Crock-Pots နဲ့ ဘာမှမဆိုင်ပါဘူး (တကယ်တော့ ကျွန်တော်တို့က မှတ်ပုံတင်မှာသုံးပါတယ်)၊ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော်တို့လုပ်ထားတဲ့ ချက်ပြုတ်နည်းတွေက အမြဲတမ်း ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်ပါဘူး။ မရှိတော့ဘဲ၊ မနက်စာ၊ နေ့လယ်စာ၊ ညစာ နှင့် အဆာပြေ ချက်ပြုတ်ခြင်း၏ လွယ်ကူမှု လွန်ကဲသော အာဟာရပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် ပေါင်းစပ်ထားသော ဤ 15 မနက်စာ၊ နေ့လယ်စာများ၊ ညစာများနှင့် အဆာပြေ အစားအစာများကြောင့် ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ကော်ပြန့်ဟင်းချက်နည်းများ တည်းခိုရန် ဤနေရာတွင်ရှိသည်။
Ahoy ယောက်ျားလေးတွေအုန်းဟင်း ကြက်သား
ပန်းဂေါ်ဖီထမင်း ကုတင်ပေါ်မှာ သေချာပါစေ။
ရိုးရှင်းစွာ နှပ်ထားပါ။ကြက်ငရုတ်သီးဖြူ
လက်ချောင်းများကို ဖြတ်၍ လက်ကျန်များကို ဖြတ်ပါ။
တစ်နေ့လုံး အစားအသောက်အကြောင်း အိပ်မက်မက်တယ်။Spaghetti Squash နှင့် အသားလုံးများ
ရှေ့ဆက်ပါ၊ ဒုတိယအကူအညီရပါစေ။
စားဖိုမှူးက နားလည်တတ်ကျွမ်းတယ်။မက္ကဆီကန် အနှေးချက်ထားသော ငရုတ်ကောင်း
အရောင်အသွေးစုံပြီး စပ်စပ်လေးပဲ ကြိုက်တယ်။
ကျွန်ုပ်တို့အတွက် အာဟာရငှက်ပျောပေါင်မုန့် Quinoa
မင်္ဂလာနံနက်ခင်းလေးပါနော်။
Slow Cooker ဟင်းလျာCoconut Lime Chicken
အရသာရှိအောင် ချက်ပြုတ်ထားပါတယ်။
Foodie ရှာသည်။ကြက်သား Taco ပန်းကန်များ
Tortillas များသည် overrated ဖြစ်သည်။
ကျွန်ုပ်၏ သဘာဝ မိသားစုကြက်သား Tikka မဆလာ
သင်၏ကိုယ်ပိုင်အိန္ဒိယမုန့်ထုပ်လုပ်ပါ။
ဈေးကြီးတယ်။'၎။တဏှာပုဇွန်နှင့် Artichoke Barley Risotto
ဆန်နည်းသော risotto သည် ဂိမ်းပြောင်းလဲသူဖြစ်သည်၊
Pantry မှ ချက်ပြုတ်နည်းများမုန်လာဥနီကိတ်မုန့် Oats
မနက်စာအတွက် ကိတ်မုန့်စားပါစေ။
ယွမ်ပဲဟင်း
ကျေးတောသားနှင့် အရသာရှိသည်။
ကျွန်ုပ်၏ သဘာဝ မိသားစုZucchini Lasagna
ခေါက်ဆွဲမပါ၊ ပြဿနာမရှိပါ။
ဆက်စပ် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်အတွက် အရသာရှိသော အစားထိုးပစ္စည်း ၁၁ မျိုး
ချက်ပြုတ်ရန် ဆုပ်နယ်ပါ။Black Bean နှင့် ကန်စွန်းဥကြော်
ဒိန်ခဲအနည်းငယ်ကို ထပ်ထည့်နိုင်ပေမယ့် အဲဒါက ဒီမှာရော ဟိုမှာပါ မဟုတ်ဘူး။
စာရွက်ကိုရယူပါ။ .
Food Faith FitnessQuinoa စွမ်းအင်ဘားများ
မင်းရဲ့ နေ့ခင်းဘက် ကျဆင်းမှုကို ဆင်ခြင်ပါ။
ဆက်စပ် ကော်ဖီကဲ့သို့ သင့်အား နိုးကြားစေမည့် အဆာပြေ ၆
Lean Green Bean ၊ကန်စွန်းဥများ တင်ထားသည်။
ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ ပစ္စည်းတွေနဲ့ တင်ထားသရွေ့။
