Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- Anirban Lahiri က RBC အမွေအနှစ်ကိုယုံကြည်မှုရှိသည်
- Reliance Jio၊ Airtel, Vi နှင့် BSNL မှစတင်သည့်အဆင့်အတန်းများအချက်အလက်စာရင်း
- Kumbh mela ပြန်လာသူများသည် COVID-19 ကူးစက်ရောဂါဖြစ်သော Sanjay Raut ကိုပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်
- COVID-19 ကြောင့်တရားရုံးမှ Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ကွယ်လွန်သွားသည်
- အိန္ဒိယနိုင်ငံတွင် Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးစကူတာကိုစတင်ခဲ့သည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
အသားဝါသည်ရောဂါတစ်ခုမဟုတ်ပါ၊ နောက်ခံဆေးဘက်ဆိုင်ရာပြproblemနာအချို့ရှိနေခြင်းကိုပြသည့်လက်တွေ့လက္ခဏာဖြစ်သည်။ အသားဝါသည်အဝါရောင်အရောင်ပြောင်းသောအရောင်ဖြစ်သည်။
အသားဝါခြင်း၏နောက်ကွယ်အကြောင်းရင်းမှာအသည်းဆဲလ်များပျက်စီးခြင်းမှ hemolysis ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ လုပ်သင့်သောတစ်ခုတည်းသောအမြော်အမြင်ရှိသောအရာမှာပြproblemနာထက်သင်နှင့်အကြောင်းရင်းကိုကုသနေရန်ဖြစ်သည်။
မွေးကင်းစမှာအသားဝါနောက်ကွယ်မှအချက်အလက်များ
အသားဝါရောဂါဖြစ်စေသောပြofနာအချို့ကိုကုသနိုင်သည်။ ABO သွေးအုပ်စု၏သဟဇာတမဖြစ်ခြင်းကြောင့်မွေးကင်းစအသားဝါအားဖြင့်သူကိုယ်တိုင်ကုသနိုင်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်အသည်းခြောက်ခြင်းနှင့်နာတာရှည်အသည်းရောင်အသားဝါဝါရောဂါများသည်အမြဲတမ်းနှင့်ထပ်ခါတလဲလဲအသားဝါရောဂါဖြစ်စေသည်။
အသားဝါခြင်းအကြောင်းအရင်းအမျိုးမျိုးကိုသိရှိခြင်းသည်ရောဂါကာကွယ်ရန်လိုအပ်သောခြေလှမ်းများလှမ်းရန်အရေးကြီးသည်။ အသားဝါခြင်း၏အဓိကအကြောင်းရင်းမှာအသည်းရောင်ရောဂါ (ယေဘုယျအားဖြင့်အသည်းရောင်အသားဝါဘီ)၊
ဤသည်များသောအားဖြင့်ညစ်ညမ်းသောအစားအစာနှင့်ရေမှတဆင့်ပြန့်နှံ့သည်။ အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း၊ ဆေးဝါးများကိုမလျော်ကန်စွာသုံးစွဲခြင်း၊ အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောဓာတုပစ္စည်းများကို metabolising အသည်းဆဲလ်များပိုမိုများပြားလာခြင်း၊ ဒါကြောင့်အသားဝါရောဂါကာကွယ်ဖို့လိုအပ်တဲ့ခြေလှမ်းတွေလှမ်းဖို့အရေးကြီးတယ်။
အသားဝါရောဂါကိုအမြန်ကုသရန်အကောင်းဆုံးအစားအစာများ
အသားဝါဖြစ်စဉ်တစ်ခုချင်းစီတိုင်းတွင်သင့်အသည်းသည်အသည်း၏အသည်းကိုကျဆင်းစေပြီးအားနည်းစေသည်။ အသားဝါရောဂါကာကွယ်ဖို့နည်းလမ်းများစွာရှိပါတယ်။ အသားဝါရောဂါကိုကာကွယ်ရန်နှင့်အသားအရေကိုအပြည့်အဝကာကွယ်ပေးသောကြောင့်အသားဝါရောဂါကိုကာကွယ်ရန်သဘာဝနည်းလမ်းများကိုရွေးချယ်ခြင်းသည် ပို၍ ကောင်းသည်။
အောက်တွင်ဖော်ပြထားသည်မှာအသားဝါရောဂါကိုကာကွယ်ရန်နည်းလမ်း ၁၀ ခုဖြစ်သည်။
ကာကွယ်ဆေးထိုး
မကြာသေးမီကလေ့လာမှုများနှင့်သုတေသီများအနေဖြင့်အသားဝါရောဂါကိုကာကွယ်ရန်ကာကွယ်ဆေးများကိုအသုံးပြုနိုင်ကြောင်းပြသခဲ့သည်။ ဤဆေးများကိုလူများနိုင်သမျှများများထံရောက်ရှိရန်အစီအစဉ်များစွာကိုပြုလုပ်သည်။
အရက်ကိုရှောင်ပါ
အရက်သောက်သုံးခြင်းသည်အသည်းကိုအကျိုးသက်ရောက်သောကြောင့်နှေးနှေးကွေးကွေးသွားခြင်းနှင့်တူသည်။ အသားဝါတာကိုတားဆီးဖို့အတွက်အရက်ကိုလျှော့ချခြင်းသည်ကုစားနည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
ကျန်းမာသောကိုလက်စထရော
အဝလွန်ခြင်းနှင့်အသားဝါဆက်စပ်မှုရှိသည်။ အဆီဓာတ်များသည် LDL အဆင့်ကိုမြင့်တက်စေပြီးအသည်းနှင့်အသည်းပျက်စီးမှုအန္တရာယ်ကိုတိုးစေသည်။
ကျန်းမာရေးနှင့်မျှတသောအစားအစာ
သငျသညျအသားဝါကာကွယ်တားဆီးဖို့ဘယ်လိုစဉ်းစားနေတယ်ဆိုရင်, ကျန်းမာရေးနှင့်မျှတသောအစားအစာအပေါ်အာရုံစူးစိုက်။ အသည်းကိုကျန်းမာအောင်ထိန်းသိမ်းနိုင်တဲ့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုမှာသင်ကျန်းမာစွာစားနေကြောင်းသေချာစေရန်ဖြစ်သည်။
သင့်လျော်သောနေရောင်ခြည်
Phototherapy အသားဝါရောဂါအထူးသဖြင့်မွေးကင်းစအသားဝါရောဂါအတွက်ကုသမှုဖြစ်သည်။
မလိုအပ်သောဆေးများကိုရှောင်ပါ
ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပြီးဆေးများကိုအမြဲတမ်းသောက်ပါ။ အသည်းဆဲလ်များသည် stressto ဆေးများကိုပိုမိုဇီဝြဖစ်ပျက်စေသည့်အတွက်အသားဝါရောဂါဖြစ်နိုင်သည်။
အချို့သောအစားအစာများကိုရှောင်ပါ
ကော်ဖီ၊ အနီရောင်ငရုတ်သီး၊ ဆေးရွက်ကြီး၊ အမွှေးအကြိုင်နှင့်လက်ဖက်စသည့်အစားအစာများကိုရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။ အသားဝါရောဂါကိုကာကွယ်ရန်နည်းလမ်းများအနေဖြင့်ဤဒြပ်စင်များပါ ၀ င်သည့်အစာများအားလုံးကိုရှောင်ရှားရန်လိုအပ်သည်။
တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှု
တစ်ကိုယ်ရေနှင့်ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာသန့်ရှင်းမှုသည်အသားဝါရောဂါကိုကာကွယ်ရန်သင့်အားအထောက်အကူပြုမည့်နောက်ထပ်အရေးကြီးသောအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ညစ်ညမ်းသောအစားအစာများနှင့်ရေများကိုလည်းရှောင်ကြဉ်ပါ။
ကိုယ်ပိုင်ကြိုတင်ကာကွယ်မှု
ဤသည်မှာအသားဝါအတွက်အရေးကြီးသောကာကွယ်မှုနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ အသည်းရောင်ရောဂါ (ပိုးဘီ) ရောဂါခံစားနေရသောလူတစ် ဦး နှင့်အတူပန်းကန်များ၊ ဇွန်း၊ အဝတ်အစား၊
လက်ဆေးခြင်း
အစာမစားမီရေကိုကောင်းစွာဆေးကြောပါ။ အထူးသဖြင့်အများသုံးအိမ်သာသုံးပြီးနောက်တွင်သတိရပါ။ အများသုံးအိမ်သာတံခါးများလက်ကိုင်နှင့်ဘုံဘိုင်များသည်ရောဂါဖြစ်စေသောအရာများအားလုံးကိုသယ်ဆောင်လေ့ရှိသည်။
