Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
မမေ့ပါနှင့်
- နယူးဇီလန်ခရစ်ကတ်ဆုများ - ဝီလျံဆင်သည်ဆာရစ်ချတ်ဟယ်ဒလီတံဆိပ်ကိုစတုတ္ထအကြိမ်အနိုင်ရရှိခဲ့သည်
- Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်ရေးလျှပ်စစ် Scooter ကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်ထုတ်လုပ်ခဲ့သည်
- အမေရိကန်သင်တန်းဆရာများသည်အိန္ဒိယပညာတတ်များအတွက်အင်္ဂလိပ်စာသင်တန်းများပို့ချပေးသည်
- Ugadi 2021: Mahesh Babu၊ Ram Charan, Jr NTR, Darshan နှင့်အခြားကြယ်တောင်ကြယ်များသည်သူတို့၏ပရိသတ်များအားအလိုဆန္ဒများကိုပို့ပေးသည်။
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
wolfberries လို့လည်းခေါ်တဲ့ Goji သီးတွေဟာအရောင်တောက်တောက်တောက်တောက်တောက်တောက်တောက်နေတယ်။ ၄ င်းတို့သည်စိမ်းလန်းသောအသီးများဖြစ်ပြီးကုန်ကြမ်းများကိုချက်ပြုတ်နိုင်သည်၊ ခြောက်သွေ့စွာစားသုံးနိုင်သော၊ ဖျော်ရည်များ၊ ဝိုင်များ၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့်ဆေးဝါးများတွင်အသုံးပြုနိုင်သည်။ goji သီး၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများသည်ကင်ဆာရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးမှသည်အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းအထိကြီးမားသည် [1] ။
ဤအနီရောင်အသီးများသည်ချိုမြိန်။ အချဉ်အရသာရှိပြီးအာဟာရဓာတ်ပေါများသည်။
Goji Berries ၏အာဟာရတန်ဖိုး
goji သီး ၁၀၀ ဂရမ်တွင် ၃၇၅ kcal (စွမ်းအင်) ပါဝင်ပြီး၎င်းတို့တွင်ပါ ၀ င်သည်
- 12,50 ဂရမ်ပရိုတိန်း
- 80,00 ဂရမ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်
- 2.5 ဂရမ်စုစုပေါင်းအစားအသောက်ဖိုင်ဘာ
- 75,00 ဂရမ်သကြား
- 3.60 မီလီဂရမ်သံ
- 475 မီလီဂရမ်ဆိုဒီယမ်
- 15.0 မီလီဂရမ်ဗီတာမင် C
- 2500 IU ဗီတာမင် A
Goji Berries ၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ
၁
Goji သီးများသည်အခမဲ့အစွန်းရောက်ပျက်စီးမှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်သောရောင်ရမ်းခြင်းမှကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုကာကွယ်ပေးသော antioxidants များဖြင့်ထုပ်ထားသည်။ Antioxidant Vitamin C သည်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရှိဆဲလ်များကိုပျက်စီးစေသောဓာတ်တိုးခြင်းလုပ်ငန်းကိုနှေးကွေးစေသည်။ goji သီးရှိ polysaccharides သည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားလည်ပတ်မှုနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ antioxidants တိုးပွားစေသည် [နှစ်ခု] , [3] ။
၂။ သွေးသကြားဓာတ်ကိုထိန်းညှိပါ
Goji သီးများသည်ဆီးချိုရောဂါဝေဒနာသည်များ၏သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျော့ကျစေသည်။ ၂၀၁၅ ခုနှစ်တွင်ပြုလုပ်ခဲ့သည့်သုတေသနတစ်ခုအရ goji သီးများသည်သကြားဓာတ်သည်းခံနိုင်မှုကိုတိုးတက်စေပြီးအင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းကိုတိုးမြှင့်စေပြီးဆဲလ်ပြန်လည်နာလန်ထူလာစေရန်ကူညီပေးသည်။ [4] ။
မှတ်စု: သင်၌သကြားဓာတ်နည်းပါက goji သီးမစားမီသင့်ဆရာဝန်နှင့်ပြောဆိုပါ။
3. ကိုယ်အလေးချိန်အတွက်အကူအညီ
Goji သီးများသည်အမျှင်ဓာတ်များစွာပါ ၀ င်ပြီးကျေနပ်ရောင့်ရဲမှုကိုတိုးမြှင့်စေပြီးပြည့်ဝသောခံစားမှုကိုဖြစ်စေသည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ goji သစ်သီးစားသုံးမှုသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်နှုန်းကိုမြင့်တက်စေပြီးကျန်းမာသန်စွမ်းသောအမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက်ခါးအ ၀ န်းကိုလျှော့ချပေးသည် [5] ။
4. သွေးတိုးရောဂါကိုလျှော့ချပါ
goji သီးတွင် polysaccharides ၏သွေးပေါင်ချိန်ကိုအကျိုးသက်ရောက်စေခြင်းကသွေးပေါင်ချိန်ပမာဏကိုထိန်းညှိပေးသည် [6] ။ ရိုးရာတရုတ်ဆေးပညာတွင်ဤသီးများကိုသွေးပေါင်ချိန်လျှော့ချရန်အသုံးပြုသည်။ အကယ်၍ သွေးပေါင်ချိန်ကိုမကုသဘဲထားလျှင်၎င်းသည်အမြင်အာရုံဆုံးရှုံးခြင်း၊ နှလုံးပျက်ခြင်း၊ လေဖြတ်ခြင်းနှင့်ကျောက်ကပ်ရောဂါဖြစ်စေနိုင်သည်။
5. မျက်စိကာကွယ်ပါ
Goji သီးများသည်ဗီတာမင်အေ၏အကောင်းဆုံးရင်းမြစ်ဖြစ်ပြီးမျက်လုံးကိုအသက်အရွယ်နှင့်ဆိုင်သော macular ယိုယွင်းခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။ အထူးသဖြင့် zeaxanthin သည်မြင့်မားသော antioxidants ပါဝင်သောကြောင့် UV ရောင်ခြည်များ၊ လွတ်လပ်သောအစွန်းရောက်များနှင့် oxidative stress များကြောင့်ဖြစ်ပေါ်သောမျက်စိပျက်စီးမှုကိုကာကွယ်နိုင်သည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ goji berry သီးဖျော်ရည်ကိုရက်ပေါင်း ၉၀ သောက်သုံးသူများတွင် antioxidant ပါဝင်မှုမြင့်တက်ခဲ့သည် [7] ။ နောက်ထပ်လေ့လာမှုတစ်ခုအရ goji သီးများသည် polysaccharides ၏လုပ်ဆောင်မှုကြောင့် glaucoma ကိုကုသနိုင်သည် [8] ။
၆။ အသည်းနှင့်အဆုတ်လုပ်ငန်းကိုမြှင့်တင်ပါ
ရိုးရာတရုတ်ဆေးပညာတွင်အသီးများသည်အသည်းရောဂါကုသရာတွင်အသုံးပြုခဲ့သည်။ ၎င်းသည်အသည်း၏ကောင်းမွန်သောလည်ပတ်မှုကိုတိုးမြှင့်စေပြီးအရက် - သွေးဆောင်ဖက်တီးအသည်းရောဂါတိုးတက်မှုကိုကာကွယ်နိုင်သည်။ Goji သီးများသည်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကဲ့သို့သောအဆုတ်နှင့်သက်ဆိုင်သည့်ရောဂါများကိုကုသနိုင်ပြီးအဆုတ်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုစီမံနိုင်သည်။
၇
Goji သီးများသည်အသည်းကင်ဆာ၊ အူမကြီးကင်ဆာ၊ ကင်ဆာဆဲလ်ကင်ဆာ၊ အသည်းကင်ဆာ၊ အဆုတ်ကင်ဆာ၊ ကင်ဆာဆဲ (လ်) များကြီးထွားမှုကိုတားဆီးနိုင်သည်။ တရုတ်လေ့လာမှုတစ်ခုအရကင်ဆာဆဲလ်များ၏ [9] ။ အခြားလေ့လာမှုများကမူဆီးကျိတ်ကင်ဆာနှင့်ရင်သားကင်ဆာကာကွယ်ခြင်းတွင် polysaccharides ၏ထိရောက်မှုကိုပြသခဲ့သည် [10] , [ဆယ့်တစ်] ။
၈။ စိတ်ကျရောဂါနှင့်အိပ်ခြင်းနှင့်ဆိုင်သောပြissuesနာများကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်လုပ်ပါ
လေ့လာမှုတစ်ခုအရဤသီးများသည်စိတ်ကျရောဂါနှင့်အခြားစိုးရိမ်ပူပန်မှုဆိုင်ရာရောဂါများကိုတိုက်ထုတ်ခြင်းဖြင့်အာရုံကြောနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကိုကူညီနိုင်သည် [12] ။ goji berry သီးဖျော်ရည်ကိုသောက်သုံးသူများသည်သူတို့၏စွမ်းအင်၊ အစာခြေကျန်းမာရေး၊ အာရုံစူးစိုက်နိုင်စွမ်း၊
၉
Goji သီးများသည်သုက်ပိုးအရေအတွက်များပြားစေခြင်း၊ လိင်စွမ်းရည်မြှင့်တင်ခြင်းနှင့် testosterone ဟော်မုန်းပမာဏတိုးတက်လာခြင်းကိုတိုးတက်စေသည် [13] ။ Polysaccharides ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကြောင့်ဤ berry သီးသည်တရုတ်ဆေးများတွင်အမျိုးသားမပွားနိုင်ခြင်းကိုကုသရန်ကြာမြင့်စွာကတည်းကအသုံးပြုခဲ့သည် [14] ။
၁၀။ ကျန်းမာသောအသားအရေကိုမြှင့်တင်ပါ
goji သီးများတွင်ပါ ၀ င်သည့် antioxidants သည်အရေပြားကိုအန္တရာယ်ကင်းသောအခမဲ့အစွန်းရောက်များမှကာကွယ်ပေးပြီးအိုမင်းခြင်းလုပ်ငန်းကိုနှောင့်နှေးစေသည်။ ၎င်းတို့တွင် flavonoids၊ ဗီတာမင်များ၊ polysaccharides, betaine, phenolics နှင့် carotenoids များပါ ၀ င်ပြီးအရေပြားပေါ်တွင် antiageing သက်ရောက်မှုများရှိသည်။ [ဆယ့်ငါး] ။ goji berry သီးဖျော်ရည်ကိုသောက်သုံးခြင်းကအရေပြားကိုခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ဒဏ်မှကာကွယ်ပေးသည်ကိုနောက်ထပ်လေ့လာမှုတစ်ခုကတွေ့ရှိခဲ့သည် [16] ။
Goji သီးများ၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ
Warfarin၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့်သွေးပေါင်ချိန်ကဲ့သို့သောဆေးဝါးများသောက်နေပါက goji သီးမစားပါနှင့်။ သစ်သီးများနှင့်ဓာတ်မတည့်သောသူများသည် goji သီးများကိုရှောင်ရှားသင့်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေသောသို့မဟုတ်နို့တိုက်နေသည့်မိခင်များသည်ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျနိုင်သည့်အတွက် goji သီးများကိုမစားသင့်ပါ။
Goji Berries စားရန်နည်းလမ်းများ
- လတ်ဆတ်ပြီးအခြောက်နှစ်မျိုးလုံးကိုသင်၏နံနက်စာသီးနှံ၊ ဒိန်ချဉ်နှင့်အရောအနှောထဲသို့ထည့်ခြင်းဖြင့်သင်စားနိုင်သည်။
- လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်ခြောက်သွေ့သော goji သီးများကိုဖျော်ရည် ပြုလုပ်၍ စားသုံးပါ။
- ၎င်းကိုဖုတ်ထားသောကုန်ပစ္စည်းများ၊ အချိုပွဲများနှင့်သုပ်များထဲသို့ထည့်နိုင်သည်။
- မတူညီသောအရသာကိုပေးစွမ်းရန်အသားများကိုချက်ပြုတ်စဉ်အသီးများကိုချိုမြိန်သောငံပြာရည်အဖြစ်ပြင်ဆင်နိုင်သည်။
- Goji သီးလက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်၌ပြူနိုင်ပါတယ်။
တစ်နေ့လျှင် Goji ဘယ်ရီဘယ်လောက်စားမလဲ
USDA ကနေ့တိုင်း goji သီး ၁ ခွက်မှ ၂ ခွက်ခန့်စားသုံးရန်အကြံပြုသည်။
ဆောင်းပါးကိုးကားကြည့်ပါ- [1]Amagase, H. , & Nance, M. အမ် (၂၀၀၈) ။ စံပြု Lycium barbarum (Goji) ဖျော်ရည်၏အထွေထွေအကျိုးသက်ရောက်မှုများ၊ Goji၊ GoChi ™ကျပန်း၊ မျက်လုံးနှစ်ဖက်၊ အခြားရွေးချယ်စရာနှင့်ဖြည့်စွက်ဆေးပညာ၏ဂျာနယ်, 14 (4), 403-412 ။
- [နှစ်ခု]Cheng, J, Zhou, ZW, Sheng, HP, He, LJ, ဝါသနာရှင်, XW, သူ, ZX, Sun, T. , Zhang, X. , Zhao, RJ, Gu, L. , Cao, C. , … Zhou, SF (2014) ။ pharmacological လှုပ်ရှားမှုများနှင့် Lycium barbarum polysaccharides ၏ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောမော်လီကျူးပစ်မှတ်များဆိုင်ရာသက်သေအထောက်အထားအခြေပြုအဆင့်မြှင့်တင်မှု။ ဆေးဒီဇိုင်း၊ ဖွံ့ဖြိုးမှုနှင့်ကုထုံး၊ ၉၊ ၃၃-၇၈ ။
- [3]Amagase, H. , Sun, B. , & Nance, M. အမ် (၂၀၀၉) ။ တရုတ်လူမျိုးသက်ကြီးရွယ်အိုများကျန်းမာရေးအတွက်လူအများအပြားတွင်စံသတ်မှတ်ထားသော Lycium barbarum သစ်သီးဖျော်ရည်၏ .Immunomodulatory Effects များ။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအစားအစာဂျာနယ်, 12 (5), 1159-1165 ။
- [4]Cai, အိပ်ချ်, လျူ, အက်ဖ်, Zuo, P. , Huang က, G. အ, သီချင်း, Z. , ဝမ်, တီ, လူး, အိပ်ချ်, Guo, အက်ဖ်, ဟန်, C တို့, ... Sun က, G. အ (2015) ။ အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်လူနာများတွင် Lycium barbarum Polysaccharide ၏ Antidiabetic Efficacy ၏လက်တွေ့အသုံးချမှု။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဓာတုဗေဒ (Shariqah (အာရပ်စော်ဘွားများပြည်ထောင်စု))၊ ၁၁ (၄)၊ ၃၈၃-၉၀ ။
- [5]Amagase, အိပ်ချ်, & Nance, D. အမ် (2011) ။ Lycium barbarum သည်ကယ်လိုရီသုံးစွဲမှုကိုတိုးမြှင့်ပေးပြီးကျန်းမာသောအဝလွန်အမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက်ခါးအ ၀ န်းအဝိုင်းကိုလျှော့ချပေးသည်။ ရှေ့ပြေးလေ့လာမှု။ အမေရိကန်အာဟာရကောလိပ်၏ဂျာနယ်၊ ၃၀ (၅)၊ ၃၀၄-၃၀၉ ။
- [6]Zhang က, X တို့မှာ, ယန်, X တို့မှာ, လင်း, Y. , Suo, အမ်, Gong, အယ်လ်, Chen ကဂျေ, & Hui, R. (2015) ။ Lycium barbarum L. ၏ဆီးချိုရောဂါကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည့်အရာ - ဆား - အထိခိုက်မခံသောသွေးတိုးရောဂါ၏ကြွက်မော်ဒယ်တစ်ခုတွင်ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာ endothelial lncRNA သား၏ဆင်း - စည်းမျဉ်းများဖော်ပြချက်၊ လက်တွေ့နှင့်စမ်းသပ်မှုဆိုင်ရာရောဂါဗေဒ၏ဂျာနယ်၊ ၈ (၆)၊ ၆၉၈၁-၆၉၈၇ ။
- [7]Bucheli, P. , Vidal, K. , Shen, L. , Gu, Z. , Zhang, C, Miller, အယ်လ်အီး, & ဝမ်, ဂျေ (2011) .Goji Berry ဟာဆိုးကျိုးများနှင့် Plasma Antioxidant Levels အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုများ။ Optometry နှင့် Vision သိပ္ပံ, 88 (2), 257-262 ။
- [8]Zhou, S.-F. , Cheng, ဂျေ, Zhou, Z.-W. , Sheng, H.-P. သူ၊ L.-J. , Fan, X.-W. … Zhao, RJ ( pharmacological လှုပ်ရှားမှုများနှင့် Lycium barbarum polysaccharides ၏ဖြစ်နိုင်သောမော်လီကျူးပစ်မှတ်အပေါ် 2014) .An သက်သေအထောက်အထား -based update ကို။ မူးယစ်ဆေးဝါးဒီဇိုင်း၊ ဖွံ့ဖြိုးမှုနှင့်ကုထုံး၊ ၃၃ ။
- [9]Cao, G. အဒဗလျူ, ယန်, ဒဗလျူ G. အ, & ဒူ, P. (1994) ။ LAK / IL-2 ကုထုံး၏ကင်ဆာလူနာ ၇၅ ဦး အား Lycium barbarum polysaccharides နှင့်ပေါင်းစပ်။ လေ့လာမှု၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလေ့လာခြင်း။ Zhonghua zhong liu za zhi [တရုတ်ကင်ဆာပညာဂျာနယ်]၊ ၁၆ (၆)၊ ၄၂၈-၄၃၁ ။
- [10]လူး, Q. လီ, Z. , ရန်, ဂျေ, Zhu, အက်ဖ်, Xu, R.-J. , & Cai, Y.-Z. (2009) .Lycium barbarum Polysaccharides သည်လူ့ဆီးကြိတ်ကင်ဆာဆဲ (လ်) များတွင် Apoptosis ကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီး Prenate Prostate Cancer ၏ Prenate Cancer ကြီးထွားမှုကိုတားစီးစေသည်။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအစားအစာဂျာနယ်, 12 (4), 695-703 ။
- [ဆယ့်တစ်]Wawruszak, အေ, Czerwonka, အေ, Okła, K. , & Rzeski, ဒဗလျူ (2015) ။ EthanolLycium barbarum (Goji berry) ထုတ်ယူမှု၏ Anticancer အကျိုးသက်ရောက်မှုလူ့ရင်သားကင်ဆာ T47D ဆဲလ်လိုင်းပေါ်တွင်။ သဘာဝထုတ်ကုန်သုတေသန, 30 (17), 1993-1996 ။
- [12]ဟို, Y. အက်စ်, ယု, အမ်အက်စ်, ယန်, X တို့မှာအက်ဖ်, ဒါ, ကေအက်ဖ်, Yuen, ဒဗလျူအိပ်ချ်, & Chang, R. C. C. (2010) ။ Policaccharides ၏ wolfberry မှ Lycium barbarum မှအကျိုးသက်ရောက်မှုသည်ကြွက် cortical အာရုံခံဆဲလ်များ၌ homocysteine- သွေးဆောင်မှုအဆိပ်အတောက်ကိုကာကွယ်ပေးသည်။ အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ၏ဂျာနယ်၊ ၁၉ (၃)၊ ၈၁၃-၈၂၇ ။
- [13]Dursun, R. , Zengin, Y. , Gündüz, E. , erçer, အမ်, Durgun, အိပ်ချ်အမ်, Dağgulli, အမ်, Kaplan, İ။ , Alabalık, U. …Güloğlu, C. (2015) ။ testi torsion အတွက် ischemic reperfusion အတွက် goji berry သီးထုတ်ယူ၏အကာအကွယ်အကျိုးသက်ရောက်မှု။ နိုင်ငံတကာနှင့်လက်တွေ့ဆေးပညာဂျာနယ်, 8 (2), 2727-2733 ။
- [14]လူး, Q. လီ, Z. , Huang က, X တို့မှာ, ယန်, ဂျေ, Zhang က, အက်စ်, & Cai, Y.-Z. (2006) .Lycium barbarum polysaccharides: ကြွက်ဝှေးစေ့၏အပူ - သွေးဆောင်ပျက်စီးမှုနှင့် H2O2- သွေးဆောင် DNA ကိုပျက်စီးမှုနှင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအပြုအမူနှင့် hemicastrated ကြွက်များ၏မျိုးဆက်ပွား function ကိုအပေါ်အကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုများ။ ဘဝသိပ္ပံ, 79 (7), 613-621 ။
- [ဆယ့်ငါး]Gao, Y. , ဝေ, Y. , Wang, Y. , Gao, F. , & Chen, Z. (2017) ။ Lycium Barbarum - တရုတ်ရိုးရာရိုးရာအပင်နှင့်အလားအလာရှိသောအိုမင်းရင့်ရော်သောကိုယ်စားလှယ်တစ် ဦး ။ အသက်နှင့်ရောဂါ၊ ၈ (၆)၊ ၇၇၈-၇၉၁ ။
- [16]ဂျီဂျီသီးသီးဖျော်ရည် (Lycium barbarum) ကိုသောက်သုံးသည့်ကြွက်များသည် antioxidant လမ်းကြောင်းများမှတဆင့်ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကြောင့်အရေပြားပျက်စီးခြင်းမှကာကွယ်ထားသည်။ Reeve, V. E. , Allanson, M. , Arun, အက်စ်ဂျေ, Domanski, D. , & ပန်းချီဆရာ။ Photochemical & Photobiological Sciences, 9 (4), 601 ။
