Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- IPL 2021 - ဟာရှယ်လ်ပါတယ်လ်က ၂၀၁၈ လေလံပွဲကိုသတိမထားမိဘဲရိုက်လိုက်တဲ့အလုပ်ကိုလုပ်ခဲ့တယ်
- Sharad Pawar အား ၂ ရက်အတွင်းဆေးရုံမှဆင်းပါမည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ကသူ၏မိသားစုနှင့်အတူမင်္ဂလာပွဲကျင်းပခြင်းကိုပြန်လည်အမှတ်ရသည်
- Mahindra Thar Bookings သည်ခြောက်လအတွင်းသမိုင်းမှတ်တိုင် ၅၀၀၀၀ ကိုဖြတ်ကျော်ခဲ့သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
ကျန်းမာသောဒူးနှင့်တင်ပါးအတွက်ယောဂ | ဒီကိုယ်ဟန်အနေအထားကတင်ပါးဆုံရိုးကိုပြီးပြည့်စုံတဲ့ပုံသဏ္givesာန်ကိုပေးတယ်။ Boldsky၎င်းသည်ကြီးမားသောတင်းတိပ်ကြီးရှိစေရန်အမျိုးသမီးတိုင်း၏အိပ်မက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ နောက်ကျောဘက်တွင်ကြီးမားသောအမျိုးသမီးတစ်ယောက်ရှိစေရန်ယောက်ျားတိုင်း၏ဆန္ဒလည်းဖြစ်သည်။ သင်၏တင်ပါးကိုတစ်ပတ်အတွင်းတိုးချဲ့ရန်ဤအကြံပြုချက်များဖြင့်သင်သည်သင်၏အိပ်မက်ကိုအကောင်အထည်ဖော်ရုံသာမကသင်၏ယောက်ျား၏ဆန္ဒကိုလည်းဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည်။
အိမ်တွင်းကုစားမှုများနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများ၏အကူအညီဖြင့်တင်ပါးတိုးချဲ့နိုင်သည့်နည်းလမ်းများရှိသည်။ သင်၏တင်းပါးကြီးထွားစေရန်ဤအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာပါ။ ၉၀ ရာနှုန်းသောအမျိုးသမီးများသည်သူတို့၏တင်းပါးကိုပိုမိုကြီးထွားစေရန်ငါးဆီကိုအသုံးပြုကြသည်။
ငါးဆီတွင်သင်၏ဗီတာမင်အီးပါဝင်သောဗီတာမင်အီးများစွာပါ ၀ င်သည်။ ရေနံဆီအနှိပ်သည်အလွန်အထောက်အကူပြုနိုင်သည်။ သင်၏တင်ပါးတိုးချဲ့ရန်သင်အသုံးပြုနိုင်သည့်အခြားအကြံပြုချက်များလည်းများစွာရှိသည်။ ပိုကြီးတဲ့တင်းပါးကိုမြန်မြန်ရရန်သင်ဤအကြံပြုချက်များကိုတစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်ထက်ပိုပြီးလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။
သင့်ရဲ့ Butt ကိုပိုမိုကြီးမားတဲ့ကြည့်ရှုရန်ဖက်ရှင်သိကောင်းစရာများ
ဒီတော့ဘာကိုစောင့်နေလဲ၊ ဒီရိုးရှင်းပြီးကြောက်စရာကောင်းတဲ့အကြံဥာဏ်များကိုသုံးပြီးပြီးပြည့်စုံတဲ့derrièreရဖို့။
ငါးရေနံသည်သင်၏အိပ်မက်များအကောင်အထည်ပေါ်လာစေသည်
ငါးဆီသည်ကြွက်သားနှင့်အရိုးကျန်းမာရေးကိုအံ့သြဖွယ်ကောင်းစေသည်။ အိုမီဂါဖက်တီးအက်စစ်များများပေါများသည်။ ဒါဟာသင်၏တင်းပါးအရွယ်အစားတိုးမြှင့်ဖို့ကူညီပေးသည်။
ကောင်းသောအစားအစာများကသူတို့ကိုကြီးမားစေပါ
သင့်တွင်ကောင်းမွန်သောအစားအစာများရှိပါက၎င်းသည်သင်၏ခါးကိုပုံသဏ္keepာန်ရှိစေရန်ကူညီလိမ့်မည်။ ဥပမာ၊ ထောပတ်သီးသည်ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောပရိုတင်းများနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များပါဝင်သောကြောင့်သင်၏တင်းပါးကိုပိုမိုကြီးမားစေသည်။
Fried Foods မှဝေးဝေးနေပါ
တစ်ပတ်အတွင်းသင်၏တင်းပါးကိုပိုမိုကြီးထွားလာစေမည့်အချက်များအနက်မှတစ်ခုမှာကြော်သောအစားအစာများကိုရှောင်ရှားရန်ဖြစ်သည်။ ဒါဟာသင်နေရာတိုင်းအလေးချိန်စေမည်။
ဆေးပင်များသည်လှည့်ကွက်ကိုလုပ်ပါ
ထိုကဲ့သို့သော fenugreek ကဲ့သို့သောဆေးပင်များကသင်၏တင်းပါးကိုပိုမိုကျယ်ပြန့်စေသည်။ အစေ့များကိုရေ၌စိမ်ပြီးတစ်ညလုံးထားပါ။ နောက်တစ်နေ့တွင်ကျန်ရှိသောရေကိုဗိုက်ဗိုက်ပေါ်၌သောက်ပါ။ ၎င်းသည်ဖြည်းဖြည်းအကျိုးသက်ရောက်သော်လည်းသင်၏တင်းပါးကိုပိုမိုမြန်ဆန်စေရန်ကူညီသည်။
သင့်ရဲ့ Butt များအတွက်ညာဘက် Cardio
အကယ်၍ သင်သည်သင်၏တင်းပါးအတွက်မှန်ကန်သောနှလုံးခုန်ကိုလုပ်ပါကတစ်ပတ်အတွင်းတွင်သူသည်တင်းပါးကိုပိုမိုကြီးမားလာစေမည်မှာသေချာသည်။ ပိုကြီးတဲ့တင်းပါးအဘို့အကီထိုင်ခြင်းနှင့်အဆုတ်အဖြစ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
ယောဂ
ယောင်္ကျားကဲ့သို့သောယောဂနေရာအချို့သည်လေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအေးစေသည်။ သင်၏တင်းပါးတွင်ကြွက်သားနှင့်ခံနိုင်ရည်ကိုလည်းတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်။
ဒေါက်ဖိနပ်၏တန်ခိုး
ဒေါက်မြင့်ဖိနပ်များ ၀ တ်ဆင်ထားခြင်းကသင့်အားပိုမိုကြီးမားသောတင်းပါးကိုပေးလိမ့်မည်။ သို့သော်၊ ၎င်းသည်နှေးကွေးသောလုပ်ငန်းစဉ်ဖြစ်သဖြင့်တစ်ပတ်ခန့်ကြာနိုင်သည်။
ဖနောင့်လေ့ကျင့်ခန်း
တင်ပါးတိုးချဲ့ရန်အကောင်းဆုံးအကြံပေးချက်မှာရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုပြုလုပ်ရန်ဖြစ်သည်။ မနက်တိုင်းမင်းခြေချောင်းတွေပေါ်မှာခြေဖ ၀ ါးပေါ်မတ်တပ်ရပ်ခိုင်းတယ်။ သင်၏တင်းပါးကိုဖြစ်နိုင်သမျှတင်းတင်းကျပ်ကျပ်ဆုပ်ထားပြီးနောက်လွှတ်လိုက်ပါ။ ဤသည်တင်ပါးတိုးချဲ့ဖို့နည်းလမ်းတွေထဲကတစ်ခုဖြစ်သည်။
လမ်းမှန်ကိုရှာပါ
မှန်ကန်သောကိုယ်ဟန်အနေအထားသည်တစ်ပတ်အတွင်းသင်၏တင်းပါးကိုပိုမိုကြီးထွားစေရန်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ plays မှပါ ၀ င်သည်။
သင်၏ခါးကိုလျှော့ချရန်ကြိုးစားပါ
တစ်ပတ်အတွင်းတွင်တင်ပါးပိုမိုမြန်ဆန်စေရန်အခြားနည်းမှာသင်၏ခါးကိုလျှော့ချရန်ဖြစ်သည်။ ခါးကိုလျှော့လိုက်သည်နှင့်၎င်းသည်တင်းပါးကိုအလိုအလျောက်ပြလိမ့်မည်။
