ရုံ၌
- Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက်
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
မမေ့ပါနှင့်
- Medvedev သည်ကောင်းမွန်သော coronavirus စမ်းသပ်မှုအပြီး Monte Carlo Masters မှထွက်ခွာခဲ့သည်
- ishပြီ ၂၂ ရက်တွင်ထုံးစံအတိုင်း Vishnu Vishal နှင့် Jwala Gutta: အသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုဤနေရာတွင်ကြည့်ရှုပါ
- Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်ရေးလျှပ်စစ် Scooter ကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်ထုတ်လုပ်ခဲ့သည်
- Ugadi 2021: Mahesh Babu၊ Ram Charan, Jr NTR, Darshan နှင့်အခြားကြယ်တောင်ကြယ်များသည်သူတို့၏ပရိသတ်များအားအလိုဆန္ဒများကိုပို့ပေးသည်။
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
ကျွန်ုပ်တို့၏ဆံပင်ကိုကောင်းစွာဂရုစိုက်ရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ပြီးတော့ကျွန်တော်တို့မလုပ်ဘူးဆိုရင်ဒါဟာပြdနာအတော်များများကို ဦး တည်သွားစေတယ်၊ ယားယံခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ ဆံပင်ကျိုးခြင်း၊ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊ ဒါဆိုငါတို့ဘာလုပ်ကြမလဲ ဆံပင်နှင့်ဆိုင်သောပြcareနာများကိုကျွန်ုပ်တို့မည်သို့ဖယ်ရှားနိုင်မည်နည်း။ ဒီအတွက်ဒီပြproblemsနာတွေရဲ့အကြောင်းရင်းကိုနားလည်ဖို့လိုတယ်။
ဦး ခေါင်းခွံမှဆံပင်ထိန်းသိမ်းခြင်းပြproblemsနာများသည်မကြာခဏဖြစ်ပေါ်တတ်သည်။ သင်၏ဆံပင်၏အမြစ်သည်မလုံလောက်ပါကသင်၏ဆံပင်မည်သို့ခိုင်မာမည်နည်း။ အရေးအကြီးဆုံးကတော့မကျန်းမာသော ဦး ရေပြားသည်အနံ့ဆိုးစေနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့်စိုးရိမ်စရာဘာမှမရှိဘူး။
သင်၏ဆံပင်ကိုအနံ့ဖြစ်စေရန်သဘာဝနည်းလမ်း ၁၀ ခု
1. Lavender မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံ
Lavender မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများသည်၎င်း၏နက်ရှိုင်းသောဆံပင်အလှပြုပြင်ခြင်းဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်လူသိများသည်။ ၎င်းသည်သင်၏ဆံပင်ကိုတောက်ပပျော့ပျောင်းစေပြီးတစ်ချိန်တည်းတွင်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအနံ့ထွက်စေသည်။ ဒါ့အပြင်ချွေးနံ့ပျောက်ဆေးကိုကုသပေးပြီးဆံပင်ကိုတိုးတက်စေတယ်။ [1]
ပစ္စည်း
- 2 tbsp လာဗင်ဒါမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံ
ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်
- Lavender မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံပမာဏကိုယူပြီးသင့် ဦး ရေပြားနှင့်အတူအနှိပ်ခံပါ။
- ဒါ့အပြင်သင့်ဆံပင်ကိုဆီလိမ်းပေးပါ။
- သင်၏ပုံမှန်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်အေးစက်သုံးပြီးနံနက်ခင်း၌ဆေးကြောပါ။
- လိုချင်သောရလဒ်များအတွက်တစ်ပတ်လျှင်နှစ်ကြိမ်ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ။
- သင်ကြိုက်နှစ်သက်သောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီအနည်းငယ်ကိုသင်၏ခေါင်းလျှော်ရည်ထဲသို့ထည့်။ သင်၏ဆံပင်ကိုအနံ့ဆိုးစေရန်၎င်းကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။
၂
Rosewater သည်ယားယံနေသော ဦး ရေပြားကိုသက်သာစေရန်ကူညီပေးပြီး pH ချိန်ခွင်လျှာကိုထိန်းသိမ်းရန်လည်းကူညီပေးသည်။ ၎င်းသည်သင်၏ ဦး ရေပြားမှဆီဖြည့်မှုကိုလျော့ကျစေပြီးတစ်ချိန်တည်းတွင်သင့်ဆံပင်ကိုနူးညံ့စေသည့်အမွှေးနံ့သာများကိုပေးသည်။
ပစ္စည်း
- နှင်းဆီရေ
ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်
- မင်းအိမ်အပြင်ကိုထွက်ပြီးလက်ချောင်းတွေကိုညင်ညင်သာသာဖွင့်တိုင်းတိုင်းဆံပင်ပေါ်ကိုရေချိုရေဖြန်းပေးတယ်။ အဲဒီမှာချန်ထားပါ။ သင်၏ဆံပင်သည်ချက်ချင်းကောင်းသောအနံ့ဖြစ်သည်။
၃
သစ်ကြံပိုးခေါက်ဆံပင်တိုးတက်မှုနှုန်းတိုးမြှင့်ဖို့လူသိများသည်။ ၎င်းသည်ဆံပင်ပြတ်ခြင်းနှင့်ဆံပင်ကျခြင်းကဲ့သို့သောဆံပင်ကျန်းမာရေးပြproblemsနာများကိုလည်းဖြေရှင်းပေးသည်။ [နှစ်ခု]
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 3-4 သစ်ကြံပိုးခုတ်
- 2 tbsp ပျားရည်ကို
- 1 ခွက်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသော
ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်
- အနည်းငယ်သောသစ်ကြံပိုးခွက်တုံးကိုရေတစ်ခွက်တွင်ပြုတ်ပြီးအနည်းငယ်မျှတည်ထားပါ။
- အပူကိုပိတ်ပြီးတုတ်များကိုဖယ်ရှားပါ။
- ရေထဲမှာပျားရည်အနည်းငယ်ထည့်ပြီးကောင်းစွာရောမွှေပါ။
- ၎င်းကိုသင်၏ဆံပင်ပေါ်တွင်လိမ်းပြီး ၄၅ မိနစ်ခန့်ထားခဲ့ပါ။ ထို့နောက်သင်၏ပုံမှန်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်အေးစက်သုံးပြီးဆေးကြောပါ။
- လိုချင်သောရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်ထပ်လုပ်ပါ။
4. ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်
ခရမ်းချဉ်သီးသည်ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများပါ ၀ င်သောကြောင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ဦး ရေပြားပေါ်တွင်လိမ်းပေးသောအခါဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ထို့အပြင်ခရမ်းချဉ်သီးများသည်သင်၏ဆံပင်ကိုအေးအေးဆေးဆေးချောမွေ့စေရန်ချောမွေ့စေပါသည်။ ဦး ခေါင်းခွံနှင့်ခြောက်သွေ့သော ဦး ရေပြားကိုကုသသည့်အပြင်ခရမ်းချဉ်သီးများသည်သင့်ဆံပင်ကိုနူးညံ့စေသည့်အမွှေးအကြိုင်တစ်ခုဖြစ်စေရန်ကူညီပေးသည်။ [3]
ပစ္စည်း
- 1 ခရမ်းချဉ်သီး
ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်
- ခရမ်းချဉ်သီးမှအရည်ကိုညှစ်ပြီးသင့်ဆံပင်ကိုလိမ်းပါ။
- ၎င်းကို ၁၅ မိနစ်မှ ၂၀ မိနစ်ခန့်တွင်ထားခဲ့ပါ၊ ထို့နောက်သင်၏ပုံမှန်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်အေးစက်ဆေးဖြင့်ဆေးကြောပါ။
- လိုချင်သောရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်ထပ်လုပ်ပါ။
၅
ဦး ခေါင်းခွံနှင့်ဆံပင်ကိုကုသရာတွင်ထိရောက်သောကုစားနည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သံပုရာ၏ antibacterial ဂုဏ်သတ္တိများသည်၎င်းသည်အနံ့ဆိုးစေသည့်ဘက်တီးရီးယားများကိုတိုက်ထုတ်ရန်သေချာစေသည်။ ၎င်းသည်သင်၏ဆံပင်ကိုအေးဆေးသောနံ့သာများကိုပေးစွမ်းသည်။ [4]
ပစ္စည်း
- သံပုရာ ၁ လုံး
ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်
- သံပုရာထဲကဖျော်ရည်ကိုညှစ်ပြီးပန်းကန်လုံးထဲထည့်ပါ။
- သံပုရာရည်ဖျော်ရည်ထဲထည့်ပြီးဆံပင်ကိုလိမ်းပါ။
- ၎င်းကို ၁၅ မိနစ်ခန့်ကြာအောင်ထားပြီးလျှင်သင်၏ပုံမှန်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်အေးစက်ဆေးဖြင့်ဆေးကြောပါ။
- လိုချင်သောရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်ထပ်လုပ်ပါ။
၆။ စံပယ်ဆီ
Jasmine ပန်းတွေဟာအေးဆေးတည်ငြိမ်ပြီးနူးညံ့သိမ်မွေ့တဲ့အမွှေးနံ့သာတွေမတွေ့ရဘူး။ ပြီးတော့ရေနံကလည်းအဲဒီလိုပါပဲ။ ၎င်းသည်သင်၏ဆံပင်၏အမြစ်ကိုခိုင်မာစေရုံသာမကသင်၏ဆံပင်ကိုတောက်ပ။ နူးညံ့စေသည်။ ဦး ရေပြားတွင်ရောဂါပိုးမွှားတိုက်ဖျက်နိုင်သည့်ဂုဏ်သတ္တိရှိပြီး ဦး ရေပြားရောဂါကူးစက်မှုကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်အထောက်အကူပြုပါသည်။ [5]
ပစ္စည်း
- 2 tbsp စံပယ်ဆီ
- ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်
- များစွာသော Jasmine ဆီယူပြီးသင့် ဦး ရေပြားနှင့်အတူအနှိပ်ခံပါ။
- ဒါ့အပြင်သင့်ဆံပင်ကိုဆီလိမ်းပေးပါ။
- သင်၏ပုံမှန်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်အေးစက်သုံးပြီးနံနက်ခင်း၌ဆေးကြောပါ။
- လိုချင်သောရလဒ်များအတွက်တစ်ပတ်လျှင်နှစ်ကြိမ်ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ။
- သင့်ရဲ့ခေါင်းလျှော်ရည်ထဲကို Jasmine ဆီအနည်းငယ်ကျဆင်းသွားစေပြီးသင်၏ဆံပင်ကိုအနံ့ဆိုးစေနိုင်သည်။
၇
ဟီစစ်ကစ်ဆီ၌အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။ ဆံပင်ကျဲပါးခြင်း၊ ဆံပင်ကျဲခြင်း၊ ဆံပင်ကျဲခြင်း၊ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနှင့်ဆံပင်ကျိုးခြင်းစသည့်ဆံပင်ထိန်းသိမ်းခြင်းပြproblemsနာများကိုဖြေရှင်းပေးသည်။ [6]
ပစ္စည်း
- 2 tbsp hibiscus ရေနံ
ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်
- များသောအားဖြင့်ဟီဘစ်кусရေနံကိုယူပြီးသင့် ဦး ရေပြားနှင့်အတူအနှိပ်ခံပါ။
- ဒါ့အပြင်သင့်ဆံပင်ကိုဆီလိမ်းပေးပါ။
- သင်၏ပုံမှန်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်အေးစက်သုံးပြီးနံနက်ခင်း၌ဆေးကြောပါ။
- လိုချင်သောရလဒ်များအတွက်တစ်ပတ်လျှင်နှစ်ကြိမ်ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ။
- သင့်ခေါင်းလျှော်ရည်ထဲသို့ hibiscus ဆီအနည်းငယ်ကိုထည့်သွင်း။ သင်၏ဆံပင်ကိုအနံ့ဆိုးစေရန်အသုံးပြုနိုင်သည်။
၈
Soda မုန့်ဖုတ်ခြင်းသည်သင်၏ ဦး ရေပြား၏ pH ချိန်ခွင်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီသည်။ Soda မုန့်ဖုတ်ခြင်းသည်ဆံပင်ကိုခြောက်သွေ့စေသည့်အတွက်အဆီပြန်သော ဦး ရေပြားရှိသောသူတို့တွင်အများဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်မုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါသည်ဆံပင်မှအနံ့ဆိုးများကိုဖယ်ရှားပေးသည့်အတွက်ကြောင့်အနံ့ကောင်းစေသည်။
ပစ္စည်း
- 1 tbsp မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ
ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်
- သင်တစ်သမတ်တည်းအရောအနှောရသည်အထိအချို့သောမုန့်ဖုတ်ဆိုဒါအချို့ရောမွှေပါ။
- သင်၏ဆံပင်ကိုဖျော့ပြီးမုန့်ဖုတ်ဆိုဒါအရောအနှောကိုလိမ်းပါ။
- မိနစ်အနည်းငယ်နေခွင့်ပေးပြီးသင့်ပုံမှန်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်အေးစက်သုံးပြီးဆေးကြောပါ။
- လိုချင်သောရလဒ်များအတွက်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်ထပ်မံပြုလုပ်ပါ။
၉
Apple cider ရှလကာရည်သည်ဆံပင်ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်မှုအကျိုးကျေးဇူးများစွာရရှိစေသည်။ ဆံပင်သုတ်ဆေးအဖြစ်အသုံးပြုသောအခါ၎င်းသည်သင်၏ ဦး ရေပြား၏ pH ချိန်ညှိမှုကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီသည်။ ၎င်းသည်အစိုဓာတ်ဆုံးရှုံးမှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။ [7]
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 2 tbsp ပန်းသီး cider ရှလကာရည်
- 1 tbsp လက်ဖက်ရည်သစ်ပင်ဆီ
ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်
- ပန်းသီးတစ်လုံးထဲ၌ပန်းသီး cider ရှလကာရည်နှင့်ရေကိုတူညီသောပမာဏဖြင့်ပေါင်းစပ်ပါ။
- လက်ဖက်ရည်ပင်ဆီဆီအနည်းငယ်ထည့်ပြီးကောင်းစွာရောနှောပါ။
- အရောအနှောကိုသင်၏ဆံပင်ပေါ်တွင်လိမ်းပြီး ၅ မိနစ်ခန့်ထားပါ။
- သင်၏ပုံမှန်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်အေးစက်ဆေးဖြင့်ဆေးကြောပါ။
- လိုချင်သောရလဒ်အတွက် ၁၅ ရက် (တစ်လနှစ်ကြိမ်) တွင်ဤအရာကိုသုံးပါ။
10. ရှားစောင်းလက်ပတ်
ရှားစောင်းလက်ပတ်တွင်သင့် ဦး ရေပြားပေါ်ရှိအရေပြားအသေများကိုပြန်လည်ပြုပြင်ပေးသော proteolytic အင်ဇိုင်းများပါရှိသည်။ ၎င်းသည်သင်၏ဆံပင်ကိုအခြေအနေကောင်းစေပြီးကြာရှည်စွာအသုံးပြုခြင်းဖြင့်ပိုမိုနူးညံ့ချောမွေ့စေသည်။ ထို့အပြင်ရှားစောင်းလက်ပတ်သည်သင်၏ ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်မှအနံ့ဆိုးများကိုဖယ်ရှားပေးသည်ဟုလူသိများသည်။ [8]
ပစ္စည်း
- 2 tbsp ရှားစောင်းလက်ပတ်
- ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်
- ရှားစောင်းလက်ပတ်အရွက်ထဲက aloe vera gel ကိုထုတ်ပြီးပန်းကန်လုံးထဲထည့်ပါ။
- သင်၏ဆံပင်ကိုရှားစောင်းလက်ပတ်လိမ်းရန် brush ကိုအသုံးပြုပါ။
- ၎င်းကို ၁၅ မိနစ်မှ ၂၀ မိနစ်ခန့်တွင်ထားခဲ့ပါ၊ ထို့နောက်သင်အကြိုက်ဆုံးခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်အေးစက်သုံးပြီးဆေးကြောပါ။
- လိုချင်သောရလဒ်များအတွက်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်ထပ်မံပြုလုပ်ပါ။
သင်၏ဆံပင်ကိုအနံ့ဖြစ်စေရန်သိကောင်းစရာများ
- သင်၏ဆံပင်ကိုအနံ့ဖြစ်စေရန်အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုမှာသင်၏ဖြီးသို့မဟုတ်ဖြီးပေါ်တွင်ရေမွှေးများဖြန်းရန်ဖြစ်သည်။
- လက်ဖက်ရည်အိတ်သည်သင့်ဆံပင်ကိုအမွှေးနံ့သာဖြစ်စေသည့်နောက်ထပ်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ လက်ဖက်အိတ်အနည်းငယ်ကိုရေအနည်းငယ်ထဲစိမ်ပြီးဆံပင်နဲ့သုတ်လိုက်ရုံပါပဲ။
- သင်၏ဆံပင်များသည်တစ်နေ့လုံးကောင်းသောအနံ့ရှိစေရန်သင်၏ဆံပင်ကိုမှန်မှန်ဆေးပါ။
- သင်၏ဆံပင်ကိုအမွှေးနံ့သာဖြစ်စေသည့်နောက်တစ်နည်းမှာခြောက်သွေ့သောခေါင်းလျှော်ရည်ကိုအသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။ သင်၏ဆံပင်များချောကျိကျိဖြစ်နေပြီးသင်ဆေးကြောရန်အချိန်အလုံအလောက်မရှိကြောင်းသင်သတိပြုမိသောအခါ၎င်းသည်အကောင်းဆုံးဖြေရှင်းနည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
- သင်၏ဆံပင်ကိုအနံ့ဖြစ်စေရန်အတွက်မွှေးသောလေ ၀ င်လေထွက်လေအေးစက်ကိုလည်းအသုံးပြုနိုင်သည်။
- နောက်ထပ်သတိရရမယ့်အချက်တစ်ခုကတော့ခေါင်းအုံးအမြဲတမ်းအမြဲတမ်းထားသင့်သည်။
- [1]Lee က, ခအိပ်ချ်, Lee က, ဂျေအက်စ်, & ကင်မ်, Y. C. (2016) ။ C57BL / 6 Mice.Toxicological သုတေသန၊ Lavender ဆီ၏ဆံပင်တိုးတက်မှု - မြှင့်တင်ခြင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုများ၊ ၃၂ (၂)၊ ၁၀၃-၁၀၈ ။
- [နှစ်ခု]Rao က, P. V. , & Gan, အက်စ်အိပ်ချ် (2014) ။ သစ်ကြံပိုး - ဘက်ပေါင်းစုံဆေးဖက်ဝင်အပင်။ သက်သေအထောက်အထား -based ဖြည့်စွတ်ခြင်းနှင့်အခြားရွေးချယ်စရာဆေးပညာ: eCAM, 2014, 642942 ။
- [3]Guo, K. , Kong, ဒဗလျူဒဗလျူ, & ယန်, Z. M. (2009) ။ ကာဗွန်မိုနောက်ဆိုဒ်သည်ခရမ်းချဉ်သီးတွင်အမြစ်ဆံပင်ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုတိုးပွားစေသည်။ အပင်၊ ဆဲလ်နှင့်ပတ်ဝန်းကျင်၊ ၃၂ (၈)၊ ၁၀၃၃-၁၀၄၅ ။
- [4]DE CASTILLO, အမ်စီ, De Allori, C. G. အ, De Gutierrez, R. C. , DE SAAB, O. အေ, DE FERNANDEZ, N. P. , DE RUIZ, C. အက်စ်, ... & DE NADER, O. အမ် (2000) ။ Vibrio cholerae ကိုတိုက်ဖျက်သည့်သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်သံပုရာဓာတ်များကိုဘက်တီးရီးယားဖြစ်စေခြင်း။ ဇီဝနှင့်ဆေးဝါးသတင်းလွှာ, 23 (10), 1235-1238 ။
- [5]Hongratanaworakit, တီ (2010) ။ စံပယ် oil.Natural ထုတ်ကုန်ဆက်သွယ်ရေး, 5 (1), 157-162 နှင့်အတူ aromatherapy အနှိပ်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလှုံ့ဆော်။
- [6]Adhirajan, N. , Kumar က, T. R. , Shanmugasundaram, N. , & Babu, အမ် (2003) ။ Vivo နှင့် Hibiscus rosa-sinensis Linn.Jurnal ethnopharmacology ၏ဂျာနယ်၊ ၈၈ (၂-၃)၊ ၂၃၅-၂၃၉ ၏ဆံပင်ကြီးထွားမှုအလားအလာကိုစစ်ဆေးခြင်း။
- [7]Yagnik, D. , Serafin, V. , & J ကို Shah က, အေ (2018) ။ Escherichia coli၊ Staphylococcus aureus နှင့် Candida albicans တို့ကိုဆန့်ကျင်။ ပန်းသီး cider ရှလကာရည်၏ရောဂါပိုးမွှားတိုက်ဖျက်ရေးလှုပ်ရှားမှု cytokine နှင့် microbial protein proteinregregating cytokine နှင့်သိပ္ပံနည်းကျအစီရင်ခံစာများ၊ ၈ (၁)၊ ၁၇၃၂ ။
- [8]Surjushe, အေ, Vasani, R. , & Saple, G. G. အ (2008) ။ ရှားစောင်းလက်ပတ် - ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း။ အိန္ဒိယအရေပြားရောဂါဂျာနယ်၊ ၅၃ (၄)၊ ၁၆၃-၁၆၆ ။