Millennial ပန်းရောင်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဖိနပ်များ၊ လက်သည်းများနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ Instagram ဖိဒ်များကို သိမ်းပိုက်ထားသည်—ကျွန်ုပ်တို့၏အစားအစာများလည်း ပန်းရောင်ပြောင်းလာသည်အထိ အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုသာရှိသေးသည်။ ဒါပေမယ့် ခေတ်စားနေတဲ့ ပန်းရောင်နာနတ်သီးတွေကို အတုပြုလုပ်ပြီး တီထွင်ထားတဲ့ ပန်းရောင်နာနတ်သီးတွေနဲ့ မတူဘဲ ပန်းရောင်အဆင်းရှိတဲ့ သဘာဝအတိုင်း ပန်းနုရောင်ရှိတဲ့ အသီးအနှံလေးတွေ ရှိတယ်။
၎င်းတို့သည် ပန်းရောင်စပျစ်သီးနှင့် အတိအကျတူညီသောအရောင်—သို့သော် ၎င်းတို့သည် စပျစ်သီးမဟုတ်ပေ။ မနက်ခင်းမှာ သင်ပုံမှန်သံပုရာရည်အဖြစ်ပြောင်းလဲထားတဲ့ ပုံမှန်သံပုရာသီးတွေရဲ့ မျိုးရိုးဗီဇပြုပြင်ထားတဲ့ ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ဗားရှင်းလည်း မဟုတ်ပါဘူး။ ကယ်လီဖိုးနီးယားရှိ တောရိုင်းသံပုရာပင်တစ်ပင်တွင် ကြီးထွားလာသည်ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ရာ ပန်းရောင်သံပုရာသီးများသည် အတွင်းဘက်တွင် နှင်းဆီရောင်ရှိနေသည့် lycopene (ခရမ်းချဉ်သီးများ၏ အနီရောင်အရောင်ကိုပေးသည့် lycopene) ဟုခေါ်သော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းကြောင့် ဖြစ်သည်။ သူတို့က သဘာဝအတိုင်း အံ့သြဖွယ်ကောင်းတယ်။
ဒါပေမယ့် သူတို့ရဲ့ အလှက အသားအရည်ထက် ပိုနက်ရှိုင်းပါတယ်။ ၎င်းတို့တွင် အစေ့မရှိသောကြောင့် အစေ့ထုတ်ရန် လွယ်ကူသည်၊ ချုပ်ရန်မလိုအပ်ပါ။ ပုံမှန်သံပုရာဖျော်ရည်ထက် ချိုမြိန်သော လှပသော အရောင်ဖျော့ဖျော့ဖျော်ရည်နှင့် ပြည့်နေသော ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးကို သင်ရရှိမည်ဖြစ်ပြီး ပန်းရောင်လီမွန်နိတ်အဖြစ် ပြုလုပ်ရန် တောင်းစားနေပါသည်။ ဒါမှမဟုတ် ပိုကောင်းတာက နှင်းဆီလင်မနစ်။
ဆက်စပ်- ပျင်းရိသောမိန်းကလေး၏ရွေးချယ်မှုအဖျော်ယမကာကို 1-မိနစ် Blender Lemonade ပြုလုပ်နည်း
