Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲလမ်းသဘင်ကိုအရှိန်မြှင့်
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021
မမေ့ပါနှင့်
- BSNL သည်ကာလရှည် Broadband ဆက်သွယ်မှုများမှတပ်ဆင်ခကိုဖယ်ရှားသည်
- Kumbh mela ပြန်လာသူများသည် COVID-19 ကူးစက်ရောဂါဖြစ်သော Sanjay Raut ကိုပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်
- IPL 2021: BalleBaazi.com သည်“ Cricket Machao” လှုပ်ရှားမှုအသစ်ဖြင့်ရာသီကိုကြိုဆိုသည်။
- COVID-19 ကြောင့်တရားရုံးမှ Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ကွယ်လွန်သွားသည်
- Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်ရေးလျှပ်စစ် Scooter ကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်ထုတ်လုပ်ခဲ့သည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
ငါတို့အားလုံး citrus အသီးများ၊ သံပုရာများနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေနိုင်သည့်အမျိုးမျိုးသောဘုရင်များ၏အံ့သြဖွယ်ကောင်းကျိုးများကိုကောင်းစွာသိရှိထားကြသည်။ ဗီတာမင်စီ၊ အမျှင်ဓာတ်များစွာပါဝင်သောအပင်များပေါင်းစပ်ပါဝင်သည့် Lemon များသည်နှလုံးကျန်းမာရေး၊ ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်အစာခြေကျန်းမာရေးကိုအထောက်အကူပြုသည်။
ပြင်းထန်သောရောဂါများနှင့်ရောဂါများစွာကိုကာကွယ်ခြင်းနှင့်စီမံခြင်းတွင်သံပုရာ၏အခန်းကဏ္ မှလွဲ၍ သံပုရာသည်စိတ်ပျက်ခြင်းအစာအိမ်သို့မဟုတ်အော့အန်ခြင်းကဲ့သို့သောအသေးစားရောဂါများကိုကုသရာတွင်အလွန်ကောင်းမွန်သည်။ ဘတ်စ်ကားသို့မဟုတ်ကားတစ်စီးပေါ်ရှိဆံပင်ညှပ်ကွေးကိုဖြတ်သန်းစဉ်သံပုရာကိုကိုင်ထားခြင်းသည်အဆန်းမဟုတ်ပါ - ငါဒါကိုလုပ်ပြီးပြီ။
၎င်း၏အခွံမှ ဖျော်ရည် , သံပုရာ၏အသုံးပြုမှုနှင့်အကျိုးကျေးဇူးများအဆုံးမဲ့ဖြစ်ကြသည်။ Lemon သည်ကုထုံးဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများများစွာရှိပြီးကျန်းမာရေးပြproblemsနာများစွာကိုစီမံရန်ကူညီနိုင်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ သံပုရာဟာလေလတ်ဆတ်စေတဲ့အရာထက်ပိုပါတယ်။ ညအချိန်တွင်အိပ်ခန်းထဲ၌အအေးခံထားသောသံပုရာရည်ကိုသင်ထားရှိခြင်းသည်သင်သိရန်လိုအပ်သည့်ကောင်းကျိုးများစွာရရှိသည် - ကြည့်ကြရအောင်။
အချပ်သံပုရာနှင့်၎င်း၏ကုထုံးဂုဏ်သတ္တိများ
Lemon တစ်ခွက်ကိုအသာပုတ်ပါ၊ ဆားတစ်ခွက်ဖြန်းပြီးအိပ်ရာဘေး၊ ညဘက်သို့မဟုတ်ပြတင်းပေါက်နားတွင်ထားပါ။ သံပုရာကိုအသက်အရွယ်ကြီးရင့်သောအင်အားကြီးသောရနံ့ကုထုံးအဖြစ်အသုံးပြုခဲ့ပြီးအာရုံစူးစိုက်မှုတိုးလာခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုလျော့နည်းခြင်းနှင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်ကိုသက်သာစေခြင်းစသည့်အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ဆက်စပ်သည်။ [1] [နှစ်ခု] ။
သံပုရာအချပ်တစ်မျိုးကိုထိန်းထားခြင်းသည်ခေါင်းကိုက်စေနိုင်သောလေထုကိုသန့်ရှင်းစေသည့်မည်သည့်ဆေးထက်မဆိုပိုကောင်းသောအလုပ်ကိုလုပ်သည်ဟုလူသိများသည်။ ဒီအသီးရဲ့အနံ့ကသင့်ကိုလန်းဆန်းစေပြီးလေလတ်ဆတ်တဲ့အနံ့ကိုသာကန့်သတ်မထားသင့်ပါဘူး။
အဘယ်ကြောင့်တစ် ဦး က Lemon သင့်အိပ်ရာဘေးမှာထား?
နှာခေါင်းပိတ်ဆို့ခြင်းနှင့်အတူကူညီပေးသည် : သံပုရာအနံ့သည်သက်သာစေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်ဘက်တီးရီးယားဆန့်ကျင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိကြောင်းသက်သေပြနိုင်ခဲ့သည် [3] ။ နှာခေါင်းပိတ်ဆို့ခြင်းကြောင့်သင်အိပ်မပျော်နိုင်ပါက၎င်းသည်သင်၏အသက်ရှူမှုတိုးတက်စေရန်အထောက်အကူပြုသောကြောင့်သံပုရာအနံ့သည်သင့်ကိုအိပ်စက်ခြင်းကိုသက်သာစေနိုင်သည်။
စိတ်ဖိစီးမှုလျော့နည်းစေသည် အိပ်ချိန်မှာအိပ်ချိန်အနားမှာသံပုရာတစ်ချောင်းကိုထားခြင်းရဲ့အဓိကအကျိုးကျေးဇူးတစ်ခုကတော့သံပုရာအနံ့ကိုဖယ်ရှားပေးတဲ့အရာဖြစ်တယ်။ [4] ။ သံပုရာအနံ့သည်သင်၏စိတ်ဖိစီးမှုကိုသက်သာစေပြီးသင့်စိတ်ကိုဖြေလျော့ပေးနိုင်သည် [5] ဆိုလိုသည်မှာ Citrus အနံ့သည် ဦး နှောက်ကိုသက်သာစေပြီးသင်၏စိတ်နှင့်ကိုယ်ခန္ဓာကိုသက်သာစေပြီးအိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကိုတိုးတက်စေသည် [6] ။
အင်းဆက်ပိုးများကိုတွန်းလှန် : သံပုရာသည်ထိရောက်သောသဘာဝတွန်းလှန်ပစ္စည်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အနံ့ပြင်းထန်သောကြောင့်အင်းဆက်ပိုးများအားလုံးကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်သည်။ ခြင်များကိုစိုးရိမ်ခြင်းမရှိဘဲအိပ်စေနိုင်သည်။ [7] [8] ။
လေထုအရည်အသွေးကိုတိုးတက်စေသည် : သံပုရာသည်လတ်ဆတ်သောသံပုရာရနံ့များကိုပေးစွမ်းနိုင်ခြင်းမရှိဘဲလေကိုသန့်ရှင်းစေသည် [9] [10] ။ သံပုရာချပ်သည်အန္တရာယ်ရှိသောဘက်တီးရီးယားများကိုစုပ်ယူရာတွင်သန့်ရှင်းသောလေကောင်းလေသန့်ရရှိစေသည် [ဆယ့်တစ်] ။
သွေးပေါင်ချိန်ကျသည် : ၎င်းသည်အတော်အသင့်ကောင်းမွန်သည်ဟုထင်ရသော်လည်းသံပုရာအနံ့သည်သွေးကြောများကိုအေးဆေးစေပြီးစိတ်ဖိစီးမှုနှင့်တင်းမာမှုကိုသက်သာစေခြင်းဖြင့်သွေးပေါင်ချိန်မြင့်တက်ခြင်းကိုလျှော့ချရန်အထောက်အကူပြုသည်။ [12] ။
နံနက်ယံ၌စွမ်းအင်တိုးတက်လာခဲ့သည် ဖြေ - အိပ်ခန်းထဲမှာထားတဲ့အခါသံပုရာချပ်တွေကသင့်ကိုအားအင်ပြည့်ဝစေပြီးမနက်ခင်းမှာလန်းလန်းဆန်းစေတယ် [13] ။ သံပုရာရနံ့သည် ဦး နှောက်အတွင်းရှိ serotonin ထုတ်လုပ်မှုကိုမြှင့်တင်ပေးသည်၊ ၎င်းသည်သင်၏အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးသာမကစိတ်အခြေအနေကိုလည်းတိုးတက်စေသည်။ [14] ။
ဒါ့အပြင် ...
သံပုရာတစ်ခွက်ကိုသိမ်းထားခြင်းသည်သင်၏အာရုံကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်ဟုဆိုသည်။ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်အချဉ်သောသံပုရာရနံ့သည်နေ့စဉ်စိတ်အေးချမ်းမှုရရှိစေရန်နှင့်နေ့တိုင်းလန်းလန်းဆန်းဆန်းအောင်ပြုလုပ်ရန်ကူညီနိုင်ပြီးညအချိန်တွင်စိတ်ကိုအေးဆေးစေပြီးအာရုံစူးစိုက်စေနိုင်သည်။ ပိုကောင်း [ဆယ့်ငါး] ။ ဒီပြောဆိုချက်ကိုလေ့လာမှုမရှိသေးပေမယ့်အိပ်မပျော်မှုခံစားနေရတဲ့လူတွေအတွက်အကျိုးရှိတယ်လို့လည်းဆိုပါတယ်။
နောက်ဆုံးမှတ်စုတွင်…
ယခုသင်သည်သင်၏အိပ်ရာအနီးရှိအချပ်သံပုရာကိုညအချိန်တွင်ထားခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုသတိပြုမိလာပြီဆိုလျှင်သင်ဘာကြောင့်မကြိုးစားသနည်း။ နံနက်ယံ၌အအေးခံထားသောသံပုရာကိုသင်၏အိပ်ယာဘေးမှဖယ်ရှားရန်မမေ့ပါနှင့်။ တစ်ရက်ထက်ပိုထားရန်မှာအလွန်စိတ်ကူးကောင်းကောင်းနိုင်သည်။ မီးဖိုချောင်စုပ်၊ မိုက်ကရိုဝေ့ (ဗ်) မီးဖိုသန့်စင်ရန် (သို့) မွှေသောခြေထောက်များကိုဖယ်ရှားရန်၎င်းကိုသင်အသုံးပြုနိုင်သည်။
