Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- အမေရိကန်သင်တန်းဆရာများသည်အိန္ဒိယပညာတတ်များအတွက်အင်္ဂလိပ်စာသင်တန်းများပို့ချပေးသည်
- Ugadi 2021: Mahesh Babu၊ Ram Charan, Jr NTR, Darshan နှင့်အခြားကြယ်တောင်ကြယ်များသည်သူတို့၏ပရိသတ်များအားအလိုဆန္ဒများကိုပို့ပေးသည်။
- IPL 2021 - ဟာရှယ်လ်ပါတယ်လ်က ၂၀၁၈ လေလံပွဲကိုသတိမထားမိဘဲရိုက်လိုက်တဲ့အလုပ်ကိုလုပ်ခဲ့တယ်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- Mahindra Thar Bookings သည်ခြောက်လအတွင်းသမိုင်းမှတ်တိုင် ၅၀၀၀၀ ကိုဖြတ်ကျော်ခဲ့သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
ရာစုနှစ်များတစ်လျှောက်အလှတရား၏အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်သည်ကြီးမားသောပြောင်းလဲမှုများကိုခံစားခဲ့ရသည်။ အတိတ်ကာလကလှပသောအရာများဟုယူမှတ်ခဲ့ကြသောအရာများသည်ယခုအချိန်တွင်မဟုတ်တော့ပါ။
သို့သော်ယနေ့ခေတ်အတိတ်ကာလကကဲ့သို့ပင်အရေးပါသောအရာတစ်ခုမှာပြီးပြည့်စုံသော jawline ဖြစ်သည်။ ဤသို့သောအရာတစ်ခုခုရှိခြင်းကသင်၏အပြုံးကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးသင်မည်သူဖြစ်ကြောင်းလူတို့အားအသိပေးစေသည်။ မိတ်ကပ်လိမ်းခြယ်မှုများကိုအာရုံစိုက်ရန်လိုအပ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်သင်၏သဘာဝအလှအပအတွက်အရေးကြီးသောအရေးပါမှုကိုသေချာစေရန်ဖြစ်သည်။
သင်၏သဘာဝအလှအပသည်ဤကမ္ဘာပေါ်ရှိအလှကုန်ထုတ်ကုန်အသုံးပြုသူများကိုထင်ရှားစေလိမ့်မည်။ အမှန်စင်စစ်ဤကဲ့သို့သောအရာသည်သင်အမြဲလိုချင်သောကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကိုအောင်မြင်ရန်အထောက်အကူပြုသည်။
သို့သော်ထိုအရာများအားလုံးကိုပြောပြီးသောအခါ၊ မိန်းမများစွာတွင်ထိုပြည့်စုံသော jawline ရှိသည်မဟုတ်ကြောင်းကျွန်ုပ်တို့သိရန်အရေးကြီးသည်။ ၎င်းသည်အတူတူပင်ပိုမိုလိုချင်တပ်မက်မှုကိုရရှိစေသော်လည်း၎င်းကိုသင့်အားရရှိရန်မတားဆီးသင့်ပါ။
သင်ပြီးပြည့်စုံတဲ့ jawline လမ်းကြောင်းပေါ်ရောက်အောင်လုပ်နိုင်တဲ့ရိုးရိုးအဆင့်တွေရှိပါတယ်။ တူညီတဲ့အချက်တွေနဲ့လှပတဲ့အရာအားလုံးကိုမင်းအမြဲလိုချင်ခဲ့ပုံနဲ့ပတ်သတ်တဲ့အသေးစိတ်အချက်အလက်တွေကိုဆက်လက်လေ့လာပါ။
ပြီးပြည့်စုံသော jawline ရရန်အတွက်နည်းလမ်းများမှာဤအချက်များဖြစ်သည်။
၁။ ဆားစားသုံးမှုကိုလျှော့ချပါ
၂
3. ငါးမျက်နှာတစ်ခုလုပ်ပါ
4. လိမ်းဆေးလိမ်းရန်မှန်ကန်သောနည်းလမ်း
၅။ မေးရိုးနှင့်မျက်နှာကိုလေ့ကျင့်ပါ
6. သင်၏မေးစေ့ကိုချီပါ
၇
၈
၉
၁၀ ခေါင်းအုံးမရှိဘဲအိပ်ပါ
၁၁။ ယောဂအကူအညီဖြင့်သင့်ကိုပုံသွင်းထားပေးသည်
၁။ ဆားစားသုံးမှုကိုလျှော့ချပါ
အခြားအသားအရေနှင့်အလှအပပြproblemနာများနည်းတူသင့်တော်သောအစားအစာကိုအနည်းငယ်ပြောင်းလဲခြင်းအားဖြင့်မလျော်ကန်သောထုံးတမ်းစဉ်လာများပြtheနာကိုအကြီးအကျယ်ဖြေရှင်းနိုင်သည်။ ဤနေရာတွင်အဓိကအယူအဆမှာဆားပမာဏများလွန်းခြင်းကြောင့်ဖောလောင်ခြင်းအားဖြစ်စေပြီးသင်၏အရေပြားကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သောကြောင့်ဆားစားသုံးမှုကိုလျှော့ချရန်ဖြစ်သည်။
ထို့ကြောင့်လှပသော jawline ကိုသင်ရရှိလိုပါကသင်၏အညစ်အကြေးများကိုအနည်းဆုံးအထိလျှော့ချသင့်သည်။
၂
ဒါကကွင်းဆက်ပါ ပြီးပြည့်စုံသော jawline ရှိခြင်းကသင်၏အပြုံးကို ပို၍ လှပစေသည်။ တစ်ချိန်တည်းတွင်ပြုံးပြခြင်းကသင့်အားအကောင်းဆုံးသော jawline ကို ပို၍ ရစေသည်။ သေချာသည်မှာစိတ်ခံစားမှုကိုမြှင့်တင်ပေးသော၊ ပိုမိုကောင်းသော jawline ကိုရရှိရန်ကြိုးပမ်းရာတွင်ပိုမိုပြုံးပြခြင်းကသင့်အားနည်းလမ်းများစွာဖြင့်အကျိုးပြုလိမ့်မည်။
၎င်းသည်သင့်အားဘဝအပေါ်အကောင်းမြင်စေပြီးလူများအားသင့်ကိုဆွဲဆောင်လိမ့်မည်။ ထို့အပြင်အခြားလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်၎င်းသည်အားစိုက်ထုတ်မှုနည်းပါးပြီးကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုမရှိပဲသင်ရွေးချယ်သည့်အချိန်တွင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။
၃
အပြုံးသည်သင်ဆွဲဆောင်နိုင်သည့်အလှဆုံးသောအရာဖြစ်ကြောင်းနားလည်သဘောပေါက်ပြီးလျှင်ယခုအချိန်တွင်သင့်အားအလွန်လှပသောပုံမပေါ်စေနိုင်သည့်အခြားအရာများရှိကြောင်းကိုသဘောပေါက်ရန်အရေးကြီးသည်၊ သို့သော်ထိုလှပသောမေးရိုးများရရှိရန်သူတို့ကသင့်အားကူညီလိမ့်မည်။ ငါးမျက်နှာတစ်ခုထိုကဲ့သို့သောနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ဤတွင်သင်ပြုရန်လိုအပ်သည်မှာသင်၏ပါးပြင်ကိုစို့ရန်ဖြစ်သည်။
အဲဒါပြီးတာနဲ့သင်ပြုံးပြနိုင်သည်။ သင်၏မျက်နှာသည်ငါးနှင့်တူသည်ကိုတွေ့ရ။ သင်စိတ်ပျော်ရလိမ့်မည်။ ဤရယ်စရာရှိုးသည်သင်၏ကြွက်သားများကိုအရှိန်မြှင့ ်၍ သင်၏မျက်နှာကိုအမြဲလိုလိုလိုအပ်သည့်ဓာတ်လှေကားကိုပေးစွမ်းလိမ့်မည်။ သို့သော်အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိရန်သင်၏မျက်နှာကို ၅-၁၀ စက္ကန့်ကြာအောင်ထားကာသေချာအောင်လုပ်ပြီး ၅ ကြိမ်မှ ၆ ကြိမ်အထိပြုလုပ်ပါ။
၄။ Creams အသုံးပြုခြင်းအတွက်မှန်ကန်သောနည်းလမ်း
မေးစေ့နှစ်ကြိမ်မေးခြင်း၏အဖြစ်များဆုံးအကြောင်းအရင်းတစ်ခုမှာအမျိုးသမီးများသည်ညဥ့်အခါလိမ်းဆေးကိုအသုံးပြုစဉ်တွင်မှန်ကန်သောနည်းစနစ်ကိုမသုံးကြခြင်းဖြစ်သည်ဟုကမ္ဘာအနှံ့ရှိအလှအပပညာရှင်များကသဘောတူကြသည်။
သင်၏လက်ချောင်းများသည်သင်၏အရေပြားလိမ်းဆေးကိုအသုံးပြုနေစဉ်အောက်ခြေမှအထက်သို့ညွှန်ကြားသည့်လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုတွင်ရွေ့လျားနေကြောင်းသေချာပါစေ။ ၎င်းသည်သင်၏အသားအရေကိုချွေးစေးများမကျစေရန်သေချာစေပြီးသင်ကမေးစေ့နှစ်ချောင်းဖြင့်အဆုံးသတ်မည်မဟုတ်ပါ။
၅။ မေးရိုးနှင့်မျက်နှာကိုလေ့ကျင့်ပါ
မေးရိုးမေးရိုးကိုမြန်မြန်ဆန်ဆန်မြန်မြန်လုပ်လိုပါက ဦး ခေါင်းလှည့်ကွက်ကိုရွေးချယ်နိုင်သည်။ သင်တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံး ၄ ကြိမ်မှ ၅ ကြိမ်ပြုလုပ်ပြီးတစ်လအတွင်းပြောင်းလဲမှုကိုသင်သတိပြုပါ။
တနည်းအားဖြင့်သင်သည်သင်၏မေးရိုးကိုကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ဖွင့်ရန်နှင့်ဝါးခြင်းနှင့်ဆင်တူသည့်ရွေ့လျားမှုကိုသင်ရွေးချယ်နိုင်သည်။ ယင်းကမေးရိုးကိုပိုမိုနူးညံ့စေပြီးအကောင်းတကာ့အကောင်းဆုံးဖြစ်စေသည်။ အကယ်၍ သင်သည်မျက်နှာအဆီများပြားသူတစ် ဦး ဖြစ်လျှင်ဤလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားများကိုပြုလုပ်ခြင်းသည်သင်၏အရာအားလုံးကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်ပြီးသင်၏မျက်နှာကိုပိုမိုချောမောစေပြီးလှပသောအသွင်အပြင်ကိုပေးလိမ့်မည်။
၆
ဤသည်ကောင်းသော toned jawlines ရဖို့နောက်ထပ်အလွန်ထိရောက်သောအတိုင်းအတာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနေရာတွင်သင်လုပ်ရန်မှာမျက်နှာကြက်ကိုကြည့်ရန်ဖြစ်သည်။ ထို့နောက်သင်၏မျက်နှာကိုလူတစ် ဦး ကိုနမ်းခြင်းနှင့်ဆင်တူသည့်လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုဖြစ်စေပါ။
သင်၏မျက်နှာကိုစက္ကန့် ၃၀ ခန့်အကြာတွင်ပုံမှန်အနေအထားသို့ရောက်အောင်ပို့နိုင်သည်။ သိသာသောရလဒ်များကိုတွေ့နိုင်ရန်အတွက်တစ်ကြိမ်လျှင် ၁၀ ကြိမ်မှ ၂၀ ကြိမ်ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ။
၇
သင်၏ကလေးဘဝတွင်သွားဖုံးများကိုဝါးတားရန်သင်တားမြစ်ထားရမည်ကိုကျွန်ုပ်သေချာသည်။ အိမ်တွင်းအရွယ်ရောက်ပြီးသူများသည်သင့်အတွက်ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်ဟုထင်မြင်ကြသောကြောင့်။ ဒီနေရာမှာဝါးခြင်းကအကောင်းဆုံးအကျိုးကျေးဇူးတွေအကြောင်းပြောပြပါမယ်။
ဤသို့ပြုခြင်းသည်မေးရိုးinရိယာ၌လှုပ်ရှားမှုများစွာပါ ၀ င်ပြီး၎င်းသည်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းပုံအတွက်အမှန်တကယ်အကျိုးရှိသည်။ နောက်ဆုံးတွင်မှားယွင်းသောဝါးခြင်းကိုမမှားနိုင်ပါ။ ဒါကြောင့်ရှေ့ဆက်သွားပြီးအတူတူပင်၏သက်ရောက်မှုကိုစိုးရိမ်ခြင်းမရှိဘဲအမြဲတမ်းလိုချင်ခဲ့သောသွားဖုံးများကိုဝါးစားပါ။
၈
သင်၏မျက်နှာကိုလတ်ဆတ်စေပြီးသင့်မေးရိုးများကိုမှန်မှန်ကန်ကန်ဖြစ်စေရန်အိပ်ရေးဝဝအိပ်ပါ။ ပျမ်းမျှအားဖြင့် ၇ နာရီထက်နည်းသောအရာအတွက်သင်အိပ်မပျော်ကြောင်းသေချာပါစေ။ ဤအရာသည်သင်၏မျက်နှာကိုမာန်တင်းစေပြီးနှစ်ဆမေးစေ့ကိုပင်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
အကယ်၍ သင်သည်ထိုကဲ့သို့သောအဖြစ်အပျက်မျိုးကိုသင့်အားမဖြစ်စေလိုပါကနေ့စဉ်ကောင်းသောညတစ်ညအိပ်စက်ခြင်းကိုရယူရန်မှာတစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
၉
ရေသည်အရေပြားကိုရေဓါတ်ဖြည့်ပေးပြီးစိုစွတ်အောင်ကူညီပေးသည်။ ၎င်းသည်အသက်အရွယ်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှအရေပြားကိုမှေးမှိန်သွားစေသည်။ ထို့ကြောင့်အရေပြားနှင့်သင်၏ jawline အတွက်ကောင်းမွန်သောကြောင့်တစ်နေ့လျှင်ရေအနည်းဆုံး ၃ လီတာသောက်ပါ။
ခေါင်းအုံးမရှိဘဲအိပ်ပါ
လည်ပင်းနှင့်ကျောရိုးကိုထိခိုက်သောကြောင့်မြင့်မားသောခေါင်းအုံးများတွင်အိပ်ခြင်းကိုရှောင်ပါ။ ကျန်းမာရေးပြproblemsနာများစွာကိုရှောင်ရှားရန်နှင့်ခေါင်းအုံးအလွတ်ရရန်ခေါင်းအုံးမရှိဘဲအိပ်ပါ။
(၁၁) ယောဂသည်သင့်ကိုပုံသဏ္ဌာန်ထားရန်ကူညီသည်
ယောဂသည်စိတ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်သည်။ လည်ပင်းနှင့်မေးစေ့အဆီများကိုဖယ်ရှားပေးရန်အထောက်အကူပြုသည့် asanas အချို့ကိုလေ့ကျင့်ပါ။
