Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- IPL 2021 - ဟာရှယ်လ်ပါတယ်လ်က ၂၀၁၈ လေလံပွဲကိုသတိမထားမိဘဲရိုက်လိုက်တဲ့အလုပ်ကိုလုပ်ခဲ့တယ်
- Sharad Pawar အား ၂ ရက်အတွင်းဆေးရုံမှဆင်းပါမည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ကသူ၏မိသားစုနှင့်အတူမင်္ဂလာပွဲကျင်းပခြင်းကိုပြန်လည်အမှတ်ရသည်
- Mahindra Thar Bookings သည်ခြောက်လအတွင်းသမိုင်းမှတ်တိုင် ၅၀၀၀၀ ကိုဖြတ်ကျော်ခဲ့သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
အစိမ်းရောင်ကော်ဖီစေ့များသည်မကင်သောကော်ဖီများဖြစ်သည်။ လှဲခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်သည် chlorogenic acid ဟုခေါ်သောဒြပ်ပေါင်းတစ်မျိုး၏ပမာဏကိုလျော့နည်းစေသည်။ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့စားသုံးသည့်ပုံမှန်လှော်ထားသောကော်ဖီပမာဏနည်းပါးသောကလိုရိုဂျင်အက်ဆစ်ရှိပြီးကော်ဖီစိမ်းကဲ့သို့အကျိုးမရှိပါ။ အစိမ်းရောင်ကော်ဖီစေ့များတွင်မြင့်မားသောကလိုရိုဂျင်အက်ဆစ်ရှိနေခြင်းသည်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်ဟုယူဆကြသည်။
သုတေသီများကဤဒြပ်ပေါင်းများသည် antioxidant သက်ရောက်မှုများရှိသည်၊ သွေးပေါင်ချိန်ကျစေပြီးကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်။ ကော်ဖီအစိမ်းရောင်သုံးစွဲခြင်းသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကိုစုပ်ယူသုံးစွဲပုံကိုအပြုသဘောသက်ရောက်စေသည်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုထိန်းညှိခြင်းဖြင့်ဆီးချိုရောဂါကိုထိန်းချုပ်ရာတွင်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ plays မှပါ ၀ င်သည်။
အစိမ်းရောင်ကော်ဖီစေ့သည်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုမည်သို့အကျိုးပြုသည်ကိုဆက်လက်လေ့လာပါ
၁
ကော်ဖီအစိမ်းရောင်ရှိ chlorogenic acid သည်ကြီးစွာသောဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ Basal ဇီဝဖြစ်စဉ်နှုန်း (BMR) ကိုများစွာမြင့်တက်စေသည်၊ ၎င်းသည်အသည်းမှသွေးထဲသို့ဂလူးကို့စ်အလွန်အကျွံထုတ်လွှတ်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ ထို့နောက်ခန္ဓာကိုယ်သည်ဂလူးကို့စ်လိုအပ်ချက်ကိုဖြည့်ဆည်းရန်အဆီဆဲလ်များ၌သိုလှောင်ထားသောအဆီပိုများကိုစတင်လောင်ကျွမ်းသည်။
၂။ နှလုံးကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းသည်
LDL (မကောင်းသော) ကိုလက်စထရောသည်နှလုံးရောဂါဖြစ်စေသောနှလုံးပြproblemsနာများဖြစ်စေသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိမကောင်းသောကိုလက်စထရောများစုစည်းခြင်းသည်သွေးလွှတ်ကြောများကိုကျဉ်းမြောင်းစေပြီးသွေးကြောပိတ်ဆို့ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့် atherosclerosis ဟုခေါ်သောအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ကလိုရိုဂျင်အက်ဆစ်ရှိနေခြင်းကြောင့်ကော်ဖီအစိမ်းရောင်ကိုသောက်သုံးခြင်းကလက်စထရောကိုဆိုးစေပြီးနှလုံးကိုအကျိုးပြုသည်ဟုဆိုကြသည်။
3. ခန္ဓာကိုယ်ကို Detoxifies
အစိမ်းရောင်ကော်ဖီစေ့များသည်ကုန်ကြမ်းရှိပြီးမပြုပြင်နိုင်သောကြောင့်၎င်းတို့တွင်ခန္ဓာကိုယ်ကိုတိုက်ခိုက်ရန်အန္တရာယ်ရှိသောအခမဲ့အစွန်းရောက်များမှ antioxidants များပါဝင်သည်။ ၎င်းသည်အသည်းကိုသန့်ရှင်းစေပြီးခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်နှင့်မလိုအပ်သောအဆီများကိုဖယ်ရှားပေးခြင်းဖြင့်သဘာ ၀ detoxification ကိုကူညီသည်။
အများစုဖတ်ရန်: ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချင်သော်လည်းလေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်လိုကြသလော အစိမ်းရောင်ကော်ဖီသောက်ပါ
4. အစာစားချင်စိတ်ကိုနှိမ်နင်းသည်
သင်ဟာကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ကြိုးစားနေပေမယ့်အမြဲတမ်းဆာလောင်မွတ်သိပ်နေလို့ဘာလို့လည်းဆိုတော့မလုပ်နိုင်ဘူးလား။ ကောင်းပြီ၊ အစိမ်းရောင်ကော်ဖီကမင်းကိုကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ သင်၏အစာစားချင်စိတ်ကိုထိန်းချုပ်ရန်ကော်ဖီအစိမ်းရောင်ကိုသောက်သုံးခြင်းဖြင့်သင်မလိုချင်သောအစာအာဟာရကိုထိန်းချုပ်ရန်နှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းမှကာကွယ်ရန်အထောက်အကူပြုသောကြောင့်၎င်းကိုသောက်ပါ။ အစိမ်းရောင်ကော်ဖီတွင်တွေ့ရသောကလိုရိုဂျင်အက်ဆစ်သည်သဘာဝအစာစားချင်စိတ်ကိုလျော့ကျစေသည်။
၅။ သွေးသကြားပမာဏကိုထိန်းချုပ်သည်
အစိမ်းရောင်ကော်ဖီစေ့သည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုထိန်းညှိပေးသည်။ ဟုတ်ကဲ့၊ အကယ်၍ သင်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်လျှင်ကော်ဖီအစိမ်းရောင်သောက်ခြင်းသည်သကြားဓာတ်ရရှိမှုကိုလျှော့ချခြင်းဖြင့်သင်၏အူသိမ်အငယ်များတွင်သကြားဓာတ်များစုပ်ယူမှုကိုလျော့နည်းစေနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရောင်ရမ်းမှုကိုလည်းလျော့နည်းစေပြီးသွေးကြောအတွင်းရှိသကြားဓာတ်ပမာဏကိုလျှော့ချရာတွင်ကူညီပေးသည်။
အစိမ်းရောင်ကော်ဖီစေ့၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ
အစားအစာတိုင်းသည်အကျိုးကျေးဇူးနှင့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးရှိသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ထိုအစားအစာကိုသောက်သုံးရန်လိုအပ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်စိမ်းလန်းသောကော်ဖီသည်အန္တရာယ်ကင်းနိုင်သော်လည်းပုံမှန်ကော်ဖီနှင့်ဆင်တူသည့်ကဖိန်းဓာတ်ပါ ၀ င်သည်ကိုနားလည်ရန်လည်းအရေးကြီးသည်။
လူအများစုတွင်ကဖိန်းဓာတ်အလွန်အကျွံသည်စိုးရိမ်ခြင်း၊ မငြိမ်မသက်ခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်ပုံမှန်မဟုတ်သည့်နှလုံးခုန်ခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့အပြင်အလွန်မြင့်မားသောကလိုရိုဂျင်အက်ဆစ်ပမာဏကိုစားသုံးခြင်းသည်နှလုံးရောဂါနှင့်ဆက်နွယ်သောပလာစမာ homocysteine အဆင့်ကိုတိုးပွားစေသည်ဟုလူသိများသည်။
ဘယ်အချိန်မှာအစိမ်းရောင်ကော်ဖီသောက်ဖို့အကောင်းဆုံးအချိန်ဖြစ်သနည်း
အစာစားပြီးနောက်တွင်၊ အစားအစာတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ပရိုတင်းပါဝင်မှုများသောကြောင့်အများအားဖြင့်အစာစားပြီးနောက်၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏမြင့်တက်လာခြင်းကြောင့်၎င်းကိုရရှိရန်အကောင်းဆုံးအချိန်ဖြစ်သည်။ ကော်ဖီအစိမ်းရောင်ကိုသောက်သုံးခြင်းကသကြားဓာတ်ပမာဏ၏ရုတ်တရက်မြင့်တက်မှုကိုကာကွယ်နိုင်ပြီးတစ်နေ့လုံးသင့်အားသန်စွမ်းစေမည်ဖြစ်သည်။
အများစုဖတ်ရန်: သင်မသိသောကော်ဖီနှင့် ပတ်သက်၍ အံ့အားသင့်စရာအချက် ၁၃ ခု
ဤဆောင်းပါးကိုမျှဝေပါ!
Arya Krishnanအရေးပေါ်ဆေးပညာMBBS ပိုမိုသိရှိရန်
