Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
မမေ့ပါနှင့်
- COVID-19 ကြောင့်တရားရုံးမှ Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ကွယ်လွန်သွားသည်
- Mangaluru ကမ်းခြေမှလှေနှင့်တိုက်မိခြင်းကြောင့်ငါးဖမ်းသမားသုံး ဦး သေဆုံး
- Medvedev သည်ကောင်းမွန်သော coronavirus စမ်းသပ်မှုအပြီး Monte Carlo Masters မှထွက်ခွာခဲ့သည်
- Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်ရေးလျှပ်စစ် Scooter ကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်ထုတ်လုပ်ခဲ့သည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
Acai berry သည်ဘရာဇီးအစာအာဟာရနှင့်ပြည့်စုံသောအသီးဖြစ်ပြီးမကြာသေးမီနှစ်များအတွင်းလူကြိုက်များခဲ့သည်။ ၎င်းသည် libido တိုးခြင်းမှသည်ကိုယ်အလေးချိန်မြှင့်တင်ခြင်းအထိအစွမ်းထက်သောကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများရှိသည်ဟုလူသိများသည်။
Acai သီးများသည် ၁ လက်မအသီးများဖြစ်ပြီးအလယ်နှင့်တောင်အမေရိက၏မိုးသစ်တောများရှိ acai စွန်ပလွံပင်များပေါ်တွင်ကြီးထွားကြသည်။ ဤအသီးများသည်မှောင်မိုက်သောခရမ်းရောင်အသားအရေနှင့်အဝါရောင်အသားရှိပြီးမျိုးစေ့အမြောက်အများရှိသည်။
ဤအသီးများကိုစားသုံးရန်အတွက်သူတို့သည်မာကျောသောအသားအရေကိုနူးညံ့စေရန်နှင့်ငါးပိပြုလုပ်ရန်ခြယ်ထားကြသည်။
လတ်ဆတ်သော acai သီးများသည်ရေတိုသက်တမ်းတိုသောကြောင့်၎င်းတို့စိုက်ပျိုးပြီးသည့်နေရာအပြင်ဘက်တွင်မရရှိနိုင်ပါ။ ၎င်းကိုဖြည့်စွက်ဆေး၊ အမှုန့်ခြောက်နှင့်အေးခဲနေသောသစ်သီးဖျော်ရည်များအဖြစ်တင်ပို့သည်။
Acai Berries ၏အာဟာရတန်ဖိုး
Acai သီးတွင်ဗီတာမင်အေနှင့်ဗီတာမင်စီတို့ပါဝင်သည်။ ကြေးနီ၊ မန်းဂနိစ်၊ ထို့အပြင်၎င်းတွင်ပရိုတင်း၊ အဆီ၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ဖိုင်ဘာနှင့်ကိုလက်စထရောဓာတ်ပါဝင်သည်။
Acai Berries ၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ
acai သီး၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများသည်ကိုယ်အလေးချိန်မှအစာကြေခြင်း၊ နှလုံးရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါများကိုကာကွယ်ခြင်းအထိဖြစ်သည်။ သူတို့ကိုဒီမှာထုတ်ကြည့်ပါ။
၁။ Antioxidants အလွန်မြင့်
၂
၃
၄
၅။ နှလုံးကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ပေးသည်
၆။ စွမ်းအင်ကိုတိုးပွားစေသည်
7. ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက်ကူညီပေးသည်
၁။ Antioxidants အလွန်မြင့်
ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအခမဲ့အစွန်းရောက်များ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုပျက်ပြယ်စေရန်အတွက် antioxidants လိုအပ်သည်။ အခမဲ့အစွန်းရောက်မှုများသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ဆဲလ်များကိုပျက်စီးစေပြီးနှလုံးရောဂါ၊ ကင်ဆာနှင့်ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သောရောဂါများကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ Acai သစ်သီးများသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုတိုက်ခိုက်ရန်လွတ်လပ်သောအစွန်းရောက်များကိုတားဆီးနိုင်သောအလွန်အမင်းမြင့်မားသော antioxidants များရှိသည်။ ဒါ့အပြင်ဒီ antioxidants တွေကအန္တရာယ်ရှိတဲ့သက်ရှိတွေကြီးထွားမှုကိုတားဆီးပေးပြီးခန္ဓာကိုယ်ကို detoxifying လုပ်ပေးတယ်။
၂
acai berry သီးဖြည့်စွက်ဆေးများကိုယနေ့စျေးကွက်တွင်တွေ့ရပြီးကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်အကျိုးရှိသည်ဟုဆိုကြသည်။ Acai သီးများကိုအာဟာရများထည့်ထားသော်လည်းကိုယ်အလေးချိန်တိုးရန်မလုံလောက်ပါ။ Acai သစ်သီး၌ပါဝင်သောဖက်တီးအက်စစ်နှင့်အမျှင်ဓာတ်သည်သင်၏ဇီဝြဖစ်စဉ်ကိုပိုမိုအားကောင်းစေပြီးဆွဲအားများကိုလျော့ကျစေပြီးအဆီလောင်ကျွမ်းမှုကိုတိုးမြှင့်ပေးသည်ဟုသုတေသနပြုချက်ကဖော်ပြသည်။
အာဟာရဓာတ်များပါ ၀ င်သောအစားအသောက်များနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းစေနိုင်သည်။
၃
antioxidants နှင့် inflammatory polyphenolic ဒြပ်ပေါင်းများပါသောအစားအစာများသည်ပါကင်ဆန်ရောဂါနှင့်အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါတို့၏အန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေနိုင်သည်။
Acai သီးများတွင် antioxidant anthocyanin ပါဝင်ပြီး၎င်းသည်အောက်စီဂျင်ဓာတ်တိုးခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျော့နည်းစေပြီး ဦး နှောက်ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေသည်။ Anthocyanins သည်သင့်မှတ်ဥာဏ်ကိုတိုးတက်စေပြီး neururoflammation ကိုတားဆီးပေးပြီး ဦး နှောက်သို့သွေးစီးဆင်းမှုကိုတိုးတက်စေသည်။
၄
antioxidant anthocyanin သည်ကင်ဆာဆဲ (လ်) များပြန့်ပွားခြင်းနှင့်ကင်ဆာဆဲ (လ်) များကျူးကျော်ခြင်းကိုတားဆီးသည့် anticarcinogenic လုပ်ဆောင်မှုများရှိသည်ကိုလည်းလူသိများသည်။ Acai သစ်သီးများကိုနေ့စဉ်စားသုံးခြင်းသည်သင့်အားကင်ဆာအမျိုးမျိုးကိုကာကွယ်နိုင်သည်၊ အထူးသဖြင့်အူမကြီးနှင့်ရင်သားကင်ဆာ။
5. နှလုံးကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်
acai သစ်သီးများကိုပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည်ငယ်ရွယ်သောနှင့်လူလတ်ပိုင်းအရွယ်အမျိုးသမီးများတွင်နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေ ၃၂ ရာခိုင်နှုန်းကိုလျော့နည်းစေသည်။ ၎င်းသည်ဖိုင်ဘာနှင့်နှလုံးကျန်းမာသည့်အဆီများကြောင့် HDL (ကောင်းသော) ကိုလက်စထရောကိုတိုးစေပြီး LDL (မကောင်း) ကိုလက်စထရောကိုကျစေသည်။ ၎င်းသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါအန္တရာယ်ကိုသိသိသာသာလျှော့ချနိုင်သည်။
၆။ စွမ်းအင်ကိုတိုးပွားစေသည်
Acai သီးများသည်ပရိုတင်းများ၊ အဆီများနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များပြားစွာဖြင့်သင်၏စွမ်းအင်ကိုတိုးစေသည်။ ဒါ့အပြင်အံ့သြစရာကောင်းတာကဒီ berry ကို 'Amazon forestforest viagra' လို့ချေါပါတယ်။
7. ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက်ကူညီပေးသည်
Acai သီးများသည်ပရိုတင်းများ၊ Omega 3 fatty acids နှင့် omega 6 fatty acids နှင့်ကြွယ်ဝသော A, B complex, E နှင့် C. ကဲ့သို့သောဗီတာမင်များစွာရှိသည်။
Acai Berries ၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကားအဘယ်နည်း။
acai သီး၏အစွမ်းထက် antioxidant လှုပ်ရှားမှုဓါတုဆေးသွင်းကုသမှုမူးယစ်ဆေးဝါးများ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုဝင်ရောက်စွက်ဖက်နိုင်ပါတယ်။ Acai သီးများသည်ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျသောလူများမှမစားသင့်ပါ၊ အရည်အသွေးမကောင်းသော acai berry သီးဖြည့်စွက်ဆေးများသုံးစွဲခြင်းသည်နှလုံးရောဂါဖြစ်စေနိုင်သည်။ Acai သီးအလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ပါ။ ၎င်းသည် ၀ မ်းလျှောခြင်း၊
Acai Berry ကိုသင်၏အစားအစာတွင်မည်သို့အသုံးပြုရမည်နည်း။
acai berry သီးကိုသင်၏အစားအစာတွင်ထည့်သွင်းရန်အောက်ပါနည်းလမ်းများမှာ -
- သင်၏နံနက်စာထမင်းချက်တွင် acai သီးများကိုထည့်ပါ ဥပမာအားဖြင့် oatmeal ပန်းကန်လုံးတွင်သို့မဟုတ် pancakes အပေါ်ထိပ်ဖျားအဖြစ်။
- Acai ဖျော်ရည်ကိုငံပြာရည်များ၊ marinades များနှင့်သုပ်တစ်သင်းသင်းသင်းထည့်သွင်းခြင်းဖြင့်ချက်ပြုတ်နိုင်သည်။
- ဒိန်ချဉ်ကိုဒိန်ချဉ်တွင်ထည့်ခြင်းအားဖြင့်သင် acai ပျော့ဖတ်ကိုသရေစာအဖြစ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။
Acai Berries ဘယ်လိုသိမ်းဆည်းရမလဲ
သစ်သီးများကိုသူတို့၏သဘာဝပုံစံဖြင့်စားသုံးခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သော်လည်းတစ်ပတ်အတွင်းအအေးခံ။ စားသုံးနိုင်သည်။
ဤဆောင်းပါးကိုမျှဝေပါ!
ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ pH Balance ကိုမည်သို့ပြန်လည်ထားရမည်နည်း
