ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုမြှင့်တင်ရန်အတွက်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသောအိမ်လုပ်ဆံပင်မျက်နှာဖုံးများ

Quick Alerts for ယခုစာရင်းသွင်းပါ

Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်

ရုံ၌

3 နာရီအကြာ Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက်
လွန်ခဲ့သော ၄ နာရီ Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်လိုက်ပါ။
6 နာရီအကြာ Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
9 နာရီအကြာ နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021

စောင့်ကြည့်ရမည်

မမေ့ပါနှင့်

နေအိမ်

အလှအပ

ဆံပင်ထိန်းသိမ်းမှု ဆံပင်ထိန်းသိမ်းရေး oi-Monika Khajuria မှ Monika Khajuria မေလ 31, 2019 ရက်နေ့တွင်

ရှည်သောလှပပြီးကျန်းမာသောဆံပင်ကိုကျွန်ုပ်တို့အားလုံးလိုချင်ကြသည်။ သို့သော်ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ ထိုဆန္ဒပြည့်စုံရန်ခက်ခဲသည်။ ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့နေထိုင်သောဝန်းကျင်သည်ကျန်းမာသောဆံပင်ကြီးထွားမှုသို့မဟုတ်ထိုကိစ္စအတွက်ကျန်းမာသောဆံပင်ကိုအတိအကျမနှစ်သက်ပါ။

သင်လိုချင်သောဆံပင်ကိုရရန်သင်ဘာလုပ်နိုင်သနည်း။ ကောင်းပြီ၊ ဒါ့အပြင်မင်းရဲ့ဆံပင်ကိုထိန်ချန်ဖို့အချိန်ရောက်ပြီ။ လွယ်လွယ်ကူကူအာဟာရဖြစ်စေသည့်အိမ်လုပ်ဆံပင်မျက်နှာဖုံးများထက်မည်သည့်အရာကပိုကောင်းနိုင်သနည်း။ ဆံပင်မျက်နှာဖုံးများသည် ဦး ရေပြားကိုသန့်ရှင်းစင်ကြယ်စေပြီးဆံသားအားကျန်းမာသန်စွမ်းစေရန်၊ အကောင်းဆုံးအပိုင်းကတော့ ၁၀၀% လုံခြုံစိတ်ချရတယ်၊ ဓာတုပစ္စည်းနဲ့အိတ်ဆောင်ပစ္စည်းတွေဖြစ်တယ်။

ဒါဆိုရင်ခင်ဗျားကိုသဘောကျမယ်ဆိုရင်ဒီနေရာမှာအကောင်းဆုံးအိမ်လုပ်ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုတိုးမြှင့်ပေးတဲ့ဆံပင်မျက်နှာဖုံးများပါ။ ကြည့်ပြီးသူတို့ကိုစမ်းကြည့်ပါ။

၁။ အုန်းဆီ၊ ဗာဒံဆီနှင့်လက်ဖက်ပင်များဆီ

Lauric acid ပါဝင်သောအုန်းသီးဆီသည်ဆံပင်များထဲမှပရိုတိန်းဓာတ်ဆုံးရှုံးမှုကိုကာကွယ်ရန်နှင့်ကျန်းမာသောဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုမြှင့်တင်ရန်ဆံပင်ရိုးတံထဲသို့နက်ရှိုင်းစွာထိုးဖောက်သည်။ ^[1] ဗာဒံရေနံသည် ဦး ရေပြားကိုရေဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးပြီး ဦး ရေပြားကိုသက်သာစေရန်အထောက်အကူပြုသောရောင်ရမ်းစေသည့်ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ^{[နှစ်ခု]} လက်ဖက်ခြောက်အပင်ရေနံသည် ဦး ရေပြားကိုကျန်းမာစေပြီးဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနှင့်ဆံပင်ပြတ်ခြင်းကဲ့သို့သောဆံပင်ပြissuesနာများကိုတိုက်ဖျက်ရန်ကူညီပေးသည်။ ^[3]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

1 ခွက်အုန်းဆီ
1 tbsp ဗာဒံသီး
လက်ဖက်ပင်သစ်သားဆီ ၁၀ ကျင်း

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

အုန်းဆီကိုဒယ်အိုးထဲယူပြီးမီးတောက်လေးတစ်ခုပေးပါ။
ဒီအထဲတွင်ဗာဒံဆီနှင့်လက်ဖက်ပင်များဆီကိုထည့်ပါ။
ဖြေရှင်းချက်ကို ၁၀ မိနစ်ခန့်မျှတည်ထားပါ။ အပူကိုပိတ်ထားပါ။
သင့်ရဲ့ ဦး ရေပြားကိုလောင်ကျွမ်းစေခြင်းငှါအဖြေကိုပူနွေးသောအပူချိန်အဖြစ်အအေးခံရန်ခွင့်ပြုပါ။
သင်အိပ်ရာမဝင်မီသင့် ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်တစ်လျှောက်လုံးတွင်ဖြေရှင်းချက်ကိုသုံးပါ။
သင့် ဦး ရေပြားကို ၁၀-၁၅ မိနစ်ကြာညင်ညင်သာသာနှိပ်ပေးပါ။
သင့် ဦး ခေါင်းကိုရေဖုံးအုပ်ထားပါ။
တစ်ညလုံးထားခဲ့ပါ
နံနက်ယံ၌ခေါင်းလျှော်ရည်ကို သုံး၍ ဆေးကြောပါ။

၂။ ကြက်ဥအနှစ်နှင့်လက်ဖက်စိမ်း

ကြက်ဥအနှစ်သည်ဆံပင်ပေါက်ရန်လှုံ့ဆော်ပေးသောဆံပင်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ^[4] လက်ဖက်စိမ်းအစိမ်းသည်ဆံပင်ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုမြှင့်တင်ရန် ဦး ရေပြားကိုအစွန်းရောက်ပျက်စီးမှုမှကာကွယ်ပေးပြီး ဦး ရေပြားတွင်သွေးလည်ပတ်မှုကိုတိုးမြှင့်ပေးသည့်ခိုင်မာသော antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ^[5]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

1 ကြက်ဥအနှစ်
2 tbsp အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

လက်ဖက်ရည်ကြမ်းတစ်ခွက်စိုက်လိုက်သည်။
ဒီလက်ဖက်ရည်ကြမ်း (၂) ဆင့်ကိုပန်းကန်လုံးထဲယူပါ။
ကြက်ဥအနှစ်ကိုထည့်ပါ။
သင်၏ ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်ပေါ်တွင်လိမ်းပါ။
မိနစ် ၃၀ လောက်ထားပါ။
နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အကြာတွင်ကပယ်သုတ်ခြင်း။

၃။ ရှားစောင်းလက်ပတ်၊ Amla Oil နှင့် Vitamin E

Aloe vera သည်ဗီတာမင် A, C နှင့် E များစွာပါဝင်ပြီး ၄ င်းတို့အားလုံးသည်ဆံပင်ကိုတိုးတက်စေရန် ဦး ရေပြားကိုအာဟာရဖြစ်စေသည့်အစွမ်းထက် antioxidants များဖြစ်သည်။ ^[6] ဆံပင်ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုမြှင့်တင်ရန်အတွက်အမျှင်ဓာတ်သည်အာဟာရတွင်ဗီတာမင် A နှင့် C နှင့်ဆံပင် follicles များကိုအားဖြည့်ပေးသော fatty acids ပါဝင်သည်။ ဗီတာမင်အီးသည် ဦး ရေပြားကိုအာဟာရဖြည့်ပေးပြီးဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုကာကွယ်ရန်နှင့်ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုအားပေးရန်ဆံပင် follicles ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသော antioxidant ဖြစ်သည်။ ^[7]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

1 tbsp ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လ်
3 tbsp amla ရေနံ
1 ဗီတာမင်အီးဆေးတောင့်

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

အိုးတလုံးထဲ၌ amla ဆီယူပါ။
ဤအရာကိုရှားစောင်းလက်ပတ်ထည့်ပြီးကောင်းမွန်သောနှိုးဆော်မှုပေးပါ။
ယခုဗီတာမင်အီးကိုအသာပုတ်။ အရာခပ်သိမ်းကိုကောင်းစွာရောနှောပါ။
သင့်ရဲ့ဆံပင်ကိုအနည်းငယ်စိုစေ။
အထက်ပါရရှိသောအရောအနှောကိုသင်မသွားမီသင်၏ ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်ကိုလိမ်းပါ။
ဆံပင်ကိုဆုပ်ကိုင်ထားပြီးခေါင်းအဖုံးတစ်လုံးဖြင့်ခေါင်းကိုဖုံးပါ။
တစ်ညလုံးထားခဲ့ပါ
နံနက်ယံ၌ခေါင်းလျှော်ရည်ကို သုံး၍ ဆေးကြောပါ။

၄။ Avocado And Egg white

Avocado မှာအစွမ်းထက် antioxidants တွေဖြစ်တဲ့ဗီတာမင်စီနဲ့ E တို့လိုဆံပင်ကျွတ်တာကိုကာကွယ်ဖို့ ဦး ရေပြားကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေပါတယ်။ ^[8] ထို့အပြင်၎င်းသည် ဦး ရေပြားကိုသက်သာစေသည့်ရောင်ရမ်းခြင်းဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ဥအဖြူရောင်သည်ဆံပင် follicles များကိုအာဟာရဖြစ်စေသည့်အတွက်ကျန်းမာသောဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုအားပေးသည့်ပရိုတင်းများကြွယ်ဝသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

1 မှည့်သောထောပတ်သီး
ကြက်ဥဖြူတစ်လုံး
သံလွင်ဆီအနည်းငယ်ပေါက်သည်

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

ထောပတ်သီးတစ်ဘူးထဲကို Scoop ထုတ်ပြီးပျော့ဖတ်ထဲထည့်ပါ။
ကြက်ဥအဖြူနှင့်သံလွင်ဆီထည့်ပြီးအရာအားလုံးကိုကောင်းစွာရောနှောပါ။
သင်၏ဆံပင်ပေါ်တွင်အရောအနှောကိုအသုံးပြုပါ။
၁၅ မိနစ်လောက်ထားပါ။
ပျော့ပျောင်းသောခေါင်းလျှော်ရည်ကို အသုံးပြု၍ ဆေးကြောပါ။

(၅) ပဲနို့၊ ပျားရည်နှင့်ကင်ဆာဆီ

ပဲနို့ဟာကြွယ်ဝသောပရိုတင်းများဖြစ်ပြီးဆံပင်ကိုပျက်စီးမှုမှကာကွယ်ပေးရုံသာမကဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။ Castor oil တွင် ricinoleic acid ပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်ဆံပင် follicles များကိုအာဟာရဖြစ်စေသောကြောင့်ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုအထောက်အကူပြုသော fatty acid ဖြစ်သည်။ ^[9]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

1 ခွက်ပဲပုပ်နို့
1 Tsp ပျားရည်
2 tbsp Castor ရေနံ

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

ပဲနို့ကိုပန်းကန်ကြီးထဲယူသွားပါ။
အရာအားလုံးကိုအတူတကွရောထွေးပါ။
သင်မအိပ်ခင်သင့် ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်ပေါ်တွင်အရောအနှောကိုလိမ်းပါ။
တစ်ညလုံးထားခဲ့ပါ
နံနက်ယံ၌ခေါင်းလျှော်ရည်ကို သုံး၍ ဆေးကြောပါ။
အေးစက်နှင့်အတူကချွတ်ပြီးစီး။

၆

Amla နှင့် reetha တို့သည်ဆံပင်သန့်ရှင်းမှုကိုတိုးတက်စေခြင်း၊ ဆံပင်သန့်ရှင်းစေခြင်း၊ ^[10]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

& frac12 ခွက်ဖလား amla
& frac12 ခွက်ဖလားကို reetha
& ရေ frac12 ခွက်

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

ရေခွက်၌, amla နှင့် reetha ထည့်ပါ။
တစ်ညလုံးစိမ်ပါစေ
ရေကိုထက်ဝက်လျှော့ချသည်အထိနံနက်ယံ၌ပြုတ်။
အပူကိုချွတ်။ ကောင်းအောင်သုတ်ပေးပါ။
အရောအနှောနည်းနည်းအဘို့အအေးကြကုန်အံ့။
အရောအနှော strain ။
ရရှိသောအဖြေကိုသင်၏ဆံပင်ပေါ်တွင်လိမ်းပါ။
15-20 မိနစ်ခန့်ပေါ်မှာချန်ထားပါ။
ပူနွေးသောရေကို သုံး၍ ဆေးကြောပါ။

၇။ Fenugreek အစေ့များနှင့်အုန်းဆီ

ကြွယ်ဝသောနီကိုတင်းအက်ဆစ်အရင်းအမြစ်၊ fenugreek အစေ့များသည်ဆံပင်ကိုစိုပြည်စေပြီးအားဖြည့်ပေးပြီးဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုကာကွယ်နိုင်ရန်ထိရောက်သောဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

fenugreek မျိုးစပါးလက်တဆုပ်စာ
2-3 tbsp အုန်းဆီ

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

fenugreek မျိုးစေ့တွေကိုခဏလောက်လှော်ပြီးအမှုန့်ကောင်းကောင်းရအောင်ကြိတ်ပါ။
ဒီအုန်းသီးဆီထည့်ပြီးပါဝင်ပစ္စည်းများနှစ်ခုလုံးကိုကောင်းစွာရောနှောပါ။
အရောအနှောကိုသင်၏ဆံပင်နှင့် ဦး ရေပြားတွင်ကပ်ပါ။
တစ်နာရီလောက်ကြာအောင်ထားခဲ့ပါ။
နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ချွတ်ဆေး။
သင်၏ဆံပင်ကိုမဖျက်မီအချိန်အနည်းငယ်ပေးပါ။

၈။ ဟီဂစ်စ်နှင့်မုန်ညင်းဆီ

Hibiscus အရွက်များတွင်ဗီတာမင်စီပါဝင်ပြီး ဦး ရေပြားတွင်ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကိုအဆင်ပြေချောမွေ့စေပြီးဆံပင်တိုးတက်မှုအတွက်ထိရောက်သည်။ ^{[ဆယ့်တစ်]} ပရိုတင်းများနှင့်ဖက်တီးအက်စစ်များကြွယ်ဝသော၊ မုန်ညင်းဆီသည်ဆံပင်ကိုတိုးတက်စေရန် ဦး ရေပြားတွင်သွေးလည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

မုန်ညင်းဆီ 1 ခွက်
ဟီဘစ်စ်အရွက်လက်တဆုပ်စာရှိသည်

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

မုန်ညင်းစေ့ကိုဒယ်အိုးထဲမှာယူပြီးမီးတောက်ကိုထားပါ။
ဤ hibiscus ရွက်များကိုနှိပ်ပြီးထည့်ပါ။
အပူကိုမဖယ်ရှားမီအရောအနှောကို ၁၅ မိနစ်မျှမျှတည်ထားပါ။
အရောအနှောကို ၂၄ နာရီခန့်ထားပါ။
အရောအနှော strain ။
သင်မအိပ်ခင်သင့် ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်ပေါ်တွင်အရောအနှောကိုလိမ်းပါ။
တစ်ညလုံးထားခဲ့ပါ
နံနက်ယံ၌ခေါင်းလျှော်ရည်ကို သုံး၍ ဆေးကြောပါ။
အေးစက်သုံးပြီးကချွတ်ပြီးအောင်လုပ်ပါ။

၉။ စတော်ဘယ်ရီ၊ အုန်းဆီနှင့်ပျားရည်

စတော်ဘယ်ရီတွင်ဆံပင် follicles ကိုလှုံ့ဆော်ရန်နှင့်ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုမြှင့်တင်ရန် ဦး ရေပြားတွင်သွေးလည်ပတ်မှုကိုတိုးမြှင့်ပေးသည့်ဗီတာမင်စီပါရှိသည်။ ^[12] ဦး ခေါင်းသည် ဦး ရေပြားကိုဓါတ်ကူပစ္စည်းအဖြစ်ထိန်းသိမ်းထားပြီးသင်၏ဆံပင်ကိုအခြေအနေကောင်းရန်ကူညီပေးသည်။ ဦး ခေါင်းခွံကိုကျန်းမာစေသည့်ရောဂါပိုးမွှားတိုက်ဖျက်သည့်ဂုဏ်သတ္တိများလည်းရှိသည်။ ^[13]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

3-4 မှည့်သောစတော်ဘယ်ရီ
1 tbsp အုန်းဆီ
1 tbsp ပျားရည်ကို

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

ပန်းကန်လုံးတွင်စတော်ဘယ်ရီကိုပျော့ဖတ်ထဲသို့ထည့်ပါ။
အရာအားလုံးကိုအတူတကွရောထွေးပြီးပျားရည်နှင့်အုန်းသီးဆီထည့်ပါ။
သင်၏ ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်ပေါ်တွင်အရောအနှောကိုအသုံးပြုပါ။
မိနစ် ၂၀ လောက်ထားပါ။
ရေအေးကိုအသုံးပြုပြီးသုတ်ခြင်း။

10. Castor ရေနံနှင့်ဘီယာ

သင့်ဆံပင်ကိုလင်းလက်စေပြီး ဦး ရေပြား၏ pH ချိန်ခွင်လျှာကိုထိန်းထားခြင်းအပြင်ဘီယာသည် ဦး ရေပြားတွင်သွေးလည်ပတ်မှုကိုတိုးမြှင့်ပေးပြီးဆံပင်တိုးတက်မှုကိုတိုးပွားစေသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

1 tbsp Castor ရေနံ
& frac12 ခွက်ကိုဘီယာ

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

ပါဝင်ပစ္စည်းများနှစ်ခုလုံးကိုကောင်းစွာရောနှောပါ။
သင်၏ ဦး ရေပြားတွင်အရောအနှောကိုအသုံးပြုပါကသင်၏ဆံပင်အရှည်အတိုင်းအလုပ်လုပ်ပါ။
သင့် ဦး ခေါင်းကိုရေဖုံးအုပ်ထားပါ။
တစ်ညလုံးထားခဲ့ပါ
နံနက်ယံ၌ခေါင်းလျှော်ရည်ကို သုံး၍ ဆေးကြောပါ။
တစ် ဦး အေးစက်နှင့်အတူကချွတ်ပြီးစီး။

၁၁။ ဒိန်ချဉ်၊ အက်ပဲဒယ်ရှာလကာရည်နှင့်ပျားရည်

ဒိန်ချဉ်တွင်ပါဝင်သောလက်တစ်အက်စစ်သည် ဦး ရေပြားကိုလန်းဆန်းစေပြီး ဦး ရေပြားမှဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုအထောက်အကူပြုရန် ဦး ရေပြားမှအရေပြားဆဲလ်များကိုသေစေနိုင်သည်။ Apple cider ရှလကာရည်သည် ဦး ရေပြားကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန် antibacterial ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

1 ခွက်ဒိန်ချဉ်
1 tbsp ပန်းသီး cider ရှလကာရည်
1 tbsp ပျားရည်ကို

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

ပန်းကန်လုံးတွင်ဒိန်ချဉ်ကိုထည့်ပါ။
ဒီပန်းသီး cider ရှလကာရည်နှင့်ပျားရည်ထည့်ပါ။ ကောင်းစွာရောမွှေပါ။
သင်၏ ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်ပေါ်တွင်အရောအနှောကိုအသုံးပြုပါ။
၁၅ မိနစ်လောက်ထားပါ။
ရေအေးကိုအသုံးပြုပြီးသုတ်ခြင်း။

ဆောင်းပါးကိုးကားကြည့်ပါ

[1]Gavazzoni Dias အမ်အက်ဖ် (2015) ။ ဆံပင်အလှကုန်: trichology ၏ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်ဂျာနယ်၊ ၇ (၁)၊ ၂-၁၅ ။ Doi: 10.4103 / 0974-7753.153450
[နှစ်ခု]အာမက်, Z. (2010) ။ လက်တွေ့အလေ့အကျင့်အတွက်ဗာဒံဆီ.Complementaryကုထုံး, 16 (1), 10-12 ၏အသုံးပြုမှုနှင့်ဂုဏ်သတ္တိများ။
[3]Satchell, အေစီ, Saurajen, အေ, ဘဲလ်, C. , & Barnetson, R. အက်စ် (2002) ။ ၅% သောလက်ဖက်ပင်မှအဆီခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်မူးဝြေခင်းကိုကုသခြင်း။ အမေရိကန်အရေပြားရောဂါဗေဒ၏ဂျာနယ်၊ ၄၇ (၆)၊ ၈၅၂-၈၅၅ ။
[4]Nakamura, တီ, Yamamura, အိပ်ချ်, ပန်းခြံ, K. , Pereira, C တို့, Uchida, Y. , Horie, N. , ... & Itami, S. (2018) ။ သဘာဝအတိုင်းဖြစ်ပေါ်နေသောဆံပင်ကြီးထွားမှုပက်ပီဒိုက် - ရေတွင်ပျော်ဝင်နေသောကြက်ဥဥအနှစ်အိတ်များ၌သွေးကြောဆိုင်ရာ endothelial ကြီးထွားမှုအကြောင်းအချက်များထုတ်လုပ်ခြင်းအားဖြင့်ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ဆေးဝါးဆိုင်ရာအစားအစာဂျာနယ်၊ ၂၁ (၇)၊ ၇၀၁-၇၀၈ ။
[5]Kwon, O. အက်စ်, ဟန်, ဂျေအိပ်ချ်, Yoo, အိပ်ချ် G. အ, Chung, ဂျေအိပ်ချ်, ချို, K. အိပ်ချ်, Eun, အိပ်ချ်စီ, & ကင်မ်, K. အိပ်ချ် (2007) ။ လက်ဖက်စိမ်း epigallocatechin-3-gallate (EGCG) မှလူ့ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်း။ Phytomedicine, 14 (7-8), 551-555
[6]Surjushe, အေ, Vasani, R. , & Saple, G. G. အ (2008) ။ ရှားစောင်းလက်ပတ် - ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း။ အိန္ဒိယအရေပြားရောဂါဂျာနယ်၊ ၅၃ (၄)၊ ၁၆၃-၁၆၆ ။ Doi: 10.4103 / 0019-5154.44785
[7]Beoy, အယ်လ်အေ, Woei, ဒဗလျူဂျေ, & Hay, Y. K. (2010) ။ လူ့စေတနာ့ဝန်ထမ်းများတွင်ဆံပင်တိုးတက်မှုနှုန်းအပေါ် tocotrienol ဖြည့်စွက်ခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများ။ အပူပိုင်းဒေသဘဝသိပ္ပံသုတေသန၊ ၂၁ (၂)၊ ၉၁-၉၉ ။
[8]Dreher, အမ်အယ်လ်, & Davenp သို့မဟုတ် t, အေဂျေ (2013) ။ အစားအစာသိပ္ပံနှင့်အာဟာရအတွက်ဝေဖန်သုံးသပ်မှု, 53 (7), 738-750 ။ Doi: 10.1080 / 10408398.2011.556759
[9]Fong, P. , Tong, အိပ်ချ်အိပ်ချ်, Ng, K. အိပ်ချ်, လာအို, C. K. , Chong, C. ဗြဲ, & Chao, C. အမ် (2015) ။ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကုသမှုအတွက်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များမှ prostaglandin D2 synthase inhibitors ၏ silico ခန့်မှန်းချက်တွင် ethnopharmacology ၏ဂျာနယ်, 175, 470-480 ။
[10]Yu, ဂျေ Y. , Gupta, ခ, ပန်းခြံ, အိပ်ချ် G. အ, သား, အမ်, ဇွန်, ဂျေအိပ်ချ်, Yong, C. အက်စ်, ... ကင်မ်, ဂျေ O. (2017) ။ Preclinical နှင့် Clinical Studies မှအစုလိုက်အပြုံလိုက်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များထုတ်ယူမှု DA-5512 သည်ဆံပင်တိုးတက်မှုအားထိရောက်စွာလှုံ့ဆော်ပေးပြီးဆံပင်ကျန်းမာရေးကိုအထောက်အကူပြုကြောင်းသက်သေပြသည်။ eCAM, 2017, 4395638. doi: 10.1155 / 2017/4395638
[ဆယ့်တစ်]di Martino, O. , Tito, A. , De Lucia, A. , Cimmino, အေ, Cicotti, အက်ဖ်, Apone, အက်ဖ်, ... Calabrò, V. (2017) .Hibiscus syriacus ထုတ်ယူထားသောဆဲလ်ယဉ်ကျေးမှုမှအရေပြားကိုလှုံ့ဆော် အနာကို Healing.BioMed အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာသုတေသန, 2017, 7932019. Doi: 10.1155 / 2017/7932019
[12]Sung, Y. K. , Hwang, S. Y. , Cha, S. Y. , Kim, S. R. , Park, S. Y. , Kim, M. K. , & Kim, J. C. (2006) ။ ဆံပင်ကြီးထွားမှုသည်အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ် ၂-ဖော့စဖိတ်၊ ကြာရှည်စွာလုပ်ဆောင်သောဗီတာမင်စီ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။ အရေပြားဆိုင်ရာသိပ္ပံဂျာနယ်၊ ၄၁ (၂)၊ ၁၅၀-၁၅၂ ။
[13]Burlando, ခ, & Cornara, အယ်လ် (2013) ။ အရေပြားဗေဒနှင့်အရေပြားစောင့်ရှောက်မှုရှိပျားရည် - ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း။ အလှကုန်အရေပြားရောဂါဗေဒ၏ဂျာနယ်၊ ၁၂ (၄)၊ ၃၀၆-၃၁၃ ။