), 1237-44 ၏တိုးတက်မှုကိုသြဇာလွှမ်းမိုးဗီဇနှင့်အစားအသောက်အချက်များ။
17. [17]Chakravarthy, P. , & Acharya, အက်စ် (2012) ။ papain နှင့် bromelain ထုတ်ကုန်များပါ ၀ င်သည့် ၀ တ္ထုအသစ်ဖြင့်ပြင်ပမှအစွန်းအထင်းများဖယ်ရှားခြင်း၏ထိရောက်မှု။ လူငယ်ဆေးဝါးပညာရှင်များဂျာနယ် - JYP, 4 (4), 245-9 ။
18. [18]Baur, X တို့မှာ & Fruhmann, G. အ (1979) ။ လုပ်ငန်းခွင် exposure.Clinical & စမ်းသပ်ဓာတ်မတည်, 9 (5), 443-450 အောက်ပါနာနတ်သီး protease bromelain မှပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါအပါအဝင်မတည့်တုံ့ပြန်မှု။
19. [19]Knekt, P. , Ritz, J. , Pereira, MA, O'Reilly, EJ, Augustsson, K. , Fraser, GE, … Ascherio, A. (2004) ။ ဓါတ်တိုးဗီတာမင်နှင့်နှလုံးရောဂါဆိုင်ရာနှလုံးရောဂါ။ 9 အလိုက်။ လက်တွေ့အာဟာရ၏အမေရိကန်ဂျာနယ်, 80 (6), 1508-1520 ။
20. [နှစ်ဆယ်]Zhang က, P. Y. , Xu, X တို့မှာ & Li က, X တို့မှာ C. (2014) ။ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ: oxidative ပျက်စီးမှုနှင့် antioxidant protection.Eur ဗြာ Med Pharmacol သိပ္ပံ, 18 (20), 3091-6 ။
21. [နှစ်ဆယ့်တစ်]Liguori, I. , Russo, G. အ, Curcio၊ အက်ဖ်၊ ဒီလီလီ၊ ဂျီ၊ အာရာ၊ အယ်လ်၊ ဒယ်လာ -Morte၊ ,, Gargiulo, G. အ, Testa, G. အ, Cacciatore, အက်ဖ်၊ ။ , ... Abete, P. (2018) ။ အိုမင်းခြင်းနှင့်အိုမင်းခြင်းအတွက်ရောဂါများဆိုင်ရာကြားဝင်စွက်ဖက်မှုများ၊ ၁၃၊ ၇၅၇-၇၇၂ ။
22. [22]Abdul Muhammad, Z. , & Ahmad, T. (2017) ။ နာတာရှည်နာနတ်သီးထုတ်ယူ bromelain ကိုခွဲစိတ်ကုသမှုတွင်အသုံးပြုခြင်းပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း။ JPMA: ပါကစ္စတန်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအသင်းဂျာနယ်၊ ၆၇ (၁)၊ ၁၂၁ ။
23. [၂။ ၃]Majid, O. ဒဗလျူ, & Al-Mashhadani, ခအေ (2014) ။ Perioperative bromelain သည်နာကျင်ခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းများကိုလျော့နည်းစေပြီး mandibular တတိယအံသွားခွဲစိတ်ကုသမှုအပြီးတွင်အသက်တာ၏အရည်အသွေးကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ ကျပန်း၊ မျက်စိနှစ်ချောင်း၊ ရလဒ်များအရအိပ်ခ်ျအိုင်ဗွီခွဲစိတ်ကုသမှုဆိုင်ရာခံတွင်းခွဲစိတ်မှု၊
24. [24]Kabir, ဗြဲ, Speelman, P. , & အစ္စလာမ်ဘာသာ, အေ (1993) ။ နာနတ်သီး ingestion.Tropical နှင့်ပထဝီဆေးပညာပြီးနောက်စနစ်တကျမတည့်တုံ့ပြန်မှုနှင့်ဝမ်းလျှော, 45 (2), 77-79 ။
25. [25]နာနတ်သီး (Ananas comosus) ထုတ်ယူမှု၏ MARRUGO, ဂျေ (2004) .Immunochemical လေ့လာမှု * 1 ။ ဓာတ်မတည့နှင့်လက်တွေ့ရောဂါပြီးပညာဂျာနယ်, 113 (2), S152 ။

မနက်ဖြန်အတွက်သင့်ရဲ့ Horoscope

သိရန်

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ