Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- နယူးဇီလန်ခရစ်ကတ်ဆုများ - ဝီလျံဆင်သည်ဆာရစ်ချတ်ဟယ်ဒလီတံဆိပ်ကိုစတုတ္ထအကြိမ်အနိုင်ရရှိခဲ့သည်
- အိန္ဒိယနိုင်ငံတွင် Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးစကူတာကိုစတင်ခဲ့သည်
- အမေရိကန်သင်တန်းဆရာများသည်အိန္ဒိယပညာတတ်များအတွက်အင်္ဂလိပ်စာသင်တန်းများပို့ချပေးသည်
- Ugadi 2021: Mahesh Babu၊ Ram Charan, Jr NTR, Darshan နှင့်အခြားကြယ်တောင်ကြယ်များသည်သူတို့၏ပရိသတ်များအားအလိုဆန္ဒများကိုပို့ပေးသည်။
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
သင်၏တင်ပါးပတ်လည်တွင်စုဆောင်းရရှိသောပိုလျှံအဆီများကိုဖော်ပြရန်အသုံးပြုသော 'muffin-top', 'love-handles' စသည့်အသုံးအနှုန်းများနှင့်သင်ရင်းနှီးကောင်းသိနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ သင်ဖယ်ရှားလိုလျှင်သင်၏တင်ပါးပေါ်ရှိအဆီဆုံးရှုံးရန်ဤရိုးရှင်းသောအကြံပေးချက်များသည်အကူအညီဖြစ်စေနိုင်သည်!
လူများသည်ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းအမျိုးမျိုးနှင့်အရွယ်အစားအမျိုးမျိုးရှိကြသည်။ ၎င်းကိုလက်ခံရန်နှင့်သူတို့၏သဘာ ၀ အသွင်အပြင်ကိုပျော်ရွှင်ရန်အရေးကြီးသည်။ သို့သော်အချို့ကိုယ်ခန္ဓာအစိတ်အပိုင်းများတွင်အဆီစုဆောင်းခြင်းသည်လူတစ် ဦး ကိုဆွဲဆောင်မှုမရှိစေနိုင်ပြီးကျန်းမာရေးနှင့်လည်းသက်ဆိုင်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏တင်ပါးတစ်ဝိုက်တွင်အဆီပိုလျှံနေပါကကျွန်ုပ်တို့သည်အချို့သောခေတ်မှီသောအဝတ်အစားများကိုလွယ်လွယ်ကူကူသယ်ဆောင်သွားနိုင်မည်မဟုတ်ပါ၊
အကယ်၍ ကျွန်ုပ်တို့သည်ကိန်းဂဏန်းများဖက်ထားခြင်းသို့မဟုတ်တပ်ဆင်ထားသောအ ၀ တ်အစားများကို ၀ တ်ဆင်လိုပါကကျွန်ုပ်တို့၏တင်ပါးတ ၀ ိုက်၌ဤမညီမျှမှုရှိသောအဆီဖြန့်ဖြူးခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့ကိုမိမိကိုယ်ကိုသတိရှိစေနိုင်သည်။
ထို့အပြင်ကျွန်ုပ်တို့၏တင်ပါးတစ်ဝိုက်တွင်အဆီပိုလျှံခြင်းသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ၊ အဝလွန်ခြင်းစသည့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။
သင်၏တင်ပါးပေါ်ရှိစုဆောင်းထားသောအဆီဆုံးရှုံးရန်အလို့ငှာသင်လိုက်နာနိုင်သောရိုးရှင်းသောအကြံဥာဏ်အချို့ကိုဒီမှာကြည့်ပါ။
သိကောင်းစရာနံပါတ် ၁
ပါးလွှာသောတင်ပါးများရရှိရန်အတွက်သိကောင်းစရာများတွင်တစ်နေ့လျှင်သင်၏ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကိုအနည်းဆုံးကယ်လိုရီ ၅၀၀ လျှော့ချခြင်းပါဝင်သည်။ ဤအလေ့အထသည်သင်၏တင်ပါးကိုလျင်မြန်စွာလျှော့ချနိုင်သည်။
ထိပ်ဖျား ၂
သင်၏တင်ပါးမှအဆီဆုံးရှုံးလိုလျှင်အဆင့်မြင့်လုပ်ဆောင်မှုနှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်အရေးကြီးသည်၊ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်တင်ပါးအဆီသည်အသင့်အတင့်လှုပ်ရှားမှုများပြုလုပ်ရန်အလွန်ခဲယဉ်းသည်။
သိကောင်းစရာ # ၃
တင်ပါးဆုံရိုးများလျင်မြန်စွာလောင်ကျွမ်းစေရန်အလို့ငှာတင်ပါးဆုံရိုးမြင့်တက်ခြင်း၊ အဆုတ်များ၊ ဘေးထွက် crunches များ၊ တင်ပါးဆုံရိုးလည်ပတ်မှု၊ တံတားပျဉ်စတာတွေကဲ့သို့သင်၏တင်ပါးဆုံရိုးtargetsရိယာကိုအထူးပစ်မှတ်ထားသည့်လေ့ကျင့်ခန်းကိုလေ့ကျင့်ရန်လည်းအရေးကြီးသည်။
သိကောင်းစရာ # ၄
အကယ်၍ သင့်တွင်စားပွဲခုံနှင့် တွဲ၍ အလုပ်လုပ်နေသည်ဆိုပါက၊ သင်သည်အားလပ်ချိန်များကိုမကြာခဏယူပြီးနာရီအနည်းငယ်တိုင်းတစ်ကြိမ်တည်းခိုရန်တိုတောင်းသောလမ်းလျှောက်ခြင်းများပြုလုပ်ရန်သေချာပါစေ။
ထိပ်ဖျား ၅
သငျသညျတင်ပါးဆုံရိုးအဆီသဘာဝကျကျဆုံးရှုံးလိုလျှင် crunches, toe-ထိစသည်တို့ကဲ့သို့သောအဓိကလေ့ကျင့်ခန်းများပါ ၀ င်သည်။ ပိုမိုအားကောင်းသည့် core သည်သင်၏ပါးလွှာသောတင်ပါးကိုရရှိရန်ကူညီနိုင်သည်။
သိကောင်းစရာ # ၆
အကယ်၍ သင်သည်အသားစားသူဖြစ်လျှင်အနီရောင်အသားအစားအစားပါးသောအသားကိုစားရန်သေချာပါစေ။ အသားနီသည်များစွာသောစုဆောင်းမိစေရန်တင်ပါးဆုံရိုးကိုတိုးစေနိုင်သည်။
သိကောင်းစရာနံပါတ် ၇
တင်ပါးဆုံရိုးကိုဆုံးရှုံးရန်သိကောင်းစရာများမှာသင်လုပ်ရန်အချိန်ရတိုင်းလမ်းလျှောက်ခြင်းသို့မဟုတ်အစက်အပြောက်ပြေးခြင်းတို့ဖြစ်သည်။
