Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်ကြေးနီစိမ်းအစိမ်းရောင်အရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်ပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021
မမေ့ပါနှင့်
- Vishnu Vishal နှင့် Jwala Gutta တို့သည်Aprပြီ ၂၂ ရက်တွင်ထုံးစံအတိုင်းချည်နှောင်မည်။ ဤနေရာတွင်အသေးစိတ်အချက်အလက်များစစ်ဆေးပါ
- နယူးဇီလန်ခရစ်ကတ်ဆုများ - ဝီလျံဆင်သည်ဆာရစ်ချတ်ဟာဒယ်လ်ဆုတံဆိပ်ကိုစတုတ္ထအကြိမ်အနိုင်ရရှိခဲ့သည်
- Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်မှုကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်မိတ်ဆက်ခဲ့သည်
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan နှင့်အခြားကြယ်တောင်ကြယ်များသည်သူတို့၏ပရိသတ်များအားအလိုဆန္ဒများကိုပို့ပေးသည်။
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမဟုတ်ပါ၊ ဘဏ်များအနေဖြင့်သတိရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
လက်များပေါ်တွင်အရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်း၊ အလွှာများအတွင်းအခွံချွတ်ခြင်း၊ သင်၏လက်များကိုကြမ်းတမ်းရမ်းကားခြင်းနှင့်ယားယံခြင်းတို့ကိုပြုလုပ်ရန်သင်အမြဲလိုချင်သောအခြေအနေမဟုတ်ပါ။ သို့သော်ဂရုမစိုက်မှုမရှိခြင်း (သို့) ကျွန်ုပ်တို့၏ထိန်းချုပ်မှုမရှိသောအချက်များကြောင့်ဖြစ်စေကျွန်ုပ်တို့သည်လက်ဖြင့်ခြောက်သွေ့ပြီးကြမ်းတမ်းသောလက်များကိုရရှိသည်။ ခြောက်သွေ့သောလက်များ၏လက်သည်းများသည်အေးခဲ။ ခြောက်သွေ့သောရာသီဥတု၊ နေရောင်ခြည်ဒဏ်ကိုခံနိုင်ခြင်း၊ ရေ၊ ဓာတုပစ္စည်းများ၊ အကယ်၍ သင့်မှာသဘာဝအရခြောက်သွေ့နေရင်အခြေအနေကပိုဆိုးလာတယ်။
သင့်လက်ပေါ်ရှိအရေပြားကိုခြောက်သွေ့ခြင်း၊ အက်ကွဲခြင်းနှင့်ကြမ်းတမ်းခြင်းမှကာကွယ်ရန်အတွက်ဆောင်းရာသီရာသီဥတုအခြေအနေနှင့်အတူသင်ကျွမ်းကျင်သောကုထုံးအချို့လိုအပ်လိမ့်မည်။ ကံကောင်းတာကဒီပြissueနာကိုတိုက်ဖျက်ဖို့အကောင်းဆုံးအဖြေကိုသင့်ရဲ့မီးဖိုချောင်မှာတွေ့နိုင်ပါတယ်။ လက်များပေါ်တွင်ခြောက်သွေ့သောအရေပြားကိုကုသရာတွင်အလွန်ထိရောက်သောအံ့သြဖွယ်ကောင်းသောအိမ်သုံးဆေးများကိုသိရန်ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ။
လက်များဖြင့်ခြောက်သွေ့သောအရေပြားကိုကုသရန်အိမ်သုံးကုထုံးများ
၁
ပျားရည်သည်သဘာဝအရလွယ်ကူစေသောအရာများအနက်မှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သင်၏အသားအရေအတွင်းရှိအစိုဓာတ်ကိုထိန်းညှိပေးရုံသာမကပျားရည်၏ antibacterial နှင့် antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများသည်သင့်အသားအရေကိုနူးညံ့ပျော့ပျောင်းစေပြီးအသားအရေကိုနူးညံ့စေသည်။ [1]
မင်းဘာလိုအပ်လဲ
- လိုအပ်သကဲ့သို့ပျားရည်
အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း
- သင်၏လက်အားလုံးအပေါ်ပျားရည်ကိုလိမ်းပေးပါ။
- 10-15 မိနစ်ပေါ်မှာပေါ်မှာချန်ထားပါ။
- ပုံမှန်ရေဖြင့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးကြောပါ။
၂။ နို့မှုန့်နှင့်ပျားရည်
နို့မှုန့်သည်လက်၌အစိုဓာတ်ကိုနူးညံ့စွာ ထား၍ အရေပြားကိုညင်ညင်သာသာသုတ်လိမ်းပေးသော lactic acid ပါဝင်သည်။ [နှစ်ခု] နေ့စဉ်နို့မှုန့်နှင့်ပျားရည်တစ်ဘူးသည်သင့်အားအစဉ်အမြဲအနူးညံ့ဆုံးလက်များကိုပေးလိမ့်မည်။
မင်းဘာလိုအပ်လဲ
- 1 tbsp နို့မုန့်
- 1 tbsp ပျားရည်ကို
အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း
- ပန်းကန်လုံးတွင်ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုရောမွှေပါ။
- အရောအနှောကိုသင်၏လက်၌ထားပါ။
- အသားအရေအတွင်းသို့ကောင်းစွာနှိပ်နယ်ပေးပါ။
- နောက်ထပ် ၁၅ မိနစ်မှ ၂၀ မိနစ်ခန့်တွင်ထားပါ။
- မိနစ် ၂၀ ကျော်ပြီးသည်နှင့်တပြိုင်နက်၎င်းကိုပူနွေးသောရေဖြင့်သုတ်လိမ်းပါ။
3. ရှားစောင်းလက်ပတ်
များသောအားဖြင့်ပျော့ပျောင်းသောလက်များကိုနေ့တိုင်းလိုလို၊ ရှားစောင်းလက်ပတ်သင်လိုအပ်သည်။ ဒီအံ့သြစရာကောင်းတဲ့သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းကအရေပြားကိုကောင်းမွန်တဲ့အစိုဓာတ်ဖြည့်ပေးတယ်။ ၎င်းသည်အရေပြားကိုသက်သာစေနိုင်သည်။ နေရောင်ထိတွေ့ခြင်းသည်သင်၏ခြောက်သွေ့သောလက်များကိုဖြစ်စေသည်ဆိုပါကရှားစောင်းလက်ပတ်သည်သင်၏လက်များကိုအလွယ်တကူရေဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးပြီးမည်သည့်နာကျင်မှုသို့မဟုတ်မသက်မသာမှသက်သာမှုကိုပေးလိမ့်မည်။ [3]
မင်းဘာလိုအပ်လဲ
- လိုအပ်သောအဖြစ်လတ်ဆတ်သောရှားစောင်းလက်ပတ် gel
အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း
- သင်၏လက်များအားလုံးပေါ်တွင်ရှားစောင်းလက်ပတ်လိမ်းပါ။
- သင်၏လက်ထဲ၌ရှားစောင်းလက်ပတ်လုံးဝမစုပ်မချင်းအထိလက်ဖြင့်နှိပ်ပေးပါ။
- သင်မသက်မသာခံစားရပါက, ထိုမှာ Leave သို့မဟုတ် 15-20 မိနစ်အကြာတွင်ကဆေးကြောပါ။
4. Oatmeal ရေချိုး
Oatmeal ပရိုတင်းများ၏စွမ်းအားသည်သင်၏ကျန်းမာရေးအတွက်သာမကသင်၏အရေပြားအတွက်ပါကောင်းမွန်သည်။ Oatmeal သည်အစိုဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးပြီးသင့်လက်များမှအသေကောင်နှင့်ကြမ်းတမ်းသောအသားအရေကိုဖယ်ရှားပေးသည့်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော exfoliating agent ဖြစ်သည်။ [4]
မင်းဘာလိုအပ်လဲ
- 1 ခွက်ကိုမြေပြင် Oats
- ပူနွေးသောရေကန်တစ်လုံး
အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း
- မြေ o ဇာများကိုပူနွေးသောရေနှင့်ရောမွှေပါ။
- သင့်ခန္ဓာကိုယ်သို့မဟုတ်ဒီမွှေးပါသောအဖြေကိုမိနစ် ၂၀ ခန့်စိမ်ပါ။
- သင်စိုပြီးသောအခါသင်၏အသားအရေကိုခြောက်သွေ့စေသည်။
- အရက်နှင့်အမွှေးအကြိုင်ကင်းသော moisturizer (သို့) လက်မုန့်များဖြင့်ပြီးအောင်လုပ်ပါ။
၅
ဗီတာမင်များနှင့်အာဟာရများကြွယ်ဝသောအုန်းသီးဆီသည်ထိရောက်သောစိုပြည်စေသောဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီးသင်၏လက်၌အစိုဓာတ်ကိုထိန်းထားပေးပြီးသင့်အရေပြားကိုပျက်စီးစေခြင်းမှကာကွယ်ရန်အရေပြားအတားအဆီးများကိုတိုးတက်စေသည်။ [5]
မင်းဘာလိုအပ်လဲ
- လိုအပ်အဖြစ်အုန်းရေနံ
အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း
- သင်၏လက်ဖဝါးပေါ်အုန်းသီးဆီအနည်းငယ်ယူပါ။
- နွေးရန်သင်၏လက်များအကြားပွတ်ပေးပါ။
- သင်၏အသားအရေအတွင်းသို့လုံးဝဝင်ရောက်စွက်ဖက်သည်အထိလက်ဖြင့်အနှိပ်ခံပါ။
- သင်၏လက်များသည်အလွန်ကပ်လျှက်ရှိသည်ဟုခံစားရလျှင် ၁၅ မိနစ်မှ ၂၀ မိနစ်အကြာတွင်၎င်းကိုသင်ထားခဲ့နိုင်သည်။
6. ရေနံဂျယ်လီ
အရေပြားအတွက်အကောင်းဆုံးအစိုဓာတ်ဖြည့်ဆည်းပေးသူများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သောရေနံဂျယ်လီသည်နှစ်ပေါင်းများစွာကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံးရှိအမျိုးသမီးများအား moisturizer အဖြစ်အသုံးပြုခဲ့သည်။ ၎င်းသည်အသားအရေကိုရေဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးပြီးသင်၏လက်များမှအစိုဓာတ်ကိုဆုံးရှုံးစေခြင်းမှကာကွယ်ပေးနိုင်သောအသားအရေကိုဖန်တီးပေးသည်။ [6]
မင်းဘာလိုအပ်လဲ
- လိုအပ်သကဲ့သို့ရေနံဂျယ်လီ
အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း
- သင်၏လက်ကိုဆေးကြောပါနှင့်ခြောက်သွေ့တဲ့ pat ။
- ရေနံဂျယ်လီအချို့ကိုယူပြီးသင်၏လက်များသို့နှိပ်နယ်ပေးပါ။
- အဲဒီမှာချန်ထားပါ။ သင်၏လက်များကိုနာရီအနည်းငယ်ကြာမဆေးကြောပါနှင့်ဂျယ်လီသည်သင်၏လက်ကိုနက်ရှိုင်းစွာစိုစွတ်စေပါ။
7. ဒိန်ချဉ်နှင့်ပျားရည်
ဒိန်ချဉ်တွင် Lactic acid ပါ ၀ င်ပြီးအရေပြားကိုအသေအချာဖယ်ရှားပေးရန်သင့်လက်ထဲမှအသားအရေကိုညင်ညင်သာသာဖယ်ရှားပေးသည် [နှစ်ခု] ပျားရည်သည်ဒိန်ချဉ်ကိုဖယ်ရှားပေး။ အရေပြားကိုနူးညံ့စေပြီးသင်၏လက်များကိုရေဓာတ်တိုးစေသည်။
မင်းဘာလိုအပ်လဲ
- 1 ခွက်ဒိန်ချဉ်
- 1 ဇွန်းပျားရည်ကို
အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း
- ပန်းကန်လုံးတွင်ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုရောမွှေပါ။
- အားလုံးသောလက်များကိုသင်၏လက်များအပေါ်တွင်ရက်ရောစွာဆေးကြောပါ။
- 15-20 မိနစ်ခန့်ပေါ်မှာချန်ထားပါ။
- နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အကြာတွင်ကပယ်သုတ်ခြင်း။
လက်၌ခြောက်သွေ့သောအရေပြားကိုကာကွယ်ရန်အရေးကြီးသောအချက်များ
ဤအိမ်သုံးကုစားမှုများသည်သင်၏လက်ကိုနူးညံ့ချောမွေ့စေရန်နှင့်ချောမွေ့စေရန်ပြုလုပ်ပေးသော်လည်းသင်၏အရေပြားနှင့်လက်များကိုခြောက်သွေ့ခြင်းမှကာကွယ်ရန်အောက်ဖော်ပြပါအကြံပြုချက်များအတိုင်းလိုက်နာပါ။
- အသားအရေခြောက်သွေ့မှုသည်သင်မကြာခဏကြုံတွေ့ရတတ်သည့်ပြနာတစ်ခုဖြစ်ပါကသင်၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အတွက် moisturizer ကိုအသုံးပြုရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သင်၏လက်များကိုခြောက်သွေ့စေသည့်အခါအရက်သို့မဟုတ်အမွှေးနံ့သာများမပါရှိသော moisturizer သို့မဟုတ်လက်ကိုင်မုန့်ကိုရယူပါ။ တစ်နေ့တာလုံးသင်၏လက်များကိုစိုစွတ်အောင်ပြုလုပ်ပါ။
- သင်၏လက်များကိုရေပူဖြင့်မဆေးပါနှင့်။ ရေပူသည်သင်၏လက်ကိုစိုစေခြင်း၊ သင်၏လက်ကိုလျှော်ရန်အအေးသို့မဟုတ်ပူနွေးသောရေကိုအမြဲတမ်းအသုံးပြုပါ။
- အိမ်အသုံးအဆောင်ပစ္စည်းများဆေးကြောခြင်းသို့မဟုတ်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်းကဲ့သို့သောအိမ်မှုကိစ္စများကိုလုပ်စဉ်လက်များကိုလက်အိတ်ဖြင့်ကာကွယ်ပါ။ ပန်းကန်ဆေးခြင်းသို့မဟုတ်သန့်ရှင်းရေးအရည်တွင်လည်းသန့်ရှင်းရေးလုပ်သောကုန်ပစ္စည်းများသည်အရေပြားပေါ်တွင်ကြမ်းတမ်းသော၊ လက်များစွာခြောက်သွေ့စေသောဓာတုပစ္စည်းများပါ ၀ င်သည်။
- ရေများများစားစား။ တစ်နေ့တာလုံးသင့်ကိုရေဓာတ်ဖြည့်တင်းခြင်းသည်သင်၏ကျန်းမာရေးအတွက်သာမကအရေပြားအတွက်ပါကောင်းသည်။ နေ့စဉ် ၂-၃ လီတာရေကိုသောက်ရန်အရေးကြီးသည်။ ၎င်းသည်အဆိပ်သင့်စနစ်ကိုသင်၏စနစ်မှထုတ်ပစ်ပြီးသင့်အသားအရေကိုနူးညံ့ချောမွေ့စေသည်။
