Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- ishပြီ ၂၂ ရက်တွင်ထုံးစံအတိုင်း Vishnu Vishal နှင့် Jwala Gutta: အသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုဤနေရာတွင်ကြည့်ရှုပါ
- နယူးဇီလန်ခရစ်ကတ်ဆုများ - ဝီလျံဆင်သည်ဆာရစ်ချတ်ဟယ်ဒလီတံဆိပ်ကိုစတုတ္ထအကြိမ်အနိုင်ရရှိခဲ့သည်
- အိန္ဒိယနိုင်ငံတွင် Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးစကူတာကိုစတင်ခဲ့သည်
- Ugadi 2021: Mahesh Babu၊ Ram Charan, Jr NTR, Darshan နှင့်အခြားကြယ်တောင်ကြယ်များသည်သူတို့၏ပရိသတ်များအားအလိုဆန္ဒများကိုပို့ပေးသည်။
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
လက်ဖက်ရည်သည်မွှေးကြိုင်သော၊ အချို့လူများက၎င်းကို (နို့မပါဘဲ) အနက်ရောင်ကိုပိုကြိုက်ပြီးအချို့ကနို့နှင့်ပိုမိုကြိုက်နှစ်သက်ကြသည်။ လက်ဖက်ရည်အနက်ရောင်အပြင်အခြားလက်ဖက်ရည်ကြမ်းများကိုလက်ဖက်ရည်ကြမ်း၊ လက်ဖက်ရည်၊ အပြာလက်ဖက်ရည်၊ သံပုရာလက်ဖက်ရည်၊ ဤဆောင်းပါး၌ကျွန်ုပ်တို့သည်လက်ဖက်ရည်၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းရေးသားလိမ့်မည်။
Lemon Tea ဆိုတာဘာလဲ။
သံပုရာလက်ဖက်ရည်သည်လက်ဖက်ရည်အနက်ရောင်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး၎င်းတွင်သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်သကြားသို့မဟုတ်ဂေါ်ဂရီထည့်သွင်းခြင်းဖြစ်သည်။ လက်ဖက်ရည်ထဲသို့သံပုရာဖျော်ရည်ထည့်ခြင်းကအရသာကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေရုံသာမကလက်ဖက်ရည်အားကွဲပြားသောအရောင်လည်းဖြစ်စေသည်။ ဤသည်သံပုရာလက်ဖက်ရည်အံ့သြဖွယ်အဖျော်ယမကာစေသည်။
သံပုရာလက်ဖက်ရည်သည်သင့်နံနက်ခင်းကိုစတင်ရန်အကောင်းဆုံးသွားရန်သောက်စရာဖြစ်သည်။ Lemons တွင် Vitamin C ပါ ၀ င်ပြီး၎င်းသည်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုကာကွယ်ပေးသည်။
သံပုရာလက်ဖက်ရည်၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကားအဘယ်နည်း။
၁
နံနက်ယံ၌သံပုရာလက်ဖက်ရည်ကိုသောက်သုံးခြင်းဖြင့်အဆိပ်နှင့်စွန့်ပစ်ပစ္စည်းများကိုစနစ်မှဖယ်ထုတ်ခြင်းဖြင့်အစာခြေရာတွင်လွယ်ကူစေသည် [1] ။ ဗီတာမင်စီသို့မဟုတ်အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်သည်ဖောင်းပွခြင်း၊ အစာမကြေခြင်းနှင့်ပူလောင်ခြင်းလက္ခဏာများကိုလျှော့ချရန်ကူညီပေးပြီးအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းမှာရှိတဲ့ရောဂါပိုးကူးစက်မှုနှုန်းကိုလျော့ကျစေပါတယ်။ [နှစ်ခု] ။ ထို့အပြင်သံပုရာလက်ဖက်ရည်သည်အစာအိမ်အက်ဆစ်ထုတ်လုပ်မှုနှင့်ဘီလီယံထုတ်လွှတ်မှုတို့ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ အလှည့်အပြောင်းသည်အစားအစာများပြိုကွဲခြင်းနှင့်အာဟာရဓာတ်များစုပ်ယူခြင်းကိုအထောက်အကူပြုသည်။
2. ကိုယ်အလေးချိန်အတွက်ကူညီပေးသည်
သံပုရာလက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်သောက်ခြင်းကကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျစေကြောင်းလူသိများသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအလွန်အကျွံကိုယ်အလေးချိန်မြင့်မားသောသွေးပေါင်ချိန်၊ သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများစသည့်နှလုံးနှင့်ဆက်စပ်သောပြproblemsနာများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ သံပုရာလက်ဖက်ရည်သောက်သုံးခြင်းကသင့်အားပိုလျှံသောအဆီများဆုံးရှုံးစေနိုင်သည့်အပြင်ဗီတာမင်စီသည်စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်ရန်အဆီကို metabolize လုပ်ရန်ကူညီပေးသည်။ [3] , [4] ။ ဒီဗီတာမင်ဟာအဆီမော်လီကျူးတွေကိုသယ်ဆောင်ပြီးအဆီဓာတ်တိုးစေပြီးစွမ်းအင်ကိုထောက်ပံ့ပေးပါတယ် [5] ။
၃။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုထိန်းချုပ်သည်
သံပုရာရည်မှာ hesperidin လို့ခေါ်တဲ့ဒြပ်ပေါင်းတစ်မျိုးပါ ၀ င်ပြီး Lemon လက်ဖက်ရည်သည်ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကောင်းဆုံးဆေးဖြစ်သည်။ [6] ။ Hesperidin သည်ကိုယ်ခန္ဓာရှိအင်ဇိုင်းများကိုသွေးဆင်းစေပြီးသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ဤသည်အင်ဆူလင်အဆင့်ကိုတည်ငြိမ်စေပြီးဆီးချိုရောဂါကိုကာကွယ်စေသည်။
4. ကင်ဆာကိုကာကွယ်ပေးသည်
သံပုရာလက်ဖက်ရည်တွင်အင်တီအောက်ဆီးဒင့်များစွာပါဝင်ပြီး၎င်းသည်မလိုချင်သောအခမဲ့အစွန်းရောက်များကြောင့်ကျန်းမာသောဆဲလ်များ၏ပျက်စီးမှုကိုကာကွယ်ပေးသောဗီတာမင်စီဖြစ်သည်။ [7] ။ ၎င်းသည်ကင်ဆာဆဲလ်များကြီးထွားမှုကိုတားဆီးပေးပြီးကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချပေးသည်။ ထို့အပြင် Lemon များတွင်အူမကြီး၊ ရင်သားကင်ဆာ၊ [8] ။
5. ခန္ဓာကိုယ်ကို Detoxifies
သံပုရာလက်ဖက်ရည်သည်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေမှုအတွက်ကူညီသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်အားလုံးကိုဖယ်ထုတ်နိုင်သည်။ အဆိပ်များကိုရေ၊ ညစ်ညမ်းစေသောအရာများနှင့်အရေပြားနှင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းမှတဆင့်အလွယ်တကူစုပ်ယူနိုင်သည့်အခြားနည်းလမ်းများမှမျိုချမိသည်။ ဤအဆိပ်များသည်ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်စတင်စုစည်းလာသောအခါ၎င်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုကိုဟန့်တားလိမ့်မည်။ Lemon အတွင်းရှိအက်စ်ကောဘစ်အက်စစ်သည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုသန့်ရှင်းစေပြီးရောဂါများနှင့်ကူးစက်ရောဂါများကိုကာကွယ်ပေးသော detoxifying agent အဖြစ်ဆောင်ရွက်သည် [9] ။
6. အအေးမိခြင်းနှင့်တုပ်ကွေးကုသခြင်း
အကယ်၍ သင်အအေးမိခြင်းနှင့်တုပ်ကွေးဖြစ်ခြင်းကိုဆိုလိုသည်မှာ၎င်းသည်သင့်တွင်ကိုယ်ခံစွမ်းအားနိမ့်ကျပြီးသံပုရာလက်ဖက်ရည်သောက်သုံးခြင်းအားဖြင့်၎င်းကိုခိုင်ခံ့အောင်ပြုလုပ်ရန်လိုသည်။ Lemon သည်အကောင်းဆုံးသောဗီတာမင်စီအရင်းအမြစ်ဖြစ်သောကြောင့်အအေးမိခြင်းနှင့်တုပ်ကွေးရောဂါများကိုလည်းကာကွယ်နိုင်ပြီး၎င်းအားလည်းကုသနိုင်သည် [10] ။ အကယ်၍ သင်သည်လည်ချောင်းနာခြင်းကိုခံစားနေပါကနွေးထွေးသောသံပုရာလက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်းသည်သင်၏လည်ချောင်းကိုသက်သာစေသည်။
၇
သံပုရာလက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်းသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုအထောက်အကူပြုနိုင်သည်ကိုသင်သိပါသလား။ Lemons တွင် flavonoids များပါဝင်သော quercetin ကဲ့သို့သော antihistamine နှင့် inflammatory anti-properties များပါရှိသည် [ဆယ့်တစ်] , [12] ။ American Heart Association ဂျာနယ်၏အဆိုအရ quercetin သည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါကုသမှုနှင့်ကာကွယ်ခြင်းအတွက်အထောက်အကူပြုသည်။ ၎င်းသည်နှလုံးရောဂါဖြစ်စေသောသွေးလွှတ်ကြောများအတွင်းသွေးခဲခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။
သံဓာတ်စုပ်ယူမှုကိုတိုးမြှင့်ပေးသည်
Vitamin C သည် heme မဟုတ်သောသံဓာတ်ကိုစုပ်ယူရာတွင်အထောက်အကူပြုသည် [13] ။ သွေးနီဥများတွင်တွေ့ရသောဟီမိုဂလိုဘင်ကိုဖန်တီးရန်ခန္ဓာကိုယ်သည်သံလိုအပ်သည်။ အောက်စီဂျင်ကိုအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းအမျိုးမျိုးသို့သယ်ဆောင်သည်။ အပင်များတွင်တွေ့ရှိရသောဟီမင်မဟုတ်သောသံသည်ခန္ဓာကိုယ်မှအလွယ်တကူစုပ်ယူနိုင်ခြင်းမရှိပါ။ ထို့ကြောင့်အစာစားပြီးတိုင်းသံပုရာလက်ဖက်ရည်ကိုသောက်သုံးခြင်းသည်သံစုပ်ယူမှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။
၉
အကယ်၍ သင်သည်အရေပြားနှင့်ဆက်စပ်သောပြproblemsနာများဖြစ်သည့်ဝက်ခြံ၊ ဝက်ခြံ၊ အစက်အပြောက်စသဖြင့်ခံစားနေရလျှင်သံပုရာလက်ဖက်ရည်သောက်ပါ။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ Lemon တွေမှာအစက်အပြောက်တွေ၊ ဝက်ခြံတွေကိုဖယ်ရှားပေးပြီးအသားအရေကိုပေါ့ပါးစေပြီးအထောက်အကူပြုသောဗီတာမင်စီပါ ၀ င်သောကြောင့်ဖြစ်သည် [14] , [ဆယ့်ငါး] ။ သံပုရာလက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်းသည်သွေးလည်ပတ်မှု၊ ၎င်းသည်အခမဲ့အစွန်းရောက်ပျက်စီးမှုကိုကာကွယ်ခြင်းဖြင့်အိုမင်းခြင်းကိုနှေးကွေးစေသည်။
10. ခွဲစိတ်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုကုသ
ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်ကိုယ်ခန္ဓာတစ်သျှူးများတွင်အရည်စုဆောင်းခြင်းမှမြင်နိုင်သောအရက်သောက်ခြင်းဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာထွက်ပေါ်လာသည်။ ၎င်းသည်နာကျင်မှုနှင့်အဆင်မပြေမှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေသောကြောင့်လက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအရည်များများကိုဖယ်ရှားရန် lymph system ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ၎င်းသည်ဖောရောင်ခြင်းသို့မဟုတ်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုသက်သာစေသည်။
သံပုရာလက်ဖက်ရည်လုပ်နည်း
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- 1 ခွက်ရေ
- 1 အနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်အိတ်သို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်ရွက်၏လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှစ်ဇွန်း
- 1 လောလောလတ်လတ်ညှစ်သံပုရာဖျော်ရည်
- မြည်းစမ်းဖို့သကြား / jaggery / ပျားရည်ကို
နည်းလမ်း
- တစ်ခွက်တွင်ရေ ၁ ခွက်ကိုပြုတ်ပါ။
- လက်ဖက်ရွက်များသို့မဟုတ်လက်ဖက်ခြောက်များကိုထည့်ပြီး ၂ မိနစ်မှ ၃ မိနစ်ခန့်တွင်ထားပါ။
- ၎င်းကိုခွက်တစ်ခုထဲထည့်။ သံပုရာရည်ထည့်ပါ။
- နောက်ဆုံးအနေနဲ့အရသာအတွက်ချိုမြိန်ပါစေနှင့်သင်၏သံပုရာလက်ဖက်ရည်အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီ။
မှတ်စု: ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်နှင့်နို့တိုက်နေစဉ်သံပုရာလက်ဖက်ရည်ကိုရှောင်ပါ။ ၀ မ်းလျှောရောဂါ (သို့) စိတ်တိုလွယ်သည့်အူသိမ်အူမရောဂါခံစားနေရချိန်တွင်၎င်းကိုမသောက်သင့်ပါ။
ဆောင်းပါးကိုးကားကြည့်ပါ- [1]Breidenbach, အေဒဗလျူ, & Ray, အက်ဖ်အီး (1953) ။ စသည်တို့အတွင်းအစာအိမ်အစာကြေခြင်းအပေါ် L-Asborbic Acid ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလေ့လာခြင်း။ Gastroenterology, 24 (1), 79-85 ။
- [နှစ်ခု]Aditi, အေ, & ဂရေဟမ်, Y Y. (2012) ။ ဗီတာမင်စီ၊ အစာအိမ်ရောဂါနှင့်အစာအိမ်ရောဂါ - သမိုင်းဆိုင်ရာပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းနှင့်အသစ်ပြောင်းခြင်း။ အစာခြေရောဂါများနှင့်သိပ္ပံ, 57 (10), 2504-2515 ။
- [3]Johnston, C. အက်စ် (2005) ။ ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်မဟာဗျူဟာများ - ဗီတာမင်စီမှဂလိုက်မာတုံ့ပြန်မှုအထိ။ အဟာရအမေရိကန်ကောလိပ်၏ဂျာနယ်, 24 (3), 158-165 ။
- [4]GARCIA-DIAZ, F. အက်ဖ်၊ လိုပက်ဇ် - Legarrea, P. , Quintero, P. , & Martinez, ဂျေအေ (၂၀၁၄) ။ အဝလွန်ခြင်းကိုကုသရာတွင်နှင့် / သို့မဟုတ်ကာကွယ်ရာတွင်ဗီတာမင်စီ။ အာဟာရသိပ္ပံနှင့်ဗီတာမင်ဂျာနယ်, 60 (6), 367-379 ။
- [5]Longo, N. , Frigeni, အမ်, & Pasquali, အမ် (2016) ။ Carnitine သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးနှင့်ဖက်တီးအက်စစ်ဓာတ်တိုး။ Biochimica et biophysica acta, 1863 (10), 2422-2435 ။
- [6]Akiyama, အက်စ်, Katsumata, အက်စ်, ဆူဇူကီး, K. , Ishimi, Y. , ဝူ, ဂျေ, & Uehara, အမ် (2009) ။ streptozotocin- သွေးဆောင်မဖြစ်စလောက်အမျိုးအစား 1 ဆီးချိုကြွက်များတွင်အစားအသောက် hesperidin hypoglycemic နှင့် hypolipidemic အကျိုးသက်ရောက်မှုများ။ လက်တွေ့ဇီဝဓါတုဗေဒနှင့်အာဟာရ၏ဂျာနယ်, 46 (1), 87-92 ။
- [7]Padayatty, အက်စ်ဂျေ, Katz, အေ, ဝမ်, Y. , Eck, P. , Kwon, O. , Lee က, ဂျေအိပ်ချ်, ... & Levine, အမ် (2003) ။ ဗီတာမင်စီဟာ antioxidant တစ်ခုအနေနဲ့ - ရောဂါကာကွယ်ရေးမှာသူ့ရဲ့အခန်းကဏ္evaluationကိုအကဲဖြတ်ခြင်း။ အဟာရအမေရိကန်ကောလိပ်၏ဂျာနယ်, 22 (1), 18-35 ။
- [8]ကင်မ်, ဂျေ, Jayaprakasha, G. အ K. , & Patil က, ခအက်စ် (2013) ။ Limonoids နှင့်လူ့ရင်သားကင်ဆာဆဲလ်များ၌သူတို့၏ anti-proliferative နှင့် anti-aromatase ဂုဏ်သတ္တိများ။ အစားအစာ & function ကို, 4 (2), 258-265 ။
- [9]Miranda, C. L. , ရိဒ်, R. L. , Kuiper, အိပ်ချ်စီ, Alber, အက်စ်, & Stevens, ဂျေအက်ဖ် (2009) ။ Ascorbic acid သည်လူ့ monocytic THP-1 ဆဲလ်များ၌ detoxification နှင့် 4-hydroxy-2 (E) -nenenal များကိုဖယ်ထုတ်ပေးသည်။ ဝိသဗေဒအတွက်ဓာတုသုတေသန, 22 (5), 863-874 ။
- [10]ဒေါက်ဂလပ်, R. အမ်, Hemil¤, အိပ်ချ်, Chalker, အီး, D'Souza, R. R. , Treacy, ခ, & ဒေါက်ဂလပ်, ခ (2004) ။ အအေးမိခြင်းကိုကာကွယ်ရန်နှင့်ကုသရန်အတွက်ဗီတာမင်စီ။ စနစ်တကျပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း၏ Cochrane ဒေတာဘေ့စ, (4) ။
- [ဆယ့်တစ်]Zahedi, အမ်, Ghiasvand, R. , Feizi, အေ, Asgari, G. အ, & Darvish, L. (2013) ။ Quercetin သည်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်အမျိုးသမီးများအတွက်နှလုံး - သွေးကြောဆိုင်ရာအန္တရာယ်များနှင့်ရောင်ရမ်းဇီဝဖြစ်စဉ်ကိုတိုးတက်စေသလား - မျက်မမြင်ကျပန်းကျပန်းထိန်းချုပ်ထားသောလက်တွေ့စမ်းသပ်မှု။ ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးဆေး၏အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာဂျာနယ်, 4 (7), 777-785 ။
- [12]Moser, အမ်အေ, & Chun, O. K. (2016) ။ ဗီတာမင်စီနှင့်နှလုံးကျန်းမာရေး - ကူးစက်ရောဂါလေ့လာမှုမှတွေ့ရှိချက်များကို အခြေခံ၍ ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း။ မော်လီကျူးသိပ္ပံ၏နိုင်ငံတကာဂျာနယ်, 17 (8), 1328 ။
- [13]Hallberg, L. , Brune, M. , & Rossander, L. (1989) ။ သံစုပ်ယူရာတွင်ဗီတာမင်စီ၏အခန်းကဏ္။ ။ ဗီတာမင်နှင့်အာဟာရသုတေသနအတွက်နိုင်ငံတကာဂျာနယ်။ ဖြည့်စွက် = အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာဗီတာမင်နှင့်အာဟာရသုတေသနဂျာနယ်။ ဖြည့်စွက်, 30, 103-108 ။
- [14]Pullar, ဂျေအမ်, Carr က, အေစီ, & Vissers, အမ် (2017) ။ အရေပြားကျန်းမာရေးအတွက်ဗီတာမင် C ၏အခန်းကဏ္။ ။ အာဟာရ, 9 (8), 866 ။
- [ဆယ့်ငါး]Telang P. အက်စ် (2013) ။ အရေပြားဗေဒအတွက်ဗီတာမင် C ။ အိန္ဒိယအရေပြားဗေဒအွန်လိုင်းဂျာနယ်, 4 (2), 143-146 ။
