သင်သည် အတွေ့အကြုံရှိ တောင်တက်သမားဖြစ်စေ သို့မဟုတ် အမျိုးသား၊ ပြည်နယ်နှင့် ဒေသဆိုင်ရာ ပန်းခြံများကို စတင်စူးစမ်းလေ့လာရုံမျှသာဖြစ်ပြီး၊ တောင်တက်စစ်ဆေးရန်စာရင်းသည် သင့်အား အစားအသောက်များ ယူဆောင်လာရန် မေ့သွားသည့် လမ်းတစ်လျှောက် မိနစ် 20 တွင် အစားအသောက်များ ယူဆောင်လာရန် မေ့သွားသည့်လမ်းကို အမှတ်တမဲ့ အမှတ်တမဲ့ မမှတ်မိစေဘဲ စနစ်တကျနှင့် ပြင်ဆင်ထားသော တောင်တက်စာရင်းကို စုစည်းထားရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ရေ။ ဤတွင်၊ အဝတ်အစား အကြံပြုချက်များ၊ လိုအပ်သော အသုံးအဆောင်များနှင့် ဆယ်တန်းမရှိမဖြစ် လိုအပ်ချက်များ အပြည့်အစုံဖြင့် တောင်တက်တစ်ရက်အတွက် အဆုံးစွန်သော ထုပ်ပိုးမှုစာရင်းကို ဤနေရာတွင် ပြုစုထားပါသည်။
ဤအရာများကို သင်နှင့်အတူ ယူဆောင်လာရန် ကျွန်ုပ်တို့ အကြံပြုထားသော်လည်း ကျယ်ပြန့်သော ဖုန်လမ်းများပေါ်တွင် တောင်တက်ခြင်းကြားတွင် အဓိက ကွာခြားချက် ရှိပါသည်။ L.A ရှိ Caballero Canyon တွင် လူ့ယဉ်ကျေးမှု၏အကွာအဝေးတွင်ကြွေးကြော်ခြင်းနှင့် Grand Canyon သို့နက်ရှိုင်းသောတောင်တက်။ ထုပ်ပိုးရမည့်အရာကို စီစဉ်သောအခါတွင် သင်၏ အကောင်းဆုံး ဆုံးဖြတ်ချက်ကို အသုံးပြုပါ၊ သို့သော် လမ်းကြောင်း ပိုဝေးလေလေ၊ ထိုအပိုပစ္စည်းများ လိုအပ်လေလေ ဖြစ်နိုင်ချေ ပိုများလေဖြစ်သည်။
ဆက်စပ်- သင်၏ အဆုံးစွန်သော ကားစခန်းချခြင်း စာရင်း- သင်အပြင်မထွက်မီ သင်လိုအပ်သမျှ (ထုပ်ပိုးပြီး သိရန်)
ဆိုဖီယာ ဆံပင်ကောက်ကောက်မရှိမဖြစ် ဆယ်ပါး-
Ten Essentials ၏ ဤအုပ်စုသည် လွန်ခဲ့သည့်နှစ်ပေါင်း 90 ကျော်က 1930 ခုနှစ်များအတွင်းက Seattle အခြေစိုက် ပြင်ပစွန့်စားခန်းအဖွဲ့တစ်ခုမှ စတင်စုစည်းခဲ့ခြင်း ဖြစ်သည်။ တောင်တက်သမားများ . ထိုအချိန်မှစ၍၊ ၎င်းသည် တစ်ခုတည်းသောအရာဆယ်မျိုးမဟုတ်ဘဲ အုပ်စုဆယ်ခု သို့မဟုတ် အမျိုးအစားများအဖြစ် ပြောင်းလဲလာပါသည် (ဆိုလိုသည်မှာ၊ မီးထွန်းရန်နည်းလမ်းအချို့)၊ သို့သော် ဘေးကင်းပြီး အောင်မြင်သောတောင်တက်ခရီးအတွက် ၎င်း၏တည်ထောင်သူများမှ လိုအပ်သည်ဟု ယူဆရသည့် မူရင်းအရာများအားလုံး ပါဝင်နေဆဲဖြစ်သည်။ .
1. မြေပုံနှင့် သံလိုက်အိမ်မြှောင် သို့မဟုတ် GPS ကိရိယာ
အောင်မြင်တဲ့နေ့ခရီးကို လျှောက်လှမ်းဖို့အတွက် သင်ဘယ်ကိုသွားမယ်ဆိုတာ သိထားရပါမယ်။ နောက်ပြီး သင်စတင်ခဲ့တဲ့နေရာကို ဘယ်လိုပြန်သွားရမလဲ။ မဟုတ်ပါက၊ နေ့ခင်းပိုင်း စူးစမ်းလေ့လာမှုကို မတော်တဆ ရက်ပေါင်းများစွာ ခရီးအဖြစ် ပြောင်းလဲနိုင်သည့် အန္တရာယ်ရှိသည်။ လမ်းကြောင်းများစွာကို ကောင်းစွာအမှတ်အသားပြုပြီး ကောင်းမွန်စွာထိန်းသိမ်းထားလေ့ရှိသော်လည်း ၎င်းသည် နေရာတိုင်းတွင်မမှန်သောကြောင့် သင်လှည့်ပတ်ခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ရှုပ်ထွေးသွားသည့်အခါတွင် အရန်အစီအစဉ်တစ်ခု လိုအပ်မည်ဖြစ်သည်။ တစ် မြေပုံ နှင့် သံလိုက်အိမ်မြှောင် combo သည် သင့်အတွက် အကောင်းဆုံး အလောင်းအစား ဖြစ်နိုင်သည်၊ သို့သော် သင်လည်း သုံးနိုင်သည်။ GPS စက်တစ်ခု — မဟုတ်ပါ၊ သင့်ဖုန်းရှိ GPS သည် မလုံလောက်ပါ။ REI သည် အတန်းများကို ပေးသည်။ ဤကိရိယာများကို မည်သို့အသုံးပြုရမည်ကို သင်မသေချာပါက အခြေခံလမ်းညွှန်မှုတွင် သို့မဟုတ် တိကျသောအကြံပြုချက်များနှင့် မြေပုံများရယူရန်အတွက် US ranger station တစ်ခုခုမှ လွှဲနိုင်သည်။
2. ရှေ့မီး သို့မဟုတ် ဓာတ်မီး (ဘက်ထရီအပိုများ)
သင်လွန်ခဲ့သောနေဝင်ချိန်ကို အပြင်မထွက်ရန် မစီစဉ်ထားသော်လည်း ထိုမြင်ကွင်းသည် အလွန်ရင်သပ်ရှုမောဖွယ်ကောင်းပြီး သင်အချိန်ကို ခြေရာခံမိသွားသည် (ဟေး၊ အဲဒါက ကျွန်တော်တို့အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်မှာပါ)။ သို့မဟုတ် ရာသီဥတုပြောင်းလဲမှုကြောင့် သင့်လမ်းကို လမ်းညွှန်ရန် နေရောင်အနည်းငယ်မျှသာရှိသော မိုးသည်းသည်းသည်းထန်စွာရွာသွန်းခြင်းကြောင့် သင့်အား တုန်လှုပ်သွားစေနိုင်သည်။ ဖုန်းအများစုတွင် ဓါတ်မီးပါသော လုပ်ဆောင်ချက်ပါရှိသော်လည်း သင့်ဖုန်းဘက်ထရီသည် ခေတ်မီသော AAAs များကဲ့သို့ ကြာရှည်ခံမည်မဟုတ်ပါ။ ရှေ့မီး (ဆိုးရွားသောရာသီဥတုကိုကိုင်တွယ်ရန်သင်၏ iPhone လည်းမတပ်ဆင်ထားပါ)။ ပုံမှန် ဓာတ်မီး အလုပ်မလုပ်သော်လည်း ရှေ့မီးများသည် လက်လွတ်နေစေရန်နှင့် ခရီးထွက်လျှင် သင့်ကိုယ်သင် ဖမ်းစားရန် အသင့်ဖြစ်နေစေရန်နှင့် လက်လွတ်နေစေရန်အတွက် ထပ်လောင်းအကျိုးကျေးဇူးများရှိသည်။ သေချာစစ်ဆေးပါ။ ဘက်ထရီ အိမ်မှ မထွက်ခွာမီ ငွေဖြည့်သွင်းပြီး ဖျော်ရည်များ ကုန်သွားသောအခါတွင် သင့်ဗူးထဲတွင် အပိုပစ္စည်း အနည်းငယ် ကပ်ထားပါ။
3. SPF
နေရောင်ကာခရင်မ် အမြဲလိမ်းပါ။ အမြဲတမ်း နေလောင်ခြင်းသည် နာကျင်စေပြီး သင့်အရေပြားကို အရွယ်မတိုင်မီ အိုမင်းစေကာ ရေရှည်တွင် ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်သည်။ သို့သော် နေရောင်ခြည်ကို အလွန်အကျွံ ထိတွေ့ခြင်းသည်လည်း နေဒဏ်ကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း၊ မောပန်းခြင်း သို့မဟုတ် မူးဝေခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်—တောင်ပေါ်မှ သင်ကိုယ်တိုင် သွားလာရန် ကြိုးစားပါက မသင့်တော်ပါ။ ဒီတော့ အပေါ်ကို ပွတ်သပ်ပါ။ နေရောင်ကာခရင်မ် (SPF 30 နှင့်အထက်) ပစ်လိုက်ပါ။ အပိုပုလင်း သင့်အိတ်ထဲမှာ။ ယူလာချင်လည်း ရနိုင်တယ်။ နေရောင်ဦးထုပ် ကျယ်ကျယ်ဝန်းဝန်းဖြင့် ရောင်ခြည်ဒဏ်မှ ကာကွယ်ပေးပြီး သင့်အား အေးမြစေမည့် အပြင်၊ နေကာမျက်မှန် သင်၏မျက်စိကိုကာကွယ်ရန်။
4. ရှေးဦးသူနာပြုကိရိယာအစုံ
ရှေ့မီး/ဓာတ်မီးနှင့်ဆင်တူသည်၊ ဤအရာသည် သင်အသုံးမပြုရဟု သင်မျှော်လင့်ထားသော အရာတစ်ခုဖြစ်သည်၊ သို့သော် ယောက်ျားလေးသည် အခွင့်အရေးကြုံလာပါက သင်ကျေနပ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ ဆေးဆိုင်တွင် သင်တွေ့သော ကြိုတင်ထုပ်ပိုးထားသော ရှေးဦးသူနာပြုပစ္စည်းများကို သေချာစွာ အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ကောင်းပြီ။ အထူးသဖြင့် ချစ်ဖို့ကောင်းပြီး အဆင်ပြေတဲ့ ရွေးချယ်မှုအချို့ကို ပြုလုပ်ပေးပါတယ်) ဒါပေမယ့် နှစ်သက်တယ်ဆိုရင်တော့ သင့်ကိုယ်ပိုင် Kit ကိုလည်း ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ REI တွင် ကောင်းမွန်သောလမ်းညွှန်ချက်တစ်ခုရှိသည်။ သင်နှင့် သင့်အဖွဲ့အတွက် မှန်ကန်သော ကြိုတင်ထုပ်ပိုးထားသည့် အစုံအလင်ကို ရှာဖွေခြင်းအပြင် သင့် DIY ဗားရှင်းတွင် ထည့်သွင်းရန် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော စာရင်းတစ်ခုကိုလည်း ရှာဖွေပါ။
5. ဓား သို့မဟုတ် ကိရိယာအစုံ
နေ့လယ်စာမှာ မုန့်ထုပ်တွေပေါ်မှာ ဒိန်ခဲဖြန့်ဖို့ ထောပတ်ဓား ဒါမှမဟုတ် တောရိုင်းတိရိစ္ဆာန်တွေကို တိုက်ဖျက်ဖို့ အမဲလိုက်ဓားအကြောင်း ပြောနေတာ မဟုတ်ပါဘူး။ ရိုးရှင်းတဲ့အကြောင်းပြောနေတာ ဆွဇ်စစ်တပ်ဓား သို့မဟုတ် အလားတူကိရိယာအစုံ ကြိုးတစ်ချောင်း၊ ပိတ်ကျဲစ သို့မဟုတ် အထူးသဖြင့် ခေါင်းမာသော အိတ်ကို ဖြတ်ရန် အသုံးပြုနိုင်သည်။ တစ်ဖန်၊ ၎င်းသည် အရေးပေါ်အခြေအနေတွင် အမှန်တကယ်ရှိသော်လည်း ၎င်းသည် မည်သည့်အခန်းမျှသာယူနိုင်ပြီး အလေးချိန်များစွာမရှိသောကြောင့်၊ သင့်အထုပ်ထဲသို့ တစ်လုံးကို မထည့်ထားရန် အကြောင်းပြချက်မရှိပါ။
6. မီးခြစ် သို့မဟုတ် မီးခြစ်ဆံ
ယခုအချိန်တွင် ဤနေရာ၌ ဆောင်ပုဒ်အနည်းငယ်ကို သင်ခံစားမိသည်မှာ သေချာပါသည်—အဓိကအချက်ဆယ်ပါးတွင် အများစုသည် မှားယွင်းသွားသည့်အခါတွင် အသက်ကယ်နိုင်သည့် အရာသေးသေးလေးများဖြစ်သည်။ သင်နှစ်သက်သည့်အချိန်တိုင်း သို့မဟုတ် နေရာတိုင်းတွင် မီးပုံမတင်ရန် ကျွန်ုပ်တို့ သေချာပေါက် မတိုက်တွန်းပါ (တကယ်တော့ အမျိုးသားဥယျာဉ်အများစုတွင် တရားမဝင်ပါ) သို့သော် သင်လမ်းပျောက်ပြီး ညအိပ်ရပါက သို့မဟုတ် ရာသီဥတုသည် အေးခဲခြင်းဆီသို့ သိသိသာသာ ပြောင်းလဲသွားတတ်ပါသည်။ မီးပုံပွဲက တကယ်ကို အဆင်ပြေပါတယ်။ 100 ရာခိုင်နှုန်းဖတ်ပြီး လေ့ကျင့်သင့်ပါတယ် မီးပုံဘေးကင်းအောင် ဘယ်လိုတည်ဆောက်မလဲ။ မှန်ကန်စွာ။ သင်၏သိမ်းဆည်းရန်သေချာပါစေ။ တိုက်ဆိုင်မှုများ သို့မဟုတ် ပေါ့ပါး ရေစိုခံအိတ် သို့မဟုတ် သေတ္တာထဲတွင် မိုးရွာသောအခါ အသုံးမဝင်စေရန်။
7. အမိုးအကာ
မဟုတ်ပါ၊ သုံးနာရီပတ်လုံး လမ်းလျှောက်ရန် တဲအပြည့်ယူလာရန် မလိုအပ်သော်လည်း အနည်းဆုံးတော့ ကပ်ထားပေးပါ။ အရေးပေါ်အာကာသစောင် ၊ bivy အိတ် သို့မဟုတ် သေးငယ်တဲ့ tarp သင်၏အထုပ်၏အောက်ခြေတွင်။ အကယ်၍ သင်သည် မထင်မှတ်ဘဲ တစ်ညလုံး အိမ်ပြင်တွင် ကုန်ဆုံးပါက၊ အထူးသဖြင့် နေ့လယ်လယ်ပိုင်း နောက်ပိုင်းတွင် အပူချိန်များ ပြင်းထန်စွာ ကျဆင်းသည့် ဒေသတွင် နေထိုင်ပါက (အထူးသဖြင့် New Mexico တွင် တွေ့ရသော သဲကန္တာရ ဒေသများကဲ့သို့ သဲကန္တာရ ဒေသများတွင် အရိပ်အယောင် ပုံစံမျိုး ထားရှိခြင်းအတွက် သင် မယုံနိုင်လောက်အောင်ပင် ကျေးဇူးတင်ရှိပါမည်။ သို့မဟုတ် Utah)။
8. အပိုအစားအစာ
သင်လိုအပ်မယ်ထင်တဲ့ နေ့လယ်စာကို စီစဉ်ပါ (သင့်စွမ်းအင်ကို ထိန်းထားဖို့ ပရိုတင်းနဲ့ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် များများပါ)။ ပြီးရင် ပမာဏကို နှစ်ဆတိုးပေးပါ။ သို့မဟုတ် အနည်းဆုံးတော့ အပိုအနည်းငယ်ကို ဆွတ်လိုက်ပါ။ ပရိုတင်းအတုံးများ သင်၏အထုပ်ထဲသို့။ အဆိုးဆုံး အခြေအနေမှာ မနက်ဖြန် အလုပ်မှာ ဝက်ပေါင်ခြောက်နဲ့ ဒိန်ခဲ အသားညှပ်ပေါင်မုန့်ကို စားရလိမ့်မယ်၊ ဒါပေမယ့် သင်ထင်ထားတာထက် နေ့လယ်ခင်းမှာ ပိုဆာလောင်နေနိုင်သလို အရေးပေါ်အခြေအနေမျိုးမှာတော့ သင့်မှာ စားနပ်ရိက္ခာ ရရှိနိုင်ပါပြီ။
9. အပိုရေ
မှန်ပါသည်၊ ရေသည် လေးလံသော်လည်း ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း၏ ဆိုးကျိုးများသည် ဆာလောင်မှုထက် ပိုမိုမြန်ဆန်လာမည်ဖြစ်သဖြင့် သင့်လမ်းကြောင်းတစ်လျှောက် သန့်ရှင်းသောရေကို ရရှိနိုင်မည်ဟု ယူဆခြင်းထက် ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားခြင်းက ပိုကောင်းပါတယ်။ ရေကို လိုအပ်မယ်ထင်တာထက် အမြဲပိုယူဆောင်လာဖို့ မမေ့ပါနဲ့။
10. အပိုအဝတ်အစားများ
နေ့ခင်းဘက် 65 ဒီဂရီနဲ့ နေသာမယ်လို့ မိုးလေဝသသတင်းထုတ်ပြန်ချက်မှာ ဖော်ပြထားတာကတော့ ညနေပိုင်း အပူချိန်က 40 ဝန်းကျင်လောက်ရှိမယ်။ ညမိုးမလင်းခင် ကားဆီပြန်လာဖို့ စိတ်ကူးထားပေမဲ့ ပစ္စည်းတွေထည့်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ အပိုသိုးမွှေး သင့်အထုပ်ထဲသို့သာကိစ္စရှိပါ။ မထင်မှတ်ပဲ မိုးရွာလာတယ်ဆိုရင်တော့ အဲဒါကို သယ်လာရတာ အရမ်းပျော်နေလိမ့်မယ်။ မိုးကာအင်္ကျီ အချို့ ခြောက်သွေ့သောခြေအိတ် အိမ်ပြန်မောင်းဘို့။ (ထို့ပြင်၊ စိုစွတ်သောအ၀တ်အစားများကို အနွေးထည်ခြောက်များအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲခြင်းသည် အပူလွန်ကဲခြင်းကို တိုက်ဖျက်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။) လတ်ဆတ်သော ခြေအိတ်များ၊ ဘောင်းဘီများ၊ အနွေးထည်နှင့် အင်္ကျီတစ်ထည်တို့ကို ဝတ်ဆင်ရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။ ရေစိုခံဂျာကင်အင်္ကျီ အနည်းဆုံးတော့ သင့်နေ့စဉ်အိတ်ထဲမှာ တီရှပ်အသစ်ထည့်လို့ရတယ်၊ အနွေးထုပ် ဒါမှမဟုတ် ရောနှောဖို့ undies တစ်စုံ၊
