Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- နယူးဇီလန်ခရစ်ကတ်ဆုများ - ဝီလျံဆင်သည်ဆာရစ်ချတ်ဟယ်ဒလီတံဆိပ်ကိုစတုတ္ထအကြိမ်အနိုင်ရရှိခဲ့သည်
- Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်ရေးလျှပ်စစ် Scooter ကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်ထုတ်လုပ်ခဲ့သည်
- အမေရိကန်သင်တန်းဆရာများသည်အိန္ဒိယပညာတတ်များအတွက်အင်္ဂလိပ်စာသင်တန်းများပို့ချပေးသည်
- Ugadi 2021: Mahesh Babu၊ Ram Charan, Jr NTR, Darshan နှင့်အခြားကြယ်တောင်ကြယ်များသည်သူတို့၏ပရိသတ်များအားအလိုဆန္ဒများကိုပို့ပေးသည်။
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
ပျို့ချင်ခြင်းဆိုသည်မှာစိတ်မသက်သာခြင်း၊ ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည်ဤအရာကိုအကျွမ်းတ ၀ င်ရှိပြီးအော့အန်ခြင်းကိုရှေ့ပြေးအဖြစ်သတ်မှတ်လေ့ရှိသည်။
၎င်းသည်တွေ့ကြုံခံစားရန်ခက်ခဲသောအရာဖြစ်ပြီး၎င်းမှာရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း၊ အစားအစာအဆိပ်သင့်ခြင်း၊ နံနက်ဖျားနာခြင်း၊
တစ်ခါတစ်ရံပျို့ချင်ခြင်းသည်ဆရာ ၀ န်သို့သွားရန်မလိုပါ၊ ဤဆောင်းပါးတွင်ကျွန်ုပ်တို့ဖော်ပြခဲ့သောသက်သာရာအိမ်တွင်းဆေးများဖြင့်သင်ယင်းကိုတန်ပြန်နိုင်သည်။
ပိုမိုအားကောင်းသည့်ဆေးဝါးများကိုသောက်သုံးခြင်းသည်သင် ပို၍ ပင်စိတ်ရှုပ်ထွေးစေနိုင်သည်။
နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုအများစုကိုစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသောစိတ်ဝမ်းကွဲမှုကြောင့်လည်းပျို့ချင်ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။
အစားအစာအဆိပ်သင့်ခြင်း၊ ရောဂါပိုးကူးစက်ခြင်း၊ ဓာတ်မတည့်ခြင်းတုံ့ပြန်မှု၊ အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုအလွန်အကျွံသောက်ခြင်း၊ အရက်သောက်ခြင်း၊ ဖျားနာခြင်း၊ ဆေး၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများသို့မဟုတ်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းရောဂါများပါဝင်သောအကြောင်းပြချက်များစွာရှိနိုင်သည်။
ဤဆောင်းပါး၌ကျွန်ုပ်တို့သည်ပျို့ချင်ခြင်းနှင့်စိတ်ဆိုးသည့်အစာအိမ်အတွက်အိမ်တွင်းကုထုံးအချို့ကိုစာရင်းပြုစုထားသည်။ ဒါကြောင့်စိတ်မကောင်းစရာအစာအိမ်နှင့်ပျို့ချင်မှုကိုကုသရန်အတွက်အကောင်းဆုံးအိမ်ကုစားနည်းများအကြောင်းပိုမိုသိရှိရန်ဤဆောင်းပါးကိုဆက်ဖတ်ပါ။
၁။ ဂျင်း
ဂျင်းသည်အစာအိမ်အက်ဆစ်ကိုပျက်ပြားစေသည့်အစာခြေအင်ဇိုင်းများကိုအားပေးသည်။ ၎င်းတွင်အူအတွင်းရှိအစာကြေအစားအစာများနှင့်အဆိပ်များကိုစနစ်မှတဆင့်လျင်မြန်စွာရွေ့လျားစေသည့်ဖင်နိုလစ်ပါရှိသည်။
ဤသည်စိတ်ဆိုးအစာအိမ်၏ဖြစ်ပျက်မှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။
၂ ။
Apple cider ရှလကာရည်သည်မြင့်မားသော pectin အာရုံစူးစိုက်မှုကိုရရှိပြီး၎င်းသည်ယားယံသောအစာအိမ်ကိုသက်သာစေခြင်းနှင့်ပျို့ချင်စိတ်သက်သာစေသည်။ အက်ဆစ်ဓာတ်သည်သဘာဝကိုပုံမှန်ဖြစ်အောင်ကူညီသည်။ ၎င်းသည်ပျို့ချင်ခြင်းအတွက်အကောင်းဆုံးအိမ်ကုစားနည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
၃ ။
Citrus အသီး၏အနံ့သည်သင့်အားပျို့ချင်သောခံစားချက်ကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်ပြီးအစာအိမ်ကိုလည်းအေးဆေးစေနိုင်သည်။ လတ်ဆတ်သောအချပ်ရှိသောသံပုရာရည်ကိုရှူသွင်းမိသောအခါ၊
ဤလေ့လာမှုကို 'Lemon Inhalation ရနံ့ကုထုံး၏ပျို့ခြင်းနှင့်ကိုယ်ဝန်အန်ခြင်းအပေါ်နှစ်ဆမျက်မမြင်၊ ကျပန်း၊ ထိန်းချုပ်ထားသောလက်တွေ့စမ်းသပ်မှု' ၏လေ့လာမှုတွင်အတည်ပြုသည်။
၄ ။
ဒိန်ချဉ်တွင် Lactobacillus နှင့် Bifidobacterium ကဲ့သို့သောသက်ရှိများသည်သင်၏အူအတွင်းရှိဘက်တီးရီးယားများ၏ထိန်းညှိမှုကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီပေးသည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်မှအစာမကြေခြင်းနှင့်ဝမ်းလျှောခြင်းမှအနာရောဂါပျောက်ကင်းစေသည်။ ၎င်းသည်စိတ်ဆိုးသောအစာအိမ်နှင့်ပျို့ချင်ခြင်းအတွက်အကောင်းဆုံးသဘာဝကုစားနည်းတစ်ခုဖြစ်သည်
၅ ။
Peppermint သည်အစာအိမ်နာကိုထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းရှိသည်။ သင့်သွားဖုံးတွင် peppermint oil အချို့ကိုတိုက်ရိုက်အသုံးပြုခြင်းကသင့်အားပျို့ချင်မှုမှသက်သာစေသည်။
၆။ Fenugreek မျိုးစေ့များ -
၎င်းသည်စိတ်ဆိုးသည့်အစာအိမ်နှင့်အစာအိမ်ရောဂါအတွက်အကောင်းဆုံးအိမ်တွင်းကုထုံးတစ်ခုဖြစ်သည်။ Fenugreek သည် fenugreek မျိုးစေ့များ၌များစွာသောပါဝင်မှုပါဝင်ပြီးသင်၏ထိုင်ခုံကိုအမြောက်အများနှင့်ချက်ချင်းသက်သာစေနိုင်သည်။
သင် fenugreek မျိုးစေ့အမှုန့်တစ်ဇွန်းတစ်ခွက်ကိုရေတစ်ခွက်တွင်ထည့်ပြီးတစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်သုံးကြိမ်သောက်နိုင်သည်။
၇ ။
ပြင်ပသို့ထွက်ခွာခြင်းသည်ပျို့ချင်ခြင်းမှသက်သာရာရရန်သင်လုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ လေကောင်းလေသန့်ရရှိခြင်းကသင်၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုလေစီးဆင်းမှုကြောင့်တည်ငြိမ်စေသည်။
၈။ အရည်နှင့်အာဟာရများကိုအစားထိုးပါ။
အကယ်၍ သင်အစာအိမ်နှင့်ဖျားနာနေလျှင်တစ်ချိန်တည်းတွင်သင်ဆုံးရှုံးခဲ့သောအရည်များကိုအစားထိုးခြင်းဖြင့်ဤပြproblemနာကိုဖြေရှင်းရန်ပိုကောင်းသည်။ ရေများများသောက်ပါ၊ ၎င်းသည်ပျို့ချင်စိတ်ကိုဖယ်ရှားရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
၉ ။
ငှက်ပျောသီးသည်အစာကြေခြင်းနှင့်အစာမကြေခြင်းကဲ့သို့အူလမ်းကြောင်းအူလမ်းကြောင်းပြproblemsနာများကိုကုသရာတွင်ကူညီသည်။ ဒီအသီးသည်အလွယ်တကူအစာကြေလွယ်။ အစာအိမ်အတွင်းအက်စစ်ပိုလျှံစုပ်ယူသည်။
၁၀။ Chamomile လက်ဖက်ရည်
Chamomile လက်ဖက်ရည်သည်စိတ်ဖိစီးမှုကိုသက်သာစေသည့်အစာအိမ်၏နာကျင်မှုကိုသက်သာစေသည်။ ဤဂုဏ်သတ္တိများသည်အစာအိမ်ကြွက်သားများကိုသက်သာစေရန်ကူညီပေးပြီးနာကျင်မှုနှင့်နာကျင်မှုကိုသက်သာစေသည်။
၁၁ ။
အစာအိမ်ပေါ်ရှိနွေးထွေးမှုကသင့်အားကြွက်တက်ခြင်းနှင့်နာကျင်မှုများမှအာရုံထွေပြားစေရန်ကူညီလိမ့်မည်။ အပူသည်ကြွက်သားများကိုဖြေလျော့ပေးပြီးနူးညံ့သည့်ခံစားမှုကိုလျော့နည်းစေသည်။
၁၂ ။
ငှက်ပျောသီး၊ ဆန်၊ ပန်းသီးနှင့်ပေါင်မုန့်ကင် (BRAT) အစားအစာသည်ဝမ်းနည်းနေသောအစာအိမ်ကိုသက်သာစေသည်။ ၎င်းသည်ပျို့ချင်ခြင်းနှင့် ၀ မ်းလျှောခြင်းတို့ကိုလည်းကုသနိုင်သည်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ BRAT မှာဒီအလုပ်ကိုကူညီတဲ့ဖိုင်ဘာနိမ့်ကျပြီးမြင့်မားသောစည်းနှောင်ထားသောအစားအစာများပါသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်စိတ်ဆိုးသောအစာအိမ်နှင့်ပျို့အန်ခြင်းအတွက်အကောင်းဆုံးအိမ်တွင်းကုထုံးတစ်ခုဖြစ်သည်။
ဖတ်ပါ - အမျိုးသမီးများလိင်ဆက်ဆံရသည့်အကြောင်းရင်း ၁၇
