အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုအတွက်ဥခွံကိုအသုံးပြုရန်အံ့သြဖွယ်နည်းလမ်း ၅

Quick Alerts for ယခုစာရင်းသွင်းပါ

Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်

ရုံ၌

4 နာရီအကြာ Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက်
လွန်ခဲ့သော ၅ နာရီ Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
7 နာရီအကြာ Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲလမ်းသဘင်ကိုအရှိန်မြှင့်
လွန်ခဲ့သော ၁၀ နာရီ နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021

စောင့်ကြည့်ရမည်

မမေ့ပါနှင့်

နေအိမ် အလှအပ ခန္ဓာကိုယ်စောင့်ရှောက်မှု ခန္ဓာကိုယ်စောင့်ရှောက်မှု oi-Amruta Agnihotri မှ Amruta Agnihotri | ပြင်ဆင်ထားသော - ဗုဒ္ဓဟူးနေ့၊ Aprilပြီ ၂၄၊ ၂၀၁၉၊ ညနေ ၅ း ၈ နာရီ [IST]

နောက်တစ်ခါကိုယ့်ကိုယ်ကိုအလျင်အမြန်ထိုးထားတဲ့ကြက်ဥဒါမှမဟုတ်နေသာတဲ့ omelette ကိုရိုက်ပြီးကိုယ့်ကိုကိုယ်မျက်နှာသာပေးပြီးအခွံတွေကိုမထုတ်ပစ်ပါနဲ့။ သူတို့သည်သင်၏အသားအရေကိုအသရေထင်ရှားစေသည်။ ကြက်ဥ (ဥအဖြူနှင့်အဝါရောင်နှစ်မျိုးလုံး) သည်ပရိုတင်းဓာတ်နှင့်ဗီတာမင်ဘီရှုပ်ထွေးသောစွမ်းအားတစ်ခုဖြစ်ပြီးသင့်အသားအရေကိုပြောင်းလဲစေပြီးအိုမင်းခြင်းကိုနှေးကွေးစေနိုင်သည်မှာလျှို့ဝှက်ချက်မဟုတ်ပါ။ ကြက်ဥသာမကဘဲအခွံလည်းအံ့သြစရာကောင်းတဲ့အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်တယ်ဆိုတာကိုသင်သိပါသလား။

Eggshell သည်အသားအရေကိုတင်းရင်းစေပြီးနူးညံ့ချောမွေ့စေသည့်အရေပြားအလွှာများကိုဖယ်ရှားပြီးအရေပြားအောက်ရှိကြည်လင်သောချောမွေ့သောအသားအရေကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်သည်။ ၎င်းတွင်အရေပြားဆဲလ်အသစ်များပြန်လည်သစ်လွင်ခြင်းအားပြန်လည်ကောင်းမွန်စေခြင်း၊ အညစ်အကြေးများကိုပေါ့ပါးစေခြင်းနှင့်အသားအရေကိုညီညွတ်မျှတစေသောကယ်လ်ဆီယမ် ၇၅၀ မှ ၈၀၀ မီလီဂရမ်ကျော်ပါဝင်သည်။ ထို့အပြင်၎င်း၏မြင့်မားသောပရိုတိန်းအချိုးအစားသည်ကော်လာဂျင်အဆင့်ကိုမြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ elasticity ကိုတိုးတက်စေခြင်းနှင့်အသားအရေကိုခိုင်မာတောင့်တင်းစေသည်။

ကြက်ဥခွံ၏အံ့သြဖွယ်ကောင်းကျိုးများနှင့်သင့်အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုလုပ်ငန်းစဉ်တွင်၎င်းတို့ကိုထည့်သွင်းရန်နည်းလမ်းများကိုအောက်တွင်ဖော်ပြထားသည်။

အရေပြားအတွက်ဥခွံ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

အပေါက်များကိုရှင်းလင်းရန်ကူညီသည်
အိုမင်းခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်
သင့်ကိုတောက်ပ။ တောက်ပနေသောအသားအရေကိုပေးသည်
ယားယံသောအသားအရေကိုသက်သာစေသည်
ဒဏ်ငွေလိုင်းများနှင့်အရေးအကြောင်းများကိုကာကွယ်ပေးသည်
မှောင်မိုက်အစက်အပြောက်ဆကျဆံတယျ
သင့်အသားအရေ၏ elasticity ကိုထိန်းသိမ်းသည်

အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုအတွက်ဥခွံများအသုံးပြုနည်း

၁။ အရေပြားရောင်ခြင်းအတွက်ဥခွံများနှင့်ပန်းသီး cider ရှလကာရည်

Apple cider ရှလကာရည်တွင်အရေပြားရောဂါကူးစက်မှုကိုကာကွယ်ရန်နှင့်အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျော့နည်းစေသည့် antibacterial, antifungal နှင့် antiviral ပစ္စည်းများပါဝင်သည်။ ^[1]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

& frac12 ခွက်ပန်းသီး cider ရှလကာရည်
2 ဥခွံ

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

ကြက်ဥခွံကိုနှိပ်ပြီးပန်းသီး cider ရှလကာရည်တစ်ဝက်ထဲသို့ထည့်ပါ။
ဒီ 5 ရက်စိမ်ကြကုန်အံ့။
ဤအရောအနှော၌ဝါဂွမ်းတစ်လုံးကိုလျှော်ပြီးအရေပြားပေါ်တွင်လိုအပ်သည့်နေရာတိုင်းတွင်အသုံးပြုပါ။
မိနစ်အနည်းငယ်ထားပါ၊ ပြီးလျှင်ဆေးပါ။
လိုချင်သောရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်တစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်နှစ်ကြိမ်ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ။

၂။ အရေပြားပေါ်ရှိအပေါက်များကျုံ့ခြင်းအတွက်ဥခွံများနှင့်ဥအဖြူရောင်

ကြက်ဥအဖြူများသည်အရေပြားကိုတင်းကျပ်စေခြင်းဖြင့်ချွေးပေါက်များကိုကျုံ့စေသည့်နူးညံ့သည့်ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ သူတို့ကသင့်ကိုတောက်ပ။ တောက်ပနေသောအသားအရေကိုလည်းပေးသည်။ ^{[နှစ်ခု]}

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

၁ ကြက်ဥ
ကြက်ဥအဖြူ ၁

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

ဥအခွံတွေကိုကြေပြီးသူတို့ကိုခြောက်သွေ့အောင်လုပ်ပါ။
သူတို့ကိုအမှုန့်ကောင်းဖြစ်စေရန်ကြိတ်ဆုံကြိတ်ပါ။ ပန်းကန်လုံးထဲသို့လွှဲပြောင်းပါ။
နောက်ကြက်ဥတစ်လုံးကိုအမဲဖြူနှင့်ဖြူပါ။
eggshell အမှုန့်ကိုဥဖြူနှင့်ရောပြီးပါဝင်ပစ္စည်းများကိုမှန်မှန်ကန်ကန်ထည့်ပါ။
သင်၏မျက်နှာပေါ်တွင်အကုန်လုံးလိမ်းပြီးခြောက်သွေ့စေပါ။
ရေအေးနှင့်အတူချွတ်ဆေးကြောပါ။
လိုချင်သောရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်ထပ်မံပြုလုပ်ပါ။

၃။ မှောင်မိုက်သောနေရာများအတွက်ဥနှင့်ပျားရည်

ပျားရည်သည်အသားအရေကိုအလွန်ဖြူစင်စေသည်။ ၎င်းသည်အရေပြားဆဲလ်သေများနှင့်အခြားအညစ်အကြေးများနှင့်အဆိပ်များကိုအရေပြားမှဖယ်ရှားပေးသည်။ ၎င်းသည်သဘာဝအသားအရေအလင်းရောင်အေးစေသောအေးဂျင့်ဖြစ်ပြီးအရေပြားအပေါ်ယံလွှာကိုအသုံးပြုသည့်အခါမှောင်မိုက်သောအစက်အပြောက်များကိုမှေးမှိန်စေသည်။ ^[3]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

၁ ကြက်ဥ
2 tbsp ပျားရည်ကို

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

eggshell အမှုန့်နှင့်ပျားရည်ကိုပန်းကန်လုံးထဲပေါင်းထည့်ပါ။
သင်၏မျက်နှာပေါ်တွင်အကုန်လုံးလိမ်းပြီးခြောက်သွေ့စေပါ။
ရေအေးနှင့်အတူချွတ်ဆေးကြောပါ။
လိုချင်သောရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်ထပ်မံပြုလုပ်ပါ။

(၄) အရေပြားဆဲလ်သေများကိုဖယ်ရှားခြင်းအတွက်ဥနှင့်သကြား

သကြားဟာစိုထိုင်းမှုရှိခြင်း၊ ၎င်းသည်သင့်အသားအရေမှအသေကောင်များကိုဖယ်ထုတ်ရာတွင်ကူညီပေးသည်။ ^[4]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

၁ ကြက်ဥ
2 tbsp သကြား

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

ကြက်ဥအမှုန့်နှင့်ပျားရည်တို့ကိုပန်းကန်လုံးထဲရောမွှေပါ။
သင်၏မျက်နှာကို ၃-၅ မိနစ်ခန့် Scrub ပြီးနောက်နောက်ထပ် ၁၀ မိနစ်ခန့်ထားပါ။
ရေအေးနှင့်အတူချွတ်ဆေးကြောပါ။
လိုချင်သောရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်ထပ်မံပြုလုပ်ပါ။

5. Eggshell နှင့်အရေပြား elasticity ကိုထိန်းသိမ်းရန်လှိုင်းထနေသော

Jaggery သည်သင့်အရေပြားကိုအာဟာရဖြစ်စေရန်နှင့်ဝက်ခြံနှင့်ဝက်ခြံကဲ့သို့သောအရေပြားပြproblemsနာများစွာကိုကာကွယ်ရန်အတွက်ကူညီပေးသည်။ ၎င်းသည်သင့်အရေပြား၏ elasticity ကိုထိန်းသိမ်းရန်လည်းအထောက်အကူပြုသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

၁ ကြက်ဥ
1 tbsp jaggery အမှုန့်

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

ဥအခွံတွေကိုကြေပြီးသူတို့ကိုခြောက်သွေ့အောင်လုပ်ပါ။
သူတို့ကိုအမှုန့်ကောင်းဖြစ်စေရန်ကြိတ်ဆုံကြိတ်ပါ။ ပန်းကန်လုံးထဲသို့လွှဲပြောင်းပါ။
က jaggery အမှုန့်အချို့ကိုရောမွှေပါ။
သင်၏မျက်နှာပေါ်ရှိအရောအနှောကိုလိမ်းပြီးမိနစ် ၂၀ ခန့်ခြောက်သွေ့အောင်ပြုလုပ်ပါ။
ရေအေးနှင့်အတူချွတ်ဆေးကြောပါ။
လိုချင်သောရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်ထပ်မံပြုလုပ်ပါ။

[1]Yagnik, D. , Serafin, V. , & Shah, အေဂျေ (2018) ။ Escherichia coli၊ Staphylococcus aureus နှင့် Candida albicans တို့ကိုဆန့်ကျင်။ ပန်းသီး cider ရှလကာရည်၏ရောဂါပိုးမွှားတိုက်ဖျက်ရေးလှုပ်ရှားမှု cytokine နှင့် microbial protein proteinregregating cytokine နှင့်သိပ္ပံနည်းကျအစီရင်ခံစာများ၊ ၈ (၁)၊ ၁၇၃၂ ။
[နှစ်ခု]သီချင်း, အိပ်ချ်, ပန်းခြံ, ဂျေကေ, ကင်မ်, အိပ်ချ်ဒဗလျူ, & Lee က, ဒဗလျူ Y. (2014) ။ တိရိစ္ဆာန်အရင်းအမြစ်များ၏စားနပ်ရိက္ခာသိပ္ပံအဘို့အ Mice.Korean ဂျာနယ်, BALB အတွက်ဓာတ်မတည်, ကိုယ်ခံစွမ်းအားမော်ဂျူနှင့်သွေးလက်စထရောအဆင့်အပေါ်ဥဖြူစားသုံးမှု၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများ, 34 (5), 630-637 ။
[3]Burlando, ခ, & Cornara, အယ်လ် (2013) ။ အရေပြားနှင့်အရေပြားစောင့်ရှောက်မှုဆိုင်ရာပျားရည် - ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း။ အလှကုန်အရေပြားရောဂါဗေဒ၏ဂျာနယ်၊ ၁၂ (၄)၊ ၃၀၆-၃၁၃ ။
[4]Danby, အက်ဖ်ဒဗလျူ (2010) ။ အဟာရနှင့်အိုမင်းရင့်ရော်သောအရေပြား: အရေပြားတွင်သကြားနှင့် glycation.Clinics၊ ၂၈ (၄)၊ ၄၀၉-၄၁၁ ။