Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- အမေရိကန်သင်တန်းဆရာများသည်အိန္ဒိယပညာတတ်များအတွက်အင်္ဂလိပ်စာသင်တန်းများပို့ချပေးသည်
- IPL 2021 - ဟာရှယ်လ်ပါတယ်လ်က ၂၀၁၈ လေလံပွဲကိုသတိမထားမိဘဲရိုက်လိုက်တဲ့အလုပ်ကိုလုပ်ခဲ့တယ်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ကသူ၏မိသားစုနှင့်အတူမင်္ဂလာပွဲကျင်းပခြင်းကိုပြန်လည်အမှတ်ရသည်
- Mahindra Thar Bookings သည်ခြောက်လအတွင်းသမိုင်းမှတ်တိုင် ၅၀၀၀၀ ကိုဖြတ်ကျော်ခဲ့သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
စိတ် ၀ င်စားဖွယ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ပြီးနောက်၊ ပုံမှန်ကလေးမွေးဖွားသည်ဖြစ်စေ၊ C အပိုင်းဖြစ်စေ၊ သို့သော်၊ သင်ကမွေးဖွားပြီးနောက်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကိုစဉ်းစားသောအခါသင်၌ C-section ရှိပါကအပိုဂရုစိုက်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလသည်ကိုယ်ခန္ဓာကျန်းမာစွာစောင့်ရှောက်ရမည့်အချိန်ဖြစ်ပြီးကိုယ် ၀ န်ဆောင်မှုအပြောင်းအလဲများမှပြန်လည်ကောင်းမွန်လာရန်ဖြစ်သည်။ Caesarean မွေးဖွားပြီးနောက်သင်၏အစားအစာသည်အလွန်အရေးကြီးသောအချက်တစ်ချက်ဖြစ်သင့်သည်။
Caesarean ဖြန့်ဝေပြီးနောက်မှန်ကန်သောအစာကိုရွေးချယ်ခြင်းသည်သင့်အားလျင်မြန်စွာပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်ကူညီလိမ့်မည်။ ဓာတ်ငွေ့ကိုမဖြစ်စေနိုင်ခြင်း၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်ခြင်းနှင့်အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည့်အစားအစာများကိုစဉ်းစားပါ။ ဤပြproblemsနာများဖြစ်ပေါ်စေသည့်အစားအစာများကိုစားသုံးခြင်းကသင်၏ Post C-section ဘဝကိုအနည်းငယ်ခက်ခဲစေသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ သင့်ကိုရေဓာတ်ဖြည့်တင်းရန်ကူညီသည့်အစားအစာများကိုပါထည့်ပါ၊ ကျန်းမာသောအစားအစာကိုသောက်ခြင်းသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်သာမကသင်၏မွေးဖွားပြီးနောက်တွင်လည်းအရေးကြီးသည်။
ကို C-section စားသုံးမှုတွင်ပါဝင်သင့်သောအစားအစာများစွာကိုရှောင်ကြဉ်သင့်ပြီးအချို့ကိုရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။ Caesarean မွေးပြီးသည့်နောက်ကျန်းမာသောအစားအစာသည်သင်၏ကာယနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုများစွာအထောက်အကူပြုနိုင်သည်။ အကယ်၍ သင်ကဲသာဆေးသောက်ပြီးမှအစားအစာကိုရှာဖွေနေလျှင်၊ ဤတွင်အသုံးဝင်သောစာရင်းဖြစ်သည်။
ဥ
ကြက်ဥသည်ကဲသာဆောင်ပြီးမှမွေးဖွားပြီးနောက်အရေးကြီးသောအစားအစာဖြစ်သည်။ ဥသည်ပရိုတိန်းနှင့်သွပ်ကြွယ်ဝသည်။ ၎င်းသည်ခက်ခဲသောအဆင့်များ၌ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းအပြောင်းအလဲများကိုကျော်ဖြတ်ပြီးနောက်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုအထောက်အကူပြုလိမ့်မည်။
ငါး
သင်ငါးစားတာကိုနှစ်သက်တယ်ဆိုရင်ဒီမှာပျော်စရာသတင်းတစ်ခုပါ။ ငါးသည် C-section ရှိပြီးနောက်စားသုံးသင့်သောအကောင်းဆုံးအစားအစာများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ omega 3 fatty acids ပါ ၀ င်သည့်ငါးများကိုရွေးချယ်ပါ။
နို့
နို့ကိုနို့တိုက်သည့်အခါသင့်အတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကယ်လစီယမ်ဓာတ်များပေါများသည်။ မိခင်နို့ထုတ်လုပ်မှုလုပ်ငန်းသည်သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှကယ်လစီယမ်လိုအပ်သည်။ တစ်နေ့နို့နှစ်ခွက်သောက်ရန်အကြံပြုသည်။
ဖရဲသီး
Caesarean မွေးဖွားပြီးနောက်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အူသိမ်သည်ပုံမှန်ပုံမှန်လည်ပတ်မှုအတွက်အချိန်အနည်းငယ်ကြာလိမ့်မည်။ ဓာတ်ငွေ့နှင့်ဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်အစားအစာများကိုအာရုံစိုက်ရန်အရေးကြီးသည်။ ဖရဲသီးသည်ကဲသာရိှမွေးဖွားပြီးနောက်သင်၏အစားအစာတွင်ထည့်သွင်းရန်ကောင်းမွန်သောရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
ရေ
သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အားကျန်းမာစေရန်အတွက် Caesarean မွေးဖွားပြီးနောက်ရေအလုံအလောက်သောက်ခြင်းသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ၎င်းသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုဓါတ်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီလိမ့်မည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုရေအလုံအလောက်ပေးခြင်းသည်သင့်ကလေးအတွက်နို့အလုံအလောက်ထုတ်လုပ်ရာတွင်အထောက်အကူပြုလိမ့်မည်။
ဒိန်ချဉ်
ဒိန်ချဉ်သည်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်သောကယ်လစီယမ်နှင့်သွပ်များထောက်ပံ့ရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ဒိန်ချဉ်သည်မီးမဖွားမီအမျိုးသမီးများအကြိုက်ဆုံးဖြစ်စေသောအချက်မှာ ၄ င်း၏မတူကွဲပြားသောအသုံးပြုမှုဖြစ်သည်။ ဒိန်ချဉ်ကိုသင်အကြိုက်ဆုံးဟင်းတစ်ခွက်ဖြင့်စားသုံးနိုင်သည်။
walnut
ကဲဆီရာရီယန်မွေးပြီးသည့်နောက်သင်သည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုသင်၏အစားအစာအဖြစ်ထည့်သွင်းနိုင်သည်။ walnut သည်ဖောလစ်အက်ဆစ်နှင့်ပရိုတင်းဓာတ်များအတွက်အကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ Caesarean မွေးဖွားပြီးနောက်အစားအစာများကိုစဉ်းစားနေစဉ်သင်၏အာဟာရတွင် walnut ပါဝင်သင့်သည်။
သံပယိုသီး
သံပုရာသည်ဗီတာမင်စီကြွယ်ဝသောကြောင့်၎င်းသည်သင်အားရောဂါကူးစက်မှုကိုတိုက်ဖျက်ရန်ကူညီပေးသောကဲဆီရာရီယန်ဖြန့်ဝေပြီးနောက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအစားအစာဖြစ်သည်။ C-section ပြီးနောက်သင်သည်အနာ၏တည်နေရာတွင်သင်ပိုမိုကူးစက်တတ်သည်။ Vitamin C ကိုထောက်ပံ့ပေးခြင်းသည်မည်သည့်ကူးစက်ရောဂါမှမဆိုသင့်ကိုလုံခြုံစေလိမ့်မည်။
အရွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
အရွက်များသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်သင့်အားမွေးဖွားပြီးသည်နှင့်သင့်အားကျန်းမာစွာထားရန်အလွန်အထောက်အကူပြုသည်။ Caesarean မွေးပြီးအမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာကိုစားပါ။ ၎င်းသည်သင့်အားအူသိမ်အူမလှုပ်ရှားမှုများကိုကူညီခြင်း၊
