Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲလမ်းသဘင်ကိုအရှိန်မြှင့်
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- Anirban Lahiri က RBC အမွေအနှစ်ကိုယုံကြည်မှုရှိသည်
- Reliance Jio၊ Airtel, Vi နှင့် BSNL မှစတင်သည့်အဆင့်အတန်းများအချက်အလက်စာရင်း
- Kumbh mela ပြန်လာသူများသည် COVID-19 ကူးစက်ရောဂါဖြစ်သော Sanjay Raut ကိုပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်
- COVID-19 ကြောင့်တရားရုံးမှ Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ကွယ်လွန်သွားသည်
- Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်ရေးလျှပ်စစ် Scooter ကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်ထုတ်လုပ်ခဲ့သည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
Sambar sadam သည်အိန္ဒိယတောင်ပိုင်းရှိလူကြိုက်များသောပန်းကန်ဖြစ်သည်။ Sambar တောင်ငူသည်အနည်းဆုံးတစ်ပတ်လျှင်အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်ပြင်ဆင်သောနို့ရည်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်ဆန်နှင့်ဆန်ဘာအရောအနှောသည်သူ့ဟာသူနူးညံ့သိမ်မွေ့သည်။
နေ့လည်စာအတွက်မည်သည့်အရာအတွက်ပြင်ဆင်ရမည်ကိုသင်စဉ်းစားနေပါကချက်ခြင်းအလွယ်တကူအလွယ်တကူချက်ပြုတ်နိုင်သောကြောင့် sambar sadam သည်ကောင်းသောအကြံဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုထမင်းပေါင်းအိုးထဲထည့်နိုင်သည်။ ဤတောင်ပိုင်းအိန္ဒိယ sambar sadam စာရွက်သည်အတော်လေးအရသာရှိသည်။
Sambar sadam စာရွက်သည်အရသာရှိသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ Karnataka တွင် sambar sadam ကို bisi bele ရေချိုးလို့လည်းခေါ်တယ်။ အိန္ဒိယတောင်ပိုင်းအရသာရှိသောစားသောက်ဆိုင်များဖြစ်လျှင်ဤစစ်မှန်သောတောင်ဘက်အိန္ဒိယဟင်းသည်မဖြစ်မနေကြိုးစားရမည်။ သင် sambar ပြုလုပ်နည်းကိုသိပါကဤ sambar ဆန်အတွက်စာရွက်သည်သင့်အတွက်လွယ်ကူလိမ့်မည်။
ဒီအရသာရှိတဲ့ sambar sadam စာရွက်ကိုဘယ်လိုလုပ်ရမယ်ဆိုတာသိအောင်လုပ်ပါ။
Serves- 2
Time- ဟင်းချက်ချိန် ၃၀ မိနစ်
သင်လိုအပ်သမျှ
ဆန် ၁ ခွက်
Toor 1 ခွက် dal-
အနီရောင်ငရုတ်သီးမှုန့် 1 tbsp မှုန့်
နံနံ 1 tbsp နံနံမှုန့်
နနွင်းမှုန့်နှင့် frac14 tbsp
Sambar masala- 1 tbsp
မုန်ညင်းစေ့နှင့် frac12 tbsp
Tamarind- ၁ tbsp (ရေတွင်စိမ်ထားသော)
Aschoetida- 1 အဖြစ်တော့
Ghee- 3- 4 tbsp
ဟင်းရွက်
အရသာစေရန်ဆား
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
ခရမ်းချဉ်သီး - 1 ကြီး (ကုန်တယ်)
မုန်လာဥ - ၁
အာလူး - ၁ ကြီးမားသော (ပြုတ်။ ခုတ်ယူ)
ကြက်သွန်နီ - ၁ အကြီးကြီး (ကုန်တယ်)
လုပ်ထုံးလုပ်နည်း
၁။ ထမင်းနှင့်ရေကိုရေအေးဖြင့်ဆေးကြောပါ။ ဆန်နှင့်ဒလကို ၃-၄ နာရီကြာစိမ်ပါ။
၂။ ဖိအားပေးစက်ကိုယူပြီး ghee ထည့်ပါ။ စိမ်ဆန်နှင့်ဒါထဲသို့ထည့်ပါ။ ချက်ပြုတ်သည့်အနီရောင်ငရုတ်သီးမှုန့်၊ နံနံအမှုန့်၊ နနွင်းမှုန့်၊ Sambar masala၊ ဆားနှင့် asafoetida တို့ကိုထည့်ပါ။
3. ထို့နောက်, မီးဖိုထဲသို့ tamarind စိမ်ရေထည့်ပါ။ ရေခွက် ၂ ခွက်ကိုပေါင်းပြီး ၁၀ မိနစ်ခန့်ဆူညံသံကိုမကြားမီ ၁၀ မိနစ်ခန့်ချက်ပြုတ်ပါ။
၄။ ထိုအတောအတွင်း၊ ဒယ်အိုးတစ်ခုကိုယူပြီးလျှင်ဆီနှင့်အပူပေးပါ။ မုန်ညင်းစေ့များထည့်ပါ။ splutters မှီတိုင်အောင်စောင့်ပါ။ ယခုခရမ်းချဉ်သီးများ၊ မုန်လာဥ၊ အာလူးနှင့်ကြက်သွန်နီများကိုဒယ်အိုးထဲသို့ထည့်ပြီးကောင်းစွာကြော်ပါ။
၅။ အခုဒီအရောအနှောကိုဒယ်အိုးထဲထည့်ပြီးဖိထားပါ။
၆။ ထမင်းပေါင်းအိုးကိုအလယ်အလတ်မီးလျှံထဲတွင်ထားပါ။ သင်၏ sambar sadam သည်အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီဖြစ်သည်။
အာဟာရတန်ဖိုး
- ဆန်သည်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များပြားခြင်းနှင့်စွမ်းအင်နှင့်စိတ်အားထက်သန်မှုတို့ဖြင့်နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများတွင်ကူညီရန်ကူညီသည်။
- Dal သည်ပရိုတင်းဓာတ်များစွာပါဝင်သည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာစနစ်၏စနစ်ကျပြီးချောမွေ့စွာလည်ပတ်စေသည်။
# သိကောင်းစရာများ
- သင် dal နှင့်ဆန်စိမ်သောအခါ, ရေပူ၌စိမ်။ ပိုမြန်ပျော့ပြောင်းလာတယ်
- သင်ဤသို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များထပ်ထည့်လိုလျှင်၎င်းကိုပိုမိုကျန်းမာစေပြီးကလေးများကမြည်းစမ်းနိုင်သည်။
