Pistachio ပိုလျှံစွာစားခြင်း၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကားအဘယ်နည်း။

ကလေးများအတွက်အကောင်းဆုံးအမည်များ

ကြမ်းပြင်:

မွေးနေ့:

ပေးပို့

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ

ရုံ၌

• လွန်ခဲ့သော ၅ နာရီ Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက်
• 
• 6 နာရီအကြာ Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
• လွန်ခဲ့သော ၈ နာရီ Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
• လွန်ခဲ့သော ၁၁ နာရီ နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021

မမေ့ပါနှင့်

• သတင်း အမေရိကန်သင်တန်းဆရာများသည်အိန္ဒိယပညာတတ်များအတွက်အင်္ဂလိပ်စာသင်တန်းများပို့ချပေးသည်
• အားကစား IPL 2021 - ဟာရှယ်လ်ပါတယ်လ်က ၂၀၁၈ လေလံပွဲကိုသတိမထားမိဘဲရိုက်လိုက်တဲ့အလုပ်ကိုလုပ်ခဲ့တယ်
• ဘဏ္ာရေး ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
• နည်းပညာ AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
• ရုပ်ရှင်များ Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ကသူ၏မိသားစုနှင့်အတူမင်္ဂလာပွဲတော်ကျင်းပခြင်းကိုပြန်လည်အမှတ်ရသည်
• မော်တော်ကားများ Mahindra Thar Bookings သည်ခြောက်လအတွင်းသမိုင်းမှတ်တိုင် ၅၀၀၀၀ ကိုဖြတ်ကျော်ခဲ့သည်
• ပညာရေး CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
• ခရီးသွားခြင်း Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု

အခွံမာသီးကိုအကန့်အသတ်ဖြင့်သာသုံးစွဲပါကကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးအတွက်သဘာဝကျပါသည်။ Pistachios သည်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာရစေသောအခွံမာသီးများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအာဟာရဓာတ်များစွာပါဝင်ပြီးကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်နှလုံးနှင့်အူလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေးကိုအထောက်အကူပြုနိုင်သည်။

Pistachio ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုနားလည်သဘောပေါက်ပြီးတဲ့အခါသင်တတ်နိုင်သမျှများများစားစားစားခြင်းကအကျိုးကျေးဇူးများကိုအမြန်ဆုံးရရှိနိုင်တယ်ဟုသင်ထင်ကောင်းထင်လိမ့်မည်။ သို့သော်၊ သင် pistachios ပမာဏကိုများများစားစားစားသုံးနိုင်သည့်အပြင်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများလည်းရှိသည်ဟုသင်နားလည်ရန်အရေးကြီးသည်။

Pistachio ပိုလျှံစွာစားခြင်း၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုသိရှိရန်ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ။

၁

Pistachio တွေဟာအစာစားဖို့လွယ်ကူတဲ့အတွက်အစားအစာတွေကများလွန်းနေလို့ပါ။ သို့သော်သင်၏နေ့စဉ်အစာစားခြင်းအလေ့အကျင့်သည်သင့်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးစေသည့်အကြောင်းရင်းဖြစ်လာနိုင်ကြောင်းသတိပြုရန်အရေးကြီးသည် [1] ။ လူအများစုကရိုးရိုး Pistachio တစ်ခွက်မှာကယ်လိုရီ ၇၀၀ လောက်ရှိတယ်ဆိုတာသတိပြုမိမှာပါ [နှစ်ခု] ။ ထို့ကြောင့်သင်ကကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်ကြိုးစားနေသူတစ် ဦး ဖြစ်လျှင်သင်၏ pistachio စားသုံးမှုကိုခြေရာခံသင့်သည်။

၂။ ပိုလျှံဖိုင်ဘာ

လူသားများတွင်အူသိမ်အူမလှုပ်ရှားမှုသေချာစေရန်ဖိုင်ဘာသုံးစွဲမှုသည်လိုအပ်သော်လည်းဖိုင်ဘာအလွန်အကျွံသည်ကျွန်ုပ်တို့အတွက်မကောင်းသောအချက်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အူသိမ်အူမရောဂါ၊ အစာအိမ်နာကျင်ခြင်း၊ စုပ်ယူခြင်းနှင့်ဝမ်းဗိုက်တွင်နာကျင်မှုဖြစ်စေသောအခြားအခြေအနေများစွာသို့ ဦး တည်နိုင်သည်။ [3] ။ ထို့ကြောင့်တစ်ယောက်တည်းသွားခြင်းတွင် pistachio အလွန်အကျွံမသုံးစွဲသင့်ပါ။

Salmonella ရောဂါကူးစက်မှု 3. အန္တရာယ်

Pistachio တွင် salmonella ပါဝင်နိုင်သဖြင့်ခြောက်သွေ့သောအသီးများသည်လူတို့၏စားသုံးရန်အလွန်အမင်းအန္တရာယ်ကင်းစေသည်ကိုလေ့လာမှုများကထောက်ပြခဲ့သည်။ ဒီဗက်တီးရီးယားပိုးသည်နို့စို့ကလေးများနှင့်သက်ကြီးရွယ်အိုများကိုကိုယ်ခံအားစနစ်အားနည်းသောကြောင့်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ များသောအားဖြင့်၎င်းသည်မြင့်မားသောအပူချိန်၊ ၀ မ်းလျှောခြင်းနှင့်အူလမ်းကြောင်းအရပြproblemsနာများဖြစ်စေနိုင်သည် [4] [5] ။

4. Acrylamide Ingestion ၏အန္တရာယ်

Pistachios ကင်သည်လှပသော Salmonella ဘက်တီးရီးယားများကိုကိုင်တွယ်ရာတွင်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ သို့သော်၎င်းသည် acrylamides ထုတ်လုပ်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ လေ့လာမှုများအရ acrylamide သည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိကင်ဆာဖြစ်စေသောဆဲလ်များကြီးထွားမှုကိုမြှင့်တင်ပေးသည်ဟုလူသိများသည် [6] ။

5. အစာခြေပြmsနာများ

Pistachios သည်အလွန်မြင့်မားသောကယ်လိုရီတန်ဖိုးရှိသည်။ ထို့ကြောင့်သင်တစ် ဦး တည်းသွားသည့် pistachio များများများလွန်းပါကသင့်ကိုဖောင်းပွစေပြီးအစာခြေခြင်းပြproblemsနာများဖြစ်စေနိုင်သည်။ ပြင်းထန်တဲ့ခံစားမှုကသင့်ကိုသေစေလောက်တယ်လို့ခံစားရစေနိုင်ပြီး၊ အခြားအစားအသောက်အလေ့အထတွေကိုတောင်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်တယ်။ [7] ။

6. သွေးတိုးရောဂါ

ကျွန်တော်တို့စားတဲ့ pistachios အများစုဟာဆားသိပ်များတာကိုဆိုလိုတာပါ။ လေ့လာမှုအရလှော်လှော်ထားသော Pistachio အများစုတွင်ဆိုဒီယမ်ပါဝင်မှုသည်တစ်နေ့လျှင် ၁၂၈ မီလီဂရမ် (၂၈.၃ ဂရမ်) ခန့်ရှိသည်။ ဆိုဒီယမ်ကိုအလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများဖြစ်ပွားစေနိုင်သည်။ ၎င်းသည်မြင့်မားသောသွေးပေါင်ချိန်ကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးရေရှည်တွင်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည် [8] ။

7. ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပြmsနာများ

pistachios ကိုစားသုံးခြင်းသည်ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပြcauseနာများမဟုတ်ကြောင်းနားလည်ရန်အရေးကြီးသည်။ သို့သော် အကယ်၍ သင်သည်ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပြproblemsနာများခံစားနေရပါကပစ္စတိုစားသုံးခြင်းသည်ကောင်းကျိုးထက်ဆိုးကျိုးပိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် pistachio သည်ပိုတက်စီယမ်၏အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် electrolytic balance ကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတိုးတက်စေရန်အတွက်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုမှသက်သာရာရစေသည် [9] ။ ယခုကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာရောဂါများခံစားနေရသောလူများအတွက်ကိုယ်ခန္ဓာမှပိုတက်စီယမ်ပိုလျှံခြင်းကိုဖယ်ရှားရန်အတွက်ကျောက်ကပ်သည်မစွမ်းဆောင်နိုင်ပါ။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပိုတက်ဆီယမ်ပါဝင်မှုပိုများစေပြီးအခြားကျန်းမာရေးဆိုင်ရာပြissuesနာများဖြစ်စေနိုင်သည် [10] ။

၈ ။ ကျောက်ကပ်ကျောက်ခဲအန္တရာယ်

ကျန်းမာသန်စွမ်းသူများအတွက်ပင်ပစ္စတိုဇီယာပမာဏများစွာကိုစားသုံးခြင်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာရှိပိုတက်စီယမ်ဟန်ချက်ကိုပျက်ပြားစေနိုင်သည်။ pistachios တွင် oxalates နှင့် methionine ရှိနေခြင်းသည်ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်ခြင်း၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သော calcium oxalate ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ [ဆယ့်တစ်] ။ ထို့ကြောင့်များသောအားဖြင့် pistachio ကိုစားသုံးခြင်းသည်ကျန်းမာသောလူကြီးများတွင်ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

၉။ အူလမ်းကြောင်းပြProbleနာများ

Fructan သည် Pistachio ၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်များသောအားဖြင့်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သော်လည်းလူအများစု (အထူးသဖြင့်အိန္ဒိယအခြေအနေတွင်) သည် fructan နှင့်မတည့်ပါ [12] ။ ဓာတ်မတည့်မှု၏ပြင်းထန်မှုသည်ပျော့ပျောင်းသောဓာတ်မတည့်မှုနှင့်ပြင်းထန်သောရောဂါများအထိကွဲပြားနိုင်သည် (တစ်ခါတစ်ရံတွင်ပင်ဆေးရုံတက်ရသည်အထိ) ။ ဤလူများသည်ပြင်းထန်သောရှုပ်ထွေးမှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည်ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့်အူလမ်းကြောင်းမှဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှုနှင့်ဝမ်းလျှောခြင်းအထိဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်သင်သည်ဓာတ်မတည့်မှုရှိမရှိသိရန် pistachios များကိုသေးငယ်သောပမာဏဖြင့်သာစတင်စားသုံးရန်အကြံပေးလိုပါသည်။ [13] ။

၁၀။ မန်းဂနိစ်မြင့်မားခြင်း

မန်းဂနိစ်သည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏လည်ပတ်မှုအတွက်လိုအပ်သောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိပိုလျှံသောမန်းဂနိစ်သည်သူ့ဟာသူစိုးရိမ်ပူပန်မှုဖြစ်စေနိုင်သည်။ အထူးသဖြင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များနှင့်နို့တိုက်မိခင်များအတွက်ဖြစ်သည် [14] ။ Pistachio ကိုမန်းဂနိစ်များဖြင့်များများစားစားဖြင့်များများစားစားစားသုံးမိပါကခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ [ဆယ့်ငါး] ။

Pistachio ပိုလျှံစွာစားသုံးခြင်း၏အခြားအသုံးများသောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် -

• ချက်ပြုတ်လိမ္မော်ရောင်တီကောင်ရောဂါကူးစက် [16]
• သစ်ပင်အခွံမာဓာတ်မတည့်မှု (မတည့်သူများအတွက်)
• ပိုးသတ်ဆေးနှင့်ပိုးသတ်ဆေးစားသုံးမှုအန္တရာယ်

နောက်ဆုံးမှတ်စုတစ်ခုပေါ်မှာ ...

Pistachio သည်သင်၏ကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းသော်လည်းအရေအတွက်နည်းပါသည်။ တစ်နေ့လျှင်လက်တစ်ဆုပ်စာ ၁-၂ (အဆန် ၃၀ ခန့်) နှင့်မပိုရန်ကိုအကြံပြုပါသည်။

မနက်ဖြန်အတွက်သင့်ရဲ့ Horoscope

သိရန်

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ