အသက် 0 နှစ်မှ 11 နှစ်အထိ ကလေးများအတွက် လက်တွေ့ဆန်သော နေ့စဉ်အချိန်ဇယား 5 ခု

ကလေးများအတွက်အကောင်းဆုံးအမည်များ

ကြမ်းပြင်:

မွေးနေ့:

ပေးပို့

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ

COVID-19 ပြန့်ပွားမှုကို နှေးကွေးစေရန်အတွက် နိုင်ငံတစ်ဝှမ်းရှိ ကျောင်းများနှင့် ကလေးထိန်းကျောင်းများသည် လုပ်ငန်းလည်ပတ်မှု ရပ်ဆိုင်းခဲ့ပြီး မိဘများစွာသည် ၎င်းတို့၏ ကလေးများအား တစ်နေ့တာလုံး ဘာလုပ်ရမည်ကို အံ့သြစေခဲ့သည်။ ၎င်းသည် သာမန်အခြေအနေများတွင် စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုဖြစ်နိုင်သော်လည်း ပုံမှန်သွားနေကျနေရာများ—ပန်းခြံများ၊ ကစားကွင်းများနှင့် ကစားကွင်းများ—ပုံမပေါ်တော့ဘဲ ယခုအချိန်တွင် ပို၍ပင်ခက်ခဲလာပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည် အိမ်မှအလုပ်ဖြင့် ကလေးထိန်းကစားခြင်းကို ရှုပ်ယှက်ခတ်နေကြပြီး ရက်ပေါင်းများစွာ ပရမ်းပတာအဖြစ်သို့ လျင်မြန်စွာ ရွေ့လျားသွားနိုင်သည်ဟူသောအချက်ကို ထည့်သွင်းပါ။

ဒီတော့ မင်းအာဏာကို အုပ်စိုးဖို့ မင်းဘာလုပ်နိုင်မလဲ။ ကလေးများအတွက် နေ့စဥ်အချိန်ဇယားတစ်ခု ဖန်တီးပါ။ ကြိုတင်မှန်းဆနိုင်သော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုမှ နှစ်သိမ့်မှုနှင့် လုံခြုံမှုရရှိစေမည့် ကလေးများ၊ Bright Horizons ပညာရေးနှင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေး ဒုတိယဥက္ကဋ္ဌ Rachel Robertson က ကျွန်ုပ်တို့အား ပြောပြသည်။ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့် အချိန်ဇယားများသည် ယေဘူယျအားဖြင့် ဘာကိုမျှော်လင့်ရမည်၊ နောက်ဘာဖြစ်လာမည်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့မျှော်လင့်ထားသည်များကို သိသောအခါ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးကို ကူညီပေးပါသည်။

သို့သော် သင့်အသေးစားနေ့၏ မိနစ်တိုင်းအတွက် (ဆိုးရွားသောရာသီဥတုအတွက် အရန်အစီအစဉ်တစ်ခုအပါအဝင်) Insta-COVID-ပြီးပြည့်စုံသောအချိန်ဇယားကို သင်မျက်လုံးမလှည့်မီ ၎င်းတို့သည် အစစ်အမှန်ဖန်တီးထားသော နမူနာအချိန်ဇယားများဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။ အမေများ သင့်မိသားစုအတွက် အဆင်ပြေစေမည့် ခရီးစဉ်ကို စီစဉ်ရန် ၎င်းတို့ကို အစမှတ်အဖြစ် အသုံးပြုပါ။ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်သည် အဓိကဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။ (ကလေးငယ်က တစ်ရေးတစ်မော အိပ်နေပြီလား? နောက်တစ်ခုသို့ ဆက်သွားပါ။ သင့်သားလေးသည် သူ့သူငယ်ချင်းများကို လွမ်းဆွတ်နေပြီး လက်မှုပညာများလုပ်မည့်အစား သူတို့နှင့် FaceTime လုပ်ချင်ပါသလား။ ကလေးကို အနားယူပေးပါ။) သင့်အချိန်ဇယားသည် တင်းကျပ်နေရန် မလိုအပ်သော်လည်း ၎င်းသည် သင့်အား၊ တစ်သမတ်တည်းဖြစ်ရန်၊ ကြိုတင်မှန်းဆနိုင်သည်ဟု Robertson ကဆိုသည်။

ကလေးများအတွက် နေ့စဥ်အချိန်ဇယား ဖန်တီးခြင်းအတွက် အကြံပြုချက် 5 ခု

ကလေးတွေကို ပါဝင်အောင်လုပ်ပါ။အချို့သောလုပ်ဆောင်စရာများသည် ညှိနှိုင်း၍မရပါ (သူမ၏အရုပ်များကို သပ်ရပ်အောင်ပြုလုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် သူ၏သင်္ချာအိမ်စာများကို ပြုလုပ်ခြင်းကဲ့သို့)။ ဒါပေမယ့် မဟုတ်ရင် သင့်ကလေးတွေ သူတို့ရဲ့နေ့ရက်တွေကို ဘယ်လိုပုံစံနဲ့ ပြောပါစေ။ မင်းသမီးက အကြာကြီးထိုင်နေလို့ စိတ်ညစ်နေသလား လှုပ်ရှားမှုတိုင်း၏အဆုံးတွင် ငါးမိနစ်ကြာ အကြောဆန့်ခြင်းကို အချိန်ဇယားဆွဲပါ—သို့မဟုတ် ပိုကောင်းသော်လည်း၊ ၎င်းကို မိသားစုအရေးဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ပါ။ မနက်စာ လှုပ်ရှားမှုကောင်းတစ်ခုသည် အချိန်ဇယားများကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပြီး ရွေ့လျားနေသည့်အရာများကို အချိန်ဇယားနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်ပေးမည်ဖြစ်ကြောင်း Robertson က အကြံပေးသည်။ ငယ်ရွယ်သော ကလေးများအတွက် ပုံများကို အသုံးပြုပါ။သင့်ကလေးများသည် အချိန်ဇယားကိုဖတ်ရန် အလွန်ငယ်ပါက၊ ရုပ်ပုံများကိုသာ အားကိုးပါ။ တစ်နေ့တာ၏ လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုစီ၏ ဓာတ်ပုံများကို ရိုက်ပါ၊ ဓာတ်ပုံများကို အညွှန်းတပ်ပြီး တစ်နေ့တာ၏ အစီအစဥ်အတိုင်းထားရန် Robertson က အကြံပြုသည်။ ၎င်းတို့ကို လိုအပ်သလို ပြောင်းလဲနိုင်သော်လည်း အမြင်အာရုံသည် ကလေးများအတွက် ကောင်းမွန်သော သတိပေးချက်ဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့ကို ပိုမိုလွတ်လပ်စေရန် ကူညီပေးသည်။ (အကြံပြုချက်- အင်တာနက်မှ ပုံဆွဲခြင်း သို့မဟုတ် ပုံနှိပ်ထားသော ဓာတ်ပုံသည်လည်း အလုပ်ဖြစ်ပါမည်။) အပိုမျက်နှာပြင်အချိန်အတွက် စိတ်မပူပါနှင့်။ဤအရာများသည် ထူးဆန်းသောအချိန်များဖြစ်ပြီး ယခုအချိန်တွင် ဖန်သားပြင်များပေါ်တွင် ပိုမိုအားကိုးအားထားရန်မှာ မျှော်လင့်ထားရမည် ( American Academy of Pediatrics ကတောင် ပြောထားတယ်။ ) ၎င်းနှင့်ပတ်သက်၍ ပိုကောင်းစေရန်၊ သင့်ကလေးများအတွက် ပညာပေးရှိုးအချို့ကို တိုက်ရိုက်ကြည့်ရှုပါ (ကဲ့သို့သော နှမ်းလမ်း သို့မဟုတ် တောရိုင်း Kratts ) နှင့် သင့်လျော်သော ကန့်သတ်ချက်များကို သတ်မှတ်ပါ။ Back-up လုပ်ဆောင်ချက်အချို့ကို လုပ်ဆောင်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်ပါစေ။သင့်ကလေး၏ virtual playdate ကို ဖျက်သိမ်းလိုက်သောအခါ သို့မဟုတ် သင့်တွင် မမျှော်လင့်ထားသော အလုပ်ခေါ်ဆိုမှုတစ်ခုရှိနေသောအခါ သင့်ကလေးအား သိမ်းပိုက်ထားနိုင်စေရန် ခဏတာသတိပေးချက်ထုတ်နိုင်သည့်အရာအချို့ကို သင့်နောက်ကျောအိတ်ထဲတွင် ထားရှိပါ။ စဉ်းစားပါ virtual ကွင်းပြင်ခရီးစဉ်များ ၊ ကလေးများအတွက်လက်မှုပညာ ၊ ကလေးများအတွက် STEM လှုပ်ရှားမှုများ သို့မဟုတ် ဦးနှောက်ကို တွန်းလှန်နိုင်သော ပဟေဋ္ဌိများ . လိုက်လျောညီထွေရှိပါစေ။နေ့ခင်းဘက် ကွန်ဖရင့်ဖုန်း ရှိသေးလား။ သင်စီစဉ်ထားသည့် မုန့်စိမ်းကို မေ့လိုက်ပါ၊ ၎င်းအစား သင့်မီနီအတွက် အွန်လိုင်းဇာတ်လမ်းအချိန်ကို မှတ်သားထားပါ။ သင့်ကလေးသည် အင်္ဂါနေ့တွင် Rice Krispies စတုရန်းအတွက် ဟန်ဆောင်နေပါသလား။ ဒါတွေကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ။ ကလေးများအတွက် လွယ်ကူသော မုန့်ဖုတ်နည်းများ . လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များအားလုံးကို ပြတင်းပေါက်မှ မစွန့်ပစ်ပါနှင့်၊ သို့သော် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ပြင်ဆင်ထားရန်နှင့်—အရေးကြီးဆုံးမှာ- သင့်ကိုယ်သင် ကြင်နာပါ။

ကလေး (၉ လ) အတွက် နမူနာဇယား

နံနက် ၇း၀၀ နိုးလာပြီး သူနာပြုဆရာမ
၇:၃၀ နံနက်။ အဝတ်အစားလဲပြီး အိပ်ခန်းထဲမှာ ကစားချိန်
၈:၀၀ နံနက် မနက်စာ (လက်ချောင်းတွေ များများစားလေ ပိုကောင်းလေလေ—သူက ပိုကြိုက်ပြီး အပိုဆုကြေးအနေနဲ့ မီးဖိုချောင်ကို သပ်ရပ်အောင် သပ်ရပ်အောင် စားဖို့ ပိုကြာပါတယ်။)
9 နာရီ နံနက် မနက်ခင်း
၁၁:၀၀ နံနက် နိုးလာပြီး သူနာပြုဆရာမ
၁၁:၃၀ နံနက် လမ်းလျှောက်ထွက်ပါ သို့မဟုတ် အပြင်ထွက်ကစားပါ။
နေ့လည် ၁၂း၃၀ နေ့လယ်စာ (များသောအားဖြင့် မနေ့ညက ငါတို့ရဲ့ ညစာက အကြွင်းအကျန်တွေ ဒါမှမဟုတ် ငါ စိတ်ရှုပ်ရင် အိတ်တစ်လုံး။)
နေ့လည် ၁း၀၀ မိသားစုနှင့်အတူ ကစားချိန်၊ စာဖတ်ချိန် သို့မဟုတ် FaceTiming ပိုများသည်။
နေ့လည် ၂း၀၀ နေ့ခင်း တစ်ရေးတစ်မော
ညနေ ၃း၀၀ နိုးလာပြီး သူနာပြုဆရာမ
ညနေ ၃း၃၀ ကစားချိန်နှင့် သန့်ရှင်းရေး/စီစဉ်ခြင်း။ (ကျွန်မ ရင်ဘတ်မှာ ချည်နှောင်ထားတဲ့ ကလေးနဲ့ အဝတ်တွေကို သပ်ရပ်အောင် လုပ်မယ်၊ ဒါမှမဟုတ် ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာ တွားသွားနေတာ၊ မလွယ်ပေမယ့် အနည်းဆုံးတော့ အိမ်မှုကိစ္စတွေကို ပြီးမြောက်အောင် လုပ်နိုင်ပါတယ်။)
ညနေ ၅း၃၀ ညစာ (နောက်တဖန် ဒါက အများအားဖြင့် မနေ့က စားကြွင်းစားကျန်တွေပါ။)
ညနေ ၆း၀၀ ရေချိုးချိန်
ညနေ ၆း၃၀ အိပ်ရာဝင်ချိန် ပုံမှန်
ည ၇း၀၀ အိပ်ရာဝင်ချိန်

ကလေးများအတွက် နမူနာအချိန်ဇယား (အသက် 1 နှစ်မှ 3 နှစ်)

နံနက် ၇း၀၀ နိုးပြီး မနက်စာစားပါ။
နံနက် ၈း၃၀ . အမှီအခိုကင်းသောကစားနည်း (ကျွန်ုပ်၏နှစ်နှစ်သားအရွယ်သည် အလယ်အလတ်ကြီးကြပ်မှုဖြင့် အလုပ်များနေနိုင်သော်လည်း အရုပ်တစ်ခုလျှင် သူ၏အာရုံစူးစိုက်မှုအတိုင်းအတာသည် ဆယ်မိနစ်ခန့်၊ အများဆုံးဖြစ်သည်။)
မနက် ၉း၃၀ သရေစာ၊ မိဘများနှင့် ကစားချိန်
မနက် ၁၀း၃၀ လမ်းလျှောက်ထွက်ပါ သို့မဟုတ် အပြင်ထွက်ကစားပါ။
၁၁း၃၀ နာရီ နေ့လည်စာ
နေ့လည် ၁၂း၃၀ နေမင်း
ညနေ ၃း၀၀ နိုးလာ၊ သရေစာ
ညနေ ၃း၃၀ ရုပ်ရှင် သို့မဟုတ် တီဗီရှိုးတစ်ခုပေါ်တွင် တင်ပါ ( မိုနာ သို့မဟုတ် ဖြူဖြူ . အမြဲတမ်း ဖြူဖြူ ။)
ညနေ ၄း၃၀ ကစားပြီး သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ (ကျွန်တော်ဆော့တယ်။ သန့်ရှင်းသောသီချင်း သူ့အရုပ်တွေကို ဖယ်ခိုင်းဖို့။)
ညနေ ၅း၃၀ ညစာ
ညနေ ၆း၃၀ ရေချိုးချိန်
ည ၇း၀၀ စာဖတ်ခြင်း။
ည ၇း၃၀ အိပ်ရာဝင်ချိန်

မူကြိုကျောင်းများအတွက် နမူနာဇယား (အသက် ၃ နှစ်မှ ၅ နှစ်)

မနက် ၇း၃၀ အိပ်ယာထပြီး ဝတ်ပါ။
နံနက် ၈း၀၀ မနက်စာစားပြီး အစီအစဥ်မရှိသော ကစားပွဲ
မနက် ၉း၀၀ အတန်းဖော်များနှင့် ဆရာများနှင့် တွေ့ဆုံခြင်းအတု
မနက် ၉း၃၀ မုံ့
နံနက် ၉း၄၅ ကျောင်းစာ၊ အက္ခရာနှင့် နံပါတ်ရေးခြင်း အနုပညာ ပရောဂျက်
နေ့လည် ၁၂း၀၀ နေ့လည်စာ
နေ့လည် ၁၂း၃၀ : သိပ္ပံ၊ အနုပညာ သို့မဟုတ် ဂီတ အပြန်အလှန်အကျိုးပြုသော ဗီဒီယို သို့မဟုတ် အတန်း
နေ့လည် ၁ နာရီ တိတ်ဆိတ်သောအချိန် (တစ်ရေးတစ်မောအိပ်ခြင်း၊ သီချင်းနားထောင်ခြင်း သို့မဟုတ် iPad ဂိမ်းကစားခြင်းကဲ့သို့)
နေ့လည် ၂ နာရီ မုံ့
နေ့လည် ၂း၁၅ ပြင်ပအချိန် (စကူတာများ၊ စက်ဘီးများ သို့မဟုတ် အမှိုက်ပစ်သူများ။)
ညနေ ၄း၀၀ မုံ့
ညနေ ၄း၁၅ အခမဲ့ရွေးချယ်ကစားချိန်
ညနေ ၅း၀၀ တီဗီအချိန်
ညနေ ၆း၃၀ ညစာ
ည ၇း၁၅ ရေချိုး၊ PJ နှင့် ဇာတ်လမ်းများ
ည ၈း၁၅ အိပ်ရာဝင်ချိန်

ကလေးများအတွက် နမူနာဇယား (အသက် ၆ နှစ်မှ ၈ နှစ်)

နံနက် ၇း၀၀ အိပ်ရာကထ၊ ကစား၊ တီဗီကြည့်တယ်။
နံနက် ၈း၀၀ မနက်စာ
နံနက် ၈း၃၀ ကျောင်းတက်ရန် ပြင်ဆင်ပါ။
မနက် ၉း၀၀ ကျောင်းနှင့်အတူ check-in
နံနက် ၉း၁၅ စာဖတ်ခြင်း/သင်္ချာ/စာရေးခြင်း (ဤအရာများသည် 'တကောင်ကိုဖမ်း၍ 15 မိနစ်စာဖတ်ခြင်း' ကဲ့သို့ ကျောင်းမှပေးသောတာဝန်များဖြစ်သည်။)
မနက် ၁၀း၀၀ မုံ့
မနက် ၁၀း၃၀ ကျောင်းနှင့်အတူ check-in
နံနက် ၁၀း၄၅ စာဖတ်ခြင်း/သင်္ချာ/စာရေးခြင်းတို့ကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ပါ (ကျွန်မသမီးအတွက် အိမ်မှာလုပ်ရမယ့် ကျောင်းက နောက်ထပ်တာဝန်တွေပါ။)
နေ့လည် ၁၂း၀၀ နေ့လည်စာ
နေ့လည် ၁း၀၀ Mo Willems နှင့် နေ့လည်စာစားချိန် doodles ဒါမှမဟုတ် ခဏရပ်နေရုံပါပဲ။
နေ့လည် ၁း၃၀ Zoom အတန်း (ကျောင်းတွင် အနုပညာ၊ ဂီတ၊ P.E. သို့မဟုတ် စာကြည့်တိုက်သင်တန်း စီစဉ်ထားရှိပါမည်။)
နေ့လည် ၂း၁၅ Break (များသောအားဖြင့် TV၊ iPad သို့မဟုတ် သွားတော့ ခေါက်ဆွဲလှုပ်ရှားမှု ။)
ညနေ ၃း၀၀ ကျောင်းပြီးသည့်အတန်း (ဟီဘရူးကျောင်း၊ ကျွမ်းဘား သို့မဟုတ် ဂီတပြဇာတ်။)
ညနေ ၄း၀၀ မုံ့
ညနေ ၄း၁၅ . iPad၊ TV သို့မဟုတ် အပြင်ထွက်ပါ။
ညနေ ၆း၀၀ ညစာ
ညနေ ၆း၄၅ ရေချိုးချိန်
ည ၇း၃၀ အိပ်ရာဝင်ချိန်

ကလေးများအတွက် နမူနာဇယား (အသက် ၉ နှစ်မှ ၁၁ နှစ်)

နံနက် ၇း၀၀ မနက်စာ၊ နိုးထပါ။
နံနက် ၈း၀၀ မိမိဘာသာ အားလပ်ချိန်များ (သူ့အစ်ကိုနှင့် ကစားခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်း သို့မဟုတ် ပေါ့တ်ကာစ်များ နားထောင်ခြင်းကဲ့သို့ပင်။ တစ်နေ့ခြားတိုင်း၊ နံနက်ခင်းတွင် ဖန်သားပြင်များကို အသုံးပြုခွင့်ပေးပါသည်။)
မနက် ၉း၀၀ အတန်းဝင်ရန်
မနက် ၉း၃၀ စာသင်ချိန် (ဒါက တော်တော်လေးကို ထိန်းညှိတဲ့ အချိန်ပါ။ ပြီးအောင်လုပ်ဖို့ သူ့ကွန်ပြူတာမှာ တက်ဘ်တွေကို ဖွင့်ထားခဲ့ပြီး သူစစ်ဆေးရမယ့် ဘောက်စ်တွေနဲ့ ဆရာမရဲ့ အချိန်ဇယားကနေ သီးခြားအချိန်ဇယားကို ရေးလိုက်တယ်။
နံနက် ၁၀း၁၅ အသုံးပြုချိန် ( အိုး၊ Fortnite သို့မဟုတ် အရူး ။)
မနက် ၁၀း၄၀ ဖန်တီးမှုအချိန် ( Mo Willems က တွဲပေးသည်။ ၊ Legos ၊ လမ်းဘေးတွင် မြေဖြူခဲ သို့မဟုတ် စာတစ်စောင်ရေးပါ။)
နံနက် ၁၁း၄၅ မျက်နှာပြင်ကွဲ
နေ့လည် ၁၂း၀၀ နေ့လည်စာ
နေ့လည် ၁၂း၃၀ အခန်းထဲမှာ လွတ်လွတ်လပ်လပ် အေးအေးဆေးဆေး ကစားပါ။
နေ့လည် ၂း၀၀ စာသင်ချိန် (အလုပ်ပြန်ဝင်ရန် နှစ်သက်စရာကောင်းသော အရာတစ်ခု လိုအပ်သောကြောင့် ကျွန်ုပ်သည် လက်လှမ်းမီသောအရာများကို သိမ်းဆည်းလေ့ရှိပါသည်။)
ညနေ ၃း၀၀ အားလပ်ရက် (ကျွန်ုပ်သည် 'လမ်းပေါ်ရှိ ဘတ်စကက်ဘောကွင်း၌ ခြင်းတောင်း 10 လုံးကို ပစ်ခြင်း' ကဲ့သို့သော လုပ်စရာများစာရင်းကို ပြုလုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ၎င်းတို့အတွက် အမှိုက်ပစ်သည့် အမဲလိုက်ခြင်းကို ဖန်တီးပါသည်။)
ညနေ ၅း၀၀ မိသားစုအချိန်
ည ၇း၀၀ ညစာ
ည ၈း၀၀ အိပ်ရာဝင်ချိန်

မိဘများအတွက်အရင်းအမြစ်များ

• အိမ်တွင်ကမ္ဘာ
• Kiddie အကယ်ဒမီ
• အိမ်မှာ ပညာရည်ချွန်လေ့လာပါ။
• ဆရာမှခွင့်ပြုထားသောအက်ပ်များ
• ပထမစာအုပ်
• အခမဲ့ virtual ဇာတ်လမ်းများ

မနက်ဖြန်အတွက်သင့်ရဲ့ Horoscope

သိရန်

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ