Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
မမေ့ပါနှင့်
- BSNL သည်ကာလရှည် Broadband ဆက်သွယ်မှုများမှတပ်ဆင်ခကိုဖယ်ရှားသည်
- Kumbh mela ပြန်လာသူများသည် COVID-19 ကူးစက်ရောဂါဖြစ်သော Sanjay Raut ကိုပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်
- IPL 2021: BalleBaazi.com သည်“ Cricket Machao” လှုပ်ရှားမှုအသစ်ဖြင့်ရာသီကိုကြိုဆိုသည်။
- COVID-19 ကြောင့်တရားရုံးမှ Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ကွယ်လွန်သွားသည်
- Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်ရေးလျှပ်စစ် Scooter ကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်ထုတ်လုပ်ခဲ့သည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
မုန္လာဥနီ - ပန်းသီး - သစ်သီးဖျော်ရည် | ဟီမိုဂလိုဘင်အတွက်ကျန်းမာသောသောက်စရာ Boldskyဇွန်လ ၁၄ ရက်နေ့တွင်ကမ္ဘာအနှံ့သွေးလှူဒါန်းခြင်းနေ့ကိုကျင်းပခဲ့သည်။ ဤအစီအစဉ်သည်သွေးလှူဒါန်းမှုအတွက်စေတနာအလျောက်၊ မပေးသည့်သွေးလှူဒါန်းသူများအားကျေးဇူးတင်ရန်ဖြစ်သည်။
၂၀၁၈ ခုနှစ်ကမ္ဘာ့သွေးအလှူရှင်အခင်းအကျင်းသည် 'ငါတို့အားလုံးကိုသွေးသည်ဆက်သွယ်သည်' ဖြစ်သည်။ ဒီဆောင်းပါးမှာ Carrot-Apple-Pomegranate ဖျော်ရည်ကိုဟီမိုဂလိုဗင်အတွက်ဆွေးနွေးခြင်းနဲ့၎င်းရဲ့ကိုယ်အလေးချိန်ကိုဘယ်လိုအကျိုးပြုသလဲဆိုတာကိုဆွေးနွေးမှာဖြစ်ပါတယ်။
လူတစ် ဦး သည်သွေးနီဥအရေအတွက်သို့မဟုတ်သွေးထဲတွင်ဟေမိုဂလိုဘင်ပါဝင်မှုနည်းသည့်အခါသွေးအားနည်းရောဂါခံစားနေရသည်။
ဟီမိုဂလိုဘင်ဆိုတာဘာလဲ
ဟီမိုဂလိုဘင်သည်သွေးနီဥတွင်ရှိနေသောပရိုတင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏အစိတ်အပိုင်းများသို့အောက်စီဂျင်ကိုသယ်ဆောင်ပေးသည်။
သွေးဆုံးရှုံးခြင်းသွေးအားနည်းရောဂါ၊ သွေးဆဲလ်ပျက်စီးခြင်းနှင့်နီဆဲလ်ထုတ်လုပ်မှုများကဲ့သို့သောအကြောင်းပြချက်များစွာကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောသွေးအားနည်းရောဂါအမျိုးအစားများရှိသည်။
တစ်နေ့သင်မည်မျှသံလိုအပ်သနည်း။
ကျွမ်းကျင်သူတွေကအရွယ်ရောက်ပြီးသူအထီးတစ်နေ့ကို ၈ မီလီဂရမ်အထိလိုအပ်ပြီးအရွယ်ရောက်ပြီးသူအမျိုးသမီးတစ် ဦး ကတစ်နေ့ကို ၁၈ မှ ၅၀ မီလီဂရမ်လိုအပ်တယ်လို့ကျွမ်းကျင်သူတွေကဆိုပါတယ်
ဟေမိုဂလိုဘင်တိုးမြှင့်ဖို့သလဲသီး
punicalagins လို့ခေါ်တဲ့သလဲသီးမှာအသစ်တွေ့ရှိထားတဲ့ဒြပ်ပေါင်းတွေဟာနှလုံးနဲ့သွေးကြောတွေအတွက်အလွန်အကျိုးရှိတယ်ဆိုတာပြသခဲ့တယ်။ သလဲသီးသည်သံနှင့်ဗီတာမင်စီတို့၏အကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏သွေးစီးဆင်းမှုကိုတိုးတက်စေသည့်အပြင်အားနည်းခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၊ မူးဝြေခင်းနှင့်နားမကြားခြင်းကဲ့သို့သောသွေးအားနည်းရောဂါလက္ခဏာများကိုကုသရာတွင်ထိရောက်သည်။
အထူးသဖြင့်ရာသီသွေးလာသည့်အမျိုးသမီးများ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ၊ ကြီးထွားလာသည့်ကလေးသူငယ်များနှင့်ရောဂါများမှပြန်လည်ထူထောင်ထားသည့်လူနာများသည်၎င်းတို့၏အစားအစာတွင်သလဲသီးများပါ ၀ င်သင့်ကြောင်းကျန်းမာရေးကျွမ်းကျင်သူများကအကြံပြုသည်။
သံဓာတ်ပါဝင်မှုတိုးပွားလာခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းတို့အတွက်မုန်လာဥနီ
မုန်လာဥဖျော်ရည်တွင်ဂရမ် ၁၀၀ လျှင်သံ ၄၆ မီလီဂရမ်ပါဝင်သည်။ ဒီဗီတာမင်ဟာသံဓာတ်ကိုစုပ်ယူနိုင်အောင်ကူညီပေးတယ်။
မုန်လာဥနီတွင်ကယ်လိုရီ ၉၄၊ အဆီ ၀.၄ ဂရမ်၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ် ၂၁.၉ ဂရမ်နှင့်သကြား ၉.၂ ဂရမ်သာရှိသည်။ မုန်လာဥနီဖျော်ရည်သည်ကယ်လိုရီနည်းပြီးအာဟာရသိပ်သည်းသည့်သောက်သုံးမှုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သင်၏နေ့စဉ်အာဟာရလိုအပ်မှုကိုတိုးစေရုံသာမကကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျစေသည်။
၎င်းသည်ကျန်းမာသောအစာခြေခြင်းကိုအားပေးအားမြှောက်ပြုသည်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုထိန်းညှိပေးသည်။ အမျှင်ဓာတ်များရှိနေခြင်းကသင်၏အစာအိမ်ကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာထိန်းသိမ်းထားနိုင်သဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်။
သံနှင့်အလေးချို့တဲ့မှုအတွက်ပန်းသီး
ပန်းသီးတွင်သံဓာတ်၊ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအာဟာရများနှင့်ဓါတ်တိုးပစ္စည်းများပါဝင်သည်။ ၁၀၀ ဂရမ်နှုန်းတွင်သံဓာတ် ၁၁ မီလီဂရမ်ပါဝင်သည်။ ပန်းသီးများသည်ကယ်လိုရီနည်းပြီး၎င်းတွင်ပါဝင်သောဆိုဒီယမ်ပမာဏနည်းပါးပါကခန္ဓာကိုယ်မှရေများများထုတ်လွှတ်ပေးသည်။ ၎င်းသည်အမျှင်ဓာတ်များနှင့်ပြည့်နေပြီးသင့်ဗိုက်ကိုပြည့်စေပြီးအစာမစားနိုင်အောင်တားဆီးပေးပြီးကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျစေသည်။
ဟော်မိုဂလိုဘင်အတွက် Carrot-Apple-Pomegranate Juice အကျိုးကျေးဇူးများ
ဤအပါဝင်ပစ္စည်းများတစ်ခုချင်းစီကိုအကျိုးရှိသောအခန်းကဏ္ has ရှိပါတယ်။ ဗီတာမင်စီ၊ ဗီတာမင်စီ၊ ဗီတာမင်အီး၊ မန်းဂနိစ်၊ ဗီတာမင် B6 စသည်ဖြင့်ပြည့်နှက်နေပါသည်။ ဤအာဟာရများသည်ကင်ဆာကဲ့သို့သောရောဂါများကိုကုသရန်နှင့်ကာကွယ်ရန်ကူညီသည်။
မုန်လာဥနီတွင်ပါဝင်သောဗီတာမင်ကေသည်သွေးခဲစေနိုင်သည်။ ၎င်းသည်သွေးဆုံးရှုံးမှုကိုကာကွယ်ပေးပြီးအနာရောဂါကိုလည်းပျောက်စေသည်။
အခြားတစ်ဖက်တွင်, ပန်းသီးများရှိနေခြင်းကသင့်အားနောက်ထပ်သံဓာတ်၊ ဖောလစ်အက်စစ်၊ ကယ်လစီယမ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ မန်းဂနိစ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ဘီဗီတာမင်များနှင့်ဗီတာမင်စီ၊
မုန်လာဥ၊ ပန်းသီးနှင့်သလဲသီးဖျော်ရည်တို့၏အကျိုးကျေးဇူးများ -
၁။ နှလုံးကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ပေးခြင်း - ဖျော်ရည်သည်သွေးလွှတ်ကြောများတွင်အစုအဝေး၏အန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။ နှလုံးသို့သွေးစီးဆင်းမှုကိုတိုးစေသည်။ သွေးပေါင်ချိန်ကိုလည်းလျှော့ချသည်။ အားလုံးသည်နှလုံးရောဂါနှင့်လေဖြတ်ခြင်းအန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသည်။
၂ ။ ဒီအသီးဖျော်ရည်ကိုပုံမှန်သောက်သုံးခြင်းသည်လူတို့၏အရေပြား elasticity ဆုံးရှုံးမှုကိုတားဆီးနိုင်သည်။ ၎င်းသည်အရိုးပွရောဂါစတင်ဖြစ်ပေါ်မှုကိုအထောက်အကူပြုနိုင်ပြီး ဦး နှောက်ထဲတွင် amyloid ပြားများတည်ဆောက်ခြင်းကိုလျှော့ချခြင်းဖြင့်သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင်အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါကိုကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။
Erectile ကမောက်ကမဖြစ်မှုအတွက် ၃ ။ ဤပါဝင်ပစ္စည်းများသည်ဖျော်ရည်တွင်ပါဝင်ခြင်းသည်လိင်စိတ်ကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။ ဤချိုမြိန်အရသာရှိသောဖျော်ရည်သည်ဆီးကျိတ်ကင်ဆာကိုလည်းကာကွယ်ပေးသည်။
၄။ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ဘက်တီးရီးယားနှင့်ဗိုင်းရပ်စ်နှိမ်နင်းခြင်းဂုဏ်သတ္တိများ - မုန်လာဥနီ၊ ပန်းသီးနှင့်သလဲသီးဖျော်ရည်များသည်ဗိုင်းရပ်စ်၊ ပacterိဇီဝဆေးနှင့်ရောင်ရမ်းမှုများကိုကာကွယ်ပေးသည်။ သွေးကြောများ၏နံရံတွင်ရောင်ခြင်းသည်သွေးလွှတ်ကြောခိုင်မာစေနိုင်သည်။ ဒီအသီးဖျော်ရည်ကတားဆီးကူညီလိမ့်မည်။
၅ ။ သုတေသနအရဒီအသီးသည်ရင်သားကင်ဆာဆဲလ်များ၊ အူမကြီးကင်ဆာဆဲလ်များနှင့်ဆီးကျိတ်ကင်ဆာဆဲလ်များကိုဖျက်ဆီးနိုင်ကြောင်းဖော်ပြသည်။ ဤအသီးဖျော်ရည်သောက်ခြင်းသည်ရင်သားကင်ဆာနှင့်အဆုတ်ကင်ဆာဆဲလ်များမဖွံ့ဖြိုးလာခြင်းကိုလည်းတားဆီးနိုင်သည်
သွေးတိုးပွားစေရန် Carrot, Apple နှင့်သလဲသီးဖျော်ရည်များပြုလုပ်နည်း
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- & သလဲသီး၏ frac12 ခွက်ကို
- ပန်းသီး ၁ လုံး
- 1 မုန်လာဥ
နည်းလမ်း
- သလဲသီးတစ်ဝက်ခွက်ကိုယူပြီး juicer ထဲသို့ထည့်ပါ။
- ပန်းသီးကိုယူပြီးအပိုင်းပိုင်းခွဲပြီး juicer ထဲထည့်ပါ။
- မုန်လာဥနီတစ်ချောင်းယူပြီးအသားအရေကိုဖြန်းပါ။ ထို့နောက်အပိုင်းအစငယ်များ ခွဲ၍ အရည်ရွှမ်းစက်ထဲသို့ထည့်ပါ။
- ဖျော်ရည်ကိုရေနှင့် frac12 ခွက်ထည့်ပါ။
- အဖုံးကိုပိတ်ပြီးအသီးများကိုရောစပ်လိုက်ပါ။
- အသိပညာဖန်တီးရန်ဤဆောင်းပါးကိုမျှဝေပါ!
လက်ဖက်ရည်ကြမ်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်ကြောင်းသင်သိပါသလား။
