10 အသားဝါကုသရန်သဘာဝကုစား

ကလေးများအတွက်အကောင်းဆုံးအမည်များ

ကြမ်းပြင်:

မွေးနေ့:

ပေးပို့

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ

ရုံ၌

• လွန်ခဲ့သော ၅ နာရီ Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက်
• 
• 6 နာရီအကြာ Hina Khan သည်ကြေးနီစိမ်းအစိမ်းရောင်အရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်ပါ။
• လွန်ခဲ့သော ၈ နာရီ Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
• လွန်ခဲ့သော ၁၁ နာရီ နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021

မမေ့ပါနှင့်

• သတင်း အမေရိကန်သင်တန်းဆရာများသည်အိန္ဒိယပညာတတ်များအတွက်အင်္ဂလိပ်စာသင်တန်းများပို့ချပေးသည်
• အားကစား IPL 2021 - ဟာရှယ်လ်ပါတယ်လ်က ၂၀၁၈ လေလံပွဲကိုသတိမထားမိဘဲရိုက်နှက်ခံခဲ့ရသည်
• ဘဏ္ာရေး ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမဟုတ်ပါ၊ ဘဏ်များအနေဖြင့်သတိရှိရန်လိုအပ်သည်
• နည်းပညာ AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
• ရုပ်ရှင်များ Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ကသူ၏မိသားစုနှင့်အတူမင်္ဂလာပွဲကျင်းပခြင်းကိုပြန်လည်အမှတ်ရသည်
• မော်တော်ကားများ Mahindra Thar Bookings သည်ခြောက်လအတွင်းသမိုင်းမှတ်တိုင် ၅၀၀၀၀ ကိုဖြတ်ကျော်ခဲ့သည်
• ပညာရေး CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
• ခရီးသွားခြင်း Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု

သင်၏အသည်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏အရေးကြီးသောအင်္ဂါဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အဆိပ်အတောက်များကိုဖယ်ရှားပေးခြင်းနှင့်ပျက်စီးနေသောသွေးဆဲလ်များကိုခန္ဓာကိုယ်ထဲမှထုတ်ယူခြင်းနှင့်အာဟာရများကိုအစားအစာမှထုတ်ယူခြင်းနှင့်စွမ်းအင်အဖြစ်ပြောင်းလဲခြင်းတို့ဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်မှအထောက်အကူပြုသည်။

အသည်းသည်လိမ္မော်ရောင်အဝါရောင်ခြယ်ပစ္စည်းကိုထုတ်ပေးသည်။ အသည်းရောင်ရမ်းလာသောအခါဘီလီရူဗင်ထုတ်လုပ်မှုကိုအသည်းကစီမံရန်ခဲယဉ်းသဖြင့်၎င်းသည်ပိုလျှံသောဝန်းကျင်ရှိတစ်ရှူးများသို့အသားဝါဖြစ်နိုင်သည်။

အသားဝါရောဂါလက္ခဏာများတွင်ဆီးမှောင်မိုက်ခြင်း၊ အဝါရောင်အသားအရေနှင့်မျက်စိများ၊ သွေးထွက်ခြင်း၊ အဖျားတက်ခြင်း၊ ပျို့ချင်ခြင်း၊ အော့အန်ခြင်း၊ အစာစားချင်စိတ်ပျောက်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊

အသားဝါကုသရန်သဘာဝကုစား

၁။ ကြံဖျော်ရည်

ကြံသီးဖျော်ရည်တွင်အသားဝါရောဂါကိုကုသရာတွင်အထောက်အကူပြုသောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဓါတ်တိုးပစ္စည်းများနှင့်အရေးကြီးသောအာဟာရများပါဝင်သည် ^[1] ။ ကြံဖျော်ရည်ကိုသောက်ခြင်းကသင်၏အသည်း၏လည်ပတ်မှုကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပြီးဘီလီရူဗင်အဆင့်ကိုစစ်ဆေးနိုင်သည်။

• နေ့စဉ်ကြံဖန်ဖျော်ရည် ၁-၂ ခွက်သောက်ပါ။

၂

ကြက်သွန်ဖြူထဲမှာပါတဲ့ဓါတ်တိုးပါ ၀ င်မှုဟာအသည်းကိုသန့်စင်စေရာမှာအသားဝါရောဂါကနေပြန်လည်နာလန်ထူမှုမြန်စေပါတယ်။ ^{[နှစ်ခု]} ။

• သင်၏နေ့စဉ်အစားအစာကို minced ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့်လေးများကိုထည့်ပါ။

၃။ Citrus သစ်သီးဖျော်ရည်

ဂရက်ဖိုက်သစ်သီးဖျော်ရည်နှင့်လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်ကဲ့သို့သော Citrus သစ်သီးဖျော်ရည်များသည်အသည်း၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုနှင့်ဘီလီရူဗင်အဆင့်ကိုလျော့နည်းစေသည် ^[3] ။

• နေ့စဉ်စပျစ်သီးဖျော်ရည်သို့မဟုတ်လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်တစ်ခွက်ကိုနေ့စဉ်သောက်ပါ။

4. Rosemary မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံ

Rosemary မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီသည် antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အသည်းအပေါ် hepatoprotective အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည် ^[4] ။

Rosemary မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ၏ 12 кропကိုရောစပ်သောအုန်းဆီနှင့် 30 ml ရော။ ရောစပ်ပြီးအသည်းnearရိယာအနီးရှိသင်၏ဝမ်းဗိုက်တွင်ထည့်ပါ။

• ညင်ညင်သာသာနှိပ်ပြီးအပေါ်ထားခဲ့ပါ။

၅။ နေရောင်ခြည်

လေ့လာမှုတစ်ခုအရနေရောင်ခြည်သည်ဘီလီရူဗင်မော်လီကျူးများ၏ isomerization ကိုအထောက်အကူပြုသောကြောင့်မွေးကင်းစအ ၀ လွန်ရောဂါကိုကုသရာတွင် ၆.၅ ဆနီးပါးထိရောက်မှုရှိသည်။ ^[5] ။

၆ ။

တရုတ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအသင်းဂျာနယ်တွင်ဖော်ပြထားသောလေ့လာမှုတစ်ခုအရအ ၀ လွန်ရောဂါရှိသည့်ကလေးငယ်များသည်ဗီတာမင်ဒီအဆင့်နိမ့်ကျသည်။ ထို့ကြောင့်အသားဝါရောဂါကိုကာကွယ်ရန်နှင့်ကုသရန်အတွက်ဗီတာမင် D ကြွယ်ဝသောအစားအစာများကိုအစားအသောက်များတွင်ထည့်သွင်းရန်လိုသည်။ ^[6] ။ ဗီတာမင် D ကြွယ်ဝသောအစားအစာများသည်ကြက်ဥ၊ ငါး၊ ဒိန်ခဲ၊ နို့၊ မှိုစသည်တို့ဖြစ်သည်။

7. မုယောစပါးရေ

Clinical and Diagnostic Research ဂျာနယ်မှလေ့လာမှုတစ်ခုအရ Barley သည်အသားဝါရောဂါကိုကုသရာတွင်အလွန်ထိရောက်သောဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်ဟုဆိုခဲ့သည်။ ^[7] ။

• ရေတစ်ခွက်တွင်လှော်ထားသောမုယောစပါးမှုန့် ၁ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းထည့်ပါ။
• ဒီအရောအနှောကိုနေ့တိုင်းသောက်ပါ။

၈

သန့်ရှင်းသောပင်စိမ်း၏ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် hepatoprotective ဂုဏ်သတ္တိများသည်အသားဝါရောဂါကိုကုသရာတွင်အထောက်အကူပြုနိုင်သည် ^[8] ။

• သန့်ရှင်းသောပင်စိမ်းရွက်များကိုဝါးခြင်း၊

၉ ။

amla စက်ရုံ၏အမျိုးမျိုးသောအစိတ်အပိုင်းများကိုဆေးဘက်ဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အသုံးပြုကြသည်။ Amla အသီးသည် Ayurveda တွင်အသားဝါခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်းနှင့်ရောင်ခြင်းတို့ကိုကုသရန်အတွက်အသုံးပြုသည် ^[9] ။

• 2-3 amlas ရေဒယ်အိုးထဲမှာပြုတ်။
• ရေနှင့်အတူ amla ပျော့ဖတ်ရောမွှေပါ။
• အေးပြီးတာနဲ့ပျားရည်အနည်းငယ်ကိုထည့်ပါ။

၁၀

ခရမ်းချဉ်သီးတွင် lycopene ပါဝင်ပြီး antioxidant နှင့် antigenotoxic effect ပါဝင်သည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုအရခရမ်းချဉ်သီးသည်အသားဝါရောဂါကိုကုသရာတွင်အထောက်အကူပြုနိုင်သည်ဟုဆိုသည် ^[10] ။

• ခရမ်းချဉ်သီး ၂-၃ ကိုရေအိုးတလုံးထဲမှာပြုတ်ပါ။
• အရောအနှောကိုစစ်နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးအသားကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။
• ပြုတ်ထားသောခရမ်းချဉ်သီးများကိုရေနှင့်ရောပါ။
• နေ့စဉ်ဒီဖျော်ရည်ကိုသောက်ပါ။

အသားဝါရောဂါကာကွယ်ရန်သိကောင်းစရာများ

• အရက်မသောက်ပါနှင့်
• ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းသိမ်းပါ
• သင့်လျော်သောတစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုကိုထိန်းသိမ်းပါ
• လတ်ဆတ်သောသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုစားပါ
• ရေများများသောက်ပါ

1. [1]Singh ကအေ, Lal, U. R. , Mukhtar, အိပ်ချ်အမ်, Singh က, P. အက်စ်, Shah က, G. အ, & Dhawan, R. K. (2015) ။ ကြံ၏ Phytochemical ပရိုဖိုင်းနှင့်၎င်း၏အလားအလာရှိသောကျန်းမာရေးရှုထောင့်။ Pharmacognosy ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း, 9 (17), 45 ။
2. [နှစ်ခု]Chung, အယ်လ် Y. (2006) ။ ကြက်သွန်ဖြူဒြပ်ပေါင်းများ၏ antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများ: allyl cysteine, alliin, allicin နှင့် allyl disulfide ။ ဆေးဖက်ဝင်အစာဂျာနယ်, 9 (2), 205-213 ။
3. [3]Rašković, အေ, Milanović, ဗြဲ, Pavlović, N. , ovebović, တီ, Vukmirović, အက်စ်, & Mikov, အမ် (2014) ။ Rosemary (Rosmarinus officinalis L. ) မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ၏ antioxidant လုပ်ဆောင်မှုနှင့်၎င်း၏ hepatoprotective potential.BMC ဖြည့်စွတ်ခြင်းနှင့်အခြားရွေးချယ်စရာဆေး, 14 (1), 225 ။
4. [4]Rašković, အေ, Milanović, ဗြဲ, Pavlović, N. , ovebović, တီ, Vukmirović, အက်စ်, & Mikov, အမ် (2014) ။ Rosemary (Rosmarinus officinalis L. ) မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ၏ antioxidant လုပ်ဆောင်မှုနှင့်၎င်း၏ hepatoprotective potential.BMC ဖြည့်စွတ်ခြင်းနှင့်အခြားရွေးချယ်စရာဆေး, 14 (1), 225 ။
5. [5]Salih, အက်ဖ်အမ် (2001) ။ မွေးကင်းစအ ၀ လွန်ရောဂါကိုကုသရာတွင်နေရောင်ခြည်သည် phototherapy ယူနစ်များဖြင့်အစားထိုးနိုင်ပါသလား။ In vitro study.Phododermatology, photoimmunology & photomedicine, 17 (6), 272-277
6. [6]Aletayeb, အက်စ်အမ်အိပ်ချ်, Dehdashtiyan, အမ်, Aminzadeh, အမ်, Malekyan, အေ, & Jafrasteh, အက်စ် (2016) ။ မိခင်နှင့်မွေးကင်းစကလေးငယ်၏သွေးရည်ကြည်ဗီတာမင် D အဆင့်များအကြားသကြားပါ ၀ င်မှုနှင့်မရောနှောသောဖြစ်ရပ်များကိုနှိုင်းယှဉ်ခြင်း။ တရုတ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအသင်းဂျာနယ်၊ ၇၉ (၁၁)၊ ၆၁၄-၆၁၇ ။
7. [7]Panahandeh, G. အ, Khoshdel, အေ, Sedehi, အမ်, & Aliakbari, အေ (2017) ။ Phytotherapy withHordeum Vulgare - Jaundice နှင့်အတူမွေးကင်းစကလေးငယ်များအတွက်ကျပန်းထိန်းချုပ်ထားသောစမ်းသပ်မှု။ လက်တွေ့နှင့်ရောဂါရှာဖွေလေ့လာမှုဆိုင်ရာဂျာနယ်: JCDR, 11 (3), SC16-SC19 ။
8. [8]Lahon, K. , & Das, အက်စ် (2011) ။ Albac rats.Pharmacognosy သုတေသန, 3 (1), 13 အတွက် paracetamol- သွေးဆောင်အသည်းပျက်စီးမှုဆန့်ကျင် Ocimum sanctum အရက်ရွက်ထုတ်ယူ၏ Hepatoprotective လှုပ်ရှားမှု။
9. [9]Mirunalini, အက်စ်, & Krishnaveni, အမ် (2010) ။ Phyllanthus emblica (amla) ၏ကုထုံးဆိုင်ရာအလားအလာ - အခြေခံနှင့်လက်တွေ့ဇီဝကမ္မဗေဒနှင့်ဆေးဝါးဗေဒ၏ Ayurvedic wonder.Journal, 21 (1), 93-105 ။
10. [10]G. အ, Arıkök, A. T. , Dundar, H. Z. , Özkardeş, A. B. , ... & Başaran, N. (2013) ။ Aydın, S. , Tokaç, M. , Taner, G. ခွဲစိတ်သုတေသန၏ပိတ်ဆို့ jaundice.journal အတွက် lycopene ၏ antioxidant နှင့် antigenotoxic သက်ရောက်မှု, 182 (2), 285-295 ။

မနက်ဖြန်အတွက်သင့်ရဲ့ Horoscope

သိရန်

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ