Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်လိုက်ပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021
မမေ့ပါနှင့်
- Vishnu Vishal နှင့် Jwala Gutta တို့သည်Aprပြီ ၂၂ ရက်တွင်ထုံးစံအတိုင်းချည်နှောင်မည်။ ဤနေရာတွင်အသေးစိတ်အချက်အလက်များစစ်ဆေးပါ
- နယူးဇီလန်ခရစ်ကတ်ဆုများ - ဝီလျံဆင်သည်ဆာရစ်ချတ်ဟာဒယ်လ်ဆုတံဆိပ်ကိုစတုတ္ထအကြိမ်အနိုင်ရရှိခဲ့သည်
- Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်မှုကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်မိတ်ဆက်ခဲ့သည်
- Ugadi 2021: Mahesh Babu၊ Ram Charan, Jr NTR, Darshan နှင့်အခြားကြယ်တောင်ကြယ်များသည်သူတို့၏ပရိသတ်များအားစေတနာစိတ်များပေးပို့ကြသည်။
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသတိထားရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
ဝက်ခြံသည်သင်၏အသားအရေပေါ်တွင်ခက်ခဲသည်။ အဆိုးဆုံးမှာသင့်အသားအရေသည်ကိုင်တွယ်ရန်အထိခိုက်မခံခြင်း၊ ထို့ကြောင့်အသားအရေကိုဂရုစိုက်ခြင်းသည်သင်ဝက်ခြံနှင့်ဆက်ဆံသောအခါအလွန်အမင်းမရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ သင်၏အသားအရေကိုနူးညံ့ချောမွေ့စေသည့်အာဟာရရှိသောမျက်နှာထက် ပို၍ ကောင်းသည်တကား! သို့သော်စတိုးဆိုင်ဝယ်မျက်နှာအသားအရေသည်ဝက်ခြံပေါက်နိုင်သောအရေပြားအတွက်မှန်ကန်သောရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။ ငါတို့မစဉ်းစားဘူး!
ဝက်ခြံဟာခေါင်းမာမာနဲ့အရေပြားအခြေအနေဖြစ်တယ်။ စတိုးဆိုင်ဝယ်မျက်နှာမျက်နှာဖုံးများကအလားအလာကောင်းပုံရသော်လည်းအရေပြားနီခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ ယားယံခြင်းနှင့်တစ်ခါတစ်ရံပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်းစသည့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများစွာရှိသည်။ ဓာတုထိုးသွင်းထားသောမျက်နှာဖုံးများသည်အထိခိုက်မခံနိုင်သောအသားအရေကိုအမြဲတမ်းအေးဆေးငြိမ်သက်စေသည်။ လူအများကအိမ်မျက်နှာပြင်မျက်နှာဖုံးများကိုပိုမိုနှစ်သက်ကြသည့်အကြောင်းအရင်းမှာဝက်ခြံကဲ့သို့ပြင်းထန်သောအသားအရေအခြေအနေများကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်ဖြစ်သည်။
ဒါကြောင့်ဒီနေ့ Boldsky မှာမင်းကိုအေးအေးဆေးဆေးနေနိုင်အောင်ကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့အကောင်းဆုံးအိမ်လုပ်မျက်နှာဖုံးမျက်နှာဖုံးများကိုမင်းတို့နဲ့ငါတို့မျှဝေနေတယ်။ အရေပြားကိုနူးညံ့သိမ်မွေ့စေပြီးဝက်ခြံကိုဖယ်ရှားရန်အရေပြားကိုကုစားပေးသည်။
၁။ နနွင်း၊ ပျားရည်နှင့်နို့
နနွင်းသည်အသားအရေထိန်းသိမ်းရန်အတွက်ဘက်တီးရီးယားပိုးသတ်ဆေး၊ antiseptic၊ inflammatory anti-inflammatory ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်ပြည့်နှက်နေသည်။ [1] ပျားရည်၏ antibacterial ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်ဝက်ခြံပြtheနာကနေအစွမ်းထက်ဖြေရှင်းချက်စေသည်။ [နှစ်ခု] နို့သည်အရေပြားကိုဖယ်ရှားပေးသောကြောင့် lactic acid ကြောင့်အရေပြားအသေနှင့်အသားအရေကိုအသားအရေသန့်ရှင်းစေပြီးဝက်ခြံကိုသက်သာစေသည်။ [3]
မင်းဘာလိုအပ်လဲ
- နနွင်းအမှုန့် p Tsp
- 1 tbsp ပျားရည်ကို
- 1 Tsp နို့
အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း
- ပန်းကန်လုံးတွင်နနွင်းမှုန့်ကိုယူပါ။
- အဲဒါကိုပျားရည်ကိုထည့်သွင်းခြင်းနှင့်ကောင်းစွာနှိုးဆော်
- နောက်ဆုံးအနေနဲ့နို့ကိုထည့်ပြီးချောမွေ့သောငါးပိရရန်အရာအားလုံးကိုရောနှောပါ။
- သင်၏မျက်နှာကိုဆေးကြောပြီးခြောက်သွေ့အောင်ပြုလုပ်ပါ။
- သင်၏မျက်နှာကိုငါးပိကိုလိမ်းပါ။
- 15-20 မိနစ်ခန့်ပေါ်မှာချန်ထားပါ။
- ပူနွေးသောရေကိုသုံးပြီးနောက်ပိုင်းတွင်ချွတ်ဆေး။
၂။ ထောပတ်သီးနှင့်ဗီတာမင်အီးဆီ
Avocado သည် omega-3 fatty acids နှင့်အတူထုပ်ပိုးထားသည်။ ၎င်းသည် lauric acid ကဲ့သို့ဝက်ခြံကိုကုသရာတွင်ထိရောက်ကြောင်းသက်သေပြခဲ့သည်။ ထို့အပြင်ထောပတ်သီးနှင့်ပandိဇီဝဆေးများသည်အရေပြားကိုသန့်ရှင်းစေပြီးဝက်ခြံကြောင့်ဖြစ်သောရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်နာကျင်မှုကိုသက်သာစေသည်။ [4] ဗီတာမင်အီးသည်သဘာ ၀ ဓါတ်တိုးပစ္စည်းဖြစ်ပြီးအရေပြားဆဲလ်အသစ်များပြန်လည်ထူထောင်ရာတွင်ကူညီပေးသည်။ [5]
မင်းဘာလိုအပ်လဲ
- 1 မှည့်သောထောပတ်သီး
- 1 Tsp ဗီတာမင်အီးရေနံ
အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း
- ပန်းကန်လုံးတွင်ထောင့်ချိုးကို အသုံးပြု၍ ပျော့ပျောင်းသောအသားဖြူထဲသို့ထည့်ပါ။
- ၎င်းကိုဗီတာမင်အီးဆီထည့်ပါ။ ကောင်းစွာရောမွှေပါ။
- သင်၏မျက်နှာကိုနူးညံ့သိမ်မွေ့သောသန့်စင်ဆေးနှင့်ရေအေးဖြင့်ဆေးကြောပါ။ အခြောက်လှန်းပေးသည်။
- သင်၏မျက်နှာပေါ်တွင်ထောပတ်သီးဗီတာမင်အီးရောစပ်ပါ။
- ခြောက်သွေ့စေရန် ၁၅ မိနစ်ခန့်ထားပါ။
- ရေအေးကိုအသုံးပြုပြီးသေချာစွာဆေးကြောပါ။
3. ပျားရည်နှင့်သစ်ကြံပိုး
ပျားရည်၏ဘက်တီးရီးယားဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများကိုသစ်ကြံပိုးခေါက်များနှင့်ပေါင်းစပ်ပြီးရောဂါကူးစက်ခံထားရသောအရေပြားအပေါက်များကိုပိတ်ဆို့နိုင်သည်။ [6]
မင်းဘာလိုအပ်လဲ
- 2 tbsp ပျားရည်
- 1 tbsp သစ်ကြံပိုးခေါက်
အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း
- ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုပန်းကန်လုံးထဲရောမွှေပါ။
- သင်၏မျက်နှာကိုနူးညံ့သိမ်မွေ့သောသန့်စင်ဆေးနှင့်ဆေးကြောပြီးခြောက်သွေ့အောင်ပြုလုပ်ပါ။
- သင်၏မျက်နှာပေါ်တွင်အထက်ပါရရှိသောအရောအနှောများကိုလိမ်းပါ။
- 15-20 မိနစ်ခန့်ပေါ်မှာချန်ထားပါ။
- ပူနွေးသောရေကိုသုံးပြီးနောက်ပိုင်းတွင်ဆေးကြောပါ။
4. စတော်ဘယ်ရီနှင့်ဒိန်ချဉ်
စတော်ဘယ်ရီသည်ဗီတာမင်စီ၏ကြွယ်ဝသောအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော antioxidant ဖြစ်ပြီးကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးတက်စေပြီးအရေပြားကိုဝက်ခြံထွက်စေသည်။ [7] ထို့အပြင်စတော်ဘယ်ရီ၏ရောင်ရမ်းခြင်းဆန့်ကျင်သောဂုဏ်သတ္တိများသည်နာကျင်သော zits များမှချက်ချင်းသက်သာစေသည်။ ဒိန်ချဉ်တွင်တွေ့ရသောလက်တစ်အက်စစ်သည်အသားအရေကိုသေစေသည့်အရေပြားများကိုဖယ်ရှားပေးပြီးအရေပြားအပေါက်များကိုပိတ်ဆို့နိုင်သည်။ [3]
မင်းဘာလိုအပ်လဲ
- မှည့်သောစတော်ဘယ်ရီ 2
- 2 tbsp ဒိန်ချဉ်
အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း
- ပန်းကန်လုံးတွင်စတော်ဘယ်ရီကိုပျော့ဖတ်ထဲသို့ထည့်ပါ။
- ဒိန်ချဉ်ကိုထည့်ပြီးကောင်းစွာရောမွှေပါ။
- အားလုံးသင်၏မျက်နှာပေါ်မှာအရောအနှော Apply ။
- 10-15 မိနစ်ပေါ်မှာပေါ်မှာချန်ထားပါ။
- ပူနွေးသောရေကိုသုံးပြီးနောက်ပိုင်းတွင်ဆေးကြောပါ။
5. Activated မီးသွေးနှင့်ရှားစောင်းလက်ပတ်
activated မီးသွေး၏ပantibိဇီဝဆေးနှင့်နက်ရှိုင်းသောသန့်စင်မှုဂုဏ်သတ္တိများသည်သင့်အားအပေါက်များမှဘက်တီးရီးယားများကိုဖယ်ရှားပေးပြီးဝက်ခြံမှသင့်ကိုများစွာသက်သာစေသည်။ [8] ဘက်ပေါင်းစုံအသုံးပြုသောရှားစောင်းလက်ပတ်သည်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ပantibိဇီဝဆေးများ၊ ပိုးသတ်ဆေးနှင့်အနာပျောက်စေသောဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်ဝက်ခြံထွက်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။ [9]
မင်းဘာလိုအပ်လဲ
- 1 tbsp activated မီးသွေး
- 1 tbsp ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လ်
- လက်ဖက်ပင်တစ်ပင်ဆီဆီတစ်စက်
အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း
- ပန်းကန်လုံးထဲတွင်ပါဝင်သည့်အရာများအားလုံးကိုရောစပ်ပြီးငါးပိထူရန်။
- ဒီအရောအနှောပမာဏကိုယူပြီးသင်၏မျက်နှာတစ်လျှောက်လုံးကိုတစ်မိနစ်ခန့်လှည့်လည်နှိပ်နယ်ပေးပါ။
- သင်၏မျက်နှာပေါ်မှာနောက်ထပ် ၁၀ မိနစ်ထားခဲ့ပါ။
- ပူနွေးသောရေကိုသုံးပြီးနောက်ပိုင်းတွင်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးပါ။
၆
ပျားရည်နှင့်မုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါနှစ်မျိုးလုံးသည်သင့်မျက်နှာပေါ်ရှိအညစ်အကြေးနှင့်ဘက်တီးရီးယားများကိုဖယ်ရှားပေးရန်ခိုင်ခံ့သည့် antibacterial ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ [10] ဗီတာမင်စီကြွယ်ဝသောသံပုရာသည်အရေပြားကိုပြန်လည်နုပျိုစေပြီးအရေပြားအသွင်အပြင်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးပျားရည်၏ကျန်းမာစေသောဂုဏ်သတ္တိများကလည်းအရေပြားကိုသက်သာစေသည်။ [7]
မင်းဘာလိုအပ်လဲ
- 1 tbsp ပျားရည်ကို
- 1 Tsp သံပုရာဖျော်ရည်
- မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ 1 Tsp
အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း
- ပန်းကန်လုံးတွင်ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုရောမွှေပါ။
- အရောအနှောကိုသင်၏မျက်နှာပေါ်တင်ပါ။ သင်၏ပါးစပ်နှင့်မျက်စိအနီးရှိtheရိယာကိုရှောင်ပါ။
- ၁၅ မိနစ်ခန့်ထားပါ။
- ပူနွေးသောရေဖြင့်မျက်နှာဖုံးကိုဆေးကြောပါ။
- အအေးသုတ်ခြင်းနှင့်ခြောက်သွေ့သော pat နှင့်အတူကချွတ်ပြီးအောင်။
7. Papaya, ဥအဖြူနှင့်ပျားရည်
Papaya တွင် papain ဟုခေါ်သောအင်ဇိုင်းတစ်မျိုးဖြင့်ထုပ်ပိုးထားသည်။ ၎င်းသည်အသားအရေနှင့်ဘက်တီးရီးယားများကိုဖယ်ရှားရန်အရေပြားကိုနက်ရှိုင်းစွာဖြိုခွဲပေးပြီးဝက်ခြံကိုတိုက်ဖျက်နိုင်သည့်အစွမ်းထက်စေသည်။ [ဆယ့်တစ်] ကြက်ဥအဖြူသည်အရေပြားရှိဆီထုတ်လုပ်မှုကိုထိန်းညှိပေးပြီးသင့်အသားအရေကိုတန်ပြန်စေသည်။
မင်းဘာလိုအပ်လဲ
- မှည့်သော papaya ၏ 4-5 တုံး
- ကြက်ဥဖြူတစ်လုံး
- 1 Tsp ပျားရည်
အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း
- ကြက်ဥအဖြူကိုမွှေပါ။ ဘေးဖယ်ထားပါ
- Papaya တုံးများကိုပျော့ဖတ်အဖြစ်ပြောင်းပါ။
- ကြက်ဥဖြူထဲသို့ကြက်ဥအဖြူထဲသို့ထည့်ပြီးကောင်းစွာနှိုးပါ။
- နောက်ဆုံးအနေနဲ့ကပျားရည်ကိုထည့်ပြီးအရာအားလုံးကိုကောင်းစွာရောမွှေပါ။
- သင်၏မျက်နှာကိုငါးပိကိုလိမ်းပါ။
- ၁၅ မိနစ်ခန့်ထားပါ။
- ပူနွေးသောရေနှင့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးကြောပါ။
- ရေအေးရေနှင့်ဆေးပြီးခြောက်သွေ့အောင်ပြုလုပ်ပါ။
8. Oatmeal နှင့်အုန်းဆီ
Oatmeal သည်အရေပြားမှမလိုလားအပ်သောအညစ်အကြေးများနှင့်ဘက်တီးရီးယားများကိုဖယ်ရှားပေးသောအရေပြားအတွက်အလွန်ကောင်းမွန်သောအသားအရေဖြစ်သည်။ [12] အုန်းဆီသည်ဘက်တီးရီးယားပိုးများနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုခံနိုင်သည့်ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်အလွန်ကောင်းသောဝက်ခြံတိုက်ဖျက်ရေးဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။ [13]
မင်းဘာလိုအပ်လဲ
- 3 tbsp မြေပြင် oatmeal
- warm ပူနွေးသောရေခွက်
- 1 tbsp အုန်းဆီ
အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း
- ပန်းကန်လုံး၌ oatmeal ကိုယူပါ။
- ရေထဲသို့ထည့်ပြီးသင်ချောချောမွေ့မွေ့သည်အထိကောင်းစွာရောနှောပါ။
- ဒီအရောအနှောမှအုန်းရေနံထည့်ပါ။ ကောင်းစွာရောမွှေပါ။
- သင်၏မျက်နှာကိုပူနွေးသောရေနှင့်ဆေးကြောပြီးခြောက်သွေ့အောင်ပြုလုပ်ပါ။
- သင်၏မျက်နှာပေါ်မှာအရောအနှော Apply ။
- ၁၅ မိနစ်ခန့်ထားပါ။
- ၁၅ မိနစ်ခန့်ကြာသည်နှင့်တပြိုင်နက်သင်၏မျက်နှာပေါ်တွင်ရေအနည်းငယ်ဖြန်း။ သင်၏မျက်နှာကိုစက်ဝိုင်းပုံသဏ္inာန်ဖြင့်မိနစ်အနည်းငယ်မျှနှိပ်ထားပါ။
- နွေးသောရေကို သုံး၍ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးပါ။
၉
မုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါ၏ဘက်တီးရီးယားဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အတူအုန်းသီးဆီ၏ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ဘက်တီးရီးယားနှင့်ကုသနိုင်သောဂုဏ်သတ္တိများသည်သင့်အားဝက်ခြံအတွက်အကောင်းဆုံးမျက်နှာဖုံးများကိုပေးစွမ်းသည်။ [13] [10]
မင်းဘာလိုအပ်လဲ
- 1 tbsp အုန်းဆီ
- မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ 1 Tsp
အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း
- ပန်းကန်လုံးတွင်အုန်းဆီနှင့်မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါများကိုရောမွှေပါ။
- သငျသညျချောမွေ့ငါးပိ get သည်အထိအရောအနှောကိုနှိုးဆော်ဆက်လက်။
- သင်၏မျက်နှာကိုပူနွေးသောရေနှင့်ဆေးကြောပြီးခြောက်သွေ့အောင်ပြုလုပ်ပါ။
- အထက်ပါရရှိသောငါးပိကိုသင်၏မျက်နှာပေါ်တွင်တင်ပါ။
- ၁၅ မိနစ်ခန့်ထားပါ။
- ၁၅ မိနစ်ကျော်သွားပြီဆိုလျှင်သင်၏မျက်နှာပေါ်ရေအနည်းငယ်ဖြန်းပြီးသင်၏မျက်နှာကိုစက်ဝိုင်းပုံသဏ္inာန်ဖြင့်မိနစ်အနည်းငယ်မျှနှိပ်ထားပါ။
- နွေးသောရေနှင့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်သုတ်ခြင်း။
- ရေအေးဆေးပြီးသုတ်လိမ်းပါ။
၁၀
အကယ်၍ သင်သည်ဝက်ခြံမှမြန်ဆန်သောသက်သာမှုကိုလိုချင်လျှင်ဤရိုးရှင်းသောဆေးသည်သင့်အတွက်ဖြစ်သည်။ ဒီအံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားတွေပါဝင်တာကြောင့်အသားအရေကနေအန္တရာယ်ဖြစ်စေတဲ့ဝက်ခြံဖြစ်စေတဲ့ဘက်တီးရီးယားတွေကိုဖယ်ရှားပြီးအရေပြားအပေါက်တွေကိုဖယ်ထုတ်ပြီးအပေါ်ယံမျက်နှာဖုံးမျက်နှာဖုံးကိုရရှိနိုင်ပါတယ်။
မင်းဘာလိုအပ်လဲ
- 1 tbsp ပျားရည်ကို
- 1 tbsp မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ
- 1 Tsp အုန်းဆီ
အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း
- ပန်းချီကားတစ်ချပ်တွင်သင်ပါဝင်သောအရာအားလုံးကိုသင်ချောချောမွေ့မွေ့ရောမွှေပါ။
- အားလုံးသင်၏မျက်နှာကျော်ငါးပိ Apply ။
- သင်၏မျက်နှာကိုမိနစ်အနည်းငယ်ကြာအောင်အထက်သို့လှည့်လည်သွားလာလှုပ်ရှားမှုဖြင့်နှိပ်ထားပါ။
- သင်၏အရေပြားပေါ်တွင် ၁၀-၁၅ မိနစ်ခန့်ထားပါ။
- ပူနွေးသောရေနှင့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးကြောပါ။
11. ရှားစောင်းလက်ပတ်၊ Tea Tree Oil နှင့် Egg White
ရှားစောင်းလက်ပတ်သည်အရေပြားအတွက်အာဟာရဓာတ်များဖြည့်တင်းပေးပြီးဝက်ခြံများကိုတိုက်ဖျက်နေစဉ်အသားအရေကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပါသည်။ လက်ဖက်ခြောက်သစ်ပင်ဆီသည်၎င်း၏ခိုင်ခံ့သော antibacterial ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အတူလူများစွာအတွက်ရွေးချယ်ရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သင့်အသားအရေကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းရှိစေပြီးကျန်းမာစေသည်။ [14]
မင်းဘာလိုအပ်လဲ
- 2 tbsp ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လ်
- ကြက်ဥဖြူတစ်လုံး
- လက်ဖက်ပင်တစ်ပင်ဆီဆီ ၂ ပေါက်
အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း
- ကြက်ဥအဖြူကိုပန်းကန်လုံးထဲခတ်ပါ။
- ၎င်းကိုရှားစောင်းလက်ပတ်နှင့်လက်ဖက်ပင်ပင်ဆီထည့်ပါ။ ချောချောမွေ့မွေ့ဖြစ်စေရန်ကောင်းစွာရောမွှေပါ။
- အားလုံးသင်၏မျက်နှာကျော်ငါးပိ Apply ။
- 10-15 မိနစ်ပေါ်မှာပေါ်မှာချန်ထားပါ။
- နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အကြာတွင်ကပယ်သုတ်ခြင်း။
