အိမ်ထောင်သည်အမျိုးသမီးတွေဟာ အိမ်ထောင်ကျပြီးနောက်ပိုင်း ဝိတ်တက်တတ်တာကို သတိပြုမိနိုင်ပါတယ်။ အစဉ်အလာအရ သူတို့က ပျော်ရွှင်တဲ့အိမ်ထောင်ရေးရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုလို့ ပြောကြပေမယ့် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ကြံ့ခိုင်မှုကို ထိန်းသိမ်းရာမှာ အထောက်အကူမဖြစ်ဘူး မဟုတ်လား။ တကယ်တော့ သင်ကျန်းမာနေမှ သင့်အား အပြန်အလှန်အားဖြင့် ပျော်ရွှင်သောအချိန်များဆီသို့ ပို့ဆောင်ပေးလိမ့်မည်။ ဒါပေမယ့် အိမ်ထောင်ပြုပြီးရင် ဘာကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာတာလဲ။ ဒါက ဘာကြောင့်လဲ။
လိင်ကိစ္စမဟုတ်ဘူး!
ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်းနဲ့ပတ် သက်ပြီး အကြီးမားဆုံး ဒဏ္ဍာရီတွေထဲက တစ်ခုကတော့ သင်လိင်ဆက်ဆံပြီးနောက် ထွက်လာတဲ့ ဟော်မုန်းတွေကြောင့် ဖြစ်တာပါ။ အင်း၊ အဲဒါ မှားတယ်။ အထူးသဖြင့် တကယ့်မင်္ဂလာပွဲမတိုင်ခင်မှာ လိင်ဆက်ဆံပြီး ကိုယ်အလေးချိန်မတက်လာတာမျိုးဖြစ်နိုင်တယ်လို့ သုံးသပ်ကြပါတယ်။ ဒီတော့ အဲဒါက ဒဏ္ဍာရီတစ်ခုပါပဲ။ သုတ်ရည်တွေက ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို သုက်ရည်ထွက်တာလို့ တချို့ကပြောကြပေမယ့် ဒါကလည်း မဖြစ်ပါဘူး။
အစားအစာ အစားအစာ နှင့် အစားအစာများ
မင်္ဂလာပွဲဆိုတာ မိသားစုနဲ့ ဆွေမျိုးတွေ လင်မယားနှစ်ယောက် လိုက်ဖက်မယ့် အချိန်ပါပဲ။ အိန္ဒိယတွင်၊ ၎င်းသည် ဇနီးမောင်နှံအတွက် ဂုဏ်ပြုသည့် ခမ်းနားသော အစားအစာများနှင့် တိုက်ရိုက်သက်ဆိုင်သည်။ ဇနီးမောင်နှံသည် တစ်ဦး သို့မဟုတ် နှစ်ယောက်မျှသာမဟုတ်၊ ဇနီးမောင်နှံသည် ၎င်း၏မိသားစုအသစ်နှင့်တွေ့ဆုံရန် သတို့သမီးအသစ်အတွက် ၎င်းတို့၏အိမ်ရှိ ဆွေမျိုးများအားလုံးထံ သွားရောက်လည်ပတ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ အစားအသောက်တွေ အများကြီး တစ်နေရာရာမှာ ပြမယ် မဟုတ်လား ။
ဖိအားမရှိ
သင့်အိမ်ထောင်မပြုမီတွင် သင်သည် ဖိစီးမှု သို့မဟုတ် ပုံသဏ္ဍာန်တစ်ခုခုရှိရန် သင့်အား တွေးတောခြင်း သို့မဟုတ် အထင်ကြီးစေရန် ပုံဖော်ခြင်းခံရပေမည်။ မင်္ဂလာပွဲပြီးရင် ဆွဲဆောင်ဖို့ တိကျတဲ့နည်းလမ်းကို ရှာကြည့်ဖို့ဆိုတာ မရှိတော့ဘူးဆိုတော့ နည်းနည်းတော့ ပေါ့လျော့သွားတတ်တယ်။
အချိန်ကတိကဝတ်
အိမ်ထောင်ကျခါစ ဇနီးမောင်နှံတွေအနေနဲ့ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် အချိန်ပေးချင်ကြပါတယ်။ ဒါက သင် Gym မှာ ကုန်ဆုံးခဲ့ရတဲ့ အချိန်တွေကို စွန့်လွှတ်နိုင်သလို သူ့အတွက် အချိန်ပိုပေးဖို့အတွက် လေ့ကျင့်ခန်း တစ်ခုခုလုပ်ရင်း လွတ်သွားနိုင်ပါတယ်။
ရှေ့နှင့်နောက်
အကယ်၍ သင်သည် D-Day မတိုင်မီ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် တင်းကြပ်သော ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကို လိုက်နာပြီးနောက် အစားအသောက်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို ရုတ်တရက် ရပ်လိုက်ပါက၊ ၎င်းသည် မင်္ဂလာဆောင်ပြီးနောက် ကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာနိုင်သည်။
လုံခြုံရေးစောင်
လွန်ခဲ့သည့်နှစ်နှစ်ခန့်က သုတေသနပြုချက်တစ်ခုအရ အိမ်ထောင်ပြုပြီးနောက်တွင် အချစ်နှင့် ပျော်ရွှင်မှုကို ခံစားရခြင်းသည် ကိုယ်အလေးချိန်တိုးစေကြောင်း ပြသခဲ့သည်။
