Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်ကြေးနီစိမ်းအစိမ်းရောင်အရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်ပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021
မမေ့ပါနှင့်
- Mangaluru ကမ်းခြေမှလှေနှင့်တိုက်မိခြင်းကြောင့်ငါးဖမ်းသမားသုံး ဦး သေဆုံး
- Medvedev သည်အကောင်းမြင်သော coronavirus စမ်းသပ်မှုပြီးနောက် Monte Carlo Masters မှထွက်ခွာခဲ့သည်
- Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်မှုကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်မိတ်ဆက်ခဲ့သည်
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan နှင့်အခြားကြယ်တောင်ကြယ်များသည်သူတို့၏ပရိသတ်များအားအလိုဆန္ဒများကိုပို့ပေးသည်။
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမဟုတ်ပါ၊ ဘဏ်များအနေဖြင့်သတိရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
ရှေးအချိန်ကလူတို့သည်မိမိတို့၏ဘက်တီးရီးယားကူးစက်မှုကိုမည်သို့ကုသခဲ့သည်ကိုသင်စဉ်းစားဖူးသလော။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ကျွန်တော်တို့ဟာ ၁၉၂၈ ခုနှစ်မှာပထမဆုံးလူသားလုပ်တဲ့ပicိဇီဝဆေး (Penicillin) ကိုမတွေ့ခင်အများကြီးအသုံးပြုခဲ့တဲ့သဘာဝပantibိဇီဝဆေးတွေအကြောင်းပြောနေတာပါ။
ပAntိဇီဝဆေးများသည်ဘက်တီးရီးယားများကိုသေစေပြီးကြီးထွားမှုကိုတားဆီးရာတွင်ကျယ်ပြန့်စွာအသုံးပြုကြသည်။ သဘာဝပantibိဇီဝဆေးများသည်အနည်းဆုံးဖြစ်စေ၊ လုံးဝဖြစ်စေသောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမဖြစ်စေသည့်အတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည်သတ်မှတ်ထားသောပantibိဇီဝဆေးများကိုခံနိုင်ရည်ရှိသည့်ဘက်တီးရီးယားများကိုတိုက်ဖျက်ရန်လည်းကူညီသည်။ အသီးအရွက်များ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို၎င်းတို့ပိုးမွှားတိုက်ဖျက်ရေးဂုဏ်သတ္တိများဖြင့်လူသိများသည်။ သတ်မှတ်ထားသောပantibိဇီဝဆေးများနည်းတူထိရောက်စွာအလုပ်လုပ်သောအံ့သြဖွယ်မိခင်သဘာဝပnatureိဇီဝဆေးအချို့ကိုကျွန်ုပ်တို့စာရင်းပြုစုထားသည်။ ကြည့်ပါ ဦး
၁။ ကြက်သွန်ဖြူ
ကြက်သွန်ဖြူသည်အစာအာဟာရအတွက်အစွမ်းထက်သောပantibိဇီဝဆေးဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့စားသောအစားအစာတွင်ရောဂါပိုးများပါ ၀ င်ပြီးစားသုံးသူများ၏ကျန်းမာရေးကိုလျော့နည်းစေသည်။ ဤအစွမ်းထက်သောသဘာဝပocိဇီဝဆေးသည်၎င်း၏ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများအားအထူးသဖြင့် Staphylococcus aureus ကြောင့်အစာအဆိပ်သင့်ခြင်းကိုလျော့နည်းစေနိုင်သည်။ [1]
၂
နနွင်းပါသော Curcumin သည်ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာဒြပ်ပေါင်းတစ်မျိုးဖြစ်ပြီးရောဂါပိုးမွှားတိုက်ဖျက်နိုင်စွမ်းကိုပြသသည်။ တစ် ဦး vitro လေ့လာမှုမှာ curcumin ဂရမ် - အပြုသဘောနှင့်ဂရမ် - အနုတ်လက္ခဏာဘက်တီးရီးယားဆန့်ကျင်ပantibိဇီဝဆေးအရည်အသွေးကိုပြသခဲ့သည်။ ဤသည်ဒြပ်ပေါင်း၏ပiိဇီဝဆေးကိုပြသသည်။ [နှစ်ခု]
၃
ပျားရည်၏ရောဂါပိုးမွှားတိုက်ဖျက်နိုင်စွမ်းကိုရှေးအချိန်ကတည်းကဖော်ပြခဲ့သည်။ ပျားရည်သည်ပantibိဇီဝဆေးများဖြစ်သောကြောင့်ကုသနိုင်သောပစ္စည်းကိုပိုင်ဆိုင်သည်။ ၎င်း၏မြင့်မားသော viscosity သည်ကူးစက်မှုကိုကာကွယ်ရန်နှင့်ဒဏ်ရာများကိုပြုပြင်ရန် immunomodulatory effect ကိုကာကွယ်ရန်အတွက်အတားအဆီးတစ်ခုဖြစ်သည်။ [3]
၄
မီးဖိုချောင်တိုင်းတွင်ကြက်သွန်နီသည်အသုံးများသောအပင်များဖြစ်သည်။ ပါးစပ်ကျန်းမာရေးကိုအခြေခံသည့်လေ့လာမှုတစ်ခုတွင်ကြက်သွန်နီထုတ်ယူမှုက Stingptococcus sobrinus နှင့် Streptococcus mutans တို့အပေါ်ပantibိဇီဝဆေးဝါးအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပြသခဲ့သည်။ [4]
၅
Manuka honey ဆိုသည်မှာ manuka ပန်းကိုဝတ်မှုန်ကူးပြီးနောက်ပျားများပြုလုပ်သောပျားရည်အမျိုးအစားဖြစ်သည်။ ပျားရည်၏ရောဂါပိုးမွှားတိုက်ဖျက်နိုင်စွမ်းသည်သဘာဝပantibိဇီဝဆေးအဖြစ်အသုံးပြုရန်ဘေးကင်းစေသည့်ကြွယ်ဝသောဖင်နိုလစ်ပါဝင်မှုကြောင့်ဖြစ်သည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ manuka ပျားရည်သည်ဘက်တီးရီးယားများတိုးပွားခြင်းကိုတားဆီးပြီးအနာများကိုကုသပေးသည်ဟုဆိုသည်။ [5]
6. Carom မျိုးစေ့များ
ajwain ဟုလူသိများသော Carom မျိုးစေ့များသည်အပင်များ၊ အူမကြီးကင်ဆာ၊ လိပ်ခေါင်း၊ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါနှင့်အခြားအရာများကဲ့သို့သောအခြေအနေများကိုကုသရန်ကုစားသည့်ပစ္စည်းများကြောင့်အိန္ဒိယတွင်လူသိများသောဆေးပင်ဖြစ်သည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ajwain ရှိ carvacrol နှင့် thymol သည်ပoticိဇီဝဆေးများကိုပိုင်ဆိုင်ထားသည့်အပြင်ပုံမှန်အားဖြင့်သာမကဆေးယဉ်ပါးသောဘက်တီးရီးယားများကိုပါသတ်ဖြတ်နိုင်သည်။ [6]
၇
လေ့လာမှုတစ်ခုအရ gingerols သည် phenol phytochemical ဒြပ်ပေါင်းဖြစ်သောဂျင်း၏ခံတွင်းဗက်တီးရီးယားအမျိုးအစားများဖြစ်သော Porphyromonas gingivalis (gingivitis ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်)၊ Porphyromonas endodontalis (သွားဖုံးရောဂါဖြစ်ပေါ်စေသည့်) နှင့် Prevotella intermedia (periodontitisitis ဖြစ်ပေါ်စေခြင်း) ကိုဆန့်ကျင်သောဘက်တီးရီးယားစွမ်းရည်ရှိသည်ဟုဖော်ပြသည်။ [7]
၈
ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များစွာကိုရာသီဥတုတွင်ကျယ်စေသည်။ ၎င်းသည် eugenol, lipids နှင့် oleic acid တို့ကြောင့် gram-positive နှင့် gram-negative ဘက်တီးရီးယားများနှင့်ထိတွေ့နိုင်သည်။ လေးညှင်းပွင့်ကိုအခြေခံအားဖြင့်၎င်း၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံအတွက်အသုံးပြုသည်။ [8]
၉
သစ်ကြံပိုး၊ ချောကလက်၊ ဟင်းချို၊ အရက်၊ အဖျော်ယမကာ၊ အပင်၏အစိတ်အပိုင်းတိုင်းသည်ရောဂါများစွာကိုကုသရာတွင်အသုံးဝင်သောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများကိုပြင်ဆင်သည်။ cinnamaldehyde နှင့် eugenol ကဲ့သို့သောတက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်းများသည်အဆုတ်ရောင်ရောဂါ၊ ဆီးလမ်းကြောင်းကူးစက်ခြင်း၊ အဖျားတက်ခြင်းနှင့်အရေပြားကူးစက်ခြင်းကိုဖြစ်စေသောဘက်တီးရီးယားများကိုတိုက်ဖျက်နိုင်သောပိုးမွှားများရှိသည်။ [9] သစ်ကြံပိုးရနံကိုအဆိပ်ဖြစ်စေသောအဓိကပြproblemနာတစ်ခုအဖြစ်ထည့်သွင်းစဉ်းစားပြီးလုံခြုံစိတ်ချရသောပမာဏကိုယူသင့်သည်။ ၎င်းကိုအသုံးပြုခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူနှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။
၁၀
'tulsi' ဟူသောအမည်ဖြင့်လူသိများသောပင်စိမ်းသည်အိန္ဒိယဥယျာဉ်တိုင်းတွင်အများဆုံးတွေ့ရှိရသောအပင်ဖြစ်သည်။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများကိုးခုအကြားတွင်ပြုလုပ်သောလေ့လာမှုတစ်ခုအရပင်စိမ်းဆီသည်အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပြproblemsနာများဖြစ်ပေါ်စေခြင်းဖြင့်လူသားတို့ကိုပြင်းထန်စွာထိခိုက်စေသည့်ဘက်တီးရီးယားအမျိုးမျိုးအပါအ ၀ င်ကွဲပြားခြားနားသောဘက်တီးရီးယားများကိုခုခံနိုင်သည့်ပိုးမွှားတိုက်ဖျက်နိုင်စွမ်းကိုပြသခဲ့သည်။ [10]
၁၁
လေ့လာမှုတစ်ခုက Lavender ၏ antibacterial property ကိုမီးမောင်းထိုးပြသည်။ Lavender မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီသည် E. coli (Gram-negative ဘက်တီးရီးယား) နှင့် S. aureus (Gram-positive ဘက်တီးရီးယား) မျိုးများကိုဆန့်ကျင်သောအလွန်ကြီးထွားသော inhibitory growth factor ရှိသည်။ [ဆယ့်တစ်]
၁၂
ဘလူးဘယ်ရီသည်ဖင်နိုလစ်၊ ဤဒြပ်ပေါင်းသည် E.coli, L. monocytogenes နှင့် salmonella စသည့်ဘက်တီးရီးယားများနှင့်ဓာတ်မတည့်သည့်ပိုးမွှားများကိုပိုင်ဆိုင်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏အစာခြေစနစ်တွင်တွေ့ရသောကောင်းသောဘက်တီးရီးယားများ (lactobacillus) ၏ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီသည်။ [12]
13. Oregano
oregano မှရရှိသောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီသည်ရောဂါပိုးမွှားတိုက်ဖျက်ရေးလှုပ်ရှားမှုကြောင့်ကျော်ကြားသည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ Escherichia coli (၀ မ်းပျက်ဝမ်းလျှောရောဂါ) နှင့် Pseudomonas aeruginosa (အဆုတ်ရောင်နှင့် UTI ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်) အတွက်ဤဆီသည်ထိရောက်သည်ဟုတွေ့ရှိခဲ့သည်။ လေ့လာမှုရလဒ်အရ oregano ဆီသည်ဘက်တီးရီးယားကူးစက်ရောဂါများနှင့်ပantibိဇီဝဆေးယဉ်ပါးသောမျိုးကွဲများကိုပagainstိဇီဝဆေးများအတွက်အသုံးပြုနိုင်သည်။ [13]
၁၄
Neem သည်၎င်း၏ antibacterial property ကိုလူသိများသောအသိအမှတ်ပြုထားသောဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ Vibrio vulnificus သည်အထူးသဖြင့်ပင်လယ်စာမှတစ်ဆင့်လူတို့အားကူးစက်သောဂရမ်အနုတ်လက္ခဏာရောဂါဖြစ်ပွားစေသောဘက်တီးရီးယားဖြစ်သည်။ လူများသည် undercook သို့မဟုတ်ကုန်ကြမ်းပင်လယ်စာကိုစားသုံးပါကသူတို့သည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသို့ ၀ င်ရောက်ပြီးအဖျားတက်ခြင်း၊ ဆိပ်ပျံ့နှံ့ခြင်း၊ အော့အန်ခြင်းနှင့် necrotising fasciitis ကဲ့သို့သောရောဂါလက္ခဏာများဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ရေနံ၊ ရေနှင့် Tween 20 (surfactant) မှပြင်ဆင်သော Neem nanoemulsion (NE) သည်ပantibိဇီဝဆေးအဖြစ်လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့်ဘက်တီးရီးယားများ၏သမာဓိကိုပျက်ပြားစေသည်။ [14]
မှတ်စု: Neem NE သည်နိမ့်သောအာရုံစူးစိုက်မှုတွင်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသည်။ ယင်း၏အလွန်အကျွံသုံးစွဲမှုကိုရှောင်ကြဉ်ပါ။
15. စမုန်နက်မျိုးစေ့များ
စမုန်နက်သည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းရောဂါနှင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပြproblemsနာများကဲ့သို့သောဘက်တီးရီးယားအခြေအနေများကိုကုသရာတွင်အသုံးပြုသောသဘာဝပantibိဇီဝဆေးဖြစ်သည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုအရစမုန်နက်အစေ့များသည်ရောဂါကူးစက်ခြင်း၊ ဝက်ခြံများ၊ အနာစိမ်းများ၊ ဆဲလ်လိတ်itisနှင့် scalded skin syndrome စသည့်အရေပြားရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့် S. aureus ဘက်တီးရီးယားများကိုအစွမ်းထက်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်။ [ဆယ့်ငါး]
၁၆။ အုန်းဆီ
လေ့လာမှုတစ်ခုအရ chlorhexidine (antiseptic and disinfectant) နှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်အုန်းဆီသည် Stimptococcus mutans ဘက်တီးရီးယား (သွားဘက်တီးရီးယား) ကို၎င်း၏ပိုးမွှားတိုက်ဖျက်နိုင်မှုကြောင့်လျှော့ချရာတွင်ထိရောက်သည်ကိုပြသည်။ [16] လေ့လာမှုတစ်ခုအရအပျိုစင်အုန်းဆီသည်ဝမ်းရောဂါအတွက်ပresponsibleိဇီဝဆေးယဉ်မှုန့်ဘက်တီးရီးယား၊ Clostridium difficile ၏ကြီးထွားမှုကိုတားဆီးပေးသည်။ [17]
17. ငရုတ်သီးငရုတ်ကောင်း
ငရုတ်ကောင်းတွင်အလွန်ပpersိဇီဝဆေးများစွာပါဝင်သည့် capsaicin ဟုခေါ်သောတက်ကြွသောဒြပ်ပေါင်းတစ်ခုပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်ရှေးခေတ်ကတည်းကရောဂါများစွာကိုကုသရာတွင်အသုံးပြုခဲ့သည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုအရဒီအရေးကြီးတဲ့ဒြပ်ပေါင်းရဲ့ Streptococcus pyogenes ကိုဆန့်ကျင်တဲ့အဓိကလူသားရောဂါပိုးကိုပြသထားတယ်။ [18]
၁၈။ လက်ဖက်ရည်ကြမ်းဆီ
လက်ဖက်ခြောက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီကိုနှစ်ပေါင်း ၁၀၀ နီးပါးရောဂါဝေဒနာများကုသရာတွင်အသုံးပြုခဲ့သည်။ အရေပြားနှင့်ချွဲအမြှေးပါးရောဂါကူးစက်မှုကိုကုသရန်ဆီသည်လိမ်းဆေးများစွာတွင်အသုံးပြုသည်။ ဒီရေနံမှာပါတဲ့ Terpene ဒြပ်ပေါင်းသည်၎င်း၏ antibacterial လုပ်ဆောင်မှုအတွက်တာဝန်ရှိသည်။ [19]
၁၉ ။ လက်ဖက်စိမ်း
လက်ဖက်စိမ်းကို flavonols (catechins) များဖြင့်ထုပ်ထားသည်။ ၄ င်းဒြပ်ပေါင်းသည်ကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ပေးသည့်အရာဖြစ်ပြီးကြီးမားသော antibacterial effect ဖြစ်သည်။ လက်ဖက်စိမ်း၊ အဖြူနှင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များအကြားပြုလုပ်သောလေ့လာမှုတစ်ခုတွင်လက်ဖက်စိမ်းသည် S. aureus နှင့်အတူဂရမ် - အပြုသဘောဆောင်သည့်ဘက်တီးရီးယားသုံးမျိုး၊ အက်တပိုရီကိုကိုစ်နှင့်ဘီ။ စီရီစ်နှင့်အက်ရီ aureus တို့နှင့်အတူထိရောက်မှုရှိကြောင်းပြသခဲ့သည်။ S.aureus ။ [နှစ်ဆယ်]
20. Lemongrass
သီရိလင်္ကာနှင့်တောင်အိန္ဒိယမှဤဇာတိပျိုးပင်သည်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသောရောဂါပိုးမွှားတိုက်ဖျက်နိုင်စွမ်းကြောင့်ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင်လူကြိုက်များခဲ့သည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် lemongrass ဆီသည်ဂရမ်အနုတ်လက္ခဏာရှိသောဘက်တီးရီးယားမျိုးစိတ်ခုနစ်ခုအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိကြောင်းဖော်ပြထားသည်။ ၎င်းတို့အနက်သုံးခုမှာအိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်မှလိမ္မော်ရောင်မှဖြစ်သည်။ lemongrass မှထုတ်ယူသောဆီသည်၎င်း၏အနံ့၊ ဘက်တီးရီးယားပစ္စည်းများ၊ အရသာနှင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများအတွက်အသုံးပြုသည်။ [နှစ်ဆယ့်တစ်]
၂၁
Berryberry သို့မဟုတ် Uva-ursi သည်အလွန်တန်ဖိုးကြီးသောချယ်ရီနှင့်တူသောအနီရောင်ပန်းရောင်အသီးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်းအတွက်လုံခြုံပြီးထိရောက်သောအခြားနည်းလမ်းကုသမှုနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ အမျိုးသမီးများအနေဖြင့် uva-ursi ကိုသုံးစွဲခြင်းသည်သတ်မှတ်ထားသောပantibိဇီဝဆေးအသုံးပြုမှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ [22]
၂၂
loban ဟုလည်းလူသိများသော myrrh သည်နံ့သာပေါင်းနှင့်ဆေးဖက်ဝင်ပစ္စည်းများအတွက်နှစ်ထောင်ပေါင်းများစွာအသုံးပြုသည့်မွှေးကြိုင်သောအပင်ဖြစ်သည်။ ဤရိုးရာအပင်မှထုတ်ယူထားသောဆီသည်ခံနိုင်ရည်ရှိသောဆဲလ်များ (သို့မဟုတ်ပrowိဇီဝဆေးအားအလွန်ခံနိုင်ရည်ရှိသည့်) ဗက်တီးရီးယားများကိုသေစေနိုင်သည့်အပြင်ပresistanceိဇီဝဆေးမဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါ။ [၂။ ၃]
၂၃
စမုန်ဖြူသည်အဆင်တန်ဆာ၊ အချက်အပြုတ်နှင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အသုံးပြုလေ့ oregano နှင့်ဆွေမျိုးဖြစ်သည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုအရသိုင်းမင်သည်ပါးစပ်အခေါင်းပေါက်ခြင်း၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပြproblemsနာများ၊ အရေပြားရောဂါများနှင့်ဝမ်းဗိုက်ချို့တဲ့ခြင်းများအတွက်ဘက်တီးရီးယားမျိုးကွဲများစွာအပေါ်ပantibိဇီဝဆေးများလှုပ်ရှားမှုရှိသည်ဟုဆိုသည်။ [24]
24. Rosemary
Rosemary သည်မွှေးသောအမြဲစိမ်းအပင်ဖြစ်ပြီးအရွက်များ၊ အဖြူ၊ ခရမ်း၊ ပန်း၊ အပြာပန်းများပါရှိသည်။ ထိုကဲ့သို့သော Rosemary အတွက် carnosic အက်ဆစ်နှင့် rosmarinic အက်ဆစ်အဖြစ် phenolic ဒြပ်ပေါင်းများကို gram- အနုတ်လက္ခဏာဘက်တီးရီးယား, အထူးသဖြင့်လူသားများတွင်ဝမ်းလျှောခြင်းနှင့်အဖျားများအတွက်တာဝန်ရှိ Esherichial coli ဆန့်ကျင် antibacterial ဂုဏ်သတ္တိများပိုင်ဆိုင်သည်။ [25]
25. Echinacea
coneflower ဟုလည်းလူသိများသော Echinacea သည်ပန်းပင်မှူးမတ်မိသားစုမှရသောပန်းပင်တစ်ပင်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကိုပန်းရောင်သို့မဟုတ်ခရမ်းရောင်ပွင့်ချပ်များကအသိအမှတ်ပြုသည်။ ဤပျိုးပင်သည်၎င်း၏ဖျားနာခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့်တုပ်ကွေးရောဂါတို့ကိုတိုက်ဖျက်သည့်အတွက်ရေပန်းစားသည်။ ၎င်းကိုဘက်တီးရီးယားကူးစက်မှုများစွာကိုကုသရာတွင်အသုံးပြုသည်။ [26]
သဘာဝပibိဇီဝဆေးများသောက်သုံးခြင်း၏အန္တရာယ်များ
သဘာဝပantibိဇီဝဆေးများသည်ကောင်းသော်လည်း၎င်းကိုတစ်ချိန်လုံးသောက်သင့်သည်ဟုမဆိုလိုပါ။ စျေးကွက်အခြေပြုပantibိဇီဝဆေးဖြည့်စွက်ဆေးများကို 'သဘာဝနှင့်လုံခြုံမှု' ဟုအမည်တပ်ခြင်းသည်တစ်ခါတစ်ရံတွင်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဤဖြည့်စွက်ဆေးများမစတင်မှီဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူနှင့်ဆွေးနွေးတိုင်ပင်ခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။
သဘာဝပantibိဇီဝဆေးများနှင့်သက်ဆိုင်သည့်အများသောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမှာဓာတ်မတည့်ခြင်းနှင့်အစာအိမ်ဒုက္ခရောက်ခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံသူတို့သည်အူ microbiota ကိုဝင်ရောက်စွက်ဖက်ခြင်းနှင့်ပြproblemsနာများဖြစ်ပေါ်စေသည်။ နောက်ထပ်ပြproblemနာတစ်ခုမှာသဘာဝပantibိဇီဝဆေးများသည်သင်၏လက်ရှိကျန်းမာရေးအခြေအနေအတွက်သင်သောက်သုံးနေသည့်ဆေးဝါးများကိုတစ်ခါတစ်ရံအနှောက်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။
ကြက်သွန်ဖြူကိုအဓိကပantibိဇီဝဆေးအဖြစ်သတ်မှတ်သော်လည်းတစ်ခါတစ်ရံတွင်၎င်းသည်သွေးထွက်ခြင်းနှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးအပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်မှုများဖြစ်ပေါ်စေသည် Neem oil သည်များသောအားဖြင့်ကျောက်ကပ်ကိုထိခိုက်စေပြီးအချို့သောလူတို့တွင်ဂျင်းသည်သွေးခဲခြင်းကိုနှေးစေနိုင်သည်။
ဘာမှများလွန်းတာမကောင်းပါ။ ထို့ကြောင့်အထက်တွင်ဖော်ပြထားသောသဘာဝပantibိဇီဝဆေးများ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုအကောင်းဆုံးနည်းလမ်းရရှိရန်မှာအကြံပြုထားသည့်အတိုင်းဆေးသောက်ရန်ဖြစ်သည်။
အမေးအဖြေများ
၁။ အင်အားအကြီးဆုံးသဘာဝပantibိဇီဝဆေးဆိုသည်မှာအဘယ်နည်း။
Tulsi ဟုလူသိများသော Basil သည်အင်အားအကြီးဆုံးပantibိဇီဝဆေးဖြစ်သည်ဟုယူဆရပြီး၎င်းသည်၎င်း၏ရောဂါပိုးမွှားတိုက်ဖျက်ရေးအကျိုးသက်ရောက်မှုသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများထက်ပိုမိုအားကောင်းသဖြင့်၎င်းတို့သည်ဘက်တီးရီးယားကူးစက်မှုများစွာကိုခုခံနိုင်စွမ်းရှိသည်။
၂။ ရောဂါကူးစက်မှုကိုကျွန်ုပ်မည်သို့သဘာဝကျကျကာကွယ်နိုင်သနည်း။
သဘာဝပantibိဇီဝဆေးများသည်သဘာဝရောဂါကူးစက်မှုကိုတိုက်ဖျက်ရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့တွင်ကြက်သွန်ဖြူ၊ ပျားရည်၊ နနွင်း၊ Muneka ပျားရည်၊ ဂျင်းနှင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများပါဝင်သည်။ ၎င်းတို့ထဲတွင်ပါဝင်သောဒြပ်ပေါင်းများသည်ဘက်တီးရီးယားကူးစက်မှုများစွာကိုကုသရန်ကူညီသည်။
၃။ ပantibိဇီဝဆေးမပါဘဲဘက်တီးရီးယားကူးစက်မှုကိုသင်ဖယ်ရှားနိုင်ပါသလား။
နနွင်း၊ ပျားရည်၊ ဂျင်းနှင့်ကြက်သွန်ဖြူကဲ့သို့သောထိရောက်သောသဘာဝပantibိဇီဝဆေးများသည်မတူညီသောဘက်တီးရီးယားကူးစက်မှုအမျိုးအစားများကိုလျော့နည်းစေသည်။ ထို့ကြောင့်သတ်မှတ်ထားသောပantibိဇီဝဆေးများမပါဘဲထိုကဲ့သို့သောကူးစက်မှုများကိုဖယ်ရှားပစ်လိုသူများသည်ယင်းတို့၏အစားအစာတွင်ထည့်သွင်းသင့်သည်။
၄။ ပantibိဇီဝဆေးတွေအစားငါဘာတွေယူရမလဲ။
အစွမ်းထက်သည့်သဘာဝပantibိဇီဝဆေးများဖြစ်သောကြက်သွန်ဖြူ၊ နနွင်း၊ ပျားရည်နှင့်ဂျင်းတို့မှာဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအနည်းဆုံးဖြစ်စေ၊ လုံးဝမရှိသည့်အပြင်နေ့စဉ်အစားအစာများတွင်အသုံးပြုသည်။ သူတို့ကပantibိဇီဝဆေးယဉ်ပါးသောဘက်တီးရီးယားများကိုလည်းသေစေနိုင်သည်။ အကယ်၍ သင်သည်ထိုကဲ့သို့သောသဘာဝပantibိဇီဝဆေးများကိုသင်၏အစားအစာတွင်ထည့်သွင်းပါကရောဂါကူးစက်မှုကိုတိုက်ဖျက်ရန်သင်၏အခွင့်အလမ်းများကိုတိုးတက်စေနိုင်သည်။
၅။ ပန်းသီး cider ရှလကာရည်သည်ပantibိဇီဝဆေးတစ်မျိုးလား။
ဟုတ်ပါတယ်၊ ပန်းသီး cider ရှလကာရည် (ACV) ကိုအားကောင်းတဲ့ပantibိဇီဝဆေးတွေအဖြစ်သတ်မှတ်ပါတယ်။ ACV ရှိအော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များ၊ ပိုလီဖီနောလ်များ၊ ဗီတာမင်များနှင့် flavonoids တို့သည်ဘက်တီးရီးယားမျိုးကွဲများဖြစ်သော E. coli, S. aureus နှင့် C. albicans တို့ကိုကူညီသည်။
Sneha KrishnanအထွေထွေဆေးပညာMBBS ပိုမိုသိရှိရန်
