နှမ်းရေနံ - ဆံပင်နှင့်အသုံးပြုနည်းအတွက်အကျိုးကျေးဇူးများ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Quick Alerts for ယခုစာရင်းသွင်းပါ

Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်

ရုံ၌

လွန်ခဲ့သော ၅ နာရီ Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက်
6 နာရီအကြာ Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်လိုက်ပါ။
လွန်ခဲ့သော ၈ နာရီ Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
လွန်ခဲ့သော ၁၁ နာရီ နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021

စောင့်ကြည့်ရမည်

မမေ့ပါနှင့်

နေအိမ် အလှအပ ဆံပင်ထိန်းသိမ်းမှု ဆံပင်ထိန်းသိမ်းမှု oi-Monika Khajuria မှ Monika Khajuria ဖေဖော်ဝါရီလ 13, 2019 တွင်

နှမ်းရေနံ Dandruff ကုသရာတွင်ကူညီပါသလား? | Boldsky

ဆံပင်ထူ။ ရှည်။ ခိုင်ခံ့ခြင်းရှိရန်နည်းလမ်းများစွာကိုကျွန်ုပ်တို့အားလုံးရှာဖွေလေ့လာခဲ့ကြသည်။ သင့်မှာအောင်မြင်မှုမရှိဘူးဆိုရင်သင်လိုအပ်တာကိုပဲကျွန်ုပ်တို့ရရှိနိုင်ပါတယ်။ ယနေ့တွင်သင်၏ဆံပင်ကိုခိုင်မာစေရုံသာမကသင်၏ဆံပင်ပြproblemsနာများအားလုံးနှင့်နှမ်းရေနံများကိုလည်းဖြေရှင်းပေးမည်။

နှမ်းသောဆီသည်ဗီတာမင် E နှင့် B ရှုပ်ထွေးမှု၊ ကြွယ်ဝသောအက်ဆစ်များ၊ ပရိုတင်းများနှင့်ကယ်လ်ဆီယမ်၊ ^[1] သင်၏ဆံပင်ကိုကျန်းမာသန်စွမ်းစေပါသည်။ ၎င်းသည်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် antibacterial ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည် ^{[နှစ်ခု]} ဦး ရေပြားကိုကျန်းမာစေပြီးဘက်တီးရီးယားပိုးကင်းစင်စေသည်။ ဒါဟာချောနဲ့ခြင်တွေကိုဖယ်ရှားပေးတယ်။ ၎င်းသည် antioxidants များစွာပါဝင်ပြီးအခမဲ့အစွန်းရောက်ပျက်စီးမှုကိုတိုက်ဖျက်သည်။

ဆံပင်အတွက်နှမ်းရေနံ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

၎င်းသည်သင်၏ ဦး ရေပြားကိုအလွန်အမင်းအခြေအနေနှင့်ဆံပင်ကိုအာဟာရဖြစ်စေသည်။
၎င်းသည်ဆံပင်ကိုနုပျိုစေပြီးပျက်စီးသွားသောဆံပင်ကိုပြန်လည်ပြုပြင်ပေးသည်။
ဒါဟာချောကိုကုသဖို့ကူညီပေးတယ်။
၎င်းသည်ပacterိဇီဝဆေးများနှင့်ထိတွေ့ခြင်းကြောင့်၎င်းသည်ကြွက်များကိုဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည်။
၎င်းသည်သွေးလည်ပတ်မှုကိုတိုးမြှင့်ပေးပြီးဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။
ဆံပင်ပျက်စီးမှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။
၎င်းသည် ဦး ရေပြားကိုအာဟာရဖြည့်ပေးပြီးအစိုဓာတ်ဖြည့်ပေးသည်။
ဆံပင်မဖြူစေခြင်းတို့ကိုကာကွယ်ပေးသည်။
ဒါဟာဆံပင်ကျွတ်၏ပြwithနာနှင့်အတူကူညီပေးသည်။
၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ဆံပင်ကိုအန္တရာယ်ရှိသောခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်များမှကာကွယ်ပေးသည်။
ဒါဟာအုပ်စုခွဲကြီးစွန်းကုသရန်ကူညီပေးသည်။

ဆံပင်အတွက်နှမ်းရေနံကိုသုံးပါ

၁။ နှမ်းဆီနှင့်ပျားရည်

သင်၏ ဦး ရေပြားတွင်အစိုဓာတ်ကိုထိန်းရန်ပျားရည်ကကူညီသည်။ ၎င်းသည်ပacterိဇီဝဆေးနှင့်ပိုးသတ်ဆေးဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများရှိသည် ^[3] ဦး ရေပြားကိုသန့်ရှင်း။ ကျန်းမာစေပါသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

3 tbsp နှမ်းရေနံ
1 Tsp ပျားရည်
မျက်နှာသုတ်ပုဝါ

အသုံးပြုနည်း

နှမ်းရေနံနှင့်ပျားရည်ကိုပန်းကန်လုံးထဲသို့ထည့်ပါ။
သင်၏လက်ချောင်းထိပ်ပေါ်ရှိအရောအနှောကိုယူပါ။
သင့် ဦး ရေပြားပေါ်ရှိအရောအနှောကိုညင်ညင်သာသာနှိပ်ပြီးသင်၏ဆံပင်သို့အလုပ်လုပ်ပါ။
သင်၏ဆံပင်ကိုအမြစ်မှအစအထိသေချာအောင်လုပ်ပါ။
မျက်နှာသုတ်ပုဝါကို သုံး၍ သင်၏ဆံပင်ကိုဖုံးထားပါ။
မိနစ် ၃၀ မှ ၄၀ အထိထားပါ။
ပျော့ပျောင်းသောခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်ဆေးကြောပါ။
ဒါကိုတစ်ပတ်တစ်ကြိမ်သုံးပါ

၂ ။ နှမ်းသောဆီနှင့်အုန်းဆီ

အုန်းဆီတွင် lauric acid ပါဝင်ပြီးဆံပင်ထဲတွင်ပရိုတိန်းကိုထိန်းသိမ်းထားသည်။ ^[4] ၎င်းသည်ဆံပင်ကိုတိုးတက်စေပြီးပျက်စီးသွားသောဆံပင်ကိုပြုပြင်ပေးသည်။ ^[5]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

2 tbsp နှမ်းရေနံ
2 tbsp အုန်းဆီ
မျက်နှာသုတ်ပုဝါ

အသုံးပြုနည်း

အဆီနှစ်မျိုးလုံးကိုပန်းကန်လုံးထဲရောမွှေပါ။
သင်၏လက်ချောင်းထိပ်ပေါ်ရှိအရောအနှောကိုယူပါ။
သင်၏ ဦး ရေပြားပေါ်တွင်ညင်ညင်သာသာ နှိပ်၍ သင်၏ဆံပင်သို့အလုပ်လုပ်ပါ။
၎င်းကို root မှ tip သို့သေချာစွာအသုံးပြုပါ။
သင်၏ဆံပင်ကိုမျက်နှာသုတ်ပုဝါနှင့်ဖုံးအုပ်ပေးပါ။
မိနစ် ၃၀ မှ ၄၀ အထိထားပါ။
ပျော့ပျောင်းသောခေါင်းလျှော်ရည်ကို အသုံးပြု၍ ဆေးကြောပါ။

၃ ။ နှမ်းသောဆီနှင့်ဗာဒံဆီ

ဗာဒံဆီသည်ဗီတာမင်အေ၊ စီ၊ အီးနှင့်ဘီရှုပ်ထွေးသောနှင့်အိုမီဂါ -၃ ဖက်တီးအက်စစ်များစွာရှိသည်။ ၎င်းသည်ဆံပင်ကိုအားဖြည့်ပေးပြီးဆံပင်များဖြည့်တင်းပေးသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

2 tbsp နှမ်းရေနံ
2 tbsp ဗာဒံသီး
မျက်နှာသုတ်ပုဝါ

အသုံးပြုနည်း

ထိုအဆီနှစ်မျိုးလုံးကိုပန်းကန်လုံးထဲရောမွှေပါ။
သင်၏လက်ချောင်းထိပ်ပေါ်ရှိအရောအနှောကိုယူပါ။
ဦး ရေပြားပေါ်သို့ညင်ညင်သာသာ နှိပ်၍ သင်၏ဆံပင်သို့အလုပ်လုပ်ပါ။
သင်၏ ဦး ခေါင်းကိုမျက်နှာသုတ်ပုဝါနှင့်ဖုံးထားပါ။
မိနစ် ၃၀ မှ ၄၀ အထိထားပါ။
ပျော့ပျောင်းသောခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်ဆေးကြောပါ။

4. နှမ်းရေနံနှင့်သံလွင်ဆီ

သံလွင်ဆီသည် antioxidants များစွာပါဝင်ပြီးဆံပင်ပျက်စီးမှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ၎င်းတွင်ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုအထောက်အကူပြုသည့်ဗီတာမင် A နှင့် E ပါဝင်သည်။ ^[6]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

2 tbsp နှမ်းရေနံ
2 tbsp သံလွင်ဆီ

အသုံးပြုနည်း

ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုပန်းကန်လုံးထဲအတူတကွရောမွှေပါ။
သင်၏ဆံပင်ပေါ်ရှိအရောအနှောကိုအစမှအဆုံးအထိဖြည့်ပါ။
1 နာရီအဘို့ပေါ်မှာချန်ထားပါ။
ပျော့ပျောင်းသောခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်ဆေးကြောပါ။

5. နှမ်းရေနံနှင့်ရှားစောင်းလက်ပတ်

ရှားစောင်းလက်ပတ်ဆံပင်ပျက်စီးမှုကိုကုသပေးသည်။ ဦး ရေပြားကိုသန့်ရှင်းစွာ ထား၍ အဆိပ်ပြင်းစေသောရောဂါများကိုခံနိုင်ရည်ရှိသည်။ ^[7]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

2 tbsp နှမ်းရေနံ
2 tbsp ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လ်

အသုံးပြုနည်း

ပါဝင်ပစ္စည်းများနှစ် ဦး စလုံးအတူတကွရောမွှေပါ။
အရောအနှောအပူ။
ဒါကြောင့်အအေးကြပါစို့။
အရောအနှောကိုသင်၏ ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်ပေါ်တွင်လိမ်းပါ။
မိနစ် ၃၀ မှ ၄၅ မိနစ်ခန့်ထားပါ။
ပျော့ပျောင်းသောခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်ဆေးကြောပါ။
လိုချင်သောရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်လျှင် ၂-၃ ကြိမ်အသုံးပြုပါ။

၆ ။ နှမ်းသောဆီနှင့်ထောပတ်သီး

Avocado သည် antioxidants များစွာရှိပြီးအခမဲ့ radical ပျက်စီးမှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ^[8] ၎င်းတွင်ဗီတာမင် A၊ C နှင့် E နှင့်ပိုတက်စီယမ်တို့ပါ ၀ င်သည် ^[9] ပြီးတော့ ဦး ရေပြားကိုအာဟာရဖြည့်ပေးတယ်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

2 tbsp နှမ်းရေနံ
1 မှည့်သောထောပတ်သီး

အသုံးပြုနည်း

ထောပတ်သီးကိုပန်းကန်လုံးထဲထည့်ပြီးပိန်အောင်ထည့်ပေးပါ။
နှမ်းသောဆီကိုပန်းကန်ထဲသို့ထည့်ပြီးချောမွေ့သောငါးပိရရန်ရောနှောပါ။
သင်၏ ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်ပေါ်တွင်ငါးပိကိုအသုံးပြုပါ။
1 နာရီအဘို့ပေါ်မှာချန်ထားပါ။
ပျော့ပျောင်းသောခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်ဆေးကြောပါ။

7. နှမ်းရေနံနှင့်ဒိန်ချဉ်

ဒိန်ချဉ်တွင် lactic acid နှင့် protein များပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည် ဦး ရေပြားကိုသန့်ရှင်းစင်ကြယ်စေပြီးဆံပင်ကိုတိုးတက်စေသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

2 tbsp နှမ်းရေနံ
1 tbsp ဒိန်ချဉ်
နနွင်းနဂါး frac12
ရေချိုးခန်းအဖုံး

အသုံးပြုနည်း

နှမ်းရေနံနှင့်ဒိန်ချဉ်ကိုပန်းကန်လုံးထဲရောထည့်ပါ။
နနွင်းကိုထည့်ပြီး paste ရအောင်ရောစပ်ပါ။
သင်၏ဆံပင်ပေါ်တွင်အမြစ်မှအစသို့သုတ်လိမ်းပါ။
သင်၏ ဦး ခေါင်းကိုရေဖုံးအုပ်ထားပါ။
မိနစ် ၃၀ လောက်ထားပါ။
ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်အေးဆေးဖြင့်သင်၏ဆံပင်ကိုဆေးကြောပါ။
လေကိုခြောက်အောင်ထားပါ
လိုချင်သောရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်လျှင်နှစ်ကြိမ်အသုံးပြုပါ။

၈ ။ နှမ်းသောဆီနှင့် fenugreek အစေ့များ

Fenugreek သည် ဦး ရေပြားကိုသက်သာစေပါသည်။ ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများကြွယ်ဝသောကြောင့်၎င်းသည်သင်ချောကလန်းခြင်းကိုကုသနိုင်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

2 tbsp နှမ်းရေနံ
2 tbsp fenugreek မျိုးစေ့များ
အိုးတစ်လုံး
ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောအိုးတစ်လုံး
မျက်နှာသုတ်ပုဝါ

အသုံးပြုနည်း

fenugreek အစေ့များနှင့်နှမ်းသောဆီကိုအိုးထဲထည့်ပါ။
ဒီအိုးကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသောအိုးတစ်လုံးထဲထည့်ပြီး ၂ မိနစ်ခန့်အပူပေးပါ။
ဒါကြောင့်အအေးကြပါစို့။
သင်၏လက်ချောင်းထိပ်ပေါ်ရှိအရောအနှောကိုယူပါ။
သင့် ဦး ရေပြားပေါ်သို့ညင်ညင်သာသာ နှိပ်၍ သင်၏ဆံပင်အရှည်အတိုင်းအလုပ်လုပ်ပါ။
သင်၏ခေါင်းကိုပုဝါနှင့်ပုဝါနှင့်ဖုံးအုပ်ထားပါ။
မိနစ် ၃၀ မှ ၄၀ အထိထားပါ။
ပျော့ပျောင်းသောခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်ဆေးကြောပါ။
လိုချင်သောရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်လျှင် ၂-၃ ကြိမ်အသုံးပြုပါ။

9. နှမ်းရေနံနှင့်ဂျင်း

ဂျင်းသည်ဆံပင်နှင့်အခြေအနေ။ ၎င်းသည်ရောင်ရမ်းမှုနှင့် antiseptic ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ^[10]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

1 tbsp ဂျင်းဖျော်ရည်
2 tbsp နှမ်းရေနံ
မျက်နှာသုတ်ပုဝါ

အသုံးပြုနည်း

နှမ်းရေနံနှင့်ဂျင်းဖျော်ရည်ကိုပန်းကန်လုံးထဲရော။ ရောနှောပါ။
သင်၏လက်ချောင်းထိပ်ပေါ်ရှိအရောအနှောကိုယူပါ။
သင့် ဦး ရေပြားပေါ်ရှိအရောအနှောကိုညင်ညင်သာသာနှိပ်ပြီးသင်၏ဆံပင်အရှည်သို့အလုပ်လုပ်ပါ။
ကျွန်ုပ်တို့၏ခေါင်းကိုပုဝါနှင့်ဖုံးထားပါ။
မိနစ် ၃၀ မှ ၄၀ အထိထားပါ။
ပျော့ပျောင်းသောခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်ဆေးကြောပါ။

10. နှမ်းဆီနှင့်ကြက်ဥ

သတ္တုဓာတ်နှင့်ပရိုတင်းများကြွယ်ဝသောဥသည်ဆံပင်ပျက်စီးမှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။ သူတို့က ဦး ရေပြားကိုအာဟာရဖြည့်ပေးပြီးဆံပင်ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။ ^{[ဆယ့်တစ်]}

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

2 tbsp နှမ်းရေနံ
ကြက်ဥ ၁ လုံး

အသုံးပြုနည်း

ကြက်ဥကိုပန်းကန်လုံးထဲကိုဖွင့်ပြီးကတ်တုတ်ထဲထည့်ပါ။
အိုးထဲမှာဆီထည့်ပြီးအတူတူရိုက်တယ်။
သင်၏ ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်ပေါ်တွင်လိမ်းပါ။
1 နာရီအဘို့ပေါ်မှာချန်ထားပါ။
ပျော့ပျောင်းသောခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ရေအေးဖြင့်ဆေးကြောပါ။

11. နှမ်းရေနံနှင့်ဟင်းအရွက်

beta-carotene နှင့်ပရိုတင်းများကြွယ်ဝခြင်း ^[12] , ဟင်းအရွက်ဆံပင်ကြီးထွားမြှင့်တင်ရန် သူတို့မှာအမိုင်နိုအက်ဆစ်တွေ၊ ^[13] ကြောင်းဆံပင် follicles ခိုင်မာစေ။ ၎င်းသည်ပantibိဇီဝဆေးနှင့်ဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီး၊ ၎င်းသည်ဆံပင်မဖြူစေခြင်းကိုလည်းကာကွယ်ပေးသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

3 tbsp နှမ်းရေနံ
ဟင်းအရွက်တစည်း
ပြီနောက်ဟင်း
မျက်နှာသုတ်ပုဝါ

အသုံးပြုနည်း

နှမ်းဆီကိုပြီနောက်ဟင်းထဲထည့်ပြီးအပူပေးပါ။
ပြီနောက်ဟင်းထဲမှာဟင်းရွက်တွေကိုထည့်ပါ။
ဟင်းအရွက်ပတ် ၀ န်းကျင်မှအနက်ရောင်အကြွင်းအကျန်များကိုမတွေ့မချင်း၎င်းတို့အားအတူတကွအပူပေးပါ။
ဒါကြောင့်အအေးကြပါစို့။
သင်၏လက်ချောင်းထိပ်ပေါ်ရှိဆီကိုယူပါ။
သင့် ဦး ရေပြားပေါ်ရှိရေနံကို နှိပ်၍ သင်၏ဆံပင်အရှည်အတိုင်းလုပ်ပါ။
သင်၏ ဦး ခေါင်းကိုမျက်နှာသုတ်ပုဝါနှင့်ဖုံးထားပါ။
မိနစ် ၃၀ မှ ၄၀ အထိထားပါ။
ပျော့ပျောင်းသောခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်ဆေးကြောပါ။

12. နှမ်းရေနံနှင့် Castor ရေနံ

Castor oil သည် omega-6 fatty acids နှင့် ricinoleic acid ကြွယ်ဝသည် ^[14] နှင့်ဆံပင်ကြီးထွားလွယ်ကူချောမွေ့သောသွေးလည်ပတ်မှုမြှင့်တင်ရန်ကူညီပေးသည်။ ဒါဟာဆံပင် follicles အာဟာရနှင့်ဆံပင်ဆုံးရှုံးမှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

2 tbsp နှမ်းရေနံ
1 tbsp Castor ရေနံ
အာဂင်ရေနံ 2-3 ကျဆင်းသည်
2 tbsp mayonnaise
တစ် ဦး ကဖြီး

အသုံးပြုနည်း

Mayonnaise နှင့်အာဂန်ဆီထည့်ထားသောပန်းကန်ထဲထည့်ပြီးကောင်းစွာရောမွှေပါ။
ထို့နောက်သွန်းသောဆီကိုပန်းကန်ထဲထည့်ပြီးကောင်းစွာရောမွှေပါ။
အခုတော့နှမ်းဆီထည့်ပြီးအားလုံးကိုအတူတကွရောနှောပါငါးပိအောင်။
သင်၏ဆံပင်ကိုအပိုင်းပိုင်းပါ။
ဆံပင်ကိုသုံးပြီးဆံပင်ကိုကပ်ပါ။
သင်၏ ဦး ခေါင်းကိုရေဖုံးအုပ်ထားပါ။
မိနစ် ၃၀ လောက်ထားပါ။
ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်လေအေးပေးစက်ဖြင့်ဆေးကြောပါ။

ဆောင်းပါးကိုးကားကြည့်ပါ

[1]Pathak, N. , ရိုင်, အေကေ, Kumari က, R. , & Bhat, K. V. (2014) ။ နှမ်းတွင်တန်ဖိုးဖြည့်စွက်ခြင်း - အသုံး ၀ င်မှုနှင့်အမြတ်အစွန်းတိုးမြှင့်မှုအတွက်ဇီ ၀ သက်ရှိအစိတ်အပိုင်းများအတွက်ရှုထောင့်။ Pharmacognosy ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း, 8 (16), 147 ။
[နှစ်ခု]Hsu, အီး, & Parthasarathy, အက်စ် (2017) ။ atherosclerosis အပေါ်နှမ်းဆီ၏ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် antioxidant သက်ရောက်မှုများ - ဖော်ပြရန်စာပေပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း။ Cureus, 9 (7) ။
[3]Ediriweera, အီး R. အိပ်ချ်အက်စ်အက်စ်, & Premarathna, N. Y. အက်စ် (2012) ။ ပျားရဲ့ပျားရည်ကို - တစ် ဦး ကပြန်လည်သုံးသပ်၏ဆေးဘက်ဆိုင်ရာနှင့်အလှကုန်အသုံးပြုမှု။ Ayu, 33 (2), 178 ။
[4]Dias, အမ်အက်ဖ် R. G. အ (2015) ။ ဆံပင်အလှကုန်: ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်။ trichology ၏အင်တာနေရှင်နယ်ဂျာနယ်, 7 (1), 2 ။
[5]လွှတ်အေအက်စ်, & Mohile က, R. ခ (2003) ။ ဆံပင်ပျက်စီးမှုကိုကာကွယ်ရန်ဓာတ်သတ္တုရေနံ၊ နေကြာဆီနှင့်အုန်းဆီတို့အပေါ်သက်ရောက်မှု။ အလှကုန်သိပ္ပံဂျာနယ်, 54 (2), 175-192 ။
[6]Tong, တီ, ကင်မ်, N. , & ပန်းခြံ, တီ (2015) ။ oleuropein ကိုလိမ်းဆေးအသုံးပြုခြင်းသည် telogen mouse အရေပြားတွင် anagen ဆံပင်ကိုကြီးထွားစေသည်။ PloS တ ဦး တည်း, 10 (6), e0129578 ။
[7]Rajeswari, R. , Umadevi, M. , Rahale, C. S. , Pushpa, R. , Selvavenkadesh, S. , Kumar, K. S. , & Bhowmik, D. (2012) ။ ရှားစောင်းလက်ပတ် - ဒီအံ့ဖွယ်အမှုဟာအိန္ဒိယမှာဆေးဖက်ဝင်အစဉ်အလာနဲ့အစဉ်အလာကိုအသုံးပြုခြင်းဖြစ်တယ်။ Pharmacognosy နှင့် Phytochemistry ၏ဂျာနယ်, 1 (4), 118-124 ။
[8]Ameer, K. (2016) ။ ထောပတ်သီးသည်အဓိကဓာတ်စာအရင်းအမြစ်ဖြစ်ပြီး neurodegenerative disease ရောဂါကာကွယ်ရေးအခန်းကဏ္ as ဖြစ်သည်။ Neurodegenerative ရောဂါများအတွက်သဘာဝထုတ်ကုန်များ၏အကျိုးကျေးဇူးများ (စ။ 337-354) ၌တည်၏။ Springer, ချမ်။
[9]Dreher, အမ်အယ်လ်, & Davenp သို့မဟုတ် t, အေဂျေ (2013) ။ Hass ထောပတ်သီးဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အလားအလာရှိသောကျန်းမာရေးဆိုးကျိုးများ။ အစားအစာသိပ္ပံနှင့်အာဟာရအတွက်ဝေဖန်သုံးသပ်ချက်, 53 (7), 738-750 ။
[10]Yu, ဂျေ Y. , Gupta, ခ, ပန်းခြံ, အိပ်ချ် G. အ, သား, အမ်, ဇွန်, ဂျေအိပ်ချ်, Yong, C. အက်စ်, ... & ကင်မ်, ဂျေ O. (2017) ။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာလေ့လာမှုနှင့်လက်တွေ့လေ့လာမှုများကစီးပွားဖြစ်ဆေးဖက်ဝင်အပင်မှထုတ်ယူသော DA-5512 ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုထိရောက်စွာလှုံ့ဆော်ပေးပြီးဆံပင်ကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ကြောင်းပြသသည်။ သက်သေအထောက်အထား -based ဖြည့်စွတ်ခြင်းနှင့်အခြားရွေးချယ်စရာဆေးပညာ, 2017 ။
[ဆယ့်တစ်]Nakamura, တီ, Yamamura, အိပ်ချ်, ပန်းခြံ, K. , Pereira, C တို့, Uchida, Y. , Horie, N. , ... & Itami, S. (2018) ။ သဘာဝအတိုင်းဖြစ်ပေါ်နေသောဆံပင်ကြီးထွားမှုပက်ပီဒိုက် - ရေတွင်ပျော်ဝင်နိုင်သောကြက်ဥဥအနှစ်အိတ်များ၌သွေးကြောဆိုင်ရာ endothelial ကြီးထွားမှုအကြောင်းအချက်များထုတ်လုပ်ခြင်းအားဖြင့်ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုလှုံ့ဆော်သည်။ ဆေးဖက်ဝင်အစာဂျာနယ်။
[12]Bhavani, K. N. , & Kamini, D. (1998) ။ အသင့်စားβ-carotene ကြွယ်ဝသောပြောင်းဖူးအခြေခံဖြည့်စွက်ပစ္စည်းများထုတ်လုပ်ခြင်းနှင့်လက်ခံခြင်း။ လူ့အာဟာရအတွက်စက်ရုံအစားအစာများ, 52 (3), 271-278 ။
[13]Rajendran, အမ်ပီ, Pallaiyan, ခခ, & Selvaraj, N. (2014) ။ Murraya koenigii (L. ) မှရရှိသောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ၏ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာဖွဲ့စည်းမှု၊ antibacterial နှင့် antioxidant ပရိုဖိုင်း။ phytomedicine ၏ Avicenna ဂျာနယ်, 4 (3), 200 ။
[14]Patel က V. R. , Dumancas, G. အ G. အ, Viswanath, အယ်လ်စီကေ, မေပယ်, R. , & Subong, ခဂျေဂျေ (2016) ။ ကုန်ကြမ်းထုတ်လုပ်မှုတွင်ကုန်ထုတ်စွမ်းအား၏အရည်အသွေး၊ ဂုဏ်သတ္တိများ၊ အသုံးပြုမှုနှင့်ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုဆိုင်ရာအချက်အလက်များပိုမိုကောင်းမွန်ခြင်း။ lipid ထိုးထွင်းသိမြင်မှု, 9, LPI-S40233 ။