Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- Medvedev သည်ကောင်းမွန်သော coronavirus စာမေးပွဲပြီးနောက် Monte Carlo Masters မှထွက်ခွာခဲ့သည်
- ishပြီ ၂၂ ရက်တွင်ထုံးစံအတိုင်း Vishnu Vishal နှင့် Jwala Gutta: အသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုဤနေရာတွင်ကြည့်ရှုပါ
- အိန္ဒိယနိုင်ငံတွင် Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးစကူတာကိုစတင်ခဲ့သည်
- Ugadi 2021: Mahesh Babu၊ Ram Charan, Jr NTR, Darshan နှင့်အခြားကြယ်တောင်ကြယ်များသည်သူတို့၏ပရိသတ်များအားအလိုဆန္ဒများကိုပို့ပေးသည်။
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
ခြောက်သွေ့သောမျက်လုံး syndrome ရောဂါဟုလည်းခေါ်သည့်ခြောက်သွေ့သောမျက်လုံးများသည်မျက်ရည်ဂလင်းများသည်မျက်လုံးများကိုချောမွေ့စေရန်မျက်ရည်များမထွက်လာသည့်အခါတွင်ဖြစ်ပွားသည်။ ၎င်းသည်မျက်စိတွင်ယားယံခြင်း၊ အချို့သောအခြေခံရောဂါများသို့မဟုတ်ဆေးဝါးများသည်မျက်လုံးကိုခြောက်သွေ့စေနိုင်သည်။
မျက်လုံးနီခြင်း၊ ပင်ပန်းသည့်မျက်လုံးများ၊ အလင်းအာရုံခံမှုနှင့်အမြင်အာရုံမှုန်ဝါးခြင်းနှင့်မျက်လုံးများတွင်ခြောက်သွေ့ခြင်း၊
အကယ်၍ ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကြောင့်မျက်စိခြောက်သွေ့နေလျှင်ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းတိုင်ပင်ပါ။ ထိုမျှမကလျှင်ခြောက်သွေ့သောမျက်လုံးကိုကုသရာတွင်အသုံးပြုနိုင်သည့်သဘာဝကုစားနည်းများရှိသည်။
ခြောက်သွေ့သောမျက်လုံးများကိုကုသရန်သဘာဝကုထုံးများ
1. ပူနွေးသောရေချုံ့
မျက်ရည်များသည်ရေ၊ ချွဲနှင့်ဆီတို့ဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားခြင်းဖြစ်ပြီးသင်၏မျက်လုံးများကိုစိုစွတ်စေပြီးကျန်းမာစေပါသည်။ ပူနွေးသောရေဖိအားသည်ခြောက်သွေ့သောမျက်လုံးများ၏အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သော meibomian gland dysfunction (MGD) နှင့်ဆက်စပ်သောခြောက်သွေ့သောမျက်လုံးများကိုကုသရန်ပြသသည်။ [1] ။
- စင်ကြယ်သောအထည်ကို ယူ၍ ရေပူဖြင့်စုပ်ယူပါ။
- ပိုလျှံသောရေကိုထုတ်ပြီး 5-10 မိနစ်ခန့်သင့်မျက်လုံးများပေါ်တွင်ထားပါ။
၂
ရေများများသောက်ခြင်းကသင်၏မျက်စိအတွက်ကောင်းသည်။ ၎င်းသည်သင်၏မျက်လုံးများကိုချောမွေ့စေပြီးစိုစွတ်စေမည်၊ ရလဒ်အနေဖြင့်မျက်ရည်များပိုမိုထွက်ပေါ်လာစေသည်။
- နေ့စဉ်ရေ ၈ မှ ၁၀ ခွက်သောက်ပါ။
၃။ မကြာခဏမျက်တောင်ခတ်ပါ
သင်၏လက်တော့ပ်၊ မိုဘိုင်း (သို့) ကွန်ပျူတာဖန်သားပြင်များကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာကြည့်ခြင်းကမျက်စိခြောက်ခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်မျက်စိကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်စိုထိုင်းနေစေရန်သင်၏မျက်လုံးများကိုမကြာခဏခတ်ပါ။
- စက္ကန့် ၂၀ မိနစ် ၂၀ တိုင်းသင်၏မျက်လုံးများကိုပိတ်ပါ။
4. Castor ရေနံ
လေ့လာမှုတစ်ခုအရ Castor ဆီသည်မျက်လုံးခြောက်သွေ့မှုကိုကုသနိုင်သည့်စွမ်းရည်ရှိသည်။ လေ့လာမှုပြုလုပ်စဉ်လူနာ ၂၀ အားနေ့စဉ် ၅ ပတ် Castor ဆီနှင့် ၅ ရာခိုင်နှုန်း Polyoxyethylene Castor ဆီပါသည့်မျက်စိပေါက်များကိုနှစ်ပတ်ပေးခဲ့သည်။ ရလဒ်များအရမျက်ရည်ဂလင်းများသိသိသာသာတိုးတက်မှုရှိခဲ့သည်ပြသခဲ့သည် [နှစ်ခု] ။
- တစ်နေ့နှစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်သုံးကြိမ်တစ်ကြိမ်သုံးကြိမ်မျက်နှာသစ်ပါ။
5. Chamomile လက်ဖက်ရည်
Chamomile လက်ဖက်ရည်သည်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်သက်သာစေသည့်ဂုဏ်သတ္တိများကိုပိုင်ဆိုင်ထားပြီး၎င်းသည်မျက်စိကိုဖြေလျှော့ပေးခြင်းနှင့်ယားယံခြင်းနှင့်နီခြင်းတို့ကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ chamomile လက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်းသည်မျက်စိအတွင်းရှိပျောက်သွားသောအစိုဓာတ်ကိုပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးလိမ့်မည်။
- ရေချိုတစ်ခွက်တွင် chamomile လက်ဖက်ရည်ထည့်ပါ။
- အနည်းဆုံး ၁၀ မိနစ်မတ်စောက်ပါ။
- strain ကအေး။
- ဝါဂွမ်းတစ်ချောင်းကို ယူ၍ လက်ဖက်ရည်၌နှစ်ပါ။
- သင်၏မျက်လုံးများကိုပိတ်ပြီး ၁၀ မိနစ်မှ ၁၅ မိနစ်ခန့်ကြာအောင်ချည်ထားပါ။
၆။ အုန်းဆီ
အပျိုစင်အုန်းဆီ၌ lauric acid၊ capric acid၊ caprylic acid၊ မွှားတိုက်ဖျက်ရေး၊ ဖန်းဂတ်စ်ဆန့်ကျင်မှု၊ antioxidant၊ antibacterial နှင့်သက်သာစေသောဂုဏ်သတ္တိများပါရှိသည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုအရမျက်လုံးခြောက်သွေ့မှုကိုကုသရာတွင်အပျိုစင်အုန်းရေနံမျက်ရည်ကျခြင်းသည်ထိရောက်မှုရှိသည် [3] ။
- သင်၏မျက်လုံးထဲတွင်အပျိုစင်အုန်းဆီအနည်းငယ်ကိုထားပါ။
- သင့်မျက်လုံးများကိုမျက်တောင်ခတ်လိုက်ပြီးဆီကိုစုပ်ယူနိုင်သည်။
- တစ်ရက်လျှင်နှစ်ကြိမ်ပြုလုပ်ပါ။
၇။ သခွားသီး
သခွားသီးသည်ဗီတာမင်အေ၏အကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ်ဖြစ်ပြီး ၉၆ ရာခိုင်နှုန်းသောရေများပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်မျက်စိကိုသက်သာစေခြင်းနှင့်ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးခြင်းတို့တွင်ကူညီသည်။ ဗီတာမင်အေသည်မျက်လုံးခြောက်သွေ့မှုကိုကုသရာတွင်အသုံးပြုသောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဗီတာမင်ဖြစ်သည်။
- အအေးခံထားသောသခွားသီးကိုအချပ်များထဲသို့ဖြတ်ပါ။
- သင်၏မျက်လုံးတစ်ရွက်ကို ၁၅ မိနစ်ခန့်ထားပါ။
- တစ်နေ့လျှင် ၂ ကြိမ်မှ ၃ ကြိမ်ပြုလုပ်ပါ။
၈
ဒိန်ချဉ်တွင်မျက်လုံးကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ပေးသည့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအာဟာရဓာတ်နှင့်ဗီတာမင်အေပါဝင်ပြီးမျက်လုံးခြောက်သွေ့မှုကိုကုသရာတွင်အထောက်အကူပြုသည်။ ဒိန်ချဉ်စားခြင်းသည်မျက်လုံးခြောက်သွေ့ခြင်း၏လက္ခဏာများကိုလျော့နည်းစေသည်။
- ဒိန်ချဉ်တစ်ခွက်ကိုနေ့စဉ်စားပါ။
9. ပိုက်ဆန်ဆီ
Olacular Surface မှာဖော်ပြထားတဲ့လေ့လာမှုအရ Flaxseed oil ဟာ Omega 3 fatty acids တွေရဲ့အရင်းအမြစ်ကောင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးဒီ fatty acids တွေဟာမျက်လုံးခြောက်ခြင်းရောဂါကိုကုသတယ်လို့ပြသထားပါတယ်။ [4] ။
- မျက်လုံးထဲတွင် flaxseed ဆီအနည်းငယ်ကိုထည့်ပါ။
- တစ်နေ့နှစ်ကြိမ်ပြုလုပ်ပါ
မှတ်စု: flaxseed ဆီများကိုသင်မတည့်သောကြောင့် flaxseed ဆီကိုမသုံးစွဲမီဆရာဝန်နှင့်ဆွေးနွေးပါ။
၁၀။ လက်ဖက်ရည်ကြမ်း
လက်ဖက်စိမ်းသည်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ဘက်တီးရီးယားနှင့် antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများကိုပြသသည်။ လက်တွေ့နှင့် Diagnostic သုသေသနဂျာနယ်တွင်ဖော်ပြထားသည့်လေ့လာမှုတစ်ခုအရလက်ဖက်ခြောက်အစိမ်းရောင်အရွက်ခြောက်အခြောက် မှနေ၍ ခြောက်သွေ့သောမျက်လုံးကိုကုသရာတွင်ထိရောက်မှုရှိကြောင်းပြသခဲ့သည်။ [5] ။
၁၁
မျက်စိရောဂါများကိုကုသရာတွင်ကျယ်ပြန့်စွာအသုံးပြုကြသည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုအရလူနာ ၁၉ ဦး အားတစ်နေ့လျှင်ကြိမ်ဖန်များစွာမျက်ရည်ကျမှု ၂၀% နှင့်တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်မျက်ရည်ကျသည့်လူနာ ၁၇ ဦး ကိုပေးခဲ့သည်။ ရလဒ်များမှာအတုမျက်ရည်ကျသူများနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါကမျက်လုံးခြောက်ခြင်း၏ပျားရည်မျက်လုံးပေါက်များ၏စွမ်းရည်ကိုပြသသည် [6] ။
- တစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်မျက်လုံးကျသည့်မျက်လုံးပျားရည်ကိုသုံးပါ။
ပိုအိပ်ပါ
အိပ်စက်ခြင်းသည်မျက်ရည်များကျစေပြီးနောက်ဆုံး၌မျက်လုံးခြောက်သွားစေသည်။ ထို့ကြောင့်ခြောက်သွေ့သောမျက်လုံးများဖြစ်ပေါ်ခြင်းမှကာကွယ်ရန်တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံးရှစ်နာရီအိပ်ရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။
