Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- ishပြီ ၂၂ ရက်တွင်ထုံးစံအတိုင်း Vishnu Vishal နှင့် Jwala Gutta: အသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုဤနေရာတွင်ကြည့်ရှုပါ
- နယူးဇီလန်ခရစ်ကတ်ဆုများ - ဝီလျံဆင်သည်ဆာရစ်ချတ်ဟယ်ဒလီတံဆိပ်ကိုစတုတ္ထအကြိမ်အနိုင်ရရှိခဲ့သည်
- Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်ရေးလျှပ်စစ် Scooter ကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်ထုတ်လုပ်ခဲ့သည်
- Ugadi 2021: Mahesh Babu၊ Ram Charan, Jr NTR, Darshan နှင့်အခြားကြယ်တောင်ကြယ်များသည်သူတို့၏ပရိသတ်များအားအလိုဆန္ဒများကိုပို့ပေးသည်။
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
ပျော်ပွဲစားထွက်ရန်နှစ်နှစ်အတွက်အကောင်းဆုံးအချိန်ဖြစ်သောကြောင့်ငါတို့ရှိသမျှသည်နွေရာသီရာသီကိုမျှော်လင့်နေကြသည်။ သို့သော်နွေရာသီမှကျွန်ုပ်တို့ရရှိသောကောင်းကျိုးအားလုံးအနက်မှအစားအစာဖြစ်သောကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ကိုအမြဲတမ်းပျက်စီးစေသောအရာတစ်ခုရှိသည်။
ယခုရာသီတွင်ရှောင်ကြဉ်ရမည့်အစားအစာအမျိုးအစားများရှိပါသည်။ အအေးမဟုတ်သည့်အခါအလွယ်တကူပုပ်ပျက်နိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် - နို့သည်နွေရာသီတွင်ပွက်ပွက်ဆူနေသောအခါ၌အလွယ်တကူပျက်စီးနိုင်သည့်အစာတစ်ခုဖြစ်သည်။
နွေရာသီအတွက်အကောင်းဆုံး & ဆိုးရွားသည့်အစားအစာများ
အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောအစားအစာစာရင်းကိုသင်နှစ်သက်လိုလျှင်ရေခဲသေတ္တာတစ်ခုလိုအပ်သည်။ ၂၀၁၅ ခုနှစ်ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးနေ့, Boldsky သည်ရေခဲသေတ္တာမရှိလျှင်နွေရာသီတွင်ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာများကိုမည်သို့ရှောင်ရှားနိုင်မည်ကိုအာရုံစိုက်သည်။
ဤအစားအစာအမျိုးအစားများသည်အပူကြောင့်အပူအပင်များမှေးမှိန်သွားသောဘက်တီးရီးယားကောင်းများပါ ၀ င်သည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းအစားအစာများကိုအေးမြသောနေရာ၌သိုလှောင်ခြင်းကဘက်တီးရီးယားများကိုစားသုံးသည်အထိ၎င်းကိုလတ်ဆတ်စေနိုင်သည်။
နွေရာသီမှာအလွယ်တကူပျက်စီးနိုင်တဲ့အစားအစာတချို့ကိုကြည့်ပါ။
နို့
Lactobacillus လို့ခေါ်တဲ့ဘက်တီးရီးယားတွေဟာနို့ထဲမှာရှိနေတယ်။ ဤဘက်တီးရီးယားများသည်နွေရာသီတွင်တက်ကြွစွာများပြားလာပြီး ၄ င်းကိုခုန်ပေါက်စေသည်။ ၎င်းသည်နွေရာသီတွင်အလွယ်တကူပျက်စီးနိုင်သည့်အများစားအစားအစာတစ်ခုဖြစ်သည်။
ထောပတ်
နွေရာသီတွင်အလျင်အမြန်ပျက်စီးစေသောအခြားအစားအစာမှာထောပတ်ဖြစ်သည်။ သငျသညျအေးမြသောအရပ်တွင်ထောပတ်မထားဘူးဆိုရင်, ထောပတ်ကျော်အဖြူအပေါ်ယံလွှာထူထပ်။
ဘီး
နွေရာသီအပူ၌အစာမကြေနိုင်သည့်အခြားအစားအစာမှာ rotis ဖြစ်သည်။ သင် rotis ကိုချက်ချင်းစားသည်နှင့် caserole ထဲသို့မထည့်မီ၎င်းတို့ကိုအေးအောင်သေချာပါစေ။
မှ
Dal လည်းပူသောကြောင့်နွေရာသီအတွက်အလွယ်တကူလုယူရရှိသွားတဲ့။ သင် dal ကိုပြင်ဆင်သောအခါကြက်သွန်ဖြူတစ်ရွက်ကိုကြာရှည်စွာသိမ်းဆည်းထားပါ။
ဖရဲသီး
၎င်းသည်နွေရာသီအသီးဖြစ်သော်လည်းရေခဲသေတ္တာထဲတွင်ရေစိုသောအစာကိုသိုလှောင်ရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ သင်ကအချိန်အကြာကြီးသိမ်းထားမယ်ဆိုရင်ဖရဲသီးကစေးကပ်ပြီးပျက်စီးသွားတယ်။
အုန်းသီးဟင်း
အုန်းသီးသည်မည်သည့်ဟင်းကိုမဆိုအရသာဖြည့်ပေးသည်၊ သို့သော်နွေရာသီတွင်အုန်းသီးရှိနို့သည်ပန်းကန်ကိုပျက်စီးစေသည့်အလားဟင်းရည်ထဲသို့အုန်းသီးထည့်ရန်မကောင်းသောအကြံဖြစ်သည်။
မြဝတီ
နွေရာသီတွင်အများအားဖြင့်ချတ်နီနှင့်အတူပူပြင်းသောအိုင်ဒီ (သို့) ဒူးစ်ပြားတစ်ခုကိုခံစားရန်မျှော်လင့်ကြသည်။
သို့သော်ချတ်နီတွင်အဓိကပါဝင်သည့်အုန်းသီးပါ ၀ င်ပြီးအေးသောနေရာတွင်မသိုထားလျှင်၎င်းသည်နွေရာသီတွင်ပျက်စီးလိမ့်မည်။
ရေအခြေခံသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
နွေရာသီတွင်အေးမြသောနေရာ၌ထားရန်လိုအပ်သောရေအခြေခံသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များစွာရှိသည်။ ခရမ်းချဉ်သီးများ၊ သခွားသီးနှင့်ဖရုံသီးများသည်နွေရာသီတွင်အလွယ်တကူပျက်စီးနိုင်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြစ်သည်။
ထောပတ်
ထောပတ်သို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ်သည်နွေရာသီတွင်ခန္ဓာကိုယ်အေးမြစေရန်အတွက်၎င်းသည်မဖြစ်မနေလိုအပ်သည်။ သို့သော်နွေရာသီတွင်အလွယ်တကူပျက်စီးနိုင်သောအစားအစာများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့်ရေခဲသေတ္တာထဲတွင်ရေခဲသေတ္တာထဲတွင်သိုလှောင်ထားရန်အရေးကြီးသည်။
အစားအစာများ
ငါတို့ရှိသမျှသည် pasteries ကိုချစ်! နွေရာသီအတွက်မကောင်းသောအရာသည်အချိန်တိုအတွင်းအားရစရာမကောင်းသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
ကြက်သား
ကြက်သားသည်လည်းနွေရာသီတွင်အလွယ်တကူပျက်စီးနိုင်သောအစားအစာများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့်ကြက်သားအသစ်ကိုအပူချိန်မြင့်အောင်သိုလှောင်ထားသင့်ပါတယ်။
လိမ္မော်သီး
လိမ္မော်သီးသည်နွေရာသီတွင်အလွယ်တကူပျက်စီးနိုင်သောအခြားအစားအစာဖြစ်သည်။ သဘာဝတွင်အရည်ရွှမ်းသောကြောင့်လျင်မြန်စွာပျက်စီးယိုယွင်းသွားလိမ့်မည်။
