Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်လိုက်ပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- အမေရိကန်သင်တန်းဆရာများသည်အိန္ဒိယပညာတတ်များအတွက်အင်္ဂလိပ်စာသင်တန်းများပို့ချပေးသည်
- IPL 2021 - ဟာရှယ်လ်ပါတယ်လ်က ၂၀၁၈ လေလံပွဲကိုသတိမထားမိဘဲရိုက်နှက်ခံခဲ့ရသည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသတိထားရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ကသူ၏မိသားစုနှင့်အတူမင်္ဂလာပွဲကျင်းပခြင်းကိုပြန်လည်အမှတ်ရသည်
- Mahindra Thar Bookings သည်ခြောက်လအတွင်းသမိုင်းမှတ်တိုင် ၅၀၀၀၀ ကိုဖြတ်ကျော်ခဲ့သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
သငျသညျနေမကောင်းခံစားရစေခြင်းငှါအချည်းလှုပ်ရှားမှုသို့မဟုတ်ဝမ်းလျှောဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ကြောက်ပါသလား ဟုတ်ကဲ့လျှင်လူအများအပြားတွင်စိတ်လှုပ်ရှားမှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်ဟုလူသိများသောအချို့သောဘုံအစားအစာများရှိသည်။
မင်းဟာအရေးကြီးတဲ့အစည်းအဝေးတစ်ခုရဲ့အလယ်မှာရောက်နေတယ်၊ စိတ်လှုပ်ရှားစရာမကောင်းတဲ့စိတ်လှုပ်ရှားမှုတွေရဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရုတ်တရက်တွေ့လိုက်ရတယ်! မကောင်းဘူး၊ ဟုတ်လား။
ကောင်းပြီ, လျော့ရဲသောရွေ့လျားမှု, ဒါမှမဟုတ်ဝမ်းလျှော, မစင်၏ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုအလွန်ရေကြောများနှင့်လည်းရေချိုးခန်းသို့သင်၏လည်ပတ်မှုအကြိမ်ရေလည်းတိုးပွားရသောအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။
ချွတ်ယွင်းသောလှုပ်ရှားမှုများသည်အတော်အတန်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်၊ အကြောင်းမှာ၎င်းတို့သည်အချိန်မီကုသမှုမခံရလျှင်ရေဓာတ်ခန်းခြောက်စေနိုင်သည်။
ချို့တဲ့သောလှုပ်ရှားမှုများသည်ခန္ဓာကိုယ်မှအရည်များနှင့် electrolytes များကိုလျော့နည်းစေပြီး၎င်းသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအာဟာရများကိုထုတ်လွှတ်ပေးသဖြင့်လူအားအားနည်းစေသည်။
ဒါကြောင့်မမြဲသောလှုပ်ရှားမှုများကြောင့်ထိခိုက်ခြင်းမှရှောင်ရှားလိုပါကဤအစားအစာများနှင့်ဝေးဝေးနေပါ။
၁။ သကြားမပါသောအစားအစာများ
သကြားနှင့်အခြားသကြားအစားထိုးအသုံးပြုသောအစားအစာများသည်သင်၏အူအတွင်းရှိအင်ဇိုင်းများကိုအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည်။
၂
ကော်ဖီအလွန်အကျွံသောက်ခြင်းကြောင့်လည်းလှုပ်ရှားမှုလျော့ကျစေနိုင်သည်။ ကော်ဖီသည်အူကိုလွယ်ကူလျင်မြန်စွာကျုံ့သွားစေနိုင်သည်။
၃။ အရက်
၀ မ်းပျက်ဝမ်းလျှောခြင်းကိုရှောင်ရှားလိုပါကအရက်သည်သဘာဝတွင်အက်စစ်ဖြစ်ပြီးအူလမ်းကြောင်းကိုထိခိုက်စေနိုင်သောကြောင့်အရက်ကိုလည်းရှောင်ရမည်။
4. နို့ထွက်ပစ္စည်းများ
နို့၊ ဒိန်ခဲစသည့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများသည်အထူးသဖြင့်လူတစ် ဦး သည် Lactose အနည်းငယ်သည်းမခံနိုင်လျှင်ပင်လျော့ရဲသောလှုပ်ရှားမှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
၅
ပေါင်မုန့်သည်ဝမ်းလျှောခြင်းထက်ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့်ဆက်နွယ်သော်လည်းအချို့လူများတွင် gluten ကိုအထိခိုက်မခံပါကလှုပ်ရှားမှုလျော့ကျစေနိုင်သည်။
၆
ထိုကဲ့သို့သော chaats, ပီဇာ, ဘာဂါစသည်တို့ကဲ့သို့အစာရှောင်ခြင်းအစာ, အလွန်ကျန်းမာရေးမကောင်းခြင်းနှင့်မြည်းကြိုးကိုဖြည်လှုံ့ဆျောနိုငျသောအဆိပ်အတောက်အများကြီးဆံ့နိုင်ပါတယ်။
၇
အကယ်၍ သင်သည်နေ့စဉ်ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ သစ်ရွက်များ၊ ပန်းသီးစသည်တို့ကဲ့သို့သောအမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများကိုနေ့စဉ်စားသုံးနေပါကသင်သည်ထိုင်ခုံချောင်ချောင်လည်ပတ်မှုကိုခံစားနိုင်သည်။
