ပုံ- Shutterstock
မိန်းမကိုယ် ဧရိယာ ညိုမဲခြင်းသည် အမျိုးသမီးများအတွက် ဖြစ်ရိုးဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့ရာတွင် မှန်ကန်သော အသိပညာမရှိခြင်းသည် ၎င်းတို့ကို သတိပြုမိသောအခါ ထိတ်လန့်စေသည်။ ဤအချက်သည် အမျိုးသမီးများ၏ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို အမြဲတစေ ချုပ်နှောင်ထားစေသော ဤတိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်သော အချက်ပင်ဖြစ်သည်။ ဤဧရိယာကို မှောင်မိုက်ခြင်းသည် အမျိုးသမီးများ၏ ကျန်းမာရေးနှင့် သုခအတွက် မရှိမဖြစ် အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ နီးစပ်ရာ အစိတ်အပိုင်းများသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ ကျန်အစိတ်အပိုင်းများထက် အနည်းငယ် ပိုမည်းနေသော်လည်း မကြာသေးမီက သင့်အင်္ဂါဇာတ် ဧရိယာသည် ပိုမိုမည်းမှောင်လာသည်ကို သတိပြုမိပါက သတိထားပါ။
မိန်းမကိုယ်နေရာတွေ ညိုမည်းလာရတဲ့ အကြောင်းရင်းငါးချက်ကို အောက်ဖော်ပြပါအတိုင်း ဖော်ပြနိုင်ပါတယ်။
ပထမဆုံးနှင့် အဖြစ်အများဆုံး အကြောင်းရင်းမှာ ပွတ်တိုက်မှု ဖြစ်သည်။ တင်းကျပ်သော အတွင်းခံဘောင်းဘီ သို့မဟုတ် သင့်လျော်စွာမလိုက်ဖက်သောအဝတ်အစားများ ဝတ်ဆင်ရပြီး ဧရိယာအတွင်း သင့်လျော်သောလေဝင်လေထွက်မရှိခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ လိင်ဆက်ဆံခြင်း စသည်တို့ကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ထို့အပြင် ဧရိယာကို အလွန်အကျွံ ပွတ်တိုက်ပါက မည်းမှောင်လာနိုင်သည်။
ဟုတ်တယ်၊ သင့်ဟော်မုန်းတွေက ဒီအတွက် အရေးပါတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ American College of Obstetricians and Gynaecologists ၏အမြင်အရ၊ အပျိုဖော်ဝင်စတွင် အီစထရိုဂျင်ပမာဏရုတ်တရက်မြင့်တက်လာခြင်းသည် ရင်းနှီးသောဧရိယာကို မည်းမှောင်သွားစေနိုင်သည်။ သင့်အသက် 30 နှင့် 40 နှစ်နှောင်းပိုင်းများတွင် သွေးဆုံးခါနီးတွင် အီစထရိုဂျင်အဆင့်နိမ့်ခြင်းကြောင့် အလားတူအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။
မိန်းမကိုယ်သည် ခန္ဓာကိုယ်၏ အထိခိုက်မခံနိုင်ဆုံး အစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပြီး အမျိုးသမီးများသည် တစ်ခါတစ်ရံ မိန်းမကိုယ်တွင် ပိုးဝင်လေ့ရှိသည်။ အချို့သောအခြေအနေများသည် အင်္ဂါစပ်တစ်ဝိုက်ရှိ ဧရိယာကို ထိခိုက်စေပြီး ထိုဧရိယာတစ်ဝိုက်တွင် အနက်ရောင်အကွက်များဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။
အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ သင့်လိင်အင်္ဂါသည် ပြောင်းလဲသွားသည့် elasticity နှင့် texture တွင်သာမကဘဲ အရောင်ပြောင်းခြင်းလည်း ရှိနိုင်ပါသည်။ ယောနိသာမက အခြားသော ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်းများကလည်း အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ မည်းလာနိုင်သည်။ အမြဲတမ်းဖြစ်နိုင်ပေမယ့် ဒီအချက်ကိုတော့ လျစ်လျူမရှုသင့်ပါဘူး။
ပုံ- pexels.com
ယခုခေတ်တွင်၊ အမျိုးသမီးများ အများအပြားသည် Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) ၏ သက်ရောက်မှုကို ခံစားနေကြရသည်။ သားဥအိမ်အတွင်း သေးငယ်သောအကြည်အိတ်များ ပေါက်လာသည်ကို တွေ့ရှိရသည့် အခြေအနေဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ဟော်မုန်းများကို ထိခိုက်စေပါသည်။ PCOS သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ကျားဟော်မုန်း (အန်ဒရိုဂျင်) ပမာဏကို ကျော်လွန်စေပြီး၊ ၎င်းသည် သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အစိတ်အပိုင်းများကို မည်းမှောင်သွားစေနိုင်သည်။
ဤတွင် မိန်းမကိုယ်ဧရိယာ ညိုမဲခြင်းအတွက် လုပ်ဆောင်ရမည့်အရာ
သင်၏ရင်းနှီးသောအစိတ်အပိုင်းများ မှောင်မိုက်ခြင်းကို ကန့်သတ်ရန် ၎င်းတို့ကို အကောင်းဆုံးပြုစုနည်းကို သင်သိရန် လိုအပ်သည်။
ထုတ်ကုန်များကိုရွေးချယ်ပါ။စန္ဒကူးပင်နှင့် နနွင်းကဲ့သို့ သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး ရင်းနှီးသောနေရာကို ဖယ်ရှားပေးပြီး လုပ်ငန်းစဉ်တွင် ပေါ့ပါးစေပါသည်။ ထိုပါဝင်ပစ္စည်းများသည် အစွမ်းထက်သော အရောင်ချွတ်ဆေးများ၊ ဓာတုပစ္စည်းများ၊ သတ္တုများနှင့် ပေါင်းစပ်ပေါင်းစပ်ထားသော ဓာတုပစ္စည်းများနှင့် မထိတွေ့ဘဲ သီးသန့်အစိတ်အပိုင်းများ၏ အရေပြားကို သဘာဝအတိုင်း အရောင်ချွတ်ရန် ကူညီပေးသည်။
ယုံကြည်စိတ်ချရသော သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများသည် ထိခိုက်လွယ်မှုကိုပေးနေစဉ်အတွင်း မိန်းမကိုယ်၏ pH အဆင့်ကို မပျက်မကွက် ထိန်းသိမ်းပေးသည်။အသားအရေကို ကြည်လင်တောက်ပစေပြီး ပိုးသတ်ဆေး၏ အကျိုးကျေးဇူးများ။ ၎င်းတို့သည် epithelial ဆဲလ်သေများနှင့် မည်းမှောင်ပြီး ခေါင်းမာသော အကွက်များကိုပင် ဖယ်ရှားရန် ကူညီပေးသည်။
ကြာရှည်ခံပစ္စည်း သို့မဟုတ် ဓာတုပစ္စည်းများမပါဝင်သည့် ထုတ်ကုန်များကိုသာ ရွေးချယ်ရန် သေချာပါစေ။ မိန်းမကိုယ် ညိုမဲခြင်းမှလွဲ၍ နောက်ထပ်လက္ခဏာများ သတိပြုမိပါက အကောင်းဆုံးအကြံဉာဏ်ရယူရန် သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် မမေ့ပါနှင့်။
ဖတ်ရှုရန်- ဤအရာသည် သင့်လိင်အင်္ဂါတွင် စိုထိုင်းဆ စစ်ဆေးရန် အဘယ်ကြောင့် လိုအပ်သနည်း။
