ကြက်ဆင်ကဲ့သို့ ဟင်းလျာများကို အလေးပေးခြင်း၊ mashed အာလူး နှင့် casserole၊ ကျေးဇူးတော်ချီးမွမ်းခြင်း။ vegan အစားအသောက်ကို လိုက်နာသူတိုင်းအတွက် အစားအသောက်က ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ၊ အများကြီးရှိပါတယ်။ vegan ဆန်ဆန် vegans နှင့် non-vegans များ တူညီသော ကျေးဇူးတော်နေ့များ။ ဇိမ်ဟုတ်ပါဘူး။ mac 'n' ဒိန်ခဲ ဆောင်းဦးပေါက်လို့အော်တဲ့ vegan ရွှေဖရုံသီးဟင်းအတွက် TikTok စားဖိုမှူးတွေမှာ အာခေါင်တိုင်းအတွက် vegan Thanksgiving side ရှိတယ်။ TikTok ရှိ အကောင်းဆုံး vegan Thanksgiving ဘက်ငါးခုကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
၁။ သခွားသီးစိမ်းနှင့် သစ်ကြံပိုးခေါက် ကန်စွန်းဥများ
@madelineazmavegan • သစ်တော်သီးနှင့် သစ်ကြံပိုးခေါက်မေပယ် ကန်စွန်းဥများ ပြီးပြည့်စုံသော ဆောင်းဦးညစာ သို့မဟုတ် insta ရှိ ကျေးဇူးတော်နေ့ညစာ အပြည့်အစုံ။ #ဟုတ်ပါဘူး။ #သက်သတ်လွတ်ဟင်းချက်နည်း
♬ လှပသောမိန်းကလေး - Clairo
ဤရွေ့ကား vegan သစ်တော်သီးကျပ်နှင့်သစ်ကြံပိုးခေါက် ကန်စွန်းဥ marshmallow ဖုံးထားတဲ့ ကန်စွန်းဥအိုးအတွက် ပြီးပြည့်စုံတဲ့ ချိုမြိန်ပြီး အရသာရှိတဲ့ ရွေးချယ်စရာတွေပါ။ ကန်စွန်းဥတစ်လုံးလုံးကို ကင်ခြင်းဖြင့် စတင်ပါ။ ထို့နောက် လှီးထားသော ကြက်သွန်နီ၊ သစ်တော်သီး နှင့် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များကို နှပ်ထားခြင်းဖြင့် ဖြည့်စွက်စာ ပြုလုပ်ပါ။ ကန်စွန်းဥ၏အတွင်းပိုင်းကို ဖယ်ထုတ်ကာ သစ်တော်သီးအဆာဖြင့် ရောမွှေပြီး သစ်ကြံပိုးခေါက် အနည်းငယ်ထည့်ကာ၊ မေပယ်ရည် . ထို့နောက် ဖြည့်စွက်စာများကို ကန်စွန်းဥအတွင်း၌ ပြန်ထည့်ကာ စတော်ဘယ်ရီသီးခြောက်ဖြင့် အပေါ်မှ ထည့်ပြီး အပူပေးသည်အထိ ဖုတ်ပါ။
၂။ Vegan mac 'n' ဒိန်ခဲ
@katiewinter_ဒါက မင်းစားဖူးသမျှထဲမှာ အကောင်းဆုံး Mac နဲ့ ဒိန်ခဲပဲ 🤷♀️ #dairyfreequeen #veganmacandcheese #သက်သတ်လွတ် #အပင်အခြေခံအစားအစာများ #ဟုတ်ပါဘူး။
♬ မူရင်းအသံ - Hydrea
ဤချက်ပြုတ်နည်းကို ဖန်တီးသူသည် ဤ vegan mac 'n' ဒိန်ခဲသည် သင်စားဖူးသမျှ အကောင်းဆုံးဖြစ်ကြောင်း ဆဲဆိုသည် — ဟုတ်ပါဘူး။ ဒါမှမဟုတ်မဟုတ်ပါ! သင်၏ vegan ဒိန်ခဲဆော့စ်ကို ပြုလုပ်ရန်အတွက် ပူပြင်းသော pimento ငရုတ်ကောင်း၊ အာဟာရတဆေး၊ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ၊ သံပုရာရည်၊ ရေတို့ကို ရောစပ်ပြီး စိမ်ထားပါ။ သီဟိုဠ်စေ့ ချောမွေ့သည်အထိ။ ထို့နောက် မီးဖိုပေါ်မှ vegan ချိစ်ဆော့စ်ကို အပူပေးပြီး ချက်ထားသော တံတောင်ဆစ်ခေါက်ဆွဲတစ်ဗူးထဲတွင် ရောမွှေလိုက်ပါ၊ သင်၏ vegan mac 'n' cheese သည် စားရန် အသင့်ဖြစ်ပါပြီ။
၃။ Vegan ပဲစိမ်းအိုး
@foodfaithfitကျေးဇူးတော်ချီးမွမ်းခြင်းအတွက် ပြီးပြည့်စုံသည်။ #ပဲစေ့စိမ်း #သက်သတ်လွတ်ဟင်းချက်နည်း #သက်သတ်လွတ်ဟင်းချက်နည်း #နို့ထွက်ပစ္စည်းမပါ #ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တယ်။ #ပဲစိမ်း #glutenfreerecipe #ကျန်းမာခြင်းကျေးဇူးဆပ်ခြင်း။
♬ အရသာ - Pabzzz
ရိုးရာကို ပိုလိုချင်ရင် ကျေးဇူးတော်ချီးမွမ်းခြင်း။ ဟိုဘက်ဒီဘက်၊ ဒီ vegan ကို ဂန္ထဝင်လုပ်ကြည့်ပါ။ ပဲစိမ်းအိုး ! ပထမဦးစွာ ပါးပါးလှီးထားသော ကြက်သွန်နီတစ်လုံးကို အချိုမဖြစ်အောင် စိမ်ထားပါ။ ဗာဒံနို့ ဖယ်ထားလိုက်ပါ။ ထို့နောက် မှို၊ ကြက်သွန်နီနှင့် ဗာဒံနို့တို့ကို ဒယ်အိုးထဲတွင် ပြုတ်ပြီး အသီးအရွက်များ ပျော့သွားပါက ပဲနို့နှင့် အုန်းနို့ နှင့် အုန်းနို့ တို့ကို ရောမွှေပါ။ ထို့နောက် ချက်ပြုတ်ထားသော ပဲတီစိမ်းကို ရောမွှေပြီး မီးဖို၌ ဖုတ်ပါ။ တစ်ချိန်တည်းတွင် ပါးပါးလှီးထားသော ကြက်သွန်နီကို ကစီဓာတ်နှင့် အုန်းမှုန့်ဖြင့် အုပ်ပြီး ရွှေညိုရောင်အထိ ကြော်ကာ ပဲတီစိမ်းပန်းကန်လုံးအပေါ်မှ ဖြန်းပေးပါ။
၄။ Vegan စပ်မေပယ် ဘရပ်ဆဲလ်ပင်ပေါက်လှော်
@zaynab_issaDig inn က ဒါတွေရောင်းနေသေးလားဆိုတာ ဘယ်သူကသိလဲ။ #ဒိုင်ဂျင် #မင်း #ကျေးဇူးတော်ချီးမွမ်းခြင်း။ #ကျေးဇူးဆပ်နည်း #ဘရပ်ဆဲလ် # ဘရပ်ဆဲလ်ပင်ပေါက်များ #ဘရပ်ဆဲလ်ပင်ပေါက် #သက်သတ်လွတ်ဟင်းချက်နည်း
♬ မင်း - Petit Biscuit
ဒီမေပယ်လှော် ဘရပ်ဆဲလ်ပင်ပေါက် အရမ်းအရသာရှိပြီး လုပ်ရလွယ်ကူပါတယ်။ Brussels အပင်ပေါက်များကို တစ်ဝက်ခန့်ထားပြီး ဇလုံတစ်ခုထဲတွင် ရောလိုက်ပါ။ သံလွင်ဆီ နံ့သာမျိုး၊ မေပယ်ရည်နှင့် sriracha။ ထို့နောက် မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင် ထားကာ ကြွပ်လာသည်အထိ ကင်ပါ။ နောက်ဆုံး ဘရပ်ဆဲလ်ပင်ပေါက်များသည် ချို၊ စပ်ပြီး အနည်းငယ် ကြွပ်နေသင့်သည်။
၅။ ရွှေဖရုံသီး သတ်သတ်လွတ်
@NourishwithnataliaVegan Stuffed ရွှေဖရုံသီး #ကျေးဇူးတော်နေ့ #သက်သတ်လွတ်ဟင်းချက်နည်း #သက်သတ်လွတ်ဟင်း #glutenfreerecipes
♬ ယာဉ်မောင်းလိုင်စင် x သမုဒ္ဒရာမျက်လုံး - carneyval
အကျပ်ဟုတ်ပါဘူး။ ရွှေဖရုံသီး နှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းသော ဘက်သို့ ဖြစ်စေသည်။ ပြုလုပ်ရန်အတွက် ရွှေဖရုံသီးကို တစ်ဝက်ခွဲ၊ အတွင်းပိုင်းကို ဖယ်ထုတ်ပြီး ဖုတ်ပါ။ ပြီးရင် ကြက်သွန်နီ၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ဘရိုကိုလီ၊ ပဲအမျိုးမျိုး သလဲစေ့၊ vegan feta နှင့်နံ့သာမျိုး။ အသီးအရွက်များ ပြုတ်ပြီးပါက ရွှေဖရုံသီးထဲတွင် ထည့်ပါ။ ထို့နောက် balsamic glaze နှင့် vegan feta တို့ဖြင့် အလှဆင်ပါ။
In The Know ကို Apple News တွင် ယခုရရှိနိုင်ပါပြီ — ဤနေရာတွင် ကျွန်ုပ်တို့ကို လိုက်နာပါ။ !
ဒီဇာတ်လမ်းကို ကြိုက်တယ်ဆိုရင် စမ်းကြည့်လိုက်ပါ။ ကြက်ဆင်သားညှပ်ပေါင်မုန့်ထက် ကျော်လွန်သွားသော ကျေးဇူးတော်နေ့ လက်ကျန်ချက်ပြုတ်နည်းများ !
