Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- ishပြီ ၂၂ ရက်တွင်ထုံးစံအတိုင်း Vishnu Vishal နှင့် Jwala Gutta: အသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုဤနေရာတွင်ကြည့်ရှုပါ
- နယူးဇီလန်ခရစ်ကတ်ဆုများ - ဝီလျံဆင်သည်ဆာရစ်ချတ်ဟယ်ဒလီတံဆိပ်ကိုစတုတ္ထအကြိမ်အနိုင်ရရှိခဲ့သည်
- အိန္ဒိယနိုင်ငံတွင် Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးစကူတာကိုစတင်ခဲ့သည်
- Ugadi 2021: Mahesh Babu၊ Ram Charan, Jr NTR, Darshan နှင့်အခြားကြယ်တောင်ကြယ်များသည်သူတို့၏ပရိသတ်များအားအလိုဆန္ဒများကိုပို့ပေးသည်။
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
ကျွန်ုပ်တို့၏တံတောင်ဆစ်နှင့်ဒူးများသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာအစိတ်အပိုင်းများထက်အဘယ်ကြောင့်မဲမှောင်နေလေ့ရှိသနည်း။ ဒူးထောက်တဲ့အရေပြားကဘာကြောင့်ဒီလောက်ခြောက်ပြီးခြောက်သွေ့နေတာလဲ။ ဓာတုပစ္စည်းများမသုံးပဲမှောင်မိုက်နေသောဒူးထောက်ရန်နည်းလမ်းရှိပါသလား။ ကောင်းပြီ၊ ဤစာတမ်းတွင်ကျွန်ုပ်တို့ဆွေးနွေးတော့မည့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များသည်သင်၏မှောင်မိုက်သောဒူးများကိုရက်၊
သင်၏ဒူးခေါင်းပေါ်ရှိအရေပြားသည်သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ကျန်အပိုင်းများထက်ပိုထူသည်။ ထို့အပြင်ဤareaရိယာတွင်ရေနံဂလင်းများမရှိသောကြောင့်၎င်းကိုခြောက်သွေ့စေရန်နှင့်လုံလောက်သောဂရုစိုက်မှုမခံရသည့်အခါမှောင်မိုက်ခြင်းသို့ရောက်သွားနိုင်သည်။
နေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှု၊ အရေပြားတည်ဆောက်ခြင်းနှင့်ဟော်မုန်းမညီမျှမှုတို့ပါဝင်သည်။
ပထမ ဦး ဆုံးအနေဖြင့်ခြောက်သွေ့မှုမှကင်းဝေးစေရန်သင်၏တံတောင်ဆစ်နှင့်ဒူးပေါ်တွင် moisturizer ကိုမကြာခဏအသုံးပြုပါ။
ဒုတိယအနေဖြင့်ဆောင်းရာသီအလွန်အေးသောနေရောင်ခြည်မပျောက်ပါကခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်များသည်နေရောင်ခြည်မထွက်သော်ငြားအမြဲတောက်ပနေသည်။ အဆိပ်အတောက်များကိုဖယ်ထုတ်ပြီးသင်၏စနစ်ကိုရေသန့်ရရှိရန်လုံလောက်သောရေကိုသောက်ပါ။
ဒါ့အပြင်မှောင်မိုက်တဲ့ဒူးထောက်စေတဲ့အိမ်လုပ်မျက်နှာဖုံးများပါရှိပါတယ်။
မုန်ညင်းဆီ
မုန်ညင်းဆီရှိ Linoleic, erucic နှင့် oleic အက်ဆစ်များသည်သင်၏မှောင်မိုက်နေသောဒူးများပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်နှင့်အလုပ်လုပ်ရန်ဖြစ်သည်။ အိပ်ရာမဝင်ခင်ဒူးကိုဆီကို ၁၅ မိနစ်နှိပ်နယ်ပေးပါ။ တစ်ညလုံးထိုင်ပြီးနံနက်ယံ၌ပျော့ပျောင်းသောဆပ်ပြာဖြင့်ဆေးကြောပါ။
Soda & Milk မုန့်ဖုတ်
ဆိုဒါဖုတ်ခြင်းကအရေပြားဆဲလ်သေများကိုဖယ်ရှားပေးပြီးနို့တွင် lactic acid သည်theရိယာကိုစိုပြည်စေသည်။ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းလောက်မုန့်ဖုတ်ပါ။ နို့ကို အသုံးပြု၍ ၎င်းကိုထူထဲသောငါးပိထဲထည့်ပါ။ ဒူးထောက်ပါ။ တခါခြောက်၊ ခြောက်ပြီးဆေးပါ။ တစ်ပတ်လျှင်နှစ်ကြိမ်ဤအရေပြားအလင်းရောင်မျက်နှာဖုံးကိုစမ်းကြည့်ပါ။
ကြက်သွန် & သံပုရာဖျော်ရည်
ဒီမျက်နှာဖုံးမှာရှိတဲ့ဆာလဖာနဲ့အက်စစ်အက်စစ်ဟာအသားအရေကိုဖြိုခွဲဖျက်ဆီးနိုင်ပြီးအရေပြားကိုပေါ့စေပါတယ်။ အခွံခုတ်ပြီးကြက်သွန်နီတစ်ချပ် ချောမွေ့သောငါးပိထဲသို့ကြိတ်ပါ။ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှင့် glycerin ကိုထည့်ပါ။ ဒူးထောက်ပါ။ ၁၅ မိနစ်လောက်ထိုင်ပါစေ။ နောက်ပိုင်းတွင်ပွတ်တိုက်ပြီးသုတ်ခြင်း။
ရေနံဂျယ်လီ
နက်ရှိုင်းသောနုပျိုစေသောအနေဖြင့်ရေနံဂျယ်လီသည်အသားအရေကိုဖယ်ရှားပေးပြီးremoveရိယာကိုအာဟာရဖြစ်စေသည်။ ဒူးထောက်။ ရေနံဂျယ်လီဖြင့်ညအိပ်။ အိပ်ရာမဝင်ခင်တွင်နှိပ်ထားပါ။ နံနက်အချိန်၌အသားအရေသည်သိသိသာသာပျော့ပျောင်းလာသည်ကိုသင်သတိပြုမိလိမ့်မည်။ သငျသညျအသားအရေအတွက်သိသာခြားနားချက်ကိုသတိထားမိသည်အထိ, ညစဉ်ညတိုင်းဒီလုပ်ပါ။
Besan & နနွင်း
Besan တွင်ရှိသောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဗီတာမင်များကအရေပြားကိုဖြည်းညှင်းစွာနူးညံ့စေသည်၊ နနွင်းသည်အသားအရေကိုပိုမိုပေါ့ပါးစေပြီးဒိန်ချဉ်သည်အသားအရေကိုစိုပြည်စေသည်။
Besan တစ်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုယူပြီးနူးညံ့သောအနည်အနှစ်များနှင့်လိုအပ်သောဒိန်ချဉ်ထည့်။ ၎င်းအားချောမွေ့သောငါးပိဖြင့်ပေါင်းစပ်ရန်။ ဒူးထောက်ပါ၊ မိနစ် ၃၀ စောင့်ပါ၊ ပြီးနောက်ပွတ်ပြီးဆေးပါ။ သင့်ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံးကိုဖယ်ရှားရန်ဒီမျက်နှာဖုံးကိုသုံးနိုင်သည်။
ရှလကာရည်
ရှလကာရည်တွင်ပါဝင်သောအက်ဆစ်အက်စစ်သည်ဓာတုအခွံဖယ်ထားသော tan ကိုဖယ်ရှားသည်။ ဂွမ်းလုံးပေါ်ရှိရှလကာရည်အနည်းငယ်ကိုယူပြီးလျှင်သင်၏ဒူးကိုထိပါ။ ၎င်းကိုမိနစ် ၂၀ ခန့်ထိုင်ပြီးရေအေးဖြင့်ဆေးပါ။
လိမ္မော်သီး
ဗီတာမင်စီသည်လိမ္မော်ရောင်ခွံတွင်များများစားစားရှိပြီးသင့်အသားအရေကိုကြည်လင်စေနိုင်သည်။ လိမ္မော်ခွံကိုခြောက်သွေ့စေရန်နေထဲတွင်ထားပါ။ အမှုန့်ကိုအမှုန့်ဖြစ်အောင်ကြိတ်ပါ။ တစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းထဲမှအမှုန့်တစ်ဇွန်းထဲကိုယူပြီးလျှင်လိုအပ်သောနှင်းဆီရေထည့်ပြီးချောမွေ့သောငါးပိထဲထည့်ပါ။ ဒူးကိုလိပ်ပြီးဒွေ့ခြောက်သည်အထိစောင့်ပါ။ နောက်ပိုင်းတွင်ပွတ်တိုက်ပြီးသုတ်ခြင်း။
အာလူး
အာလူးတွင်သဘာဝအရောင်ချွတ်စက်များရှိပြီးအသားအရေကိုအညစ်အကြေးများဖယ်ရှားပေးနိုင်သည်။ 1 ပြုတ်အာလူးကိုယူ။ ကောင်းတစ် ဦး ငါးပိသို့ mash ။ သံပုရာအနည်းငယ်ကိုထည့်ပြီးဘေးဒဏ်သင့်ဒေသသို့လျှောက်ထားပါ။ မိနစ် ၂၀ မှ ၃၀ မိနစ်ခန့်ထိုင်ပါစေ။ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ပွတ်တိုက်ပြီးတော့သုတ်ခြင်း။ ဒီသဘာဝပစ္စည်းတွေကိုတစ်ပတ်နှစ်ကြိမ်အရေပြားပေါ့အောင်ကြိုးစားပါ။
ခရမ်းချဉ်သီး
ခရမ်းချဉ်သီးတွင်ပါဝင်သော Beta-carotene tan ကိုဖယ်ရှားရန်လူသိများသည်။ ခရမ်းချဉ်သီးတစ်ချပ်ကိုဖြတ်ပြီးသကြားအနည်းငယ်ဖြန်းပြီးဒူးခေါင်းနှင့်တံတောင်ဆစ်များကိုပွတ်ပေးပါ။ ဒါကို ၅ မိနစ်လောက်လုပ်ပြီးလွင်ပြင်ကိုရေနဲ့ဆေးပါ။ ဒီအိမ်လုပ်မျက်နှာဖုံးကိုမှောင်မိုက်သောဒူးများဖြင့်ပုံမှန်သုံးခြင်းဖြင့်အသုံးပြုမှုတစ်ခုချင်းစီ၏အသားအရေသည်သိသိသာသာပိုမိုပေါ့ပါးလာသည်ကိုသင်သတိပြုမိလိမ့်မည်။
စပျစ်သီး
အာလူးကဲ့သို့ပင်စပျစ်သီးသည်အရောင်ချွတ်ဆေးကိုကြွယ်ဝစွာဖြင့်သင့်အသားအရေကိုသဘာဝအတိုင်းလင်းစေနိုင်သည်။ မှည့်သောစပျစ်သီးမှဇွန်း ၁ ဇွန်းကိုထုတ်ယူပါ။ ဝါဂွမ်းတစ်လုံးဖြင့်၎င်းခန္ဓာကိုယ်၏မှောင်မိုက်သောနေရာတွင်ထိုးပါ။ မိနစ် ၂၀ ခန့်ထိုင်ပြီးစိုစွတ်သောလက်သုတ်ပုဝါနှင့်သုတ်ပါ။ အလင်း moisturizer နှင့်အတူကတက်လိုက်နာပါ။
